JA zeggen… en NEE voelen

Ja zeggen en nee voelen; human design helpt je bij de zoektocht naar jezelf

Wil jij dat doen?’, vraagt je collega. Voor je er erg in hebt, hoor je jezelf al ‘ja’ zeggen. En met een grote glimlach ook nog. Van binnen baal je direct en voel je de stress toenemen. ‘Waarom zei ik dat?’ Er zaten al te weinig uren in de dag.   

Een ander willen pleasen ten koste van jezelf is normaal. Het is menselijk gedrag. En er zijn natuurlijk ook situaties in je werk waarin je domweg het gevoel hebt dat je niet anders kúnt. Dat je wel mee móet in wat de ander van je vraagt. Of dat je aan móet sluiten bij wat je collega’s willen. Of wat de organisatie op dat moment nodig vindt. Misschien was je zelf wel degene die het beleid bepaalde of een besluit nam, waar je nu geen motivatie of energie meer voor kunt opbrengen.

En dan?

Doorgaan? Omdat je in een eerder stadium JA hebt gezegd?

Want tja, zo ben je natuurlijk opgevoed. Of ‘geconditioneerd’ zoals het in Human Design wordt genoemd. ‘Belofte maakt schuld’. En ‘wie A zegt, moet B doen’. Dat gold vroeger bij mij thuis toch echt!

Daarnaast sta je natuurlijk áltijd voor een ander klaar, nietwaar? Een JA is snel gezegd. Maar tegen wie eigenlijk? Tegen de ander? Of tegen jezelf?

Wat heb ik me toch vaak in een situatie bevonden, waarvan ik me oprecht afvroeg: ‘Wat doe ik hier? Tegen wie of wat heb ik eigenlijk JA gezegd?’

En dan… Stel dat je een NEE voelt. Spreek je dat dan uit? En hoe lang wacht je dan?

Hoeveel signalen heb je (on)bewust al genegeerd?

Blijf je in de please-modus of durf je voor jezelf te kiezen?

Human design opende mijn ogen

Toen kwam voor mij het grote omslagpunt. Het moment dat ik veel bewuster werd van waar ik JA op zei, kwam met de ontdekking van mijn eigen unieke design. Ofwel: mijn  gebruiksaanwijzing voor het nemen van beslissingen. Sinds ik mijn design ken, neem ik nu meer tijd voordat ik een antwoord geef. Vraag ik of ik erop terug kan komen. Want ik weet van mezelf dat ik, zeker als er andere mensen bij zijn, veel te snel JA zeg. Zónder dat ik even bij mezelf check of het ook een échte JA is. Zo voorkom ik dat ik beloftes doe die ik later niet kan of wil nakomen en blijf ik veel dichter bij mezelf. In werk én in mijn privé.

De zoektocht van het leven

Uiteindelijk zijn we allemaal op zoek naar wie we werkelijk zijn. Voor onszelf.

Als je leeft volgens jouw unieke design, hoef je niet meer te zoeken. Natuurlijk, het is een ultiem doel van zelfrealisatie. En dat gaat nooit zonder slag of stoot. Het vraagt om accepteren, overgeven, ontwaken… én om je eigen authenticiteit. Maar hoe doe je dat in je dagelijks leven

1. Accepteer wie je bent

Ontdek jouw blauwdruk die je hebt gekregen bij jouw geboorte en accepteer deze. Ook de uitdagingen en je valkuilen; daar waar je in jouw design gemakkelijk wordt beïnvloed door je omgeving.

Vaak krijg ik de vraag of je blauwdruk nog verandert. En of je er zelf iets aan kunt veranderen? Mijn antwoord is nee: je unieke blauwdruk gaat je hele leven mee, van je geboorte tot aan je dood. Ben je er trouw aan? Aan jouw design, dus aan jezelf? Dan kan je dat een diepgaande voldoening en enorme vreugde geven! Focus je niet op de beperkingen of wat er in jouw ogen aan ontbreekt. Maar richt je juist op de vrijheid die ontstaat door het accepteren van wie je bent. En het zijn van wie je bent.

2. Geef je vol vertrouwen over aan jouw unieke kwaliteiten.

Die kwaliteiten en eigenschappen waarmee jij je zelf mag laten zien en horen… je herkent ze snel. Hoe? Simpel, omdat ze je van nature gemakkelijk afgaan. Moet je echt ergens moeite voor doen? Dan past dat dus niet bij je. Dan mag je het links laten liggen. Focus je op die dingen die moeiteloos gaan. Dingen waar je energie van krijgt!

3. Ontdek je purpose

Elk mens is op aarde met een bestemming. Noem het je purpose. En het mooie is: daar hof je eigenlijk niet eens bewust naar te zoken. Die bestemming is er namelijk gewoon, al sinds je geboorte. Maar het ontdekken ervan brengt waanzinnig veel vrijheid en vreugde.

‘Jij zit allang op jouw pad!’. Deze bevestiging kreeg ik tijdens mijn eigen Human Design analyse. En inderdaad, ik haalde veel voldoening uit mijn werk en omarmde het idee van werkgeluk. En nu nog meer dan toen. Toch was ik ook zoekende. Ik vroeg me af: ‘Is er nog meer wat ik te doen heb?’. Zeker als ik keek naar de mensen om me heen, kreeg ik het idee dat ik meer moest doen met mijn talenten. Maar mijn blauwdruk laat juist zien dat wachten en reageren bij mij past. En voelt iets goed? Dan kan ik het dus gewoon doen. Wat een geruststelling!

4. Beoefen je authenticiteit

Wees niet bang voor de mening of het oordeel van anderen. Zoek niet langer naar andermans goedkeuring. Je mag doen wat jouw gevoel, jouw hart, jouw intuïtie, jouw gevoel… jouw design je ingeeft.

Meer balans en effectiviteit

Acceptatie leidt tot overgave. Overgave zorgt voor ontwaken. En ontwaken resulteert in authenticiteit. Laten we opnieuw kennismaken met de persoon die we vanaf onze geboorte al zijn! Ja, het zal je om geduld vragen. En het gebeurt niet over één nacht ijs, zeker niet. Misschien vraagt het je om moed. De moed om iets anders te doen en te zeggen dan dat mensen altijd van je gewend waren. Maar echt! Hoe vaker je deze 4 uitgangspunten toepast in je leven, des te meer balans je ervaart. En hoe effectiever je als leider van je eigen leven wordt.

Snoer jouw pleaser voortaan de mond

En nu? Tegenwoordig beland ik nauwelijks meer in situaties waarvan ik achteraf denk: hoe is het toch mogelijk. Dat kan ik nu in volle overtuiging zeggen! Dat vraagt van mij om heel bewust te luisteren naar mijn onderbuik. Om vervolgens ook echt ‘nee’ te zeggen wanneer ik ‘nee’ voel. En ja, dat vind ik soms nog steeds lastig. En toch doe ik het. Want ik heb ook ervaren hoe gezond het voor mij is om juist wél NEE te zeggen. Dat stemmetje van de pleaser in mij hoor ik wel, maar ik luister er niet naar. En dat maakt voor mij hét verschil.

