Het is maar net hoe jij het ziet

Het is maar net hoe jij het ziet

Vandaag had ik een afspraak met een manager die het gevoel had dat hij vastliep. Laten we hem Erik noemen.

Erik zijn eerste zinnen waren: ‘Er lopen zaken in het geheel niet zoals gepland. Ik zit behoorlijk in de knoop met alle werkzaamheden, mijn energie is laag en lijkt wel steeds naar de verkeerde dingen te gaan’.

Ik vroeg hem een tekening te maken van zijn huidige situatie. Hij tekende zijn hoofd vol met zaken die hem heel veel energie kosten, op de helft daarvan had hij ook nog eens geen invloed zei hij eerlijk. Voor de leuke dingen was geen ruimte meer. Juist die dingen die hem nu wèl energie kunnen geven, plaatste hij noodgedwongen buiten zijn hoofd. Dat weerspiegelt ook gelijk zijn dagelijkse praktijk. Voor leuke dingen, zoals hardlopen én ja zelfs de basale dingen zoals zijn geliefde en kinderen, daar is letterlijk even geen ruimte en tijd voor.

‘Je begrijpt nu wel dat dit voldoende stof is voor een goed coachingsgesprek?’ zei Erik ‘en gek genoeg heb ik daar dan wel zin in!’

Zo gek vind ik dat niet. Ieder mens heeft alle hulpbronnen in zich, alleen soms kun je er even geen contact mee maken. Zie je zelf de oplossing niet. Kun je het gevoel hebben dat dingen je overkomen. Wanneer een ander, bijvoorbeeld een coach, je de juiste vragen weet te stellen, ben je in staat om zelf een oplossing te vinden voor je eigen uitdagingen of problemen (zoals de meeste mensen ze graag noemen). Dat is dan vaak ook de oplossing die voor jou het beste werkt.

Empathie of sympathie?

Gaandeweg het gesprek kwam naar voren dat Erik moeite heeft om zijn eigen standpunten stevig over te brengen op anderen. Hij is geneigd om te snel mee te bewegen met de ander. Bijvoorbeeld bij zijn medewerkers of zijn directeur. Zoals hij zelf zegt:’Ik wil wel graag sympathiek gevonden worden, maar nu ben ik te empathisch. Ik wil het anderen te veel zin naar de zin maken. Ik merk nu dat ik mezelf daar flink mee tekort doe’.

Dat doet me denken aan Brené Brown die ons eraan herinnert dat we pas oprecht empathisch kunnen zijn wanneer we dapper genoeg zijn om contact te maken met onze eigen kwetsbaarheid. In het onderstaande filmpje legt ze dit helder uit.

Welke positie neem jij in?

Je kunt een situatie vanuit verschillende perspectieven bekijken. De drie waarnemingsposities zijn ‘ik’, ‘de ander’ en ‘de observator’. Ben je met bijvoorbeeld met iemand in conflict of gaat het al een tijdje stroef tussen jullie? Dan helpt het je als je meer inzicht en informatie vergaart over jezelf en de ander.

Ga dan voor jezelf na: welke positie neem je het gemakkelijkst in? Wat is er veranderd door de verschillende posities aan te nemen? Wat is er veranderd in jouw beoordeling ten aanzien van jullie gesprek of jullie relatie? Welke nieuwe informatie is er boven komen drijven? En welke nieuwe keuzemogelijkheden heb je gekregen?

Van keuze naar actie

Deze oefening gaf Erik veel nieuwe inzichten en nog belangrijker: nieuwe keuzemogelijkheden. In de gewenste situatie zag zijn hoofd er heel anders uit. Hij had nu naast zijn werk niet alleen ruimte gegeven aan zijn gezin en de leuke dingen, maar ook had hij de keuze gemaakt om met een aantal zaken te stoppen of ze anders te organiseren. Met een opgeruimd gevoel stapte Erik weer in zijn auto om direct de eerste actie op te pakken.

Nieuwsgierig hoe ik jou verder kan helpen?
Ben jij momenteel het overzicht even kwijt? Of heb je geen grip op jouw werk? Heb jij het gevoel dat jouw energie naar de verkeerde dingen gaat? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek stellen we samen vast wat jij nodig hebt om weer snel met plezier, energie en voldoening jouw werk te doen.

Maak korte metten met uitstelgedrag

Ken je het gevoel dat je weet dat je iets moet doen, en dat je het telkens voor je uitschuift? De smoesjes waarom het even niet uitkomt heb je snel verzonnen. Alles lijkt ineens belangrijker dan hetgeen je werkelijk te doen hebt. Zoals die ene Netflix-serie die je volgt of dat spannende boek dat je leest. Of zoals Michelle, die eindeloos bleef voorbereiden (plannen maken, gesprekken voeren en internet afstruinen) voordat ze daadwerkelijk actie ondernam in haar nieuwe bedrijf. Moedeloos werd ze ervan ‘Zo krijg ik mijn bedrijf nooit van de grond!’. De frustratie in haar stem en gezicht sprak boekdelen.

Door uit te stellen houd je jezelf eigenlijk continu voor de gek.
Hoe is dat toch steeds weer mogelijk? En nog belangrijker hoe kom je er van af?

Laten we dan eerst wat dieper ons brein induiken.
Het mooie woord voor dit uitstelgedrag is procrastinatie. Het gaat hier dan specifiek over weten dat je het moet doen, je het niet doet en je daar miserabel bij voelen. Procratinatie is een obstakel bij het bereiken van je doelen. En deze procrastinatie vindt zijn oorzaak in ons brein.

Hoe werkt ons brein?
Het brein is opgebouwd uit 3 delen, die een relatie hebben met onze evolutionaire status: de amygdala, het limbische systeem en neocortex. Vanwege de evolutionaire relatie worden ze ook wel populair het reptielenbrein, het zoogdierbrein en het denkbrein worden genoemd.

De amygdala, het reptielenbrein, is het oudste gedeelte van het brein en gaat met name over overleven, voedsel, veiligheid, lijfsbehoud en voortplanting. Het reptielenbrein is gericht op status quo: alles vooral zo houden als het is, want dat is veilig. In dit deel van het brein draait het niet om woorden, maar gaat het over gevoel: voelt het goed of voelt het niet goed?

De neocortex, het denkbrein, is het breindeel dat evolutionair het jongste is, en dat mensen onderscheidt van dieren: in dit deel van het brein worden de bewuste beslissingen genomen. Dit deel van het brein gaat over kansen zien en benutten, over groei en mogelijkheden. Hier zitten de bekende rechter en linkerhersenhelft: taal, analyse en probleemoplossing in de linkerhelft en beelden en metaforen in de rechterhelft.

Behouden van de status-quo
Procrastinatie heeft te maken met het gegeven dat je denk-brein vooruit wil, maar je reptielenbrein de status-quo wil behouden. Op het moment dat je bijvoorbeeld een deadline nadert, een presentatie moet houden of een lastig telefoongesprek moet voeren laat het reptielenbrein van zich horen, en roept ‘Stop, niet veilig’.
Het reptielenbrein is het oudste brein en heeft dus vetorecht. Daarmee kan dit deel van het brein de hele boel blokkeren wanneer het denkt dat het te gevaarlijk is: niet om jou te pesten, maar puur als beschermingsmechanisme.

Omzeilen van je reptielenbrein
Het is bewezen dat mensen die niet uitstellen veel gelukkiger zijn in het leven. Je zult dus iets willen doen aan dat vetorecht van het reptielenbrein. Je wilt manieren vinden om toch dáár te komen waar jouw denkbrein heen wil. NLP kent verschillende technieken die je daarbij kunnen helpen en halt toeroepen aan het uitstelgedrag. De uitkomsten zijn vaak verrassend. Zo is Michelle nu weer volop actie aan het ondernemen om haar bedrijf letterlijk vorm te geven.

