Wil jij voorkomen dat je een nat pak haalt?

Volg je strategie dan volgt de flow met Human Design

Misschien heb jij net als vele anderen de afgelopen dagen op het ijs gestaan. Of, zoals ik, heerlijk toegekeken. Schaatsen is fysiek gezien niet aan mij besteed helaas. Maar ik geniet van de natuur, het plezier van mijn kinderen én de bravoure van andere schaatsers!

Na de eerste dag verkleumd staan toekijken, waren mijn schoonzusje Maaike en ik de tweede dag beter voorbereid. Met stoel en een thermoskan thee hadden we ons op het ijs geïnstalleerd. Vlakbij een bruggetje.

Met enige regelmaat kwamen schaatsers kijken of ze er nog onderdoor konden schaatsen. Maar nee, dat zat er niet meer in. Tot een groepje waaghalzen het toch wilde proberen. Althans, de mannen.

Bij twijfel niet doen… of wel?

Met moeite wurmden ze zich met hulp van de steunpalen er onderdoor. De eerste vrouw volgde dapper hun voorbeeld, de tweede zag ik aarzelen. Ik zei nog tegen Maaike: ”Die zakt er vast door.” Vlak daarna volgde een flinke gil… en een hoop gelach van de omstanders. En ja, ik deed daar eerlijk gezegd ook aan mee.

Tot haar middel stond de arme vrouw in het water. Gelukkig werd ze er snel uit getrokken. Als verstijfd stond ze daarna weer op het ijs. Ze leek geen idee te hebben wat ze moest doen.

Uiteindelijk klauterde ze via de kant bibberend van de kou terug naar de ‘goede’ kant van de brug. Met ondersteuning van een van de mannen verdween ze via het ijs uit ons zicht.

Wat doe jij wanneer je uit flow raakt?

We kennen allemaal momenten in ons werk en leven dat we voor keuzes komen te staan waarbij we het nog niet zeker weten, waarbij we aarzelen onder druk van onze omgeving. Momenten waar we uit flow raken omdat het anders gaat dan we zouden willen of hadden verwacht.

Ga voor jezelf maar eens na: op welke momenten in je leven ben jij uit flow geraakt?

Dat zijn bijvoorbeeld momenten waarop je:

  • je zorgen maakte;
  • jezelf probeerde te overtuigen dat je het wél zeker wist;
  • de confrontatie uit de weg ging;
  • haast ging maken om iets voor elkaar te krijgen;
  • jezelf probeerde te bewijzen.

Gun jezelf een plezier en leer jouw strategie kennen

Momenten dat je uit flow raakt, horen bij het leven. Het leven bestaat immers uit licht en donker, yin en yang, ofwel uit polariteiten. De vraag is hoe je die momenten makkelijker bij jezelf kunt herkennen én hoe je slimmer met die momenten kunt omgaan. Hier komt wat mij betreft Human Design om de hoek kijken.

Human Design laat je zien hoe jij het beste besluiten kunt nemen. Het maakt je in de eerste plaats bewust en geeft je vele inzichten in jezelf.

De kern van het leven is dat we elke dag opnieuw blootstaan aan allerlei invloeden, impulsen, vragen die op ons afkomen en ontmoetingen. Het is aan jou hoe je hiermee omgaat. Neem je besluiten die gebaseerd zijn op de wensen van je omgeving, je familie, de media, of volg je jouw unieke rol in dit leven? Dat betekent ook dat je niet alles hoeft te weten en kunnen in dit leven. Een hele geruststelling.

Volg je strategie, dan volgt de flow

Achteraf kijk je een koe in de kont

Nog even terug naar het ijs. Ik heb de dame in kwestie (helaas) niet zelf gesproken, maar je kunt je een voorstelling maken van wat er in haar omging. Misschien wel iets als dit: ‘Hoe heb ik zo stom kunnen zijn? Waarom heb ik niet naar mezelf geluisterd? Wat dacht ik nu te bewijzen? Ik wilde dit helemaal niet doen! Als ik naar mezelf had geluisterd was dit niet gebeurt.’

Herken jij dat je jouw intuïtie, gut feeling of eigen wijsheid wel eens (of vaker) negeert op momenten dat het er echt toe doet? Wil je voorkomen dat je een nat pak haalt? Ontdek via Human Design jouw strategie voor het nemen van beslissingen en download hier jouw Wegwijzer.

Wat is jouw perspectief?

Een verhaal over je perspectief verruimen voor meer bewustzijn en keuzemogelijkheden

Zaterdagochtend. Ik drink met mijn dochters een kop koffie in het restaurant van IKEA. We zitten bij het raam, dat van de vloer tot aan het plafond reikt.

Er komt een jochie van een jaar of twee aanstormen, en hij drukt zichzelf tegen het raam.  “Pepijn, ik kan de hele wereld zien, kom gauw!” roept hij naar zijn grote broer.

Ik kijk glimlachend en een tikje vertederd toe. Mijn dochter van twaalf trekt een wenkbrauw op: “Knap dat hij hier de hele wereld in ziet, want er is zoveel meer dan alleen die saaie snelweg, van der Valk en weilanden.”

Tja, zo kun je het natuurlijk ook bekijken…

Mijn dochter vindt haar wereld, zeker met daarbij een complete virtuele wereld van TikTok, Instagram en Pinterest, een stuk groter. Beiden hebben natuurlijk gelijk.

De vraag is nu: van welke blik word je blijer?

We hebben het over twee perspectieven. Maar eigenlijk zijn het er drie. Want mijn visie op het geheel, en dus het antwoord op die vraag, is natuurlijk net zo goed ‘perspectief-afhankelijk’.

Toch denk ik dat het antwoord zich makkelijk laat raden… Nou ja, zolang je geen opgroeiende tiener bent anno 2020 😉

Een frisse blik

Het voorval deed me denken aan een coachgesprek begin dit jaar met Daphne*. Daphne is al ruim 20 jaar zelfstandig ondernemer en had dringend een frisse blik van buiten nodig.

Daphne wil graag groeien met haar bedrijf, heeft behoefte aan ander type opdrachten en klanten. Maar hoe? Ze komt zelf niet verder en draait in kringetjes rond.

Wat Daphne op dit moment vooral dwarszit, is dat één van haar huidige opdrachtgevers haar in haar ogen klein houdt.

Of dit waar is of niet, maakt niet uit. Dit is haar werkelijkheid.

Eerder schreef ik het verhaal Het is maar net hoe je het ziet. Want dat je verschillende waarnemingsposities kunt innemen, is een thema dat ik in mijn werk vaker tegenkom.

Je eigen perspectief onderzoeken

Ik heb Daphne gevraagd om te denken aan de situatie met die opdrachtgever. Samen met Daphne ben ik gaan kijken hoe zij haar eigen werkelijkheid ervaart. 

Wat ziet ze, hoort ze en voelt ze bij die situatie?

“Ik word hier echt boos van. Zo wil ik helemaal niet zijn. Ik moet mezelf niet meer toestaan om onder mijn niveau te werken. Het is echt een energielek voor mij.”

Deze bewustwording was een belangrijke eerste stap. Als je weet hoe iemand iets ervaart, kun je de volgende stap zetten via de vraag: hoe zou je het anders willen?

Door de nieuwe, gewenste situatie te benoemen, veranderen direct het vervelende gevoel, de negatieve emoties en het daarbij behorende gedrag. Zo creëer je een nieuw perspectief voor jezelf en krijg je de kans om nieuwe keuzemogelijkheden te ontdekken.

