Maak jij al werk van jouw missie? Mijn persoonlijke verhaal…

Raar. Heb ik net een boek gelanceerd en weet ik vervolgens niet hoe ik deze inspiratiemail moet beginnen.

Want er is zoveel dat ik wil vertellen en tegelijkertijd vraag ik me hardop af: waar zit jij nu op te wachten? Een relaas over een presentatie is niet boeiend. Toch?

Nee, ik wil je in deze blog prikkelen, inspireren, nieuwsgierig maken.
Naar jezelf én anderen.

Wat motiveert jou om iedere morgen je bed uit te komen, onder de douche te springen en aan het werk te gaan?
Waartoe doe jij je werk? Wat is jouw missie?
Vragen waar je wellicht niet een-twee-drie een antwoord op hebt. Daarin vorm je geen uitzondering!

Het is vaak zoveel makkelijker om gewoon door te gaan met wat we al deden.
Veilig, vertrouwd. Dat is immers ook wat onze omgeving van ons verwacht.
Maar schept dat nog wel voldoening?

En loop jij ook wel eens rond met de vraag: wat heb ik eigenlijk nog meer in mijn mars?
Of droom je heimelijk van meer uitdaging?
Misschien weet jij wel precies wat je wilt, maar vind je het eigenlijk doodeng om die stap te zetten en houd je jouw droom angstvallig verborgen?
Daarmee doe je jezelf en de wereld tekort!

Zelf vond ik het ook reuze spannend om te onderzoeken en onderkennen wat mijn missie is. Terwijl ik ook van binnen wist dat ik meer in mijn mars had. En ja, ik vond mijn werk soms ronduit saai en ook niet altijd even zinvol. Uit een soort van verveling en behoefte aan meer uitdaging ging ik dan weer op zoek naar een andere baan, deed een nieuwe studie ernaast of ik zocht in mijn baan naar extra opdrachten die mij dan tijdelijk weer motivatie gaven. Zo hield ik het jaren vol.

Het kantelpunt was voor mij dat ik zo veel hooi op mijn vork nam dat ik er fysiek last van kreeg. De welbekende stress verschijnselen: last van schouders, rug, nek; moe en snel prikkelbaar. Ik weet nog goed dat de bedrijfsarts tegen mij zei: ‘Als je zo door gaat dan brand je helemaal op.’ Die opmerking kwam binnen, daar werd ik wel even stil van!!!

En ja ze had gelijk. Ik moest onder ogen zien dat die baan niet bij mij paste, mij geen voldoening gaf. Sterker nog, het werd eens hoog tijd om naar dat stemmetje diep van binnen te luisteren die wel degelijk wist welke kant ik op wilde. Maar ja… ik had het ook goed voor elkaar. Ik had super leuke collega’s, ik kon op de fiets naar mijn werk én ik had financiële zekerheid. Dat was mij ook van jongs af aan ingeprent: ‘Zorg dat je financieel onafhankelijk bent’.
Kortom genoeg redenen om op de oude wijze door te gaan.

Juist op dát moment was het een dierbare collega die mij vroeg: ‘Is NLP niet iets voor jou?’.
Om eerlijk te zijn had ik me daar nog nooit in verdiept, ik dacht dat het zweverig zou zijn. Maar ik nam haar vraag serieus en kwam uit bij een NLP Business Practitioner opleiding. Daar werd ik letterlijk met beide benen op de grond gezet en vond ik de antwoorden waar ik al lange tijd naar op zoek was. En praktische tools en technieken om er ook werk van te maken. Het mooiste was dat ik die antwoorden in mezelf vond. Ik wist precies wat ik nodig had en waar ik naar toe wilde, alleen nam ik nooit de tijd en ruimte om daar echt naar te luisteren. Ik had iemand nodig die mij een spiegel voorhield en de juiste vragen wist te stellen.

Na het verkrijgen van die belangrijke inzichten over mezelf kwam, tijdens de Master opleiding, de volgende onvermijdelijke stap. Het vertrouwde (mijn vaste baan) durven loslaten en het onbekende tegemoet gaan.
Dat vergde moed en lef én zeker ook veel doorzettingsvermogen.
Ik hoefde het gelukkig niet alleen te doen, want ik ontleende veel steun, inspiratie en vertrouwen bij mijn trainers, coaches en rolmodellen; mensen die ik gericht heb opgezocht en uitgevraagd hoe zij bepaalde zaken doen.
Deze manier van leren, modelleren, pas ik nog steeds veelvuldig toe.

Mijn werk en leven is voor mij een ontdekkingsreis die nooit ophoudt.
Ik leer dagelijks van de mensen die op mijn pad komen en van de fouten ik maak. Die ik inmiddels mág maken van mezelf. Ik heb heel wat beperkende overtuigingen opgeruimd;-).

Een leerling blijven we in mijn beleving altijd. Er zijn momenten waarop je een meester of rolmodel voor anderen mag zijn. En zelfs in die momenten leren we.
Dat was ook de reactie die ik steeds ontving na ieder interview voor mijn nieuwe boek Puur Meesterwerk. Ik heb heel veel geleerd van mijn modellen. Iedere gouden tip zette mij ook weer even aan het denken van hoe zit dat nu bij mij? Zoals die van Hans Tijdink: ‘Durf te doen wat je leuk vindt. Volg dat stemmetje in je hoofd. Realiseer je, dat als je ondernemer wordt, een netwerk nodig hebt, maar zeker ook mensen om je heen die je adviseren, inspireren en af en toe een zetje geven.’

Soms heb je dat zetje van anderen gewoon even nodig, zoals ik destijds van de bedrijfsarts, van mijn collega en van mijn modellen.