Wil jij ontdekken welke inzichten voor jou echt het verschil gaan maken? Start je reis naar meer inzicht, voldoening, succes en impact dan hier.

Zijn jouw goede voornemens al gesneuveld? En wat werkt wél…

Voornemens gesneuveld, volg de wijsheid van je lichaam via Human Design en NLP

Op de derde zondag van januari wandel ik met mijn oudste dochter over de dijk langs de IJssel. Gewoon omdat we daar zin in hebben. Onderweg valt ons de enorme stoet wandelaars, fietsers en hardlopers op. De een soepel en snel. En de ander, tja… die doet het… maar waarom eigenlijk? Waarop Emma gevat opmerkt: ‘Voor het eind van de maand is die alweer gestopt.’ Een leuke aanleiding voor een boeiend gesprek over voornemens.

Het mag duidelijk zijn: goede voornemens vindt ze maar onzin. ‘Mensen houden zich er toch niet aan.’ Eigenlijk kan ik haar daar geen ongelijk in geven. Als je iets wilt doen, laten of veranderen, waarom dan wachten tot 1 januari? Iedere dag, sterker nog, ieder moment is een nieuwe kans! En toch… Die start van het nieuwe jaar heeft iets magisch.

De druk van een ander

Ook wanneer je het nut van goede voornemens niet zo inziet, voel je waarschijnlijk toch wel de druk om ze te bedenken. Druk van de media, druk van collega’s of druk van familie of vrienden. Dat goede voornemens niet alleen over sporten of gezond eten hoeven te gaan, bleek direct tijdens een van mijn eerste coachgesprekken dit jaar.

Zo kreeg Daniëlle keer op keer signalen van haar gezin dat ze nog nauwelijks tijd en aandacht had voor hen. Dus nam ze zich voor om dit jaar stelliger te zijn. Werk en privé duidelijker te scheiden. Stappen te nemen die goed voor haar zijn. Om bij het eerste gesprek met haar manager al te ontdekken dat dat nog lang niet zo eenvoudig is.

De onpeilbare kracht van een overtuiging

Ik vraag Daniëlle wat ze zelf vindt van grenzen stellen. Haar antwoord kwam pijlsnel: ‘Ik mag geen grens zetten, want dat voelt als opgeven. Dat mag ik niet van mezelf.’ Als 10-jarig meisje leerde ze al op de balletacademie dat opgeven geen optie is. Die overtuiging zit nu, ruim dertig jaar later, nog diep in haar geworteld. Maar hij knelt en benauwt ook. Tijd om los te laten.

Daniëlle geeft het eerlijk toe: haar grens is allang bereikt. En steeds weer opnieuw. Een substantieel deel van haar werk past al ruim 2 jaar niet meer bij haar. Maar zodra ze het gesprek erover start, krijgt ze te horen dat het binnenkort anders wordt. En dat ze haar zo hard nodig hadden. Dat neemt ze voor lief, natuurlijk tegen beter weten in. Op haar werk pakt ze zichzelf elke dag weer bij elkaar. Maar thuis volgt de ontlading. Steeds vaker is ze niet te genieten en elk gesprek met haar partner lijkt over werk te gaan. Haar gezin is haar frustratie nu meer dan zat. En zelf verlangt ze ook naar leuk werk. Werk waar ze energie van krijgt, werk dat haar voldoening geeft. Met als gevolgd dat ze ook thuis weer die leuke partner en energieke moeder kan zijn.

Belemmerende overtuigingen opnieuw bekijken

In zo’n situatie helpt het om een overtuiging te kiezen die tegenovergesteld is van je gedachten. Dat voelt in eerste instantie misschien onnatuurlijk, maar het helpt je om negatieve gedachten te pareren. Daniëlle stel ik dan ook de volgende vraag:

‘Welke overtuiging zou jou meer ruimte geven?’ Ze kiest meteen op gevoel:

‘Ik mag wél een grens zetten, omdat ik dan goed voor mezelf zorg en voor de mensen om mij heen.’

Na het uitspreken van haar nieuwe overtuiging, bespreken we samen haar stappen om haar grens nu duidelijk aan te geven. En daarbij ook te benoemen welke werkzaamheden ze wél graag wil doen. Ook bereiden we het gesprek samen goed voor. Dat doen we aan de hand van een NLP-kader, omdat dat haar precies het vertrouwen geeft dat ze nodig heeft.

Wat zegt Human Design over goede voornemens?

Aan het einde van ons gesprek is Daniëlle, een emotionele Generator, benieuwd hoe je vanuit Human Design* naar voornemens kunt kijken. ‘Doen ze er überhaupt toe?’ Een leuke vraag!

Onze mind, ons denken, wil niets liever dan achter het stuur kruipen en onze richting bepalen. Maar vanuit Human Design bekeken, zit onze wijsheid juist in ons lichaam.

Als je een besluit neemt over welke richting je op wilt, geef je je volgens Human Design volledig over aan je lichaam, aan jouw design. Daarvoor volg je eerst de beslisstrategie die hoort bij ‘jouw  type’. Heb je het over voornemens, dan is het de mind die deze voornemens wil volgen. Je mind probeert je te verleiden om verstandelijk een richting te kiezen. Om soms anders te willen zijn dan hoe je werkelijk bent. Het is dus de vooral vraag of jouw nieuwe voornemens bij jou (en jouw type) passen. Of ze natuurlijk voor je zijn en aanvoelen.

Afhankelijk van je design heb je dus meer of minder wilskracht nodig om je voornemens vol te houden. Maar of ze juist voor je zijn? Goede voornemens kosten vooral veel energie als ze niet bij jouw design passen. Zoals mijn dochter ook zegt, kost het je te veel energie, dan stop je er vroeg of laat tóch mee.

Wil jij ook werken en ondernemen op jouw eigen wijze? Beter met je energie omgaan? Duidelijker zijn in wat wél en niet bij je past? Niet alleen voor jezelf, maar ook richting anderen… Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Samen bekijken wat het beste past bij jouw vraag; coaching met Human Design, een NLP Business opleiding of een workshop Eigenwijs in je werk.

*Human Design gaat over transformatie – van de persoon die we denken te zijn naar de persoon die we werkelijk zijn. Dit is mijn leidende principe in mijn werk.

De naam van Daniëlle is om privacy redenen gefingeerd.

Wil jij voorkomen dat je een nat pak haalt?

Volg je strategie dan volgt de flow met Human Design

Misschien heb jij net als vele anderen de afgelopen dagen op het ijs gestaan. Of, zoals ik, heerlijk toegekeken. Schaatsen is fysiek gezien niet aan mij besteed helaas. Maar ik geniet van de natuur, het plezier van mijn kinderen én de bravoure van andere schaatsers!