‘Perspectief is de sleutel tot geluk’ –
Jack uit Virgin River op Netflix

Na enig doorvragen blijkt dat Daphne ook opdrachtgevers heeft die wél haar kwaliteiten zien en waarderen. Die haar bovendien uitdagen om haar werk naar een hoger level te brengen, zoals ze dat zelf noemt. Van die opdrachten krijgt Daphne een heel positief gevoel.

“Ik zou het mezelf zo gunnen dat ik ook echt mijn eigen toegevoegde waarde zag,” zegt Daphne verlangend. En dat is inderdaad een van de volgende stappen, dat ze gaat vertrouwen op haar eigen kwaliteiten.

Stap voor stap de nieuwe mogelijkheden verkennen

Samen met Daphne heb ik in kaart gebracht welke eerste kleine stappen ze nu wil zetten om haar ambities te verwezenlijken. En ja, daar hoort ook bij dat ze het gesprek aangaat met die ene opdrachtgever om nieuwe afspraken te maken over hun samenwerking.

Ook al vindt ze dat spannend, ze weet ook dat het nu nodig is om verder te kunnen. Daarmee geeft ze zichzelf de ruimte om echt te groeien. Dat verlangen is groter dan haar angst.

Feel the fear and do it anyway – Susan Jeffers

Om met vertrouwen het gesprek aan te gaan, heb ik haar nog wat tips gegeven. Lees hier de tips als jij daar ook benieuwd naar bent.

Ook de opdrachtgever had z’n eigen perspectief

Intussen heeft Daphne het gesprek achter de rug. De opdrachtgever was zich totaal niet bewust van het feit dat Daphne zich ondergewaardeerd voelde. Hij vond haar wel goedkoop, en hij had een beetje schoorvoetend toegegeven dat hij dat eigenlijk wel gemakkelijk vond.

Ze hebben Daphnes werkzaamheden doorgesproken: sommige dingen blijft ze doen, andere niet meer. En Daphne heeft daarvoor een nieuw tarief voorgesteld. Allebei zijn ze blij dat ze eruit gekomen zijn. Want de opdrachtgever had ook gezegd: “Ik moet er niet aan denken je kwijt te raken.”

Hoezo ondergewaardeerd 😉

Nieuwsgierig hoe ik jou verder kan helpen?

Heb jij ook behoefte aan een ruimer perspectief, een frisse blik? Heb je het idee dat je in hetzelfde kringetje blijft rondcirkelen, of wil je gewoon eens sparren? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

* Daphne is om privacyredenen niet haar echte naam

Wat maakt of iemand zijn werk volhoudt?

Wat maakt dat je het volhoudt? Blog over werkmotivatie en karakterstijlen

Gisteren had ik een interessant gesprek met een manager in de kinderopvang. De grootste uitdaging in zijn werk is het vinden van bekwaam personeel. Personeel dat het ook volhoudt. De druk om succesvol te zijn is groot, of je nu manager of medewerker bent. Maar wat is eigenlijk succes? Wat zeggen jouw karakterstijlen hierover?

Veel mensen streven naar succes omdat ze denken dat dat ze gelukkig zal maken. Persoonlijk denk ik dat het eerder andersom werkt. Dus dat er pas ruimte is voor succes als je je gelukkig voelt. Onderzoek bevestigt dit steeds duidelijker.

Geluksonderzoekers Sonja Luybomirksy, Laura King en Ed Diener onderzochten in 2005 al de relatie tussen succes en geluk. In 2018 zette Luybomirsky samen met collega’s Lisa Walsh en Julia Boehm de bevindingen op dit gebied nog eens op een rijtje in een review.

Succes, wat is dat eigenlijk?

Streven naar succes en je afvragen of je je succesvol voelt, kan natuurlijk pas als je de vraag hebt beantwoord: wat betekent succes voor mij? En wat betekent werkgeluk voor mij?

Maar ja, hoe betrouwbaar is jouw antwoord? Subjectief klopt het. Het is jouw gevoel. Tegelijk weet je ook dat je gedrag gestuurd worden door je onbewuste waarden en overtuigingen. En door jouw karakterstijlen die zich al op jonge leeftijd hebben gevormd.

Een voorbeeld: de manager die ik sprak, vindt dat hij pas succesvol is als manager als hij een vast team van betrokken medewerkers heeft die zich aan de organisatie willen binden. Die definitie klopt. Elke definitie van geluk is namelijk waar… het is de waarheid van die persoon.

Nu heeft deze manager als dominante karakterstijl ‘de Leider’. Dat betekent dat hij echt hart voor de zaak heeft en zich inzet voor zijn mensen. Als zijn eerste voorkeursstijl in de hoek van de ‘Aan de top’ karakterstijl zou zitten, zou hij succes waarschijnlijk anders zien. Dan zou hij zeggen dat zijn succes vooral samenhangt met de omzet die hij maakt of zijn geweldige visie.

Een CV alleen zegt niet alles

Ik weet nog heel goed dat een van mijn trainers ooit zei: ‘Je kunt beter goed selecteren vooraf, dan trainen achteraf’. In eerste instantie dacht ik: huh, hoe kun je dat nou zeggen als trainen (en coachen) je beroep is??

Inmiddels deel ik volledig zijn overtuiging. Ik begeleid regelmatig assessments, en ik kom er meer en meer achter hoe belangrijk het is:

  • om als kandidaat te weten in wat voor organisatie je terecht komt;
  • om als werkgever te achterhalen met welke motivatie iemand start in een functie.

En dan gaat het om aspecten die je niet kunt vinden in iemands CV. Denk aan iemands normen, zijn houding tegenover een taak, zijn motivatiestijlen,  zijn interessefilters of aan zijn verdeling van energie.

Ook heb ik ontdekt dat je vrij nauwkeurig kunt voorspellen of iemand gemotiveerd zal zijn. Je kunt dat namelijk afleiden uit een combinatie van iemands karakterstijlen en zijn voorkeurstijlen voor houding en gedrag. Eén van de belangrijkste aspecten hierin is de behoefte aan verandering in het werk. Dat kun je namelijk echt meten.

Wat betekent dit nu precies voor werkgevers?

Als werkgever wil je zo weinig mogelijk gedoe. Dus je wilt geen mensen die burn-out raken, en je wilt geen moppercultuur.

Ziekteverzuim kost geld. Maar vergeet ook niet de impact die uitval heeft op de motivatie van collega’s. Dat is misschien niet exact in geld uit te drukken, maar is wel voor iedereen voelbaar.

Daarom loont het de moeite om extra zorgvuldig te kijken naar de wijze waarop je iemand aanneemt en verder te kijken dan een CV. Dat kan uiteraard op verschillende manieren, maar inzicht in iemands karakterstijlen en onbewuste werkmotivatie geeft een schat aan informatie.

Wat betekent dit voor jou als professional?

Ook voor een professional is het niet leuk (en dat is zacht uitgedrukt!) als je op een plek terecht komt waar je uiteindelijk niet op je plaats bent. Je gaat er niet optimaal functioneren, je kunt niet laten zien wat je in huis hebt, je raakt gefrustreerd en je zelfvertrouwen krijgt een knauw.