Kortom, je reptielenbrein is een oeroud systeem dat jou wil beschermen tegen veranderingen. Als jij vooruit wilt heb je dus technieken nodig om het reptielenbrein te omzeilen, gerust te stellen, of tot actie te manen.

In de volgende talk: ‘Quieting the lizard brain’ geeft Seth Godin op inspirerende wijze de werking van ons reptielen brein weer:

Nieuwsgierig naar meer?
Dan biedt de NLP Business Practitioner opleiding wellicht een mooie aanvulling op jouw eigen gereedschapskist van technieken. Lees hier meer of neem contact met mij op voor vrijblijvende kennismaking.

Hoe geef je leiding zonder macht?

Hoe geef je leiding zonder macht?

Dit is een vraag waar je vast niet dagelijks bij stilstaat. Ik ook niet.

Wellicht denk je nu, ik geef helemaal geen leiding. Ik ben niet in die positie.
Maar zelfs wanneer je werkt in een netwerkorganisatie, in een samenwerkingsverband, een ‘platte organisatie’ of als zelfstandig ondernemer, dan geef je leiding aan andere mensen. Je collega’s, samenwerkingspartners of leveranciers.

Steeds meer leidinggevenden geven leiding zonder dat ze de ‘baas’ (willen) zijn. Ze hebben geen formele machtspositie of willen juist leidinggeven op basis van gelijkwaardigheid.

Ze zijn leidinggevende, ondernemer, (verander)manager of project- of programmaleider.

In deze functies heb je vaak geen formele macht, maar ben je wel verantwoordelijk voor het eindresultaat. Een resultaat wat je alleen kunt bereiken in samenwerking met je team. Dit is een complexe opgave en vraagt veel van je.

Informeel leiderschap helpt je resultaat bereiken in verbinding met anderen. Zonder dat je keihard hoeft te werken. Marieke van Ginkel is een expert in het trainen in het vergroten van je informele leiderschap met behulp van paarden.
Samen met Marieke geef ik vanaf vrijdag 11 september een 3-daagse Summercourse. Dit is een intensieve leiderschaps- en communicatietraining waarin je de essentie van NLP en informeel leiderschap leert. Zowel in theorie, als in de praktijk met behulp van paardencoaching.

Nieuwsgierig? Kom dan snel in actie! Ik heb nog maar 3 plaatsen te vergeven. Kijk op de site of neem contact op via mail@irenevangameren.nl

Wil je nu al meer lezen of informeel leiderschap? Download dan hier het GRATIS ebook van Marieke: Hoe geef je leiding zonder macht? en ontdek de ‘basics’ van leiderschap door te leren van kuddegedrag.

Weet jij raad met deze 3 vragen?

In plaats van tips en inspiratie delen, doe ik het deze blog anders. Ik wil je namelijk de volgende 3 vragen stellen:

1. Welke resultaten wil je al heel lang behalen?
2. Hoe zou het voor je zijn als je deze gewenste resultaten daadwerkelijk gaat behalen?
3. Wat zou je daar nu voor nodig hebben?

Waarop wacht je? Kies én doe het nu

Op basis van mijn ervaring met klanten is besluiten om er NU voor te gaan juist datgene wat nodig is om resultaten wèl te behalen. Dat is de start én basis voor jouw persoonlijke ontwikkeling.

Wanneer je met die wetenschap nu eens naar jouw NU kijkt? Wat zou je dan aan willen pakken om meer plezier en succes in jouw werk te krijgen? Waarin wil jij jezelf verder ontwikkelen?

Persoonlijke ontwikkeling begint altijd met bewustwording. Veel ambitieuze mensen gunnen zichzelf echter de tijd niet om dit te doen. Wanneer je dit niet doet rem je jezelf in je persoonlijke en professionele groei. Dit is jammer en onnodig.

Heb jij nu behoefte aan nieuwe focus en energie? Wil je echte stappen zetten, met persoonlijke begeleiding en een kleine groep gelijkgestemden? Dan is mijn NLP Business Practitioner iets voor jou. Op vrijdag 29 mei gaat hij van start.