Heb jij nu een zetje nodig? Kijk dan eens goed om je heen naar de mensen in jouw omgeving óf meld je hier nu aan voor het dat ik donderdag 17 november van 12.30 – 13.00 uur geef. In dit webinar deel ik de drie hoogtepunten uit mijn boekpresentatie ‘Puur Meesterwerk’ met je. Verder krijg je tips en oefeningen om werk van jouw missie te maken. Ik ontmoet je graag!

Wat zie jij niet in de spiegel?

Wat zie jij niet in de spiegel?

In 5 stappen grenzen stellen en zichtbaar worden

Door in de spiegel te kijken weten we hoe we eruit zien.
Door de jaren heen zien we ons spiegelbeeld lachen, huilen, bezorgd kijken, vermoeid zijn, genieten, stralen en tevreden zijn. We zien onszelf weerspiegeld, via onze ogen en met behulp van de spiegel.

Wat als er geen spiegel is, terwijl er wel iets aan de hand is?
Wat wijst ons daar dan op, als we onszelf niet zien?
We kennen allemaal wel dat we denken dat het goed met ons gaat. Béétje druk wel, béétje moe wel, maar het gaat nog goed! We maken het onszelf wijs. Praten recht wat krom is. Maar dan… staat de wereld even stil. Je loopt langs een spiegel, en je ziet je spiegelbeeld. Vanuit die spiegel staart er iemand terug, met wallen onder de ogen, een vermoeide blik, een vlekkerige huid en piekig haar.

Gaat het nog goed?
De persoon in spiegel vertelt je iets anders.
Een wake-up call, een time out, stop.
Door de spiegel zie je jezelf onder ogen. Door de spiegel kun je er niet meer om heen. Het is tijd om even stil te staan.

Blijft het nu stil?
Naartig op zoek naar een antwoord?
Het antwoord huist al in ons.
We zíjn onze spiegel, onze spiegel zit in onszelf.
Letterlijk, namelijk: ons lichaam. Ons lichaam is ons huis, onze spiegel, onze wegwijzer. We hebben het altijd bij ons en is een geweldig instrument. Computers kunnen het in de verste verte niet evenaren. Ons lichaam is onze spiegel, de spiegel van de ziel.

Hoe werkt het dan ons lichaam als spiegel?
Stel je eens voor: Je bent moe, maar je hebt nog een stapel werk, je moet straks de
kinderen ophalen, boodschappen doen, je vader of moeder nog bellen en de stapel
was wegwerken.
Wat gebeurt er op dat moment in je lijf?
Je krijgt een zwaar gevoel in je schouders, lichte hoofdpijn, een gespannen buik?
Maar nee, je zet nog even door en je zegt tegen jezelf: ‘Ik heb straks nog een vergadering,
ik moet nog met met mijn opdrachtgever of manager in gesprek en als ik thuiskom wachten
er twee pubers die weigeren hun huiswerk te maken.’

Je lijf begint te protesteren.
Ja hoor, weer die stijve nek, de buikpijn die weer opspeelt of die zeurende pijn in je rug.
Alles wat je lijf je aangeeft in de vorm van pijn, spanning, kramp, irritatie, jeuk of iets anders,
zijn signalen. Signalen die je kan gebruiken als het spiegelbeeld.

Een signaal is een boodschap.
Als je deze vertaalt zegt je lijf bijvoorbeeld: ‘Hé, je vergeet te ademen,
probeer dat wat op je nek zit eens los te laten.’
Of ‘Het is tijd om wat controle los te laten want het neemt je over,
laat het los, letterlijk, anders gaat de buikpijn echt niet over hoor.’

Het is alsof je in de spiegel kijkt, alleen kijk je nu niet naar het spiegelbeeld
in de spiegel tegenover je, maar naar het spiegelbeeld in je eigen lichaam.

We zijn geneigd om zo’n signaal weg te drukken omdat het vervelend is
want het belemmert je, weerhoudt je van de deadlines en/of beïnvloedt je
functioneren. Laten we die neiging nu eens even pauzeren en eerst eens
kijken naar wat het lichaam je eigenlijk wil vertellen.

Wat zegt het signaal je en waarom?

Het helpt dan om terug te gaan in de tijd, naar het moment dat het signaal ontstond.
Vaak vertelt dat moment (als je eerlijk durft te zijn) wat je dwars zit. Zeker wanneer je
lichaam je aangeeft dat het daar tijd voor is.

Tot slot deel ik graag een succesvolle strategie met je om grenzen aan te geven. Deze strategie is door een deelnemer uit de NLP-master opleiding gemodelleerd en zij heeft net als haar model aan den lijve ondervonden dat hij werkt.

Stel in 5 stappen duidelijke grenzen en wordt zelf beter zichtbaar:

  1. Ontdek wie jij echt bent. Wat zijn jouw kwaliteiten, welke waarden zijn voor jou belangrijk, waar heb je behoefte aan? Wat is jouw eigen kleur en identiteit? Het is heel normaal dat je na een lange periode van mee-kleuren, je aanpassen aan je omgeving, niet meer helder hebt wat jij nu eigenlijk echt wilt.
  2. Check vervolgens of de beslissingen die je neemt een bijdrage leveren aan het behouden van je eigen kleur en identiteit of dat je op het punt staat om mee te kleuren met de omgeving.
  3. Communiceer richting de ander vanuit de behoefte die je hebt zodat jouw eigen kleur zichtbaar wordt.
  4. Falen bestaat niet, er is alleen feedback. Loopt iets niet zoals je verwacht, pas dan je strategie aan.
  5. Vier je successen!

