Sneller en doeltreffend overleggen? Begin goed!

Sneller en doeltreffend overleggen - kickstart voor iedere bijeenkomst

Twee weken geleden sprak Peter mij aan op het hockeyveld. Peter is zelfstandig ondernemer in de bouw en zag enorm op tegen een gesprek met een ‘lastige’ klant die een deel van zijn offerte niet wilde betalen. Hoe kon hij daar nu het beste op reageren?
Na enig doorvragen bleek dat tot dan toe de communicatie via de mail was verlopen. Peter wilde graag zijn geld zien en tegelijk zorgen dat de opdracht naar tevredenheid wordt afgerond.

Mijn eerste tip aan Peter was: los problemen nooit op via de mail!
Ik zei: ‘Nodig je klant bij jou op kantoor uit voor een gesprek. Wanneer je elkaar kunt zien, zie je ook direct het effect van jouw communicatie op de ander. Bij de mail is dat onmogelijk en je mist alle emoties die gepaard gaan in dit soort situaties.’

Dat herkende hij wel, hij vertelde over een situatie waarin het een keer helemaal misging, door over en weer te blijven mailen. Achteraf bleek dat ze elkaar verkeerd hadden begrepen en was de soep niet zo heet als hij werd opgediend.

Daarom stond Peter er nu voor open om zijn klant uit te nodigen. Hij wilde dat er snel een oplossing kwam, ‘Dit geintje bezorgt me slapeloze nachten’.

Wellicht herken jij je wel in het verhaal van Peter. Hoe vaak heb jij niet gedacht: ‘Was ik nu maar gewoon naar hem of haar toe gegaan?’ Of hoe vaak loopt bij jou een vergadering of gesprek anders dan je had verwacht?

Zet een kader: de kickstart voor iedere vergadering

Iedere bijeenkomst, vergadering of gesprek kent een begin, een opening of inleiding. Bij de inleiding wordt duidelijk wat er te gebeuren staat. Wie zitten bij elkaar, wat wordt besproken, hoe wordt het aangepakt. Een bewust opgestelde inleiding noem je een kader.

Het doel van een kader zetten is om alle neuzen dezelfde kant op te krijgen.

Na een goed kader gaan de deelnemers akkoord met het doel van de bijeenkomst en de voorgestelde aanpak. Dit staat los van inhoudelijke standpunten en vindt plaats voordat er begonnen wordt met de agenda of een inhoudelijke discussie.

Zelf aan de slag?!

Kies een gesprek of vergadering die je de komende weken moet voorzitten of leiden en bereid deze voor met dit kader.

  • IJsbreker (matchen): Zorg voor contact. Zonder contact is er geen effectieve communicatie. Begin met een praatje of een grappige anekdote of verhaal dat aansluit bij de belevingswereld van je gesprekspartner(s).
  • Verwachtingen (doel, procedure, proces): Leg uit wat het doel is van de bijeenkomst of het gesprek, wees hierin specifiek. Geef ook aan wat er niet besproken gaat worden. Leg vervolgens uit welke procedure er gevolgd wordt tijdens de bijeenkomst. Je kunt aangeven hoeveel tijd er voor elke stap is en wanneer/of er pauzes worden gehouden. Ook kun je aangeven op welke wijze er zaken besproken worden. Snel en daadkrachtig of neem je juist de tijd voor een goede afweging. Spreek je af dat je elkaar netjes laat uitpraten of is het belangrijk dat er een diepgaande en scherpe discussie wordt gevoerd.
  • Rollen: Er zijn gelegenheden waarin het heel belangrijk is om heel duidelijk te zijn over de rollen van bijvoorbeeld de voorzitter en de deelnemers. Ben je als leidinggevende een neutrale voorzitter of hak je juist de knopen door. Ga je als adviseur deelnemen aan een inhoudelijke discussie of stel je je op als procesbegeleider. Geef aan welke rol een ieder heeft.
  • Veiligheid en noodknop: In grotere groepen is de sfeer vaak niet veilig genoeg om echt openhartig te zijn. Dit kun je zelf nagaan. In het kader is het dan goed om iets te zeggen over de veiligheid. Bijvoorbeeld dat alles wat besproken wordt binnen deze vier muren blijft. De noodknop zorgt voor gevoel van zelfredzaamheid. Wil je bijvoorbeeld dat mensen vragen kunnen stellen tussendoor of zichzelf van koffie en thee voorzien, dan moet je dat in het kader aangeven.
  • Vooruitblik (Future pace): Hierin kijk je vooruit naar het einde van de bijeenkomst. Naar het resultaat dat je met het gesprek of de vergadering wilt bereiken. Door deze vooruitblik horen de deelnemers: ‘What’s in it for me’.
  • Check: Aan het eind van het kader check je of iedereen het eens is met jouw opzet. Zonder de vraag expliciet te stellen is het echter ook goed waar te nemen door te kijken naar de houding van de deelnemers.

