Zo blijf jij jouw emoties de baas

framboos-300x239Herken jij, dat op de momenten dat het spannend wordt je soms anders reageert dan je zou willen? Of dat je in lastige situaties soms letterlijk wordt overmand door emoties die op dat moment niet behulpzaam zijn? Bijvoorbeeld tijdens een sollicitatiegesprek, een verkoopgesprek of een gesprek waarin je slecht nieuws te verwerken krijgt. Je kunt er helemaal door van slag raken en de rest van de dag, of soms wel weken of maanden, uit je gewone doen zijn.

Van jongs af aan leren wij heel veel dingen. Helaas is ons weinig geleerd over hoe je met je eigen gevoelens overweg kunt. Dat hebben we vaak met vallen en opstaan zelf moeten ontdekken.

Emoties zijn patronen in je brein

Wanneer je in een lastige situatie terecht komt, gaat je brein op zoek naar een manier om daarop te reageren. Daarvoor kiest het brein vaak een manier in de vorm van angst, boosheid of een andere nare emotie. Zo ontstaat een negatief patroon. Dit is letterlijk een pad door je brein heen waar informatie van A naar B wordt doorgegeven. Door deze emotie te gebruiken was je in staat om die lastige situatie door te komen, te overleven. Je brein was daar zo blij mee dat het negatieve patroon meteen werd vastgelegd.

Nu is je brein nogal lui. En omdat deze emotie bewezen heeft dat je er mee kunt overleven blijft je brein het in stand houden. Ook al voelt het nog zo vervelend.Continue reading