Heb jij behoefte om jouw eigen strategie verder te verkennen en bij te stellen om effectiever en meer zichtbaar te zijn? Wil jij jouw persoonlijke kracht en leiderschap vergroten? Meld je dan aan voor een persoonlijk gesprek waarin we jouw leervraag verkennen en nagaan op welke wijze ik jou daarin kan begeleiden en spiegelen.

Het is maar net hoe jij het ziet

Het is maar net hoe jij het ziet

Vandaag had ik een afspraak met een manager die het gevoel had dat hij vastliep. Laten we hem Erik noemen.

Erik zijn eerste zinnen waren: ‘Er lopen zaken in het geheel niet zoals gepland. Ik zit behoorlijk in de knoop met alle werkzaamheden, mijn energie is laag en lijkt wel steeds naar de verkeerde dingen te gaan’.

Ik vroeg hem een tekening te maken van zijn huidige situatie. Hij tekende zijn hoofd vol met zaken die hem heel veel energie kosten, op de helft daarvan had hij ook nog eens geen invloed zei hij eerlijk. Voor de leuke dingen was geen ruimte meer. Juist die dingen die hem nu wèl energie kunnen geven, plaatste hij noodgedwongen buiten zijn hoofd. Dat weerspiegelt ook gelijk zijn dagelijkse praktijk. Voor leuke dingen, zoals hardlopen én ja zelfs de basale dingen zoals zijn geliefde en kinderen, daar is letterlijk even geen ruimte en tijd voor.

‘Je begrijpt nu wel dat dit voldoende stof is voor een goed coachingsgesprek?’ zei Erik ‘en gek genoeg heb ik daar dan wel zin in!’

Zo gek vind ik dat niet. Ieder mens heeft alle hulpbronnen in zich, alleen soms kun je er even geen contact mee maken. Zie je zelf de oplossing niet. Kun je het gevoel hebben dat dingen je overkomen. Wanneer een ander, bijvoorbeeld een coach, je de juiste vragen weet te stellen, ben je in staat om zelf een oplossing te vinden voor je eigen uitdagingen of problemen (zoals de meeste mensen ze graag noemen). Dat is dan vaak ook de oplossing die voor jou het beste werkt.

Empathie of sympathie?

Gaandeweg het gesprek kwam naar voren dat Erik moeite heeft om zijn eigen standpunten stevig over te brengen op anderen. Hij is geneigd om te snel mee te bewegen met de ander. Bijvoorbeeld bij zijn medewerkers of zijn directeur. Zoals hij zelf zegt:’Ik wil wel graag sympathiek gevonden worden, maar nu ben ik te empathisch. Ik wil het anderen te veel zin naar de zin maken. Ik merk nu dat ik mezelf daar flink mee tekort doe’.

Dat doet me denken aan Brené Brown die ons eraan herinnert dat we pas oprecht empathisch kunnen zijn wanneer we dapper genoeg zijn om contact te maken met onze eigen kwetsbaarheid. In het onderstaande filmpje legt ze dit helder uit.

Welke positie neem jij in?

Je kunt een situatie vanuit verschillende perspectieven bekijken. De drie waarnemingsposities zijn ‘ik’, ‘de ander’ en ‘de observator’. Ben je met bijvoorbeeld met iemand in conflict of gaat het al een tijdje stroef tussen jullie? Dan helpt het je als je meer inzicht en informatie vergaart over jezelf en de ander.

Ga dan voor jezelf na: welke positie neem je het gemakkelijkst in? Wat is er veranderd door de verschillende posities aan te nemen? Wat is er veranderd in jouw beoordeling ten aanzien van jullie gesprek of jullie relatie? Welke nieuwe informatie is er boven komen drijven? En welke nieuwe keuzemogelijkheden heb je gekregen?

Van keuze naar actie

Deze oefening gaf Erik veel nieuwe inzichten en nog belangrijker: nieuwe keuzemogelijkheden. In de gewenste situatie zag zijn hoofd er heel anders uit. Hij had nu naast zijn werk niet alleen ruimte gegeven aan zijn gezin en de leuke dingen, maar ook had hij de keuze gemaakt om met een aantal zaken te stoppen of ze anders te organiseren. Met een opgeruimd gevoel stapte Erik weer in zijn auto om direct de eerste actie op te pakken.

Nieuwsgierig hoe ik jou verder kan helpen?
Ben jij momenteel het overzicht even kwijt? Of heb je geen grip op jouw werk? Heb jij het gevoel dat jouw energie naar de verkeerde dingen gaat? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek stellen we samen vast wat jij nodig hebt om weer snel met plezier, energie en voldoening jouw werk te doen.

Sneller en doeltreffend overleggen? Begin goed!

Sneller en doeltreffend overleggen - kickstart voor iedere bijeenkomst

Twee weken geleden sprak Peter mij aan op het hockeyveld. Peter is zelfstandig ondernemer in de bouw en zag enorm op tegen een gesprek met een ‘lastige’ klant die een deel van zijn offerte niet wilde betalen. Hoe kon hij daar nu het beste op reageren?
Na enig doorvragen bleek dat tot dan toe de communicatie via de mail was verlopen. Peter wilde graag zijn geld zien en tegelijk zorgen dat de opdracht naar tevredenheid wordt afgerond.

Mijn eerste tip aan Peter was: los problemen nooit op via de mail!
Ik zei: ‘Nodig je klant bij jou op kantoor uit voor een gesprek. Wanneer je elkaar kunt zien, zie je ook direct het effect van jouw communicatie op de ander. Bij de mail is dat onmogelijk en je mist alle emoties die gepaard gaan in dit soort situaties.’

Dat herkende hij wel, hij vertelde over een situatie waarin het een keer helemaal misging, door over en weer te blijven mailen. Achteraf bleek dat ze elkaar verkeerd hadden begrepen en was de soep niet zo heet als hij werd opgediend.

Daarom stond Peter er nu voor open om zijn klant uit te nodigen. Hij wilde dat er snel een oplossing kwam, ‘Dit geintje bezorgt me slapeloze nachten’.

Wellicht herken jij je wel in het verhaal van Peter. Hoe vaak heb jij niet gedacht: ‘Was ik nu maar gewoon naar hem of haar toe gegaan?’ Of hoe vaak loopt bij jou een vergadering of gesprek anders dan je had verwacht?

Zet een kader: de kickstart voor iedere vergadering

Iedere bijeenkomst, vergadering of gesprek kent een begin, een opening of inleiding. Bij de inleiding wordt duidelijk wat er te gebeuren staat. Wie zitten bij elkaar, wat wordt besproken, hoe wordt het aangepakt. Een bewust opgestelde inleiding noem je een kader.

Het doel van een kader zetten is om alle neuzen dezelfde kant op te krijgen.

Na een goed kader gaan de deelnemers akkoord met het doel van de bijeenkomst en de voorgestelde aanpak. Dit staat los van inhoudelijke standpunten en vindt plaats voordat er begonnen wordt met de agenda of een inhoudelijke discussie.

Zelf aan de slag?!

Kies een gesprek of vergadering die je de komende weken moet voorzitten of leiden en bereid deze voor met dit kader.

  • IJsbreker (matchen): Zorg voor contact. Zonder contact is er geen effectieve communicatie. Begin met een praatje of een grappige anekdote of verhaal dat aansluit bij de belevingswereld van je gesprekspartner(s).
  • Verwachtingen (doel, procedure, proces): Leg uit wat het doel is van de bijeenkomst of het gesprek, wees hierin specifiek. Geef ook aan wat er niet besproken gaat worden. Leg vervolgens uit welke procedure er gevolgd wordt tijdens de bijeenkomst. Je kunt aangeven hoeveel tijd er voor elke stap is en wanneer/of er pauzes worden gehouden. Ook kun je aangeven op welke wijze er zaken besproken worden. Snel en daadkrachtig of neem je juist de tijd voor een goede afweging. Spreek je af dat je elkaar netjes laat uitpraten of is het belangrijk dat er een diepgaande en scherpe discussie wordt gevoerd.
  • Rollen: Er zijn gelegenheden waarin het heel belangrijk is om heel duidelijk te zijn over de rollen van bijvoorbeeld de voorzitter en de deelnemers. Ben je als leidinggevende een neutrale voorzitter of hak je juist de knopen door. Ga je als adviseur deelnemen aan een inhoudelijke discussie of stel je je op als procesbegeleider. Geef aan welke rol een ieder heeft.
  • Veiligheid en noodknop: In grotere groepen is de sfeer vaak niet veilig genoeg om echt openhartig te zijn. Dit kun je zelf nagaan. In het kader is het dan goed om iets te zeggen over de veiligheid. Bijvoorbeeld dat alles wat besproken wordt binnen deze vier muren blijft. De noodknop zorgt voor gevoel van zelfredzaamheid. Wil je bijvoorbeeld dat mensen vragen kunnen stellen tussendoor of zichzelf van koffie en thee voorzien, dan moet je dat in het kader aangeven.
  • Vooruitblik (Future pace): Hierin kijk je vooruit naar het einde van de bijeenkomst. Naar het resultaat dat je met het gesprek of de vergadering wilt bereiken. Door deze vooruitblik horen de deelnemers: ‘What’s in it for me’.
  • Check: Aan het eind van het kader check je of iedereen het eens is met jouw opzet. Zonder de vraag expliciet te stellen is het echter ook goed waar te nemen door te kijken naar de houding van de deelnemers.

NB: Er zijn situaties denkbaar waarin een bepaald aspect niet expliciet wordt uitgesproken; ook is het denkbaar dat je de volgorde anders invult. In een wekelijks werkoverleg hoef je waarschijnlijk niks over de rollen te zeggen en ook de noodknop kun je soms weglaten.

Een week later trof ik Peter weer. Hij was blij dat hij het geschil met zijn klant kon oplossen. De klant gaat betalen en hij maakt de opdracht netjes af. ‘Het was goed om elkaar in de ogen te kijken, al vond ik het nog moeilijk om mijn boosheid voor me te houden. Toch is het me gelukt. Jouw kader heeft me goed geholpen. Een volgende keer doe ik het weer zo. Al hoop ik dat het niet nodig is.’ Hij was zichtbaar opgelucht toen hij het vertelde.

Mooi dat een klein verschil in aanpak, zo’n enorme impact kan hebben. Wil jij ook meer impact in jouw werk en communicatie? Ben jij op zoek naar praktische handvatten om met meer plezier jouw werk te doen? Wellicht is de NLP Business Practitioner opleiding dan iets voor jou? Lees er hier mee over. Of neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Maak korte metten met uitstelgedrag

Ken je het gevoel dat je weet dat je iets moet doen, en dat je het telkens voor je uitschuift? De smoesjes waarom het even niet uitkomt heb je snel verzonnen. Alles lijkt ineens belangrijker dan hetgeen je werkelijk te doen hebt. Zoals die ene Netflix-serie die je volgt of dat spannende boek dat je leest. Of zoals Michelle, die eindeloos bleef voorbereiden (plannen maken, gesprekken voeren en internet afstruinen) voordat ze daadwerkelijk actie ondernam in haar nieuwe bedrijf. Moedeloos werd ze ervan ‘Zo krijg ik mijn bedrijf nooit van de grond!’. De frustratie in haar stem en gezicht sprak boekdelen.

Door uit te stellen houd je jezelf eigenlijk continu voor de gek.
Hoe is dat toch steeds weer mogelijk? En nog belangrijker hoe kom je er van af?