Ook is zo’n mismatch jammer voor je carrièrepad. Want het gaat langer duren om te komen waar je wilt zijn. Daarom moet je zelf ook verantwoordelijkheid nemen in de sollicitatieprocedure.

Durf NEE te zeggen als je een aanbod krijgt waarvan je aanvoelt dat het in feite een mismatch is. Dat vraagt om vertrouwen dat nieuwe kansen zich zullen aandienen. Het vraagt om lef.

Maar het vraagt ook om zelfkennis en kennis over je eigen karakterstijlen en werkmotivatie.

De juiste match

Met de karakterstijlenscan en de IWAM-vragenlijst ga ik bij kandidaten voor een functie na hoe groot de kans op een match is. Vorig jaar leidde deze krachtige combinatie ertoe dat de organisatie in zee is gegaan met een kandidaat die niet de ‘kandidaat van de eerste voorkeur’ was. Directie, medewerkers en de betreffende manager zijn nu, een jaar later, nog steeds blij met de manier waarop we destijds de procedure hebben vormgegeven.

In ons laatste contact vertelde de kandidaat-manager me: “Door de testen ben ik tot het inzicht gekomen dat de rol van manager bij mij past. Daar durf ik nu ook op te vertrouwen. Bovendien wist ik precies waar mijn ontwikkelkansen liggen. Die kon ik direct open en eerlijk bespreken met mijn nieuwe werkgever en daar krijg ik nu ook de juiste ondersteuning bij.”

Zoals je ziet, kun je aardig voorspellen wanneer organisatie en sollicitant een match zullen zijn (of juist een mismatch!). En dan wordt het makkelijker om een team samen te stellen van mensen die samenwerken en commitment hebben naar de organisatie.

En als een organisatie geen assessment organiseert, is het belangrijk dat je als sollicitant je eigen karakterstijlen en werkmotivatie kent. Want dan kun jij in het gesprek de juiste vragen stellen om te ontdekken of jij en de organisatie bij elkaar passen.

Workshop Verbinden op karakter

Robbert van Opstal en ik werken samen onder de naam De Mentale Sportschool. En omdat we die kennis over karakterstijlen graag breed verspreiden, organiseren we binnenkort een aantal keren de workshop ‘Verbinden op karakter’.

In één dagdeel leer je dan wat de 7 karakterstijlen zijn en wat de cruciale verschillen zijn tussen de stijlen qua basisbehoeften en benadering.

Heb je interesse, kijk dan even op deze pagina. Het aantal plaatsen is beperkt, dus reageer direct.

Voor wie werk jij eigenlijk?

Werken aan werkgeluk door inzicht in je karakterstijlen

Ben jij intrinsiek gemotiveerd voor het werk dat je doet? Dat zou mooi zijn, want dan werk je niet voor een baas of voor het geld, maar allereerst voor jezelf. Bij Sabine* was dat niet zo, en dat ging wringen.

De vakantie is voorbij, en ik voel me heerlijk opgeladen. Toen ik vrijdag naar huis fietste, dacht ik nog: wat heb ik toch mooi en leuk werk. Net thuis, krijg ik een appje van Sabine.

Heb me gisteren ziek gemeld. Ben ingestort. Het is te veel en ik trek het niet meer. Ben over m’n toeren, overspannen of hoe het dan ook te noemen. Ik ben op dit moment een wrak, radeloos en in paniek, want hoe verder? Het is allemaal één groot zwart gat. Als ik dus even van de radar ben, is dat de reden.

Sabine is een goede vriendin van mij, maar ze woont helaas niet om de hoek. Dus pak ik de telefoon. Haar tranen zitten hoog: ‘sorry hoor’ mompelt ze tussen twee snikken door.

Ze zat al een tijd niet meer op de juiste plek qua werk, dat had ze me begin dit jaar al verteld. Ze was gaan solliciteren, maar dat had helaas nog niet tot een nieuwe baan geleid.

Dat Sabine er zo slecht aan toe was, kwam voor haar als een complete verrassing. Want voor de vakantie verzekerde ze me nog: “Mijn collega’s zijn leuk. Ik houd het echt nog wel vol. Een paar weken vakantie, en dan kan ik er weer helemaal tegenaan. Zoek ik dan op mijn gemak verder naar iets wat beter bij me past.”

Struisvogelgedrag

De 3 weken Sri Lanka hadden haar inderdaad goed gedaan, vertelde ze. Maar de eerste werkdag vloog het haar al aan. “Het begon met een overvolle mailbox en een paar deadlines. En toen kreeg mijn afdeling ook nog een onterechte beschuldiging van onze bestuurder. Dat voelde zó oneerlijk.”

Ze sprak zichzelf streng toe: “Kom op niet zeuren, schouders eronder en aan de slag. Die man is gewoon zo, je hebt het er maar mee te doen.” En dat is precies de Sabine zoals ik haar ken.

Maar amper 3 dagen later ging het echt niet meer. “Ik zat in de auto op weg naar mijn werk. Iedere vezel in mijn lijf stribbelde tegen. Ik stopte langs de weg, de tranen kwamen als vanzelf. Ik moest onder ogen zien dat dit zo niet langer kon. Ik keerde om en reed naar huis. En nu zit ik dus thuis…”

Het hoge woord is eruit. Dit aan zichzelf durven toegeven is voor Sabine al een hele overwinning. En een noodzakelijke stap op weg naar rust én een nieuwe baan.

Het lukt niet meer, en dan?

“Irene, wat moet ik nu? Wat moet ik tegen de bedrijfsarts zeggen? Ik ben toch niet ziek?” Ik hoor de radeloosheid in haar stem.

Had ik het zien aankomen? Ja, Sabine is een schat en kan moeilijk nee zeggen tegen haar werk. Structureel overwerken was voor haar normaal.

Een logische volgende vraag is: had ik het kunnen voorkomen? Nee, hoe hard dat misschien ook klinkt. En als je wilt weten of ik haar niet heb gewaarschuwd. Ja, zeker wel, natuurlijk, meerdere keren zelfs. Je wilt niets liever dan je vrienden en familie gelukkig zien.

Don’t touch the handle

Maar zoals Matt Hudson, een van mijn trainers, vaak zegt: don’t touch the handle. Een probleem waar je zelf middenin zit, kun je niet zien.

Je herkent het vast wel, dat iemand je attent maakt op je gedrag. Ongezond gedrag, iets waar jij last van zou hebben, en dat je dit in eerste instantie ontkent. En pas weken, maanden of soms jaren later zie je in dat de ander gelijk had of dat er in elk geval een kern van waarheid in schuilde.

Iemand ziet zijn probleem pas onder ogen als hij daar aan toe is. Laten we eerlijk zijn, het ís ook spannend om de weg naar binnen in te slaan. Om op onderzoek te gaan naar wat je tegenhoudt om te veranderen. Dat vraagt om lef.

Werken aan werkgeluk

Sabine wist natuurlijk als geen ander dat haar houding ten opzichte van haar werk verre van gezond was. Toch lukte het haar niet om het te veranderen.

Ze had ook wel een vermoeden ‘dat het iets met haar karakter van doen had’, want van huis uit heeft ze geleerd dat je doorgaat tot je er bij neervalt. Maar tot nu toe durfde ze niet te onderzoeken hoe het precies bij haar werkt.

Had Sabine met meer inzicht in haar karakter deze situatie kunnen voorkomen? Ik durf te stellen van wel. Want inzicht in je karakterstijlen heeft een directe invloed op je werkgeluk.