NB: Er zijn situaties denkbaar waarin een bepaald aspect niet expliciet wordt uitgesproken; ook is het denkbaar dat je de volgorde anders invult. In een wekelijks werkoverleg hoef je waarschijnlijk niks over de rollen te zeggen en ook de noodknop kun je soms weglaten.

Een week later trof ik Peter weer. Hij was blij dat hij het geschil met zijn klant kon oplossen. De klant gaat betalen en hij maakt de opdracht netjes af. ‘Het was goed om elkaar in de ogen te kijken, al vond ik het nog moeilijk om mijn boosheid voor me te houden. Toch is het me gelukt. Jouw kader heeft me goed geholpen. Een volgende keer doe ik het weer zo. Al hoop ik dat het niet nodig is.’ Hij was zichtbaar opgelucht toen hij het vertelde.

Mooi dat een klein verschil in aanpak, zo’n enorme impact kan hebben. Wil jij ook meer impact in jouw werk en communicatie? Ben jij op zoek naar praktische handvatten om met meer plezier jouw werk te doen? Wellicht is de NLP Business Practitioner opleiding dan iets voor jou? Lees er hier mee over. Of neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Hoe stevig sta jij op jouw schip?

Hoe stevig sta jij op jouw schip

Ervaar jij wel eens dat jij ongemerkt van je koers afraakt en ergens anders uitkomt dan je van plan was? Of dat je in een werksituatie beland die je niet zag aankomen?

Zo ontmoette ik twee weken geleden André. Een sportieve man, hij oogt energiek en komt zelfverzekerd over. In gesprek blijkt dat hij in een paar jaar tijd voor de tweede keer boventallig is verklaard. Hij vraagt zich af hoe hij in zijn rol als projectmanager de grip op zijn loopbaan is kwijtgeraakt. ‘Doe ik nog wel de juiste dingen? Zit ik nog wel op het juiste spoor? Ik wil heel graag helder hebben wat ik ga doen én ik wil weer stevig op mijn eigen schip staan.’

Het verhaal van André is niet uniek. Veel mensen zijn zoekende. Meer dan de helft van Nederlandse werknemers wil graag dit jaar een nieuwe baan (52,7 procent). Dat blijkt uit de Loonwijzer/Monsterboard Wage Index, een rapport dat inzicht geeft in de loonontwikkeling en arbeidsmarkt in Nederland.

Stel dat je je nu in dezelfde situatie bevindt als André of één van de andere 52,7% werknemers wat kun je dan doen op weer op koers te raken? Ik deel graag drie tips met je om snel weer alle zeilen bij te kunnen zetten en weer met plezier te werken aan jouw loopbaan of bedrijf.

1. Ken je bestemming, ken je doel

Je doel ontdekken begint met zelfinzicht. Wat is écht is belangrijk voor je?

Om je op weg te helpen kun je beginnen met het beantwoorden van de volgende tien vragen. Maak daarna de balans voor je zelf op en spreek en voer uit wat het beste bij jou past.

  1. Wat wil je precies bereiken? Formuleer je doel in positieve termen
  2. Waar sta je nu ten opzichte van je doel? Wat is de huidige situatie?
  3. Wat is het resultaat van je doel? Wat zul je zien, horen, voelen, ruiken, proeven of tegen jezelf zeggen wanneer je dit hebt?
  4. Hoe weet je wanneer je het hebt gehaald? Wat is de bewijsprocedure?
  5. Is jouw doel wenselijk gezien de overige omstandigheden? Wat zal deze uitkomst voor je doen of je toestaan te doen?
  6. Onderneem je dit doel op eigen initiatief? Is het alleen voor jezelf?
  7. Is het in de juiste context geplaatst? Waar, wanneer, hoe en met wie wil je het?
  8. Welke middelen zijn er voor nodig? Wat heb je nu en wat heb je later nodig om je uitkomst te bereiken?
  9. Is het ecologisch verantwoord? Met welke bedoeling wil je dit doel behalen?
  10. Stel je zelf tot slot de volgende vier vragen:
    a. Wat zal er gebeuren als je het krijgt?
    b. Wat zal er niet gebeuren als je het krijgt?
    c. Wat zal er gebeuren als je het niet krijgt?
    d. Wat zal er niet gebeuren als je het niet krijgt?

2. Toon moed en stap uit je comfort zone

Je comfort zone voelt waarschijnlijk aan als een veilige grens. Toch?

Het is goed om te weten dat je persoonlijke grenzen worden bepaald door je basis conditionering. De set van overtuigingen en waarden die je in het verleden gevormd en geholpen hebben. De randen van deze conditionering zijn jouw grenzen.
Deze randen kunnen nu zo scherp staan dat het muren zijn geworden.
Veranderen als optie of het nemen van initiatief hebben dan niet je voorkeur.
Je zegt makkelijk nee vanuit instinctieve weerstand. In het slechtste geval remt het je persoonlijke ontwikkeling en verstop je je ware talent en wellicht je authenticiteit.
Je grenzen vormen wel een gevoel van persoonlijke comfort- veiligheid. Maar zijn nu nog dienend? Het vraagt wijsheid om te ontdekken wanneer je ‘nee’ tegen verandering effectief is, omdat het je schade toebrengt of je juist remt om je authenticiteit naar buiten te brengen.