Laten we dan eerst wat dieper ons brein induiken.
Het mooie woord voor dit uitstelgedrag is procrastinatie. Het gaat hier dan specifiek over weten dat je het moet doen, je het niet doet en je daar miserabel bij voelen. Procratinatie is een obstakel bij het bereiken van je doelen. En deze procrastinatie vindt zijn oorzaak in ons brein.

Hoe werkt ons brein?
Het brein is opgebouwd uit 3 delen, die een relatie hebben met onze evolutionaire status: de amygdala, het limbische systeem en neocortex. Vanwege de evolutionaire relatie worden ze ook wel populair het reptielenbrein, het zoogdierbrein en het denkbrein worden genoemd.

De amygdala, het reptielenbrein, is het oudste gedeelte van het brein en gaat met name over overleven, voedsel, veiligheid, lijfsbehoud en voortplanting. Het reptielenbrein is gericht op status quo: alles vooral zo houden als het is, want dat is veilig. In dit deel van het brein draait het niet om woorden, maar gaat het over gevoel: voelt het goed of voelt het niet goed?

De neocortex, het denkbrein, is het breindeel dat evolutionair het jongste is, en dat mensen onderscheidt van dieren: in dit deel van het brein worden de bewuste beslissingen genomen. Dit deel van het brein gaat over kansen zien en benutten, over groei en mogelijkheden. Hier zitten de bekende rechter en linkerhersenhelft: taal, analyse en probleemoplossing in de linkerhelft en beelden en metaforen in de rechterhelft.

Behouden van de status-quo
Procrastinatie heeft te maken met het gegeven dat je denk-brein vooruit wil, maar je reptielenbrein de status-quo wil behouden. Op het moment dat je bijvoorbeeld een deadline nadert, een presentatie moet houden of een lastig telefoongesprek moet voeren laat het reptielenbrein van zich horen, en roept ‘Stop, niet veilig’.
Het reptielenbrein is het oudste brein en heeft dus vetorecht. Daarmee kan dit deel van het brein de hele boel blokkeren wanneer het denkt dat het te gevaarlijk is: niet om jou te pesten, maar puur als beschermingsmechanisme.

Omzeilen van je reptielenbrein
Het is bewezen dat mensen die niet uitstellen veel gelukkiger zijn in het leven. Je zult dus iets willen doen aan dat vetorecht van het reptielenbrein. Je wilt manieren vinden om toch dáár te komen waar jouw denkbrein heen wil. NLP kent verschillende technieken die je daarbij kunnen helpen en halt toeroepen aan het uitstelgedrag. De uitkomsten zijn vaak verrassend. Zo is Michelle nu weer volop actie aan het ondernemen om haar bedrijf letterlijk vorm te geven.

Kortom, je reptielenbrein is een oeroud systeem dat jou wil beschermen tegen veranderingen. Als jij vooruit wilt heb je dus technieken nodig om het reptielenbrein te omzeilen, gerust te stellen, of tot actie te manen.

In de volgende talk: ‘Quieting the lizard brain’ geeft Seth Godin op inspirerende wijze de werking van ons reptielen brein weer:

Nieuwsgierig naar meer?
Dan biedt de NLP Business Practitioner opleiding wellicht een mooie aanvulling op jouw eigen gereedschapskist van technieken. Lees hier meer of neem contact met mij op voor vrijblijvende kennismaking.

Hoe kom ik uit die spagaat? En 3 tips om zelf de regie terug te pakken

Hoe kom ik uit die spagaat? En 3 tips om zelf de regie terug te pakken

Maak jij wel eens mee dat je in een situatie terecht bent gekomen waarvan je je afvraagt ‘Hoe manoeuvreer ik me hier nu weer uit?’.

Of heb je wel eens het gevoel dat je moet kiezen tussen twee kwaden, ofwel twee opties die eigenlijk allebei niet voldoen? Lees dan verder!

Stel je voor. Twee weken geleden, zondagmiddag. Terwijl ik mijn pianospel oefen en mijn dochter haar dagelijkse oefeningen doet om eindelijk de spagaat te kunnen, krijg ik op mijn telefoon een noodkreet binnen. De brandende vraag van Liesbeth: ‘Ik heb met spoed een coach nodig, omdat ik helemaal vastloop in mijn baan. Kun jij mij bellen?’.

Geen keuzes meer zien

Liesbeth heeft het gevoel dat ze zich letterlijk in een spagaat bevindt. Ze vindt dat ze het aan zichzelf verplicht is dat ze zich staande houdt in haar baan. Bovendien is ze kostwinner, dus ze heeft geen keuze denkt ze. Ook weet ze dat ze nu niet veel langer volhoudt. De zekerheid waarmee ze een jaar geleden aan haar nieuwe baan begon is als sneeuw voor de zon verdwenen. Haar collega’s begrijpen haar niet en de komst van een nieuwe directeur heeft de situatie alleen maar erger gemaakt. Ze krijgt volstrekt onduidelijke opdrachten en ze heeft het idee dat er met twee maten wordt gemeten.

Verrassend inzicht

Na een eerste intakegesprek ontmoet ik Liesbeth een week later voor een actiedag. We beginnen met haar huidige situatie kaart brengen. Op twee van de vijf dagen gaat Liesbeth met lood in haar schoenen naar haar werk. De andere dagen ervaart ze dat veel minder, want dan is ze onderweg. Die maandag en dinsdag op het hoofdkantoor drukken echter zo’n stempel op haar werk, dat haar plezier in zijn geheel heel snel afneemt. Ze ontdekt dat haar werkplek haar letterlijk benauwd en dat ze zichzelf door een aantal collega’s onnodig onzeker laat maken.