Als Sabine zich eerder bewust was geweest van haar perfectionisme (vanuit de karakterstijl van de regelaar), van haar problemen met het aangeven van grenzen (vanuit de loyalist) en het vragen om hulp (vanuit de leider), dan zou ze beter naar de signalen van haar lichaam hebben geluisterd. Bovendien had ze dan zelf het initiatief kunnen nemen om met haar manager een gesprek aan te gaan om tot een oplossing te komen.

Nu kan ik alleen maar hopen dat ze de tijd neemt om te ontdekken waar zij nu echt behoefte aan heeft en waar zij energie van krijgt. En op basis daarvan op zoek gaat naar een baan die écht bij haar past.

Want werken doe je in de eerste plaats voor jezelf!

Wil jij weten hoe het zit met jouw intrinsieke motivatie en werkgeluk? Kijk hier hoe jij scoort op de thermometer voor Werkgeluk. Zie je dat er ruimte is voor ontwikkeling of ligt misschien zelfs uitval op de loer? Kom dan nu in actie en maak werk van jouw intrinsieke motivatie. 

* In verband met de privacy zijn de namen in dit artikel gefingeerd

Ken je karakter, vergroot je werkgeluk

Ken je karakter, vergroot je werkgeluk

Uit onderzoek van hoogleraar psychologie Sonja Lyubomirsky blijkt dat slechts 10 procent van ons geluk afhangt van onze omstandigheden. Dat geldt ook voor werkgeluk. Dus hoeveel invloed heb jij zelf op je werkgeluk, en wat hebben jouw karakterstijlen daarmee te maken?

Werkgeluk is een onderwerp dat zeker nog niet in alle organisaties op de agenda staat. Vaak overheerst nog het credo: ‘We zijn hier toch gewoon om ons werk te doen?’ Inmiddels weten we uit wetenschap en praktijk dat gelukkige medewerkers beter presteren en minder vaak ziek zijn. Dus investeren in werkgeluk is wel degelijk zinvol als werkgever, medewerker of ondernemer.

Wat is werkgeluk, voor jou…?

Een eenduidige definitie van werkgeluk is moeilijk te vinden. Nu het thema steeds meer aandacht krijgt in de zakelijke wereld, begint de wetenschappelijke wereld ook wakker te worden. De meest eenvoudige definitie is die van Alex Kjerulf, auteur van het boek Happy Hour is 9 – 5. Hij zegt: ‘Werkgeluk is het gevoel van geluk dat je krijgt van je werk’.

Belangrijk is om jezelf af te vragen wat werkgeluk voor jou betekent? Ga jij bijvoorbeeld fluitend op de fiets naar je werk? Of geniet jij van goede gesprekken met collega’s? Of van de prettige onderlinge sfeer? Of van de vrijheid die je krijgt om jouw werk zelf te organiseren en bepalen?

Werkgeluk gaat niet alleen over het ervaren van plezier. Werkgeluk geeft energie, gaat over gevoel en wordt veroorzaakt door positieve emoties. Deze komen op hun beurt weer voort uit (onder andere) goede relaties met andere mensen, resultaten behalen, ergens goed in zijn en kunnen groeien. Zingeving, betrokkenheid, autonomie en inspiratie zijn de sleutelwoorden voor werkgeluk.

Wat bepaalt nu ons werkgeluk?

De mate waarin we ons gelukkig voelen, wordt voor zo’n 50 procent bepaald door karakter, voor 10 procent door omstandigheden en voor 40 procent door bewust gedrag, aldus Sonja Lyubomirsky van de universiteit van Californië.

Wat bepaalt ons werkgeluk? 40% mindset / 50% karakter/aanleg en 10% omstandigheden

De kern van werkgeluk is dat werknemers het gevoel hebben dat ze zélf verantwoordelijk kunnen zijn voor een gevoel van geluk op het werk.

Geluk overkomt je niet, het is geen statische toestand.

Tegelijk geldt voor geluk op het werk hetzelfde als voor de liefde: het moet van twee kanten komen. Organisaties die niet hun best doen een aantrekkelijke werkgever te zijn, verliezen de slag om talent.

‘De cirkel was voor mij verhelderend. Slechts 10% is omgeving. Het geluk zit in jezelf! De zon zit in jezelf!’ – Alice Kuiper van Vivente

Hoe je over je werk denkt, heeft ook invloed op je werkgeluk

Jouw overtuigingen bepalen hoe jij de wereld ziet en welke beslissingen je neemt. Veel van deze overtuigingen ontstaan in onze kindertijd. Dit is een onbewust proces dat ons op dat moment beschermt. Maar wat in die tijd behulpzaam was, helpt niet in een totaal andere situatie.

Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) kan je helpen zulke overtuigingen aan te passen. NLP is ontstaan vanuit het bestuderen van gelukkige mensen: wat zijn hun patronen, hoe is hun woordkeuze en hoe gaan ze om met emoties?

Hoewel jouw overtuigingen vaak nog onbewust zijn, kan je je ze vanuit het onbewuste naar het bewuste halen. Hoe praat je over jouw werk en jouw capaciteiten? Focus je je op wat er niet goed gaat en niet leuk is, of kijk je naar alle dingen die je wél leuk vindt?

Bewustwording van jouw gedrag en overtuigingen

Vraag jouw collega’s, partner of vrienden om eens te letten op de manier waarop je spreekt over jouw werk. Grote kans dat je thuiskomt na een dag werken en vooral vertelt wat er minder goed ging.

Neem dan deze uitdaging aan: vertel thuis alleen nog wat er wél leuk was en wat wél goed ging. Het lijkt in eerste instantie alsof je informatie achterwege houdt, maar doe het een tijdje, dan ga je je gegarandeerd anders voelen!

Naast feedback vragen over de manier waarop je spreekt, zijn er ook andere manieren om jouw overtuigingen helpend te maken. Zo kan meditatie je helpen. Ook een dankbaarheids-journal werkt goed. Dankbaarheid is een bijzondere emotie die de focus legt op de fijne dingen in je leven. Alles wat je aandacht geeft, groeit. Daarom is het voor je werkgeluk van belang dat je de focus legt op al het goede in jouw werk. [koppeling naar verhaal Pak de regie in jouw werkgeluk]

‘Nu ik dit weet, zie ik ook hoe we veel effectiever kunnen kijken naar ons medewerkertevredenheidsonderzoek. Want daarin staren we ons vaak blind op de 10% omstandigheden, terwijl we juist veel meer moeten vragen naar de mindset van medewerkers’ – Strategisch beleidsadviseur HR bij een gemeente

Via karakterstijlen werken aan je relaties

Goede relaties op het werk is één van de elementen die we belangrijk vinden in het verbeteren van ons werkgeluk. Net als het hebben van een heldere purpose, plezier hebben met elkaar, focussen op waar je goed in bent én groei.

Voor het ontwikkelen van goede relaties is zicht hebben op jouw eigen karakterstijlen een belangrijke eerste stap. Volgens Sonja Lyubomirsky bepaalt ons karakter voor 50% de mate waarin we ons gelukkig voelen.

Je karakter kan je zien als jouw persoonlijke verdedigingssysteem dat je hebt opgebouwd toen je nog heel jong was. Als je dat weet, begrijp je ook beter dat je – wanneer je nu onder druk staat – automatisch reageert vanuit dit verdedigingssysteem uit je jonge jaren. Je karakter is dan een pantser waarachter je je verschuilt.

Je karakter houdt op die manier elke vorm van keuzevrijheid en verandering tegen. Dat is verbijsterend, en tegelijkertijd biedt het concrete mogelijkheden tot zelfontplooiing. Door je bewust te worden van hoe je karakter werkt en waarop het gebaseerd is, creëer je de mogelijkheid te kiezen hoe je met situaties en relaties in je werk omgaat.

Kompas voor werkgeluk

Deze bewustwording en vrijheid omschrijven we als karakterintelligentie, zoals ook karakterexpert Yvette Hooites Meursing stelt in haar boek Karakterintelligentie – Het kompas voor jouw effectiviteit.

Karakterintelligentie is dus de mate waarin je je bewust bent van en vrij beweegt door je beschermende of verhullende karakter. Hoe bewuster je bent, des te beter je ook jouw eigen gedachten en gedrag kunt sturen – de andere 40% uit de cirkel. Vrijer om kunnen gaan met je karakter vergroot daarmee niet alleen jouw bewegingsvrijheid en effectiviteit, maar ook jouw werkgeluk.

Daarom heb ik een Kompas voor werkgeluk getekend. Zoals je ziet lijkt het op de cirkel van Lyubomirsky, maar heb ik er twee pijlen aan toegevoegd. Want toen ik de cirkel van Lyubomirsky nog eens goed bekeek, dacht ik: ik mis iets. Er is een verband tussen onze aanleg en mindset.

Snel tekende ik de cirkel na en voegde toen twee pijlen toe. Die van aanleg naar mindset, en die van mindset naar omstandigheden. Want in mijn ogen is het klip en klaar: je hebt met jouw mindset invloed op hoe je met jouw omstandigheden omgaat. Bovendien kan je met inzicht in jouw aanleg en karakterstijlen jouw bewuste gedrag en mindset beïnvloeden.

Kompas voor werkgeluk - Irene van Gameren

Wow, ook voor mij was het een eyeopener. Ik ben zelfs even gaan googelen of dit verband niet eerder gelegd is. Maar ik heb niets kunnen vinden. Ook mijn business partner Robbert van Opstal vanuit De Mentale Sportschool vond het een logische gedachtegang en de moeite van het delen meer dan waard. Het onderschrijft bovendien onze missie waarom het zo waardevol is om preventief met jezelf en jouw team of organisatie aan de slag te gaan en zo niet alleen ziekte te voorkomen, maar ook te groeien als persoon en organisatie.

‘Werkgeluk is er niet zomaar. Het vergt focus en doelgerichte, blijvende inspanning van management en medewerkers samen.’ – Sonja Lyubomirsky

Helder inzicht brengt je al halverwege

Alles wat je wilt bereiken in je leven vergt een bepaalde mate van inspanning – of het nu gaat om het leren van een beroep, het beter worden in jouw sport of het opvoeden van kinderen. Wanneer je streeft naar meer werkgeluk, is het feitelijk niet anders.

Maar onthoud dat werken aan jouw werkgeluk enorm loont. Voor jezelf én de mensen in de jouw omgeving. Wanneer jij jouw overtuigingen, karakterstijlen en gedragspatronen leert kennen én weet van welke activiteiten jij energie krijgt en wat jou gelukkig maakt in jouw werk, ben je al halverwege op jouw weg naar meer werkgeluk.

De eerste kleine stap is het maken van een afspraak. Samen verkennen we of ik iets voor jou of jouw organisatie kan betekenen. Bij voorkeur persoonlijk onder het genot van een kop koffie of thee.

Inzicht maakt het verschil!

Inzicht in je werkmotivatie en karakterstijlen maakt het verschil

Gisteren had ik een interessant gesprek met Wouter. Hij is vestigingsmanager van een detacheringsbureau. Zijn bureau bemiddelt onder meer starters op de arbeidsmarkt. Wouter gaf aan dat veel jonge professionals kiezen voor een baan waarin ze goed kunnen verdienen en snel kunnen groeien. Om onder meer een eigen huis te kunnen financieren. Inzicht in hun hogere doel ontbreekt nog vaak.

De eerste jaren kan het goed geld verdienen zeker voldoening geven. Toch zie en hoor ik keer op keer dat er een moment komt dat andere zaken meer een rol gaan spelen. Meestal vanaf een jaar of 30. Dan rijst de vraag wat geeft nu echt zin aan mijn werk? Waarmee wil ik het verschil maken?

PERK model voor meer inzicht

In de online cursus Happiness at Work van de Universiteit van Berkeley maakte ik kennis met het PERK-model. Een model dat je kan helpen om het antwoord te vinden op deze vraag.

PERK is een acroniem voor de vier pijlers onder ons werkgeluk: Purpose, Engagement, Resilience, Kindness (een hoger doel, betrokkenheid, veerkracht en vriendelijkheid).

  1. Purpose draait erom dat jouw dagelijkse werkzaamheden passen bij jouw belangrijkste persoonlijke waarden. Je doet dingen waar je van houdt en in gelooft. Een favoriete casus van de mensen op Berkeley is het buitensportbedrijf Patagonia. Door de oprichter en de werknemers van dit bedrijf wordt veel belang gehecht aan natuurbescherming en gezinsleven. Dit vertaalt zich onder meer naar gebruik van duurzame materialen en kinderopvang bij de werkplek.
  2. Engagement gaat over de emotionele betrokkenheid bij je werk. Volgens de Berkeley-docenten spelen drie elementen daarbij een hoofdrol. Allereerst: plezier. Bijvoorbeeld leuk contact met collega’s. Ten tweede: autonomie, de ruimte om zelf te beslissen over je agenda, je taken en je persoonlijke ontwikkeling. En als derde: de gelegenheid om werk te doen waar je in opgaat en niet telkens op de klok zit te kijken.
  3. Resilience focust op de vraag of je kunt dealen met tegenvallers. Kun je ervan leren en je aanpassen aan nieuwe omstandigheden? Dit is essentieel voor je werkgeluk, volgens de Berkeley-mensen. Maar hoe vergroot je je persoonlijke veerkracht? Mindfulness blijkt te helpen. Leren om minder af te dwalen en meer met je gedachten bij je huidige activiteiten te zijn. Onderzoek van psychologen Matt Killingsworth en Daniel Gilbert liet enkele jaren geleden zien dat we ongeveer de helft van de tijd aan andere dingen denken dan aan de taak die we uitvoeren. Bovendien bleek dat dit afdwalen ons vaak somber maakt.
  4. Kindness draait om vriendelijkheid tussen collega’s. Volgens Berkeley begint dat met ouderwetse beschaving. Respectvol met elkaar omgaan, spullen delen, goed luisteren naar elkaar, complimenten geven. Dat soort dingen. Wil je een stapje verder gaan, dan moet je jezelf oefenen in pro-sociaal gedrag: werken aan je empathie, compassie en dankbaarheid. Deze eigenschappen leiden niet alleen tot meer werkgeluk, maar ook tot betere samenwerking.

Sleutelbegrippen voor jouw werkgeluk

Eigen regie over je werk, een purpose hebben, kunnen omgaan met tegenslagen en doelbewust zoeken naar de positieve eigenschappen van jouw werk zijn dus de sleutelbegrippen voor jouw werkgeluk. Die zijn niet afhankelijk van jouw omgeving, maar daar kun jij zelf de baas over zijn.