3. Geef duidelijk je grenzen aan en focus op je doel

Grenzen (ver)leggen, grenzen herkennen en grenzen respecteren is een kunst op zichzelf. Eén van mijn trainers zei ooit dat leiderschap en authenticiteit ontwikkelen alles te maken heeft met het herstellen van grenzen.

Naast het stellen van grenzen is het kunnen focussen op je doel essentieel. Zorg dat je gefocust blijft net zoals je door de verrekijker naar je vuurtoren kijkt en je laat hem weer zakken. Je ziet de hele zee voor je en je boot en alles, en je hebt je doel helder voor ogen. En je weet ook wat je moet doen om daar te komen.

Samenvattend: Zorg voor inzicht en overzicht!

Het  keuzeproces waar je je nu mogelijk in bevindt vraagt om inzicht en overzicht wanneer je er bewust voor kiest om voor je doel(en) te gaan. Houd hierbij ook rekening met jouw omgeving. Als jouw doel wel goed is voor jou, maar niet voor de ander en/of voor het grotere geheel, is het op den duur ook niet goed voor jou. Wanneer het doel goed is voor de ander, maar niet voor jou, ook dan is het halen van dit doel niet goed voor de ander. En daardoor meestal ook niet voor het grotere geheel. Doelen die werken en succes opleveren, zijn dus die doelen die wederzijds gedragen worden.

Wil je hier, net als André, meer over leren?
Leren om jouw schip op koers te krijgen? Wil jij de flexibiliteit ontwikkelen om door te gaan met een ander doel, of hetzelfde doel in een andere omgeving of met andere mensen?

Als jij herkent hoe belangrijk dit is en hoe het je uitdaagt, neem dan contact met mij op.
Ik help je graag verder bij het ontwikkelen van gezonde grenzen, leiderschap en het maken van keuzes die passen bij jouw doelen.

Kiezen zonder stress? Ja graag!

Heb jij wel eens moeite met kiezen? Of twijfel jij soms tot je een ons weegt? Misschien stel jij het maken van keuzes vaak uit, of kies jij helemaal niet. Keuzes durven maken en snel beslissen zijn essentiële vaardigheden voor ondernemers en leiders. Zij vormen zelfs een belangrijke voorwaarde voor succes.

Vanmorgen was ik in gesprek met Michiel, een gedreven ondernemer die kampt met keuzestress. Hij vroeg zich hardop af: Ik weet dat ik een keuze moet maken over de verkoop van deze tak van mijn bedrijf, maar hoe weet ik nu of dit nu wel de juiste keuze is? Kan ik niet beter nog even wachten?

Van teveel keuzes raak je in de war
Kunnen kiezen is mooi, want door de keuzes die je maakt, onderscheid je je van anderen en bepaal je je eigen identiteit. Volgens de ontwikkelingspsychologie kun je daar niet vroeg genoeg mee beginnen. Onder één voorwaarde: Het aantal keuzeopties moet aansluiten bij de levensfase. Van te veel keuzes wordt een kind op een bepaalde leeftijd namelijk juist niet zelfverzekerder of gelukkiger. Integendeel, het raakt ervan in de war. En eigenlijk geldt dat ook voor de volwassen. Je kan maar een beperkt aantal keuzemogelijkheden aan.

De vraag van Jacco deed me gelijk denken aan een eerdere blog die ik heb geschreven Waarom NU wel het juiste moment is én aan een lezing van Martijn Aslander die ik recent heb bijgewoond. Hij sprak in verschillende vormen over keuzes maken. Het meest herkenbaar vond ik zijn verhaal over:

De paradox van keuzes maken
pradox van keuzenVergeleken met slechts twee generaties geleden leven wij op dit moment in een tijdperk van haast ongelimiteerde keuzemogelijkheden (persoonlijk, zakelijk en materialistisch).
Het westerse adagium luidt daarom ook: Hoe groter onze keuze – hoe groter onze vrijheid. Martijn haalde de Amerikaanse psycholoog Barry Schwartz aan. In zijn boek ‘De paradox van keuzes’ beweert hij echter precies het tegenovergestelde. Het grote nadeel van meer keuze hebben betekent namelijk dat je meer beslissingen moet maken. Maar het maken van een beslissing kost moeite. Hoe lang is ‘meer keuze hebben’ nog leuk?

Hoe meer keuze er is, hoe waarschijnlijker het is dat je denkt dat je de perfecte keuze kunt maken. Maar hoe meer keuze je hebt, hoe groter ook de kans dat je achteraf het gevoel krijgt de verkeerde keuze te hebben gemaakt. En omdat de opties tot een andere keuze legio waren, trek je al snel de conclusie dat jij zelf de verkeerde keuze hebt gemaakt. Geen schuld zo erg als eigen schuld.

Barry Schwartz zoomt met zijn boek in op de vraag hoe we ons kunnen verhouden tot de duizelingwekkende hoeveelheid aan keuzes die we dagelijks voorgeschoteld krijgen en geