Diepe onbewuste overtuigingen kunnen ons jarenlang vasthouden in patronen die niet meer kloppen. Ze sturen ons gedrag, kleuren onze keuzes en bepalen hoe we onszelf zien. Soms geven ze houvast, maar vaak kosten ze ook energie en vrijheid.
Hoe overtuigingen werken
Een overtuiging is in feite een gedachte die je zo vaak hebt herhaald, dat je hem bent gaan aannemen als waarheid. Meestal zijn ze ontstaan uit eerdere ervaringen. Zo vertellen we onszelf verhalen over wat nodig is om succesvol, geliefd of waardevol te zijn.
Die verhalen kunnen ons helpen, maar ze kunnen ons ook beperken. Onbewust passen we ons op onze overtuigingen aan, ook als dat niet meer bij ons past. Het gevolg is dat we blijven doorzetten, terwijl het eigenlijk steeds zwaarder gaat voelen.
Methodieken als NLP en Human Design geven taal en inzicht om dit te doorbreken. Ze maken zichtbaar welke patronen je volgt, waar je geneigd bent je aan te passen of energie te verliezen, en waar juist je natuurlijke kracht ligt. Vanuit die helderheid kun je opnieuw kiezen: wat klopt nog wél en wat mag je loslaten?
Voor mij persoonlijk bracht dit het inzicht dat ik niet afhankelijk ben van samenwerking om succesvol te zijn. Ik mag vertrouwen op mijn eigen manier van werken. Dat geeft rust en richting.
Een kleine stap kan al veel doen
Misschien herken je dit ook: dat je doorzet terwijl je eigenlijk voelt dat iets je leegtrekt. Een praktische manier om hiermee te experimenteren is om kleine momenten van bewustzijn in te bouwen.
Stop even en vraag jezelf: ‘Doe ik dit vanuit mijn natuurlijke kracht of omdat ik denk dat het zo hoort?’ Het hoeft geen groot besluit te zijn. Alleen al dit onderscheid zien, kan de eerste stap zijn naar verandering.
Jouw eigen onderzoek in loslaten
Misschien herken je dit in je werk of samenwerking. Dan nodig ik je uit om zelf eens te onderzoeken waar overtuigingen je nog vasthouden. Niet om meteen alles te veranderen, maar om bewust te worden en te voelen wat bij jou klopt.
Hier zijn een paar vragen die je daarbij kunnen helpen:
- Welke overtuiging houd ik vast die mij energie kost?
- Waar merk ik dat ik mezelf aanpas of iets inlever?
- Wat zou er veranderen als ik die overtuiging loslaat?
- Wie kan mij een eerlijke spiegel geven, zonder oordeel?
- Hoe kan ik meer vertrouwen op mijn eigen manier van werken?
Lees ook ter inspiratie mijn verhaal: Laat het idee los van wie je denkt dat je bent.
Veerkracht als sleutel
Het ontwikkelen van veerkracht begint niet bij het vermijden van fouten, maar juist bij het leren van ervaringen en opnieuw kiezen wat klopt. Daarbij helpt het enorm om spiegels te hebben: mensen die je feedback geven of je helpen om je eigen blinde vlekken te zien.
Ikzelf ontdekte dat samenwerken heel nauw luistert. Je moet echt op één lijn zitten, anders kost het energie. En dat is eigenlijk niet vreemd: iedereen ontwikkelt zich, soms ieder in een andere richting. Dat is gezond. Hoe mooi is het wanneer je elkaar daarin de ruimte kunt geven, zonder krampachtig vast te houden aan hoe het was of hoe het zou moeten zijn?
Tijdens een podcast hoorde ik de uitdrukking ‘koningin van de veerkracht’. Die voelde meteen raak. Veerkracht is de rode draad in mijn loopbaan. Spijt heb ik niet. Wel talloze leermomenten. Die deel ik graag met je, zodat jij misschien denkt: ‘Hé, dit herken ik ook’.
Samen onderzoeken wat jij mag loslaten
Wil je onderzoeken wat jou energie geeft en hoe je trouw kunt blijven aan je eigen manier van werken? Ik kijk graag met je mee. Neem gerust contact met mij op.