Na de eerste dag verkleumd staan toekijken, waren mijn schoonzusje Maaike en ik de tweede dag beter voorbereid. Met stoel en een thermoskan thee hadden we ons op het ijs geïnstalleerd. Vlakbij een bruggetje.

Met enige regelmaat kwamen schaatsers kijken of ze er nog onderdoor konden schaatsen. Maar nee, dat zat er niet meer in. Tot een groepje waaghalzen het toch wilde proberen. Althans, de mannen.

Bij twijfel niet doen… of wel?

Met moeite wurmden ze zich met hulp van de steunpalen er onderdoor. De eerste vrouw volgde dapper hun voorbeeld, de tweede zag ik aarzelen. Ik zei nog tegen Maaike: ”Die zakt er vast door.” Vlak daarna volgde een flinke gil… en een hoop gelach van de omstanders. En ja, ik deed daar eerlijk gezegd ook aan mee.

Tot haar middel stond de arme vrouw in het water. Gelukkig werd ze er snel uit getrokken. Als verstijfd stond ze daarna weer op het ijs. Ze leek geen idee te hebben wat ze moest doen.

Uiteindelijk klauterde ze via de kant bibberend van de kou terug naar de ‘goede’ kant van de brug. Met ondersteuning van een van de mannen verdween ze via het ijs uit ons zicht.

Wat doe jij wanneer je uit flow raakt?

We kennen allemaal momenten in ons werk en leven dat we voor keuzes komen te staan waarbij we het nog niet zeker weten, waarbij we aarzelen onder druk van onze omgeving. Momenten waar we uit flow raken omdat het anders gaat dan we zouden willen of hadden verwacht.

Ga voor jezelf maar eens na: op welke momenten in je leven ben jij uit flow geraakt?

Dat zijn bijvoorbeeld momenten waarop je:

  • je zorgen maakte;
  • jezelf probeerde te overtuigen dat je het wél zeker wist;
  • de confrontatie uit de weg ging;
  • haast ging maken om iets voor elkaar te krijgen;
  • jezelf probeerde te bewijzen.

Gun jezelf een plezier en leer jouw strategie kennen

Momenten dat je uit flow raakt, horen bij het leven. Het leven bestaat immers uit licht en donker, yin en yang, ofwel uit polariteiten. De vraag is hoe je die momenten makkelijker bij jezelf kunt herkennen én hoe je slimmer met die momenten kunt omgaan. Hier komt wat mij betreft Human Design om de hoek kijken.

Human Design laat je zien hoe jij het beste besluiten kunt nemen. Het maakt je in de eerste plaats bewust en geeft je vele inzichten in jezelf.

De kern van het leven is dat we elke dag opnieuw blootstaan aan allerlei invloeden, impulsen, vragen die op ons afkomen en ontmoetingen. Het is aan jou hoe je hiermee omgaat. Neem je besluiten die gebaseerd zijn op de wensen van je omgeving, je familie, de media, of volg je jouw unieke rol in dit leven? Dat betekent ook dat je niet alles hoeft te weten en kunnen in dit leven. Een hele geruststelling.

Volg je strategie, dan volgt de flow

Achteraf kijk je een koe in de kont

Nog even terug naar het ijs. Ik heb de dame in kwestie (helaas) niet zelf gesproken, maar je kunt je een voorstelling maken van wat er in haar omging. Misschien wel iets als dit: ‘Hoe heb ik zo stom kunnen zijn? Waarom heb ik niet naar mezelf geluisterd? Wat dacht ik nu te bewijzen? Ik wilde dit helemaal niet doen! Als ik naar mezelf had geluisterd was dit niet gebeurt.’

Herken jij dat je jouw intuïtie, gut feeling of eigen wijsheid wel eens (of vaker) negeert op momenten dat het er echt toe doet? Wil je voorkomen dat je een nat pak haalt? Ontdek via Human Design jouw strategie voor het nemen van beslissingen en download hier jouw Wegwijzer.

Keuzes maken, lastig of niet?

Keuzes maken met jouw unieke beslisstrategie vanuit jouw Human Design blauwdruk

Waar de één nachten ligt te woelen en te draaien, neemt de ander in een oogwenk een beslissing. Houdt de één zich strikt aan zijn keuzes terwijl de ander er keer op keer op terugkomt. Wat maakt dat mensen daarin zo verschillen?

De hele dag door maken we keuzes, bewust en onbewust. Over grote en kleine zaken. Bij de meeste beslissingen staan we, gelukkig, nagenoeg niet stil. Bij belangrijke zaken nemen we er vaak meer bedenktijd voor. Maar is dat voor jou wel de juiste strategie? En gaat het bij beslissingen nemen puur over denken? Of komt er meer bij kijken?

Mijn design voor keuzes maken is uniek

Sinds ik bekend ben met Human Design*, ervaar ik heel duidelijk hoe ik zelf mijn beslissingen neem. Voor mij is het een prachtige tool voor bewustwording.

We hebben allemaal te maken met verwachtingen vanuit onze omgeving; de maatschappij, onze cultuur en onze families. Zo is ons vaak verteld wie we moeten zijn en wie juist niet. Onbewust heeft dat ook veel invloed (gehad en dikwijls nog steeds) op de beslissingen die we nemen.

Recent ben ik zelf met een coachtraject gestart; ja, ook als coach wil ik graag scherp blijven op de keuzes die ik maak en mijn persoonlijke ontwikkeling. Voor dit traject werd mij gevraagd om een aantal bepalende keuzes voor mijn loopbaan te onderzoeken. Hoe heb ik ze destijds genomen? Wat zeggen die keuzes mij? Welke patronen kan ik hierin ontdekken?

Tijdens deze diepgaande analyse (wie mij goed kent, weet dat ik dingen grondig doe), kwam ik tot een paar belangrijke inzichten. Eén daarvan was de aanleiding voor deze blog.

Human Design is about making decisions as yourself (Ra Uru Hu)

Onderbuik versus ratio

De keuzes die mij tot op de dag van vandaag diepgaand voldoening geven, heb ik puur vanuit mijn onderbuik genomen. De keuzes die ik vanuit mijn ratio nam, of noem het gezond verstand of logisch denken, hebben mij daarentegen niet het succes of de voldoening gebracht die ik ervan verwacht had.

Om een concreet voorbeeld te noemen…

Het ondernemen zit feitelijk in mijn bloed met een opa en oma (ouders van mijn moeder) die als pioniers eind jaren ‘30 een kruidenierszaak begonnen in de Noordoostpolder die toen nog niet eens helemaal drooglag. Behoorlijk uitdagend in die tijd!

Mijn andere oma had een eigen naaiatelier. Verder terug in de familielijn zijn het ook allemaal zelfstandig ondernemers geweest.

Tijdens mijn afstudeerstage voor de studie Congres- en Evementenmanagement kreeg ik de mogelijkheid om direct te starten als zelfstandig Professioneel Conference Organizer (ik organiseerde grote medische congressen). Hoe enthousiast ik daarover ook was, ik heb het niet gedaan. Ik had, realiseerde ik me uiteraard jaren later, de beperkende overtuiging dat ik eerst ‘echte’ werkervaring op moest doen en dat ik beter voor zekerheid kon kiezen.

Dat was gevoed door de mening en adviezen van mijn moeder. Uiteraard deed ze dat met de beste bedoelingen (no hard feelings!) na een jeugd waarin ze ook de keerzijde had gezien van een eigen zaak. Letterlijk zei ze: ‘Een eigen zaak, begin er nooit aan!’ Tja, dan denk je wel minstens drie keer na voor je je in een avontuur stort waarin je niet de volledige support krijgt van je omgeving. Bovendien kozen al mijn vriendinnen ook voor een baan met meer zekerheid.

Alsnog de sprong wagen

Bijna tien jaar later, na het afronden van mijn NLP Master opleiding, was ik zover om toch de sprong te wagen. Ik had me losgemaakt van de overtuigingen van mijn moeder en directe omgeving en ik zag opnieuw een mogelijkheid om als zelfstandig ondernemer verder te gaan. Een keuze waar ik nog steeds volledig achter sta.

Jouw beslisstrategie: gezonde keuzes maken

Sinds mijn eerste Human Design Analyse begrijp ik eindelijk hoe ik gezond beslissingen kan nemen voor mezelf. Had ik dat niet liever 20 jaar eerder willen weten? Jazeker! Heb ik dan spijt van hoe het nu is gelopen? Absoluut niet!

Alle ervaringen en keuzes hebben mij gevormd tot wie ik nu ben. En het mooie is dat ik al mijn inzichten nu meeneem in het werk dat ik dagelijks met veel liefde en plezier doe. Voor mij is het nu vanzelfsprekend anderen verder te helpen in het inzicht geven in hun beslisstrategie. Laten zien waar de eventuele ‘pijn’ vandaan komt en waar de potentie zit. Vanuit dit inzicht leren hoe je gezond beslissingen kunt nemen voor jezelf in jouw werk en leven. Kun je dan ook van een eeuwige twijfelkont toch een stevige knopendoorhakker worden? Het antwoord zit besloten in jouw unieke design.

De inzichten uit Human Design combineer ik met iemands karakterstijlen en werkmotivatie in de Cirkel van Inzicht. Nieuwsgierig hoe? Lees hier dan verder of neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.

*Human Design is een systeem dat werkelijk de uniekheid van ieder mens onderkent en viert. Geen design is gelijk. Jouw unieke kaart laat niet alleen zien wat jouw kwaliteiten zijn, maar ook wat de thema’s en blokkades in jouw leven zijn. Daarnaast is Human Design een geweldige tool om anderen te begrijpen, compassie op te brengen én te waarderen dat ieder zijn eigen unieke leven mag leven.

Pak de regie van je eigen werkgeluk

Regie pakken van eigen werkgeluk, 10 factoren die bepalend zijn voor werkgeluk

Deze week las ik een interview met hoogleraar Vitaliteitsmanagement Tinka van Vuuren, ‘Sturen op eigen regie van werknemers op gezondheid’. Klinkt in eerste instantie wat paradoxaal, sturen én eigen regie. Maar alleen JIJ kan besluiten om aandacht te geven aan vitaliteit (gezond, productief en met plezier aan het werk zijn). Wacht niet tot je voelt dat het nodig is. Dan is het vaak al te laat.

Een week eerder. Debbie zit tegenover me. Er is een stilte gevallen en ik begrijp dat Debbie moed aan het verzamelen is. Na een paar minuten kijkt ze met een diepe zucht op, alsof wat ze me wil vertellen nog moet indalen. ‘Weet je, als ik heel eerlijk ben, zat ik vanaf het begin af aan al niet op de juiste plek’.

Debbie legt uit dat ze tegen beter weten in aan haar baan was begonnen. Haar gevoel zei: ‘Hier moet je niet aan beginnen, er klopt iets niet’, maar haar verstand schreeuwde er overheen: ‘Dit is een geweldige kans, bij een prachtig bedrijf. Die mag je niet laten lopen!’. Ook mensen in haar directe omgeving moedigden haar in deze stap aan.

Na een jaar hard werken en aan alle over haar grenzen heen (laten) gaan, kwam Debbie ziek thuis te zitten. Ze trok het letterlijk niet meer. ‘Had ik toen maar naar mijn gevoel geluisterd…’ En om die reden heeft ze bij mij aan de bel getrokken.

‘Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden’

Dit is hoe Tinka van Vuuren, werkzaam aan de Open Universiteit, er tegenaan kijkt. Haar woorden in het tijdschrift Gedrag en Organisatie zijn me uit het hart gegrepen, want dit sluit naadloos aan bij hoe ik het zie.

Debbie beseft zich inmiddels heel goed dat ze zelf de regie, weliswaar onbewust en onbedoeld, uit handen heeft gegeven. Maar aandacht voor vitaliteit en werkgeluk is in veel sectoren en bedrijven helaas nog geen gemeengoed. En dan zul je als werknemer zelf het voortouw moeten nemen.

10 factoren van werkgeluk

Wat maakt nu of iemand gelukkig is op zijn werk? Dat is een vraag die mij buitengewoon boeit. Zeker nu ik wekelijks verhalen hoor zoals die van Debbie. De onderzoekster in mij stuitte bij het Greater Good Science Center op een 10-tal factoren die ons werkgeluk bepalen. Dit zijn ze:

  1. Onderzoeken laten zien dat werkgeluk mogelijk de belangrijkste factor voor succes is en dat bedrijven die hoog scoren op werkgeluk meer omzet genereren, factor vijf maar liefst!
  2. Werkgeluk vormt één van de drie belangrijkste bronnen van levensgeluk.
  3. Werkgeluk is het beste middel tegen stress. Stress komt niet noodzakelijkerwijs van te veel werken, maar wél van je ongelukkig voelen in je werk.
  4. Het verbeteren van werkgeluk van werknemers verlaagt het ziekteverzuim en verloop van medewerkers.
  5. Gelukkige organisaties hebben lef en durven dingen anders te doen. Deze organisaties lijken dus niet op winst te sturen maar op andere intrinsieke waarden zoals geluk en welzijn.
  6. Werkgeluk is jouw eigen verantwoordelijkheid. Niet die van je manager (of directeur), je collega’s of de maatschappij. Het is jouw verantwoordelijkheid.
  7. Jouw organisatie en manager zijn samen verantwoordelijk voor het creëren van een omgeving en cultuur waar het eenvoudig is om werkgeluk te ervaren.
  8. Werkgeluk komt niet alleen van het organisatiebeleid, de strategie van de organisatie, haar plannen of waarden. Het komt voort uit de acties die jij doet in het hier en nu.
  9. Werkgeluk komt niet van loonsverhogingen, bonussen of andere extraatjes. Het ontstaat uit twee zaken: resultaten en relaties, ofwel geweldig werk doen met geweldige mensen.
  10. Werkgeluk is er niet zomaar. Het vergt focus en lange termijn inspanning van zowel management als medewerkers samen.