‘In mijn werk let ik heel sterk op wat er tegen mij wordt gezegd. Ik ben zo gefocust op het goed doen en mijn werk af krijgen dat ik geen oog meer heb voor hoe het wordt gezegd. Ik zit echt met oogkleppen op te werken, de sociale praatjes irriteren mij, want er is zo veel te doen. Je komt er om te werken, toch?’

Kantoortuin is niet zaligmakend

Aan het eind van de dag is Liesbeth gesloopt. Het laatste uurtje kan ze nog even rustig werken wanneer haar collega’s naar huis gaan. ‘Eindelijk rust’ denkt ze dan. En ‘hoe lang houd ik dit nog vol?’

Een wenkend perspectief kiezen

Tijdens de actiedag bedenkt Liesbeth een aantal eenvoudige acties waardoor ze meer ruimte ervaart, letterlijk en figuurlijk. Ondertussen focust ze daarbij op haar gewenste situatie, die ze nu helder op haar netvlies heeft. Dat nieuwe beeld motiveert haar veel meer dan wanneer ze denkt aan haar dagelijkse (uitzichtloze) huidige situatie. Ze heeft echt zin om aan de slag te gaan met de door haar verzonnen acties.

De regie terugpakken

Zo mooi om te zien, hoe ze aan het einde van die dag weer in haar kracht staat. Dan blijkt dus weer: iedereen heeft alle hulpbronnen in zich. Liesbeth was alleen de verbinding ‘even’ kwijt met haar eigen hulpbronnen. Ze zag letterlijk geen mogelijkheden meer. Door het letterlijk nemen van afstand van haar werk, het (opnieuw) bepalen van een doel en in kaart brengen van haar onbewuste drijfveren en motivatie voelt ze zich weer sterk om de regie terug te pakken in haar werk.

Herken je het verhaal van Liesbeth? Of heb je ook wel eens het gevoel dat je de grip verliest of dat je niet meer helemaal helder hebt waar je het voor doet? Het maakt niet uit of je nu ondernemer bent of werkzaam in een organisatie, wanneer het je overkomt wil je zo snel mogelijk verandering. Maar hoe?

Ik geef je graag drie tips om zelf de regie terug te pakken in je werk:

  1. Kijk eens anders naar je ‘probleem’

Als je zelf in staat bent om een probleem te creëren, dan heb je ook de sleutels voor de oplossing. Een probleem is namelijk niets anders dan een gebrek aan informatie, of een verkeerd geformuleerd doel. Onthoud hierbij het volgende:

  • Eén manier van kijken is een teken van visie vernauwing.
  • Twee manieren van kijken creëert een dilemma.
  • Drie manieren van kijken levert keuze op.

Neem zowel fysiek als in gedachten afstand van het probleem. Stel jezelf bijvoorbeeld eens de vraag: ‘Hoe zou (mijn vader, directeur, opdrachtgever of …vul maar in) dit probleem oplossen?’ Wanneer je je verplaatst in de belevingswereld van iemand anders, krijg je al letterlijk een ander perspectief.

  1. Switch naar de hoe-vraag

Wanneer je goed luistert naar mensen die over hun issues praten, met zichzelf of met anderen, start het verhaal vaak met een brandende ‘waarom’ vraag.

  • Waarom gebeurt dit?
  • Waarom doet hij of zij dat?
  • Waarom kan ik dit niet?
  • Waarom kan ik niet beginnen of niet ophouden?
  • Etc.

De ‘waarom’ vraag is een doodlopende vraag. Je krijgt wel een uitleg en beschrijving van omstandigheden, maar daar zit geen sleutel tot de oplossing.
De ‘waarom’ vraag kan wel meer begrip opleveren voor het eigen onvermogen.
Helaas helpt dit soort begrip niet om het probleem in beweging te krijgen.

Stel liever de ‘hoe’ vraag. Merk maar eens op wat er gebeurt wanneer je jezelf of een ander de volgende vragen stelt:

  • Hoe lukt het je om een probleem te ervaren?
  • Hoe doe jij je probleem?
  • Hoe precies kun je dit niet?

De ‘hoe’ vraag leidt je naar de interne subjectieve beleving van de werkelijkheid.
De ‘hoe’ vraag helpt je ook om te ontdekken welke stukjes informatie weg zijn gevallen die er voor zorgen dat de vernauwde visie of het dilemma in stand blijft. Wanneer je die weet heb je de oplossing binnen handbereik.

  1. Verruim je subjectieve beleving

Zodra je je subjectieve beleving verruimd – dat wil zeggen: weten hoe je denkt, hoe je doet, hoe je voelt en wat je belangrijk vindt voor jezelf, voor de ander en voor het grote geheel – ben je in staat om uit meerdere zienswijzen te kiezen en daarover constructief te onderhandelen. Hierdoor ontwikkel je jouw flexibiliteit die nodig is om problemen in kansen om te zetten.

Effectief leiderschap ontwikkelen

Deze tips helpen je om je leiderschap verder te ontwikkelen. Effectief leiderschap is noodzakelijk voor ons allemaal en leiderschap staat of valt door het vermogen om keuzes te maken. Kiezen is pas mogelijk als je weet wat je wilt en hoe je het wilt in de meest wisselende omstandigheden.

Ik nodig je uit om te experimenteren met deze tips. En kom je er zelf niet uit of wil jij nu graag een stap zetten in jouw professionele groei? Neem dan contact met mij op. Ik help je graag verder.

Hoe goed luister jij?

Hoe vaak geef jij gehoor aan de stemmen in je hoofd die je van alles toe roepen? Durf jij echt te luisteren naar wat je gevoel je ingeeft? Ben jij meestal met jouw volle aandacht bij je gesprekspartner?

Luisteren kun je op verschillende manieren opvatten. Je kunt al snel de link leggen naar het voeren van gesprekken, of wellicht denk je als eerste aan het luisteren naar je favoriete muziek.

Maar hoe vaak neem jij de tijd om naar jouw eigen innerlijke stem te luisteren?
De stem die je dringend vraagt om eindelijk eens een keuze te maken, of de stem die je influistert dat het voor jou nu de tijd is om gehoor te geven aan je dromen. Aan die dingen die je het allerliefste doet en echt belangrijk voor je zijn. Of misschien wel de stem die het uitschreeuwt dat je het zat bent om op deze manier door te gaan.

Heb je al langer het idee dat je ‘iets’ wilt veranderen, maar weet je niet goed wat? Of weet je het wel, maar durf je het niet?

Luister dan mee naar het webinar Maak werk van je plannen. Leer hoe je krachtige keuzes kunt maken om verder te groeien op woensdag 2 september om 20.00 uur. Meld je hier aan.

Wil jij leren hoe je bewuster kunt luisteren naar de mensen en de wereld om je heen?
Dan raad ik je aan om naar deze TED-talk van sound expert Julian Treasure te kijken. In deze korte inspirerende video deelt hij vijf manieren om beter te luisteren. Want luisteren is een vaardigheid die we altijd en overal nodig hebben. Hoe mooi zou het zijn wanneer we daar nu eens echt de tijd voor nemen?

Ik ben benieuwd naar je reactie!

Zondigen, een lust of een last?

Zondigen, een lust of een last?

Aan welke zonden geef je je over? Welke kun je met gemak weerstaan? In hoeverre heb jij jouw zonden nog in de hand?

De vakantie, is voor de meesten een periode waarin we opladen, uit onze dagelijkse patronen stappen en die dingen doen die we als bijzonder ervaren. Zoals eens lekker uit de band springen. We laten ons verleiden tot allerlei zaken die we anders aan ons voorbij laten gaan. Of gemakkelijker weerstand aan kunnen bieden. Kortom we maken ons in de vakantie eerder zondig aan bijvoorbeeld dat extra wijntje, biertje of laat naar bed gaan en je sportschoenen verdwijnen tijdelijk achter in de kast.

‘Geen punt, toch?’

Of ‘Waar zou ik me druk om maken?’ denk je nu misschien. Maar wat nu als de sportschoenen achter in de kast blijven, je moeite blijft houden met op tijd naar bed gaan óf toch automatisch dat extra wijntje blijft drinken (terwijl je dat eigenlijk niet wilt)?

Hoe komt het toch dat zondigen zo verleidelijk is? Dat we ondanks dat we het echt willen, toch geen weerstand kunnen bieden aan bepaalde krachten? Waarom blijven we tegen beter weten in ons bezondigen aan gedrag dat ons in de weg staat om te groeien?

De zeven zonden en ons brein

Tijdens mijn eigen vakantie werd het mij duidelijk. In het boek ‘Passies van het brein’ van Margriet Sitskoorn. Margriet Sitskoorn is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Universiteit van Tilburg. Daar onderzoekt ze de relatie tussen hersenen en gedrag. In haar boek beschrijft zij, heel toegankelijk, aan de hand van intrigerende verhalen en fascinerende wetenschappelijke bevindingen hoe de zeven zonden zijn verankerd in ons brein.

Pijn, genot en… wijsheid!

Eén interessante conclusie uit het boek wil ik hier graag met je delen. Wijsheid kan er voor zorgen dat ons gedrag uitstijgt boven de directe sturing van pijn en genot. Dat we onze zonden weten te hanteren. Het goede nieuws is dat we wijsheid via verschillende vaardigheden heel goed kunnen aanleren. Vaardigheden zoals het vermogen je te verplaatsen in de ander, goede beslissingen te nemen, emotie en kennis te integreren en jezelf kunnen inschatten.

Samengevat: Het is en blijft voor ieder van ons het vinden van het juiste evenwicht. In hoeverre jij je wilt laten (ver)leiden door jouw zonden hebt je dus merendeels zelf in de hand.

Wil je meer weten over dit boeiende onderwerp? Lees dan zelf het boek of bekijk hier het interview, waarin Margriet vertelt over haar boek bij Pauw en Witteman.

Wil jij voortaan relaxed op vakantie gaan?

Als je doet wat je deed, zul je krijgen wat je kreeg

Herken je het gevoel dat je net terug bent vakantie en na een paar weken werken, of misschien zelfs wel een paar dagen, al weer toe bent aan vakantie? Dat je het internet al weer afstruint op zoek naar een volgende bestemming? Of dat je voor je er erg in hebt jezelf alweer laat mee sleuren in de hectiek en stress van alle dag?

Iedere keer hoor ik mensen die net terug zijn vakantie weer zeggen: “Ik ga zo lang mogelijk proberen het vakantiegevoel vast te houden” of “Ik ga het vanaf nu echt anders doen, ik laat me niet meer gek maken”. Als ik dat hoor dan weet ik direct al dat het gedoemd is te mislukken. In de eerste zin vanwege het woord proberen. Daarmee zeg je tegen jezelf dat je eigenlijk al weet dat het je niet gaat lukken. In de tweede zin zeg je indirect tegen jezelf: “Ik laat me weer gek maken”, want ons centrale zenuwstelsel kan geen ontkenningen vasthouden en hoort dus alleen ‘gek maken’.