Purpose: het belangrijkste sleutelbegrip voor meer inzicht en werkgeluk

Wat is jouw purpose?

Voor veel professionals is het nog niet zo gemakkelijk om een helder antwoord te geven op: wat is jouw purpose? Misschien herken je dit wel. Een eerste stap is helder zicht te krijgen op jouw huidige situatie. Waarom doe je de dingen die je doet? Wat motiveert je hierin en wat juist niet? Welke kleine verandering kan voor jou al een groot verschil maken?

Met inzicht maak je het verschil

Ik geloof dat inzicht in jezelf essentieel is. Ook is inzicht in de motivatie van jouw medewerkers, collega’s en opdrachtgevers of klanten alles bepalend. Niet alleen bepalend voor jouw resultaat, het wel of niet behalen van je doelen. Maar zeker ook bepalend voor meer werkplezier en werkgeluk. Van jezelf en de mensen met wie je samenwerkt.

Reisleider van professionele groei

Het is mijn rol als coach om jou onbevooroordeeld en onbevangen inzicht te geven in jouw werkmotivatie en karakterstijlen. In jouw groeimogelijkheden en jouw innerlijke saboteur. Maar bovenal jou te begeleiden in het ontdekken van jouw purpose, jouw unieke missie én jou te helpen om grote en kleine stappen te zetten in het zichtbaar maken van jouw missie op jouw unieke wijze.

Nieuwsgierig naar meer inzicht?

Lees hier verder en kijk ik wat ik voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Mijn website heb ik in een nieuw jasje gestoken. De inrichting en stijl heb ik aangepast aan mijn behoefte aan vernieuwing. Herkenbaar en toch anders. Meer ruimte voor mijn verhalen met tips en scherpe vragen en sneller vinden wat je zoekt.

‘Mijn waarden geven me nu richting’

via IWAM inzicht, begrip en sturing in je eigen waarden en motivatie

Christina Maasdam werkte in Ethiopië aan het opbouwen en managen van ontwikkelingsprojecten. Haar werk was niet alleen een baan maar ook een manier van leven. Dat geef je niet zomaar op, zelfs niet als je weinig uitdaging meer ervaart in je werk.

Christina heeft een achtergrond als manager en directeur in de zorg. De baan als general manager en fundraiser voor een health center in Ethiopië was haar op het lijf geschreven. De eerste jaren klopte het plaatje ook. Maar na vijf jaar begon haar motivatie af te nemen.

“Vanbinnen wist ik dat ik een andere richting op moest,” erkent Christina. “Maar ik gunde mezelf niet de tijd om er echt over na te denken. Ik was de verbinding tussen de verschillende delen van mijn leven kwijt. Op dat punt heb ik Irene ingeschakeld.”

Ik heb me de luxe gepermitteerd van een positieve, kritische meedenker.

Een reis met onbekende bestemming

“In het eerste gesprek met Irene doopten we mijn traject gekscherend ‘Project Maasdam’. Een reis met onbekende bestemming. Maar als je niet weet waar je naartoe gaat, hoe zet je dan een eerste stap?”

“Irene leerde me om stapsgewijs te werken en te voelen,” gaat Christina verder. “Ze vroeg me keer op keer ‘Noem drie dingen die je nu kunt doen.’ Zo hebben we uiteengerafeld wat als een grote brij voelde waar ik zelf niet uit kwam.”

Als Christina in Nederland was, logeerde ze overal en nergens. Ze had geen eigen plekje. Stap één van Project Maasdam werd het creëren van een thuisbasis. Stap twee het vinden van een andere baan waarin ze zichzelf verder kon ontwikkelen.

Project Maasdam bijna voltooid

Nu, drie jaar later, heeft Christina een leuk appartement waar ze echt ‘thuiskomt’ als ze in Nederland is. Toen dat gerealiseerd was, zijn we gaan kijken wat ze op het gebied van werk nu écht wilde. Inmiddels is Christina sinds een jaar country director voor een hulp- en ontwikkelingsorganisatie. Ze zet in Irak ontwikkelingsprogramma’s op voor mensen die hebben moeten vluchten voor IS.

In Afrika speelt het leven zich voor een groot deel op straat af. De cultuur in het Midden-Oosten is natuurlijk totaal anders. Vrouwen zijn binnen of haasten zich over straat om elders weer naar binnen te gaan. Christina moet hier erg aan wennen en daar haar weg in vinden. Mijn rol is nu om haar te begeleiden in het leven en werken vanuit haar waarden, interesses en kracht in deze andere wereld en een ander werkveld.

Verhelderende inzichten

Op haar reis heeft Christina heel wat keuzes moeten maken. Zowel op het persoonlijke als het professionele vlak. Aan het begin van de coachingsgesprekken heeft Christina de iWAM-vragenlijst ingevuld. Deze geeft onder andere inzicht in je interessefilters, in de wijze waarop je zaken aanpakt, je overtuigingspatronen en de vraag of je meer doelgericht of probleemgericht bent.

“De resultaten waren niet verrassend maar toch verhelderend,” stelt Christina. “Ik begon te begrijpen waaróm ik niet meer gemotiveerd was in mijn werk in Ethiopië. Dus wat mijn gevoel van stilstaan veroorzaakte. Dit steunde me in mijn besluit dat ik een andere weg in moest slaan. En dat ik daar niet te lang mee moest wachten.”

Andere inzichten die uit de iWAM naar voren kwamen:

  • Zodra ze een taak onder de knie heeft, ontstaat behoefte aan verandering.
  • Christina hecht veel waarde aan het betrekken van anderen in haar beslissingen. Haar valkuil is dat ze anderen haar koers laat bepalen.
  • Doelstellingen motiveren Christina, met haar ideologie als drijfveer.
  • Christina is sterk in reflecteren en leren van het verleden. Daarin is ze erg kritisch. Dat staat haar in de weg om op de toekomst te durven vertrouwen en daarover te dromen.

Nu is het de kunst om deze inzichten ook toe te passen in hoe ik mijn nieuwe baan vormgeef.

Besluiten ijken aan je waarden

De iWAM heeft geholpen om te ontdekken wat Christina motiveert en wat haar diepste waarden zijn. Als je waarden duidelijk zijn, kan je bij elke keuze of actie checken of deze voldoet aan jouw waarden. Dan volgen besluiten vaak als vanzelf. Sommige opties vallen gelijk af, dus die hoef je ook niet meer te overwegen.

“Mijn waarden geven me nu richting. Ik kom altijd met nieuwe inzichten en energie uit de gesprekken met Irene. Zij laat me ervaren dat ik aan het roer sta en de regie heb. Dat is de kracht van Irene. En natuurlijk haar aanstekelijke lach,” grijnst Christina.

“Irene noemt zichzelf soms reisleider, en dat is exact de juiste omschrijving,” vindt Christina. “Ze begeleidt en coacht je op zo’n manier dat het proces van professionele en persoonlijke groei heel natuurlijk verloopt en dat je de stappen neemt die op dat moment van belang zijn.”

Wil jij ook stappen zetten in je persoonlijke en professionele groei? Neem contact met me op, dan kijken we wat ik voor jou kan betekenen.