Eigen regie – zelf bewust keuzes maken en actie ondernemen

Debbie weet nu ook dat werkgeluk niet een vanzelfsprekendheid is én dat zij daarin zelf de regie moet pakken. Zij en niemand anders. Dat heeft ze gedaan; ze heeft ontslag genomen en is gaan solliciteren. Nu werkt ze bij een bedrijf waar ze direct het gevoel kreeg dat het klopt. Nu praat ze vol enthousiasme over haar werk.

Op basis van de 10 factoren van werkgeluk heb ik een Thermometer Voor Werkgeluk ontwikkeld. Ben jij benieuwd hoe je ervoor staat, ga dan direct naar de thermometer.

Professionele identiteit: eigenwijs en zoveel meer

Professionele identiteit - eigenwijs en zoveel meer

Vinden mensen jou wel eens eigenwijs? Iemand die zijn eigen gang wel gaat? Weet jij het volgens anderen vaak beter?

Misschien kun je net als ik bovenstaande vragen drie keer met ja beantwoorden. Het is voor mij absoluut één van de kenmerken van professional zijn. Maar we zijn zoveel meer dan dat. Gelukkig!

Professionele identiteit gaat volgens mij over wie je bent, wat kenmerkend voor jou is, waardoor je overeind blijft in lastige situaties en herkenbaar bent voor anderen. Door alle dynamiek en snelle veranderingen is het kennen van jouw eigen thuisbasis steeds belangrijker.

In dit artikel wil ik uitleggen wat professionele identiteit is en wat het voordeel is wanneer hier voor jezelf helder zicht op hebt.

Wat is identiteit?

Identiteit is het geheel aan kenmerken en karakteristieken, sociale relaties, rollen en lidmaatschap van groepen, dat definieert wie we zijn.

Onze identiteit vormt onze leidraad, waardoor we focussen op wat belangrijk voor ons is en waar we aandacht aan geven en waaraan niet.

Wat is een professional?

Er zijn talloze definities van wat een professional is. Kortweg kun je zeggen dat een professional zich vooral kenmerkt door het bezitten van een vakmanschap. Een professional heeft veel kennis en specifieke vaardigheden op een bepaald vakgebied.

Bij het woord ‘professional’ denken we vaak als eerste aan beroepen als dat van medisch specialist, advocaat, fotograaf, musicus, enzovoort. Deze beroepen worden ook wel ‘vrije beroepen’ genoemd. In dat woord ‘vrij’ zit eigenlijk wat een professional tot een professional maakt: een professional is behoorlijk vrij in de uitoefening van zijn of haar beroep. Een professional bepaalt zelf hoe het werk inhoudelijk het best kan worden ingevuld.

Professionals kenmerken zich onder meer door de volgende karakteristieken:

  • Vakmanschap(hoogwaardige kennis of vaardigheden). Een professional is een echte specialist.
  • Autonomie. Professionals hebben een bepaalde vrijheid in de uitoefening van hun vak. Ze hebben weinig aansturing nodig, zijn onafhankelijk, gemotiveerden initiatiefrijk.
  • Creativiteit in de uitvoering van het werk. Een professional neemt zelfstandig en op een creatieve manier beslissingen over de beste gang van zaken.
  • Een professional ‘is’ zijn vak en identificeert zich ermee. Iemand ‘is’ musicus, ook als hij van baan wisselt en ook als hij in de kroeg zit. Een professional identificeert zich allereerst met zijn beroepsgroep (en vaak minder met de organisatie waar hij werkt).
  • Professionals voelen zich verantwoordelijk voor de uitvoering van hun vak en hun eigen professionele uitstraling

Je herkent je wellicht in deze karakteristieken, of misschien juist niet?!

Want stel nu dat je beknot wordt in je autonomie? Of dat je geen verbinding meer voelt met de organisatie waar je voor werkt? Je creatief leeg bent of jouw uitstraling niet meer klopt met wie je denkt te zijn?

Je context is bepalend 

Je vormt je professioneel handelen in je sociale context, omdat je altijd werkt in een bepaalde context. Je identiteit wordt gevormd door de netwerken waartoe je behoort, waarbij gedrag spiegelen, overnemen en het maken van verbindingen belangrijk zijn.

Mensen met een sterke professionele identiteit weten waar ze voor staan, tonen daardoor meer consistent gedrag. Dat is constructief voor henzelf, maar daarmee zijn ze ook duidelijker naar anderen. Als we elkaars professionele identiteit herkennen en begrijpen, wordt samenwerken makkelijker. Anderen zullen eerder een beroep doen op je expertise.

Als je professionele identiteit minder stevig is, twijfel je eerder en weet je minder goed wat belangrijk is voor je en wat niet. Bovendien schiet je sneller in de verdediging bij confrontaties met mensen die anders kijken en denken over zaken. Dan wordt samenwerking moeilijker.

Wat levert een sterke professionele identiteit op?

  • Je bent stressbestendiger
  • Je stelt realistische doelen en je hebt meer realiteitszin
  • Je hebt meer gevoel voor eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • Je loopbaan verloopt succesvoller
  • Je begrijpt anderen beter
  • Je hebt een positievere houding ten opzichte van de eigen professie
  • Je bent beter bestand tegen slechtere werkomstandigheden

Wat kun jij hier als professional mee?

Professionele identiteit hoeft niet altijd aandacht te krijgen, maar vereist wel onderhoud. In organisaties ligt het accent heel vaak op meer (specialistische) kennis vergaren en vaardigheden oefenen. Als professional heb je ook ruimte nodig om stil te staan bij vragen als: Wat vind ik echt belangrijk? Welke kant wil ik op? Waarin wil het verschil maken? Hoe wil ik eigenlijk werken als professional?

Wanneer jij de kern ontdekt van wie je bent, weet wat jou uniek maakt en weet waarom je doet wat je doet, kun je veel daadkrachtiger kiezen. Ook kun je duidelijker naar je omgeving maken wat jij hebt te bieden en welke impact je kunt creëren. Daardoor word je bovendien veel zichtbaarder. Je pakt dan zelf de regie in jouw professionele groei en durft te streven naar excellentie om het beste uit jezelf te halen.