Plezier en uitdaging in je werk
Maar goed, hoe zou h278617f19199f0f738476cc4460af0deet zijn wanneer je zonder stress op vakantie kunt gaan? En eenmaal terug weer met plezier naar je werk gaat?
Dat je echt ZIN hebt in de uitdagende klussen die op je wachten? Of je met enthousiasme kunt storten op het vinden van nieuw werk?
We weten allemaal dat werk belangrijk is om je geld mee te verdienen, maar het is ook meer dan dat als je goed kiest. Een baan of onderneming
met werkzaamheden die je aan het hart liggen is het ideaal. Waar je met passie aan werkt. Lijkt dat voor jou onmogelijk? Nee hoor, soms
kunnen een paar (kleine) veranderingen al genoeg zijn. In de vorm van ander gedrag, nieuwe vaardigheden óf andere overtuigingen. Hoe dan?

Veranderen met NLP
De technieken en inzichten vanuit NLP kunnen je daar bij uitstek bij helpen. In het aanleren van nieuwe vaardigheden en ander gedrag, het veranderen van overtuigingen én helder krijgen wat je doel is. Wat wil je nu echt? Ik kan me voorstellen dat wanneer je aan je zoektocht begint naar een NLP opleiding je soms door de bomen het bos niet kunt zien. Want op basis waarvan kies je nu de opleiding die bij jouw wensen past? Wat zijn jouw criteria?

Ik vind het persoonlijk altijd een uitdaging om te leren buiten mijn comfort zone. En jij?
Met de volgende 10 vragen wil ik je op weg helpen, zodat je zelf de voor jou beste keuze kunt maken:

  1. Wat is je doel?
  2. Wat is je leerstijl?
  3. Wat is de insteek van het instituut en dat van jou?
  4. Wie is/zijn de trainer(s)?
  5. Wat zeggen andere cursisten?
  6. Hoe groot wil je dat de groep is?
  7. Welk certificaat krijg je?
  8. Wat wil je investeren?
  9. Wil je puur NLP leren?
  10. Wat spreekt je aan bij de diverse aanbieders?

NLP leer je in mijn beleving vooral door te doen en door de feedback die je krijgt op wat je doet. Door NLP zelf te ondergaan en te ervaren leer je het snelst.

Stappen om tot een goede keuze te komen
Laat je informeren en vorm je eigen mening (websites, forums, webinars, vrienden enzovoort). In NLP leer je dat wat je hoort van een ander hun Wereldmodel is. Hun oordeel over wat goed en fout is zou best kunnen afwijken van dat wat jij goed vindt of belangrijk vindt.

Gratis webinar: Maak werk van je plannen
Heb jij nu al langer het idee dat je ‘iets’ wilt veranderen, maar weet je niet goed wat? Of weet je het wel, maar durf je het niet? Meld je dan aan voor het webinar Maak werk van je plannen dat ik op woensdag 1 juli om 20.00 uur ’s avonds geef. Leer hoe je krachtige keuzes kunt maken om verder te groeien.

Door focussen je dromen waarmaken

Hoe vaak ben jij aan het wikken en wegen voor je een keuze maakt? Of misschien twijfel je zelfs nog nadat je een keuze hebt gemaakt. ‘Had ik misschien toch beter zus of zo…’

Zelf heb ik hier ook vaak mee geworsteld. Bijvoorbeeld tijdens het bepalen van de juiste studiekeuze. Of de keren dat ik me afvroeg of ik in een baan moest blijven hangen waar ik geen plezier meer in had (maar die wel zekerheid gaf). En in het vaststellen wat voor mij het goede moment was waarop ik zelfstandig ondernemer werd. Ik heb heel wat afgetobd. Het kostte me veel tijd en energie.

Kracht van doelen

Tot ik de kracht van doelen ontdekte. Een goed geformuleerd doel, iets wat je heel graag wilt bereiken, helpt je heel sterk in het aanbrengen van focus. En daarmee in het nemen van beslissingen óf iets juist wel of niet bij jouw doel past. Dat geeft je een enorm gevoel van vrijheid.

‘Met zekerheid wist ik wat ik wilde doen’

Met bewondering kan ik luisteren naar of lezen over mensen die al jong wisten wat ze wilden. Een mooi voorbeeld hiervan vind ik Igone de Jongh. Zij is al ruim tien jaar soliste van het Nationaal Ballet en wordt gezien als Nederlands beste danseres. Zij zegt het volgende: ‘In deze wereld met z’n vele keuzes ervaar ik het als vrijheid dat ik al zo jong met zekerheid wist wat ik wilde doen. Dansen is topsport en vraagt veel energie, maar omdat ik van jongs af aan niets liever wil dan dat, is het nooit een opgave geweest. Natuurlijk moet je als danser hard werken en goed voor jezelf zorgen, maar die discipline heeft me eerder vrijheid gegeven dan ik het als een belemmering heb ervaren. Door te leren focussen op wat ik wil, heb ik mijn dromen kunnen waarmaken.’

Een duidelijke focus maakt het verschil tussen wel of niet je dromen realiseren.

Focussen veronderstelt dat je keuzes kunt maken, dat je in staat bent om doelen te formuleren. Of op zijn minst een richting kunt bepalen waar je naar toe wilt gaan. Wellicht denk je nu, ja dat herken ik, maar hoe doe ik dat dan? Of hoe houd ik mijn focus vast? Hoe voorkom ik dat ik me laat verleiden door wat er allemaal op mijn pad komt?

In een serie van 3 korte inspiratievideo’s ‘Van chaos naar regie’ deel ik mijn drie belangrijkste inzichten voor het creëren en behouden van focus. Deze serie komt binnenkort online.

Wil jij nu alvast ontdekken wat jij nodig hebt om verder te groeien? Meld je dan aan voor de gratis Groeiscan, een gesprek waarin we samen vaststellen wat jouw uitdaging is en hoe ik jou kan helpen om stappen te zetten richting persoonlijke groei.