 

 

Tijd en werkdruk: een last of een lust?

werken vanuit intrinsieke motivatie in plaats van werkdruk

Wist je dat een op de drie mensen zich altijd gehaast voelt en dat 40% van de mensen zegt dat tijd voor hen een groter probleem is dan geld? Onze beleving van tijd is dus een serieus probleem en de vraag is hoe je je tijd beter zou kunnen gebruiken om je geluksgevoel te vergroten.

Zelfs wanneer je week gevuld is met allemaal activiteiten die je voldoening en plezier geven, dan nog kun je een gevoel van druk zijn, haast of stress ervaren.

De mindfuck van drukte

Vorige week bezocht ik het event ‘Van werkdruk naar werkgeluk’ waar Tony Crabbe (auteur van ‘Nooit meer te druk’) de keynote spreker was. De grootste valkuil of ‘mindfuck’ is dat wij drukte met succes associëren. Maar drukte is geen competitie!

Stel dat ik je nu zou vragen om jezelf een cijfer te geven voor hoe druk jij jezelf nu vindt? Wat wordt het dan op een schaal van 1 – 10?

Drukte als excuus

Druk zijn is vaak gemakkelijker dan kiezen voor wat echt belangrijk voor je is. Makkelijker dan aandacht geven aan die activiteiten die je zingeving, voldoening of plezier geven. Zonder dat we het bewust door hebben slingeren onze gedachten heen en weer tussen gisteren, vandaag en morgen. Daarmee versnipperd onze aandacht en zijn we druk met tal van verschillende activiteiten.

Verleden, heden, toekomst: iedere tijd zijn eigen kijk

De oplossing zit niet zozeer in beter ‘time management’ (al biedt dat zeker praktische handvaten), maar vooral in hoe je naar het begrip tijd kijkt.

Veel mensen zijn van nature geneigd om in het verleden te leven of zich juist heel erg te richten op de toekomst. Ieder mens heeft daarin zijn unieke voorkeuren. Deze zijn veelal onbewust. Voor een goede balans moet je je juist niet alleen fixeren op het heden, verleden of de toekomst, maar is het de kunst om je aandacht voor het verleden, heden of de toekomst soepel in elkaar te laten overvloeien. Uiteraard afhankelijk van wat je op dat moment nodig hebt.

Positieve bril

Concreet betekent dit bijvoorbeeld dat wanneer je in contact bent met collega’s, klanten of vrienden en familie, je je aandacht heel erg richt op het nu. Terwijl wanneer je bezig bent met een strategisch plan voor je werk kijk je juist vooruit. En bij schrijven van een evaluatie analyseer je wat er goed is gegaan en waar je van kunt leren. Dan maak je juist gebruik van je kritische blik naar het verleden toe. Doe dit echter met een positieve bril. Nelson Mandela heeft dit ook prachtig verwoord:

‘I never loose. I either win or learn.’

Ga voor jezelf eens na waar jij de meeste tijd met jouw aandacht bent? Merk maar eens op hoe gemakkelijk je onbewust schakelt van heden naar verleden en weer naar de toekomst.

Sleutel naar werkgeluk

Een belangrijke sleutel voor meer werkgeluk bestaat uit een mix van vaardigheden: kunnen focussen, flexibel zijn en kunnen schakelen tussen verschillende manieren om naar tijd te kijken. Gun je zelf de tijd en ruimte om daar mee te oefenen! Perfectionisme gaat je daarbij niet helpen, dat weet ik uit ervaring. ‘Practice not perfect’ is een zinnetje dat ik als een mantra opzeg om mezelf aan te moedigen om te blijven oefenen. Want ook ik heb wel eens een dag waarop veel tegen lijkt te zitten en ook ik zal altijd blijven leren. Voor mij is werkgeluk een keuze en een kwestie van doen!

Wil jij meer inzicht in jouw werkmotivatie? En jouw eigen sleutel naar meer werkgeluk ontdekken? Of wil je met jouw team verder werken aan werkgeluk? Lees hier meer of neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

 

 

Pak de regie van je eigen werkgeluk

Regie pakken van eigen werkgeluk, 10 factoren die bepalend zijn voor werkgeluk

Deze week las ik een interview met hoogleraar Vitaliteitsmanagement Tinka van Vuuren, ‘Sturen op eigen regie van werknemers op gezondheid’. Klinkt in eerste instantie wat paradoxaal, sturen én eigen regie. Maar alleen JIJ kan besluiten om aandacht te geven aan vitaliteit (gezond, productief en met plezier aan het werk zijn). Wacht niet tot je voelt dat het nodig is. Dan is het vaak al te laat.

Een week eerder. Debbie zit tegenover me. Er is een stilte gevallen en ik begrijp dat Debbie moed aan het verzamelen is. Na een paar minuten kijkt ze met een diepe zucht op, alsof wat ze me wil vertellen nog moet indalen. ‘Weet je, als ik heel eerlijk ben, zat ik vanaf het begin af aan al niet op de juiste plek’.

Debbie legt uit dat ze tegen beter weten in aan haar baan was begonnen. Haar gevoel zei: ‘Hier moet je niet aan beginnen, er klopt iets niet’, maar haar verstand schreeuwde er overheen: ‘Dit is een geweldige kans, bij een prachtig bedrijf. Die mag je niet laten lopen!’. Ook mensen in haar directe omgeving moedigden haar in deze stap aan.

Na een jaar hard werken en aan alle over haar grenzen heen (laten) gaan, kwam Debbie ziek thuis te zitten. Ze trok het letterlijk niet meer. ‘Had ik toen maar naar mijn gevoel geluisterd…’ En om die reden heeft ze bij mij aan de bel getrokken.

‘Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden’

Dit is hoe Tinka van Vuuren, werkzaam aan de Open Universiteit, er tegenaan kijkt. Haar woorden in het tijdschrift Gedrag en Organisatie zijn me uit het hart gegrepen, want dit sluit naadloos aan bij hoe ik het zie.

Debbie beseft zich inmiddels heel goed dat ze zelf de regie, weliswaar onbewust en onbedoeld, uit handen heeft gegeven. Maar aandacht voor vitaliteit en werkgeluk is in veel sectoren en bedrijven helaas nog geen gemeengoed. En dan zul je als werknemer zelf het voortouw moeten nemen.

10 factoren van werkgeluk

Wat maakt nu of iemand gelukkig is op zijn werk? Dat is een vraag die mij buitengewoon boeit. Zeker nu ik wekelijks verhalen hoor zoals die van Debbie. De onderzoekster in mij stuitte bij het Greater Good Science Center op een 10-tal factoren die ons werkgeluk bepalen. Dit zijn ze:

  1. Onderzoeken laten zien dat werkgeluk mogelijk de belangrijkste factor voor succes is en dat bedrijven die hoog scoren op werkgeluk meer omzet genereren, factor vijf maar liefst!
  2. Werkgeluk vormt één van de drie belangrijkste bronnen van levensgeluk.
  3. Werkgeluk is het beste middel tegen stress. Stress komt niet noodzakelijkerwijs van te veel werken, maar wél van je ongelukkig voelen in je werk.
  4. Het verbeteren van werkgeluk van werknemers verlaagt het ziekteverzuim en verloop van medewerkers.
  5. Gelukkige organisaties hebben lef en durven dingen anders te doen. Deze organisaties lijken dus niet op winst te sturen maar op andere intrinsieke waarden zoals geluk en welzijn.
  6. Werkgeluk is jouw eigen verantwoordelijkheid. Niet die van je manager (of directeur), je collega’s of de maatschappij. Het is jouw verantwoordelijkheid.
  7. Jouw organisatie en manager zijn samen verantwoordelijk voor het creëren van een omgeving en cultuur waar het eenvoudig is om werkgeluk te ervaren.
  8. Werkgeluk komt niet alleen van het organisatiebeleid, de strategie van de organisatie, haar plannen of waarden. Het komt voort uit de acties die jij doet in het hier en nu.
  9. Werkgeluk komt niet van loonsverhogingen, bonussen of andere extraatjes. Het ontstaat uit twee zaken: resultaten en relaties, ofwel geweldig werk doen met geweldige mensen.
  10. Werkgeluk is er niet zomaar. Het vergt focus en lange termijn inspanning van zowel management als medewerkers samen.