Download voor meer inspiratie hier gratis het eerste hoofdstuk van mijn boek Puur Meesterwerk – ontdek de master in jezelf met NLP

Inspiratiebronnen voor dit artikel:

  1. Puur Meesterwerk – Irene van Gameren, 2016
  2. Manon Ruijters – Je binnenste buiten, Medianet, 2015
  3.  www.carrieretijger.nl

Maak jij al werk van jouw missie? Mijn persoonlijke verhaal…

Raar. Heb ik net een boek gelanceerd en weet ik vervolgens niet hoe ik deze inspiratiemail moet beginnen.

Want er is zoveel dat ik wil vertellen en tegelijkertijd vraag ik me hardop af: waar zit jij nu op te wachten? Een relaas over een presentatie is niet boeiend. Toch?

Nee, ik wil je in deze blog prikkelen, inspireren, nieuwsgierig maken.
Naar jezelf én anderen.

Wat motiveert jou om iedere morgen je bed uit te komen, onder de douche te springen en aan het werk te gaan?
Waartoe doe jij je werk? Wat is jouw missie?
Vragen waar je wellicht niet een-twee-drie een antwoord op hebt. Daarin vorm je geen uitzondering!

Het is vaak zoveel makkelijker om gewoon door te gaan met wat we al deden.
Veilig, vertrouwd. Dat is immers ook wat onze omgeving van ons verwacht.
Maar schept dat nog wel voldoening?

En loop jij ook wel eens rond met de vraag: wat heb ik eigenlijk nog meer in mijn mars?
Of droom je heimelijk van meer uitdaging?
Misschien weet jij wel precies wat je wilt, maar vind je het eigenlijk doodeng om die stap te zetten en houd je jouw droom angstvallig verborgen?
Daarmee doe je jezelf en de wereld tekort!

Zelf vond ik het ook reuze spannend om te onderzoeken en onderkennen wat mijn missie is. Terwijl ik ook van binnen wist dat ik meer in mijn mars had. En ja, ik vond mijn werk soms ronduit saai en ook niet altijd even zinvol. Uit een soort van verveling en behoefte aan meer uitdaging ging ik dan weer op zoek naar een andere baan, deed een nieuwe studie ernaast of ik zocht in mijn baan naar extra opdrachten die mij dan tijdelijk weer motivatie gaven. Zo hield ik het jaren vol.

Het kantelpunt was voor mij dat ik zo veel hooi op mijn vork nam dat ik er fysiek last van kreeg. De welbekende stress verschijnselen: last van schouders, rug, nek; moe en snel prikkelbaar. Ik weet nog goed dat de bedrijfsarts tegen mij zei: ‘Als je zo door gaat dan brand je helemaal op.’ Die opmerking kwam binnen, daar werd ik wel even stil van!!!

En ja ze had gelijk. Ik moest onder ogen zien dat die baan niet bij mij paste, mij geen voldoening gaf. Sterker nog, het werd eens hoog tijd om naar dat stemmetje diep van binnen te luisteren die wel degelijk wist welke kant ik op wilde. Maar ja… ik had het ook goed voor elkaar. Ik had super leuke collega’s, ik kon op de fiets naar mijn werk én ik had financiële zekerheid. Dat was mij ook van jongs af aan ingeprent: ‘Zorg dat je financieel onafhankelijk bent’.
Kortom genoeg redenen om op de oude wijze door te gaan.

Juist op dát moment was het een dierbare collega die mij vroeg: ‘Is NLP niet iets voor jou?’.
Om eerlijk te zijn had ik me daar nog nooit in verdiept, ik dacht dat het zweverig zou zijn. Maar ik nam haar vraag serieus en kwam uit bij een NLP Business Practitioner opleiding. Daar werd ik letterlijk met beide benen op de grond gezet en vond ik de antwoorden waar ik al lange tijd naar op zoek was. En praktische tools en technieken om er ook werk van te maken. Het mooiste was dat ik die antwoorden in mezelf vond. Ik wist precies wat ik nodig had en waar ik naar toe wilde, alleen nam ik nooit de tijd en ruimte om daar echt naar te luisteren. Ik had iemand nodig die mij een spiegel voorhield en de juiste vragen wist te stellen.

Na het verkrijgen van die belangrijke inzichten over mezelf kwam, tijdens de Master opleiding, de volgende onvermijdelijke stap. Het vertrouwde (mijn vaste baan) durven loslaten en het onbekende tegemoet gaan.
Dat vergde moed en lef én zeker ook veel doorzettingsvermogen.
Ik hoefde het gelukkig niet alleen te doen, want ik ontleende veel steun, inspiratie en vertrouwen bij mijn trainers, coaches en rolmodellen; mensen die ik gericht heb opgezocht en uitgevraagd hoe zij bepaalde zaken doen.
Deze manier van leren, modelleren, pas ik nog steeds veelvuldig toe.

Mijn werk en leven is voor mij een ontdekkingsreis die nooit ophoudt.
Ik leer dagelijks van de mensen die op mijn pad komen en van de fouten ik maak. Die ik inmiddels mág maken van mezelf. Ik heb heel wat beperkende overtuigingen opgeruimd;-).

Een leerling blijven we in mijn beleving altijd. Er zijn momenten waarop je een meester of rolmodel voor anderen mag zijn. En zelfs in die momenten leren we.
Dat was ook de reactie die ik steeds ontving na ieder interview voor mijn nieuwe boek Puur Meesterwerk. Ik heb heel veel geleerd van mijn modellen. Iedere gouden tip zette mij ook weer even aan het denken van hoe zit dat nu bij mij? Zoals die van Hans Tijdink: ‘Durf te doen wat je leuk vindt. Volg dat stemmetje in je hoofd. Realiseer je, dat als je ondernemer wordt, een netwerk nodig hebt, maar zeker ook mensen om je heen die je adviseren, inspireren en af en toe een zetje geven.

Soms heb je dat zetje van anderen gewoon even nodig, zoals ik destijds van de bedrijfsarts, van mijn collega en van mijn modellen.

Heb jij nu een zetje nodig? Kijk dan eens goed om je heen naar de mensen in jouw omgeving óf meld je hier nu aan voor het gratis online lunchwebinar dat ik donderdag 17 november van 12.30 – 13.00 uur geef. In dit webinar deel ik de drie hoogtepunten uit mijn boekpresentatie ‘Puur Meesterwerk’ met je. Verder krijg je tips en oefeningen om werk van jouw missie te maken. Ik ontmoet je graag!

Wat is dat toch met tijd? Kies voor prioriteit!

”Hoi, hoe is het?” “Ja goed hoor, maar wel druk!”. Zomaar een willekeurige openingszin. Herkenbaar? Is dat ook jouw standaard antwoord? Zo ja, neem dan ondanks het feit dat je het zo druk hebt, toch even tijd voor dit artikel. Want druk zijn is namelijk helemaal nergens voor nodig. We hebben vaak meer tijd dan we denken. Waar het écht om gaat is het stellen van de juiste prioriteiten.

Natuurlijk is het helemaal niet moeilijk om je druk te maken. Zeker niet vlak na een vakantieperiode. Er ligt immers zo veel werk op je te wachten. Het is zelfs zo dat je voor veel mensen heel succesvol lijkt, als je maar druk bent. Alleen schijn bedriegt…… Je bent namelijk helemaal niet per definitie succesvol wanneer je steeds maar achter de feiten aanrent, je bent gewoon simpelweg zwak in het stellen van prioriteiten.

We hebben allemaal 24 uur, 1140 minuten of 86400 seconden per dag, zonder uitzondering. Waar het dus om gaat is dat je je vaak bezig houdt met zaken die eigenlijk helemaal niet zo belangrijk zijn. Met zogenaamde ‘tijdvullers’, taken die je bezighouden maar je niet vooruit helpen. Daardoor kun je vaak het gevoel hebben dat je achter de feiten aan te lopen.

Focus daarentegen, geeft je het gevoel zelf aan het roer te staan en helpt je uiteindelijk je doelen sneller en met minder moeite te bereiken. Sta dus eens stil bij wat voor jou nu eigenlijk ECHT belangrijk is. Wat is jouw missie? Wat zijn je doelen? Wat wil je bijdragen aan de wereld of waarin wil jij het verschil maken?

Wees ook duidelijker in je communicatie. Leer jezelf aan om meer to-the-point te zijn. Het is vaak helemaal niet nodig al die eindeloze vergaderingen, heen en weer gemail en al dat geapp. Als we allemaal gelijk wat duidelijker zijn in wat we willen, besparen we onszelf veel tijd en talloze vragen. Natuurlijk kun je ook de ander ook een handje helpen om meer to-the-point te komen door bijvoorbeeld te vragen: waar kan ik je mee helpen? Heldere communicatie voorkomt talloze misverstanden, ergernissen, fouten, doublures en ruzies.

Probeer jij ook alles wat je doet gelijk helemaal perfect te doen? Stop ermee! Het werkt vaak veel effectiever om het eerst gewoon te doen, en daarna pas te werken aan de kwaliteit. Als perfectionist was dit voor mij ook een enorme uitdaging. Mijn motto is nu: ‘Gewoon doen en falen bestaat niet, alleen feedback.’ Daardoor kom je ook echt sneller in beweging en bespaar je, hoe tegenstrijdig het misschien lijkt, toch weer tijd.

Maar hoe doe je dat dan, prioriteiten stellen? Zeker op die momenten dat je het overzicht kwijt bent. Die momenten dat alles haast lijkt te hebben en de dingen het liefst gisteren al af moesten zijn. Ik heb twee tips voor je:

  1. Kies een doel. Het hebben van een inspirerend doel biedt al snel uitkomst. Je doel fungeert als een soort meetlat waarlangs je alle acties, taken en vragen legt. Dragen ze bij aan het behalen van je doel, ja of nee?

Lees meer over doelen stellen in dit artikel.

Heb je jouw doel nog niet helemaal scherp én ligt er nu toch een berg werk op je te wachten dan kan het volgende je helpen.

  1. Stel jezelf bij iedere actie, verzoek of taak die op je afkomt de vraag: Moet ik dit nu doen? De truc bestaat eruit dat je jezelf deze vraag vijf keer stelt en daarbij de klemtoon steeds op een ander woord legt.

LET OP: Beantwoord je de eerste (of een volgende) vraag met nee, dan hoef je de overige vragen niet meer te beantwoorden. Je kunt dan de taak naast je neerleggen of aan een ander overlaten.

  1. Moet ik dit nu doen? Is het een uit te voeren actie? Of is het informatie? Moet er überhaupt wat gedaan worden? Waarin ligt de oplossing, in het handelen of juist in het niets doen?
  2. Moet ik dit nu doen? Ben jij de beste persoon om dit te doen? Of kan iemand anders het misschien beter doen, omdat hij/zij meer tijd heeft of wellicht meer kwaliteiten heeft voor die specifieke klus? Kun je de taak delegeren?
  3. Moet ik dit nu doen? Of is er misschien ook een andere oplossing mogelijk? Wellicht is die andere oplossing wel veel effectiever?
  4. Moet ik dit nu doen? Welke prioriteit heeft de taak dat het nu moet? Wat zou er gebeuren als je het later zou doen of misschien wel helemaal niet? Veel taken lijken dringender dan ze in werkelijkheid zijn. Kan het een weekje wachten?
  5. Moet ik dit nu doen? Hiermee bepaal je de urgentie van de taak. Is het echt nodig dat het gedaan wordt?

En zeg nu eerlijk, wat is het ergste dat er kan gebeuren wanneer je iets niet doet? Mezelf dat afvragen helpt mij onmiddellijk om het in een ander daglicht te zetten.

“Bezig zijn is niet het doel; je doelen bereiken wel!”

Heb jij nog andere waardevolle tips? Deel ze dan hieronder.

Of heb je behoefte om jouw doel helder te krijgen of wil je leren hoe je effectiever kunt zijn in jouw communicatie? Neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Ik help je graag verder jouw weg te ontdekken om op eigen kracht groei te realiseren.

Het is maar net hoe jij het ziet

Het is maar net hoe jij het ziet

Vandaag had ik een afspraak met een manager die het gevoel had dat hij vastliep. Laten we hem Erik noemen.

Erik zijn eerste zinnen waren: ‘Er lopen zaken in het geheel niet zoals gepland. Ik zit behoorlijk in de knoop met alle werkzaamheden, mijn energie is laag en lijkt wel steeds naar de verkeerde dingen te gaan’.

Ik vroeg hem een tekening te maken van zijn huidige situatie. Hij tekende zijn hoofd vol met zaken die hem heel veel energie kosten, op de helft daarvan had hij ook nog eens geen invloed zei hij eerlijk. Voor de leuke dingen was geen ruimte meer. Juist die dingen die hem nu wèl energie kunnen geven, plaatste hij noodgedwongen buiten zijn hoofd. Dat weerspiegelt ook gelijk zijn dagelijkse praktijk. Voor leuke dingen, zoals hardlopen én ja zelfs de basale dingen zoals zijn geliefde en kinderen, daar is letterlijk even geen ruimte en tijd voor.

‘Je begrijpt nu wel dat dit voldoende stof is voor een goed coachingsgesprek?’ zei Erik ‘en gek genoeg heb ik daar dan wel zin in!’

Zo gek vind ik dat niet. Ieder mens heeft alle hulpbronnen in zich, alleen soms kun je er even geen contact mee maken. Zie je zelf de oplossing niet. Kun je het gevoel hebben dat dingen je overkomen. Wanneer een ander, bijvoorbeeld een coach, je de juiste vragen weet te stellen, ben je in staat om zelf een oplossing te vinden voor je eigen uitdagingen of problemen (zoals de meeste mensen ze graag noemen). Dat is dan vaak ook de oplossing die voor jou het beste werkt.

Empathie of sympathie?

Gaandeweg het gesprek kwam naar voren dat Erik moeite heeft om zijn eigen standpunten stevig over te brengen op anderen. Hij is geneigd om te snel mee te bewegen met de ander. Bijvoorbeeld bij zijn medewerkers of zijn directeur. Zoals hij zelf zegt:’Ik wil wel graag sympathiek gevonden worden, maar nu ben ik te empathisch. Ik wil het anderen te veel zin naar de zin maken. Ik merk nu dat ik mezelf daar flink mee tekort doe’.

Dat doet me denken aan Brené Brown die ons eraan herinnert dat we pas oprecht empathisch kunnen zijn wanneer we dapper genoeg zijn om contact te maken met onze eigen kwetsbaarheid. In het onderstaande filmpje legt ze dit helder uit.

Welke positie neem jij in?

Je kunt een situatie vanuit verschillende perspectieven bekijken. De drie waarnemingsposities zijn ‘ik’, ‘de ander’ en ‘de observator’. Ben je met bijvoorbeeld met iemand in conflict of gaat het al een tijdje stroef tussen jullie? Dan helpt het je als je meer inzicht en informatie vergaart over jezelf en de ander.

Ga dan voor jezelf na: welke positie neem je het gemakkelijkst in? Wat is er veranderd door de verschillende posities aan te nemen? Wat is er veranderd in jouw beoordeling ten aanzien van jullie gesprek of jullie relatie? Welke nieuwe informatie is er boven komen drijven? En welke nieuwe keuzemogelijkheden heb je gekregen?

Van keuze naar actie

Deze oefening gaf Erik veel nieuwe inzichten en nog belangrijker: nieuwe keuzemogelijkheden. In de gewenste situatie zag zijn hoofd er heel anders uit. Hij had nu naast zijn werk niet alleen ruimte gegeven aan zijn gezin en de leuke dingen, maar ook had hij de keuze gemaakt om met een aantal zaken te stoppen of ze anders te organiseren. Met een opgeruimd gevoel stapte Erik weer in zijn auto om direct de eerste actie op te pakken.

Nieuwsgierig hoe ik jou verder kan helpen?
Ben jij momenteel het overzicht even kwijt? Of heb je geen grip op jouw werk? Heb jij het gevoel dat jouw energie naar de verkeerde dingen gaat? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek stellen we samen vast wat jij nodig hebt om weer snel met plezier, energie en voldoening jouw werk te doen.

Maak korte metten met uitstelgedrag

Ken je het gevoel dat je weet dat je iets moet doen, en dat je het telkens voor je uitschuift? De smoesjes waarom het even niet uitkomt heb je snel verzonnen. Alles lijkt ineens belangrijker dan hetgeen je werkelijk te doen hebt. Zoals die ene Netflix-serie die je volgt of dat spannende boek dat je leest. Of zoals Michelle, die eindeloos bleef voorbereiden (plannen maken, gesprekken voeren en internet afstruinen) voordat ze daadwerkelijk actie ondernam in haar nieuwe bedrijf. Moedeloos werd ze ervan ‘Zo krijg ik mijn bedrijf nooit van de grond!’. De frustratie in haar stem en gezicht sprak boekdelen.

Door uit te stellen houd je jezelf eigenlijk continu voor de gek.
Hoe is dat toch steeds weer mogelijk? En nog belangrijker hoe kom je er van af?

Laten we dan eerst wat dieper ons brein induiken.
Het mooie woord voor dit uitstelgedrag is procrastinatie. Het gaat hier dan specifiek over weten dat je het moet doen, je het niet doet en je daar miserabel bij voelen. Procratinatie is een obstakel bij het bereiken van je doelen. En deze procrastinatie vindt zijn oorzaak in ons brein.

Hoe werkt ons brein?
Het brein is opgebouwd uit 3 delen, die een relatie hebben met onze evolutionaire status: de amygdala, het limbische systeem en neocortex. Vanwege de evolutionaire relatie worden ze ook wel populair het reptielenbrein, het zoogdierbrein en het denkbrein worden genoemd.

De amygdala, het reptielenbrein, is het oudste gedeelte van het brein en gaat met name over overleven, voedsel, veiligheid, lijfsbehoud en voortplanting. Het reptielenbrein is gericht op status quo: alles vooral zo houden als het is, want dat is veilig. In dit deel van het brein draait het niet om woorden, maar gaat het over gevoel: voelt het goed of voelt het niet goed?

De neocortex, het denkbrein, is het breindeel dat evolutionair het jongste is, en dat mensen onderscheidt van dieren: in dit deel van het brein worden de bewuste beslissingen genomen. Dit deel van het brein gaat over kansen zien en benutten, over groei en mogelijkheden. Hier zitten de bekende rechter en linkerhersenhelft: taal, analyse en probleemoplossing in de linkerhelft en beelden en metaforen in de rechterhelft.

Behouden van de status-quo
Procrastinatie heeft te maken met het gegeven dat je denk-brein vooruit wil, maar je reptielenbrein de status-quo wil behouden. Op het moment dat je bijvoorbeeld een deadline nadert, een presentatie moet houden of een lastig telefoongesprek moet voeren laat het reptielenbrein van zich horen, en roept ‘Stop, niet veilig’.
Het reptielenbrein is het oudste brein en heeft dus vetorecht. Daarmee kan dit deel van het brein de hele boel blokkeren wanneer het denkt dat het te gevaarlijk is: niet om jou te pesten, maar puur als beschermingsmechanisme.

Omzeilen van je reptielenbrein
Het is bewezen dat mensen die niet uitstellen veel gelukkiger zijn in het leven. Je zult dus iets willen doen aan dat vetorecht van het reptielenbrein. Je wilt manieren vinden om toch dáár te komen waar jouw denkbrein heen wil. NLP kent verschillende technieken die je daarbij kunnen helpen en halt toeroepen aan het uitstelgedrag. De uitkomsten zijn vaak verrassend. Zo is Michelle nu weer volop actie aan het ondernemen om haar bedrijf letterlijk vorm te geven.

Kortom, je reptielenbrein is een oeroud systeem dat jou wil beschermen tegen veranderingen. Als jij vooruit wilt heb je dus technieken nodig om het reptielenbrein te omzeilen, gerust te stellen, of tot actie te manen.

In de volgende talk: ‘Quieting the lizard brain’ geeft Seth Godin op inspirerende wijze de werking van ons reptielen brein weer:

Nieuwsgierig naar meer?
Dan biedt de NLP Business Practitioner opleiding wellicht een mooie aanvulling op jouw eigen gereedschapskist van technieken. Lees hier meer of neem contact met mij op voor vrijblijvende kennismaking.