Wat zeggen eerdere deelnemers?

‘Ik heb veel voordeel van de opleiding gehad. Ik heb er nieuwe klanten door gekregen en ik durf nu echt te kiezen voor de opdrachten die ik leuk vind. Door het duidelijk kenbaar te maken, krijg ik ze vaak ook nog.’
Angélique Fokker – grafisch ontwerpster en eigenaar van Studio Angélique Fokker

‘Mijn teamleiders staan niet meer voortdurend aan mijn bureau, maar lossen zelf hun problemen op. Kortom, ik krijg geen gezeur meer en hoef alleen in te springen als er echt iets aan de hand is. Door zelf te leren loslaten en helder mijn verwachtingen uit te spreken krijg ik de ruimte om te doen wat ik echt leuk en belangrijk vindt: mijn eigen methode voor een toekomstige onderneming uitwerken.’
Marco Manders – manager financiële organisatie en muzikant

Persoonlijke ontwikkeling vraagt om aandacht, van de deelnemer en van de trainer.
Een prettige en veilige leeromgeving waarin alle ruimte is voor feedback. Daarom kies ik voor kleine groepen van maximaal 10 deelnemers. Er zijn nog maar een paar plaatsen beschikbaar.

Heb je interesse? Aarzel dan niet om contact op te nemen. Dan kijken we samen of het programma echt bij je past. Zet vandaag nog die eerste stap. Meer informatie over de opleiding vind je hier.

Bedankt voor je interesse!

Irene

Een kwestie van logisch afstemmen!

Veranderingen. Om de haverklap hebben we er mee te maken. Zowel in ons werk en privé. Sommige mensen zijn dol op veranderingen, veel mensen willen met enige regelmaat veranderen. En er zijn mensen die er ronduit een hekel aan hebben. Die houden alles het liefste bij het oude.

In bedrijven en organisaties is verandering tegenwoordig de enige constante factor. Of het nu gaat om ingrijpende veranderingen zoals reorganisatie van functies, fusies en ontslagen. Of meer positieve veranderingen zoals uitbreiding van mensen of een innovatie. Veranderingen leveren dikwijls niet het verwachte resultaat op. Mensen verliezen hun motivatie en werkplezier. Waardevolle mensen vertrekken, de omzet daalt en de kosten stijgen.

Herkenbaar? Hoeveel veranderingen heb jij meegemaakt die niet het gewenste resultaat hadden? En hoe vaak zag je op jouw werk niet gebeuren dat er nog meer veranderingen volgden met nog meer kosten en nog meer stress? Of zag je zelfs angst bij collega’s voor nieuwe veranderingen?Veranderen kost tijd en moeite en gewoonlijk veel geld.

Toch kan het ook anders. Veranderingen met succes doorvoeren. Je kunt een andere kijk ontwikkelen op wat effectieve veranderingen vaak in de weg staat. Door te kijken naar het model van de Logische Niveaus, opgesteld door NLP-ontwikkelaar Robert Dilts. Dit model bevat een aantal niveaus waarop verandering kan plaatsvinden en een hiërarchie die de logische relatie tussen de onderdelen aangeeft. In jouw werk of privéleven kunnen de veranderingen die jij of anderen aanbrengen één of meerdere niveaus betreffen.

Dilts stelt dat verandering op één of meer van de volgende niveaus kan plaatsvinden:

  1. Het omgevingsniveau beschrijft de situatie en beantwoord de vragen waar? Wanneer? En met wie?
  2. Het gedragsniveau verwijst naar wat mensen binnen de omgeving zeggen en doen. Het beantwoordt de vraag wat doe ik precies?
  3. Het vaardighedenniveau omvat de vaardigheden en de kennis die het gedrag van mensen in de omgeving sturen en geeft antwoord op de vraag hoe?
  4. Het waarden & overtuigingenniveau heeft betrekking op de dingen die binnen de situatie voor mensen waar en belangrijk zijn. Geeft antwoord op de vraag wat vind ik en waarom doe ik het?
  5. Het identiteitsniveau is het gevoel dat mensen over zichzelf en hun rollen hebben. Het beantwoordt de vraag wie ben ik?
  6. Het missieniveau gaat over hoe mensen zich verhouden tot iets dat groter is dan zijzelf. Dit niveau beantwoordt de vraag waartoe doe ik de dingen?

