Met wie vergelijk jij jezelf?

appels-perens3Jaloezie daar hebben we allemaal wel eens last van. Jaloerse gevoelens die merendeels veroorzaakt worden doordat je jezelf gaat vergelijken met anderen. Bijvoorbeeld met je collega die net een mooie promotie heeft gekregen. Of een goede vriendin die net een geweldig huis heeft gekocht. Of een klant die enthousiast vertelt over een nieuwe opdracht. Zaken die jij ook wel graag zou willen hebben. Zij geven je misschien het gevoel dat jij minder goed bent. Herken je dat? Als iemand meer aandacht krijgt dan jij, dan lijkt het alsof die andere persoon leuker is dan jij.

Appels met peren vergelijken

Wat er eigenlijk gebeurt bij jaloezie is dat je de situatie van de ander vergelijkt met jouw eigen situatie. In het geval van jaloezie kies je iemand die het in jouw ogen beter heeft dan jijzelf. Op die manier lijkt het altijd alsof jij er slechter aan toe bent. Als jij jezelf met anderen vergelijkt, maak je eigenlijk een vreemde vergelijking. Jij bent namelijk jezelf, en niemand anders.

Hoe blijf je jezelf? Continue reading

Ontdek wat jou moed en kracht geeft!

Moed-en-kracht-300x200Ze zeggen wel dat dingen veranderen met de tijd, maar in werkelijkheid moet je ze zelf veranderen.
Andy Warhol

Herken je het dat de twijfel ineens bij je toeslaat vlak voor een belangrijke presentatie of gesprek. Dat je ineens denkt ‘Kan ik dit wel?’ Of herken je het dat je overmant wordt door een angstig of zenuwachtig gevoel. Je vraagt je af ‘Waarom zou het nu wel lukken?’ Of ‘Vinden ze het wel interessant genoeg wat ik ga vertellen?’. Je emoties maken het leven af en toe behoorlijk ingewikkeld.

De valkuil bestaat dat je in dat gevoel, in die gedachten, blijft hangen. Je komt geen steek verder. Met als gevolg dat je gaat balen van jezelf en totaal niet meer productief bent. Je verspilt kostbare tijd die je later, in je vrije tijd, weer moet inhalen. Je bezorgt jezelf onnodig stress.

Het kan ook anders

Er is een manier om met die destructieve gevoelens en gedachten snel korte metten te maken. Met een eenvoudige techniek als ankeren kun je binnen een mum van tijd weer in je kracht komen. Om vervolgens de moed bijeen te rapen om de volgende stap te zetten op weg naar jouw doel.  Continue reading