Eigen regie – zelf bewust keuzes maken en actie ondernemen

Debbie weet nu ook dat werkgeluk niet een vanzelfsprekendheid is én dat zij daarin zelf de regie moet pakken. Zij en niemand anders. Dat heeft ze gedaan; ze heeft ontslag genomen en is gaan solliciteren. Nu werkt ze bij een bedrijf waar ze direct het gevoel kreeg dat het klopt. Nu praat ze vol enthousiasme over haar werk.

Op basis van de 10 factoren van werkgeluk heb ik een Thermometer Voor Werkgeluk ontwikkeld. Ben jij benieuwd hoe je ervoor staat, ga dan direct naar de thermometer.

Wake up en ga werken vanuit je intrinsieke motivatie

Motivatie INC.

Werkstress. We hebben er vrijwel allemaal in meer of mindere mate mee te maken. Maar waar de een het nodig heeft om te kunnen presteren en er motivatie aan ontleent, gaat de ander eronder gebukt. Wat doe jij op het moment dat stress je gezondheid (dreigt) te ondermijnen? Trap je tijdig op de rem, of ga je maar door en negeer je het feit dat je bijvoorbeeld oververmoeid bent, overprikkeld of emotioneel?

Wake up call

Herken jij deze signalen? Je bent niet de enige. Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Dat kan duizend-en-een oorzaken hebben en zich manifesteren in even zoveel symptomen. Maar de mensen die er mee te maken kregen, hebben één ding gemeen: als ze er eerder over hadden gesproken met hun omgeving, thuis en op het werk, dan was het waarschijnlijk nooit zo ver gekomen. Daarom is het belangrijk om werkstress bespreekbaar te maken.

Slechts 37% van alle Nederlanders wordt écht voldaan en gelukkig van zijn werk. De overige groep worstelt met te hoge werkdruk of juist te weinig uitdaging en verveling. Ik herken deze ervaring voor een groot deel. Mijn werk was leuk en interessant, maar had ook minder boeiende aspecten. Daardoor zocht ik extra uitdagingen zoals een nieuwe functie, extra projecten of een nieuwe studie. Onbewust nam ik teveel hooi op mijn vork en dat begon me na een aantal jaren flink op te breken. Ik raakte bijna overwerkt. Gelukkig kreeg ik net op tijd een wake up call van de bedrijfsarts. Zij drukte mij op het hart om andere keuzes te maken. Ik moest mijn leven een flinke wending geven om niet helemaal op te branden.

Interne zoeklamp: motivatie ontdekken

Diep van binnen wist ik dat ik veel meer in mijn mars had, maar wat moest ik dan gaan doen? Wat zoek ik dan in mijn werk? Welke keuzes heb ik dan allemaal? Juist die ene wake up call zorgde ervoor dat ik ging nadenken over wat ik écht wilde. Er ging een interne zoeklamp aan. In deze moeilijke periode wees een dierbare collega mij op Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP). Ik ontdekte dat NLP een heel concrete methodiek is met praktische tools en technieken die je helpen om sterker in het leven te gaan staan. Zowel zakelijk als privé.

Lef en doorzettingsvermogen

De Practitioner opleiding gaf mij antwoord op zoveel vragen waarmee ik worstelde. Langzaam maar zeker werd mij steeds duidelijker hoe mijn toekomst eruit zou gaan zien. Een toekomst waarin ik mijn talenten veel beter kon inzetten en veel meer waarde kon toevoegen aan mezelf en anderen. Na mijn Masteropleiding was het tijd voor die volgende stap: het starten van mijn eigen NLP-instituut. Die eerste stap richting ondernemerschap was doodeng. Er is heel wat lef en doorzettingsvermogen nodig geweest om te komen waar ik nu sta. Gelukkig stond en sta ik er nooit alleen voor. Ik heb altijd de samenwerking gezocht met andere professionals, want samen versterk je elkaar.

Simpel & doeltreffend

Zo heb ik stap voor stap mijn bedrijf opgebouwd, waarbij ik NLP inzet als middel om mensen bewust te maken van hun intrinsieke motivatie. Ik help mensen hun zelfinzicht te vergroten, omgaan met emoties en effectiever te communiceren. Het gaat om persoonlijke effectiviteit en kracht. Met die twee aspecten ga je aan de slag.

Ik leer je onder andere te begrijpen wat en hoe andere mensen denken, hoe je persoonlijke leiderschapsvaardigheden kan verbeteren en beperkende overtuigingen ontdekt én overwint.

Het bijbrengen van dit bewustzijn doet heel veel met mensen. Ik geniet ervan als ik deelnemers zie groeien in zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en energie. Ik zie ze prachtige stappen zetten tijdens de opleiding of in een coachingstraject. Soms zijn dat enorme sprongen, maar vaker juist die belangrijke kleine stappen. Die groei in persoonlijkheid motiveert mij om elke dag het maximale uit mezelf te halen en zelf in beweging te blijven, want ik wil werkend Nederland gezonder maken.

Ontdekkingsreis

Ik zie mijn opleidingen- en coachtrajecten als een ontdekkingsreis waarmee jij je doel kunt bereiken. Samen gaan we op expeditie en slaan we nieuwe wegen in. Onderweg kunnen we van alles tegenkomen. Boeiende inzichten, maar ook belemmerende overtuigingen of andere ervaringen die jou tegenhouden. Tijdens de expeditie krijg jij de kans om waardevolle en bruikbare inzichten in je rugzak te stoppen en tegelijkertijd afscheid te nemen van overtollige bagage.

Tussenstation: bewust van jouw motivatie

Aan het eind van de expeditie is jouw ontdekkingstocht nog lang niet ten einde, maar hebben we al wel een tussenstation bereikt. Daar kan je terugkijken op de route die is afgelegd en de stappen die je letterlijk en figuurlijk hebt gezet om verder te komen in je leven. Je zult zien dat je je veel bewuster bent van je intrinsieke motivatie, persoonlijke voorkeursstijlen en gedrag. En je zult merken dat je veel makkelijker en effectiever kunt communiceren met anderen. De handvaten die je hiervoor tijdens de training krijgt aangereikt, zijn dagelijks toepasbaar.

Mijn aanpak en trainingsopbouw is heel praktijkgericht. Ik ben dol op dingen creëren, nieuwe ideeën en plannen bedenken en omzetten in praktische werkvormen. Niet zweverig, maar juist heel to the point, simpel en doeltreffend. Dat werkt!

Ervaar de kracht van NLP

Wil jij ook meer inzicht in je intrinsieke motivatie? Werken aan meer zelfvertrouwen, balans en energie? Ervaar dan de kracht van NLP en neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.