De niveaus doorlopen

Wanneer je veranderingen gaat aanbrengen als individu of binnen jouw organisatie weet dan dat:

  • Alles goed werkt wanneer de verschillende niveaus op elkaar zijn afgestemd. Alle niveaus houden verband met elkaar, dus wanneer ze zijn afgestemd werken ze het effectiefst.
  • Als je veranderingen op een hoger niveau aanbrengt zal er iets veranderen in de onderliggende niveaus.
  • Als daarentegen op de lagere niveaus iets verandert kan er iets veranderen op de hogere niveaus. Dit hoeft niet per se.
  • Veranderingen minder snel slagen als ze niet op het meest geschikte niveau worden aangebracht. Je kunt bijvoorbeeld de werkomgeving veranderen als de samenwerking niet lekker loopt in een team. Als slechte vaardigheden echter de oorzaak zijn van de problemen dan heet een wijziging in de omgeving niet de gewenste invloed op het resultaat.

Het verschil dat het verschil maakt

Door het toepassen van dit model ben je staat om effectief leiding te geven aan veranderingen, in jouw werk of voor jezelf. Daarvoor moeten alle logische niveaus met elkaar overeenstemmen. Ga een volgende keer zodra je bij jezelf een gevoel van onvrede opmerkt of stress ervaart jouw positie in de logische niveaus eens na en je zult mogelijk tot de ontdekking komen waar je iets zult moeten veranderen.

Samenvattend. Door jouw logische niveaus goed op elkaar af te stemmen blijf je energiek en productief en kun je echt het verschil maken.

Wil jij meer weten over het model van de Logische Niveaus? Wil jij leren hoe je veranderingen, zowel persoonlijk als in jouw werk, met succes kunt doorvoeren? Lees hier dan meer over de NLP Business Practitioner – de opleiding voor jouw professionele groei

Hoe maak je van NU wèl het juiste moment?

Je kent het misschien vast wel dat je in bed ligt en er van alles door je hoofd spookt waardoor je geen slaap kunt vatten?

Of dat je bij een vergadering of gesprek zit en ineens ontdekt dat je een stuk hebt gemist. Je was met je gedachten al bij die belangrijke bespreking van morgen, of het weekendje weg dat je net had geboekt. Misschien was je wel over je eigen vervelende gewoonte aan het peinzen of jouw partner of collega die je nogal irriteert de laatste tijd.

Dwalen in je gedachten
Hoe dan ook, we zijn er in getraind om voortdurend afgeleid te zijn van het huidige moment. We dwalen af met onze gedachten uit het NU naar het verleden, naar de toekomst. Of we hebben juist een gedachte over onszelf of over een ander. Kortom, allemaal gedachten die ons afleiden van het heden, van het NU. Deze gedachten roepen weer gevoelens op die we misschien prettig vinden, maar dikwijls ook onprettig.

Jezelf voor de gek houden
Lastige beslissingen stellen we het liefste ook graag uit, daar willen we NU niet mee bezig zijn. Ik herken het zelf net zo goed. Alleen stel je de pijn voor jezelf daarmee steeds weer uit. NU voelt nooit als het juiste moment en daarin zit precies de crux, het is een gevoel of een idee dat we hebben, maar niet de realiteit.

Door deze afwezigheid raak je ook letterlijk uit contact met je innerlijke hulpbronnen. Je ziet even geen oplossingen voor je problemen. Die stop je liever snel weer weg, negeert misschien zelfs hun bestaan. Of bagatelliseert ze: ‘Het valt eigenlijk ook allemaal wel mee.’ Stop daarmee, want je houdt jezelf gewoon voor de gek.

Stoppen met tobben, piekeren en uitstellen
Hoe prettig zou het zijn wanneer je juist wel gebruik leert maken van het nu?
Gelijk actie onderneemt? Dat bespaart je heel wat getob, gepieker, buikpijn, hoofdpijn en slapeloze nachten. Toch?

Hoe doe je dat dan?
Het begint met bewustwording.
Ga bij jezelf maar eens na waar jouw gedachten zijn bij een situatie waarin je je ongemakkelijk voelt of juist een situatie waarin je je heel prettig en opgewekt voelt. Gaan ze terug naar het verleden? Naar de toekomst? Keer je naar binnen in jouw eigen denkwereld of zijn je gedachten bij de ander?
Inzicht is de eerste stap in verandering.

Je kunt uitsluitend NU veranderen
Ons denkvermogen kan dan wel een verleden en een toekomst bedenken: Ons lijf is altijd en uitsluitend in het NU. Je herkent dit principe wel als je weet dat een presentatie geven niet eng is, maar tóch verstijft als je er een moet geven. Je kunt het ‘bedenken’ dus gewoon overslaan.

Verwarring betekent verandering
Doorbreken van oude gewoontes en patronen is nodig om een frisse start te kunnen maken. Vanuit het NU, want dat is altijd het juiste moment. En weet dat het daardoor juist de goede kant opgaat. Vertrouw daarop. Dat kan even verwarrend voor je zijn, maar verwarring betekent verandering en verandering is nodig om tot nieuwe inzichten over jezelf te komen.

Ben jij eraan toe om die frisse start te maken? Kies jij er voor om de vervelende patronen die jou belemmeren in je werk en leven te doorbreken? Wil jij genieten van de mooie momenten van het leven en doelgericht naar de toekomst kijken? Neem dan nu contact met mij op om te bespreken welk aanbod het meest passend is voor jou.

Hoe vind je werk waar je echt van houdt?


Hoe vaak heb jij jezelf deze vraag gesteld?
Ik vond deze inspirerende video waarin Scott Dinsmore je drie kaders geeft om te gaan doen wat jij echt belangrijk vindt en waar je echt enthousiast van wordt.

1. Word een zelf-expert
Begin met het begrijpen van jezelf. Ontdek wat je wilt. Als je niet weet waar je naar zoekt, dan zal je het nooit vinden. En er is niemand die je dat gaat leren, dat moet je echt zelf doen.

Ontdek ook wat je waarden zijn: wat is echt belangrijk voor je? Je waarden sturen jouw gedrag op onbewust niveau. Wanneer je werk doet waar je echt van houdt, dat echt belangrijk voor je is, maakt het je uiteindelijk niet uit of het wel of niet betaald wordt. Bij wijze van spreken dan… Je merkt zelf al snel het verschil.

2. Doe het onmogelijkeContinue reading

Tackel jouw grootste project uitdagingen met tips van Profskills

Ben jij projectmanager, projectleider of programmamanager óf stuur je regelmatig projecten aan in je werk en herken je dit?

  • Zie je vaak dat projecten mislukken of enorm vertragen?
  • Heb je moeite met het motiveren van jouw stakeholders?
  • Ervaar je stress om deadlines en resultaten te halen?
  • Dat je in je vrije tijd nog zit te malen over je project?
  • Dat je niet begrepen wordt door je opdrachtgever?
  • Dat je opdrachtgever ontevreden is over jouw project?

voetbal-tackle

Problemen tussen mensen kunnen projecten  ernstig schaden. Denk hierbij aan: vertraging, mindere kwaliteit , hogere kosten en veel stress voor iedereen in de projectorganisatie. De meeste project professionals hebben waarschijnlijk wel een gestructureerde methode zoals Prince 2 of IPMA  geleerd, maar nooit de soft skills voor het managen van problemen in een project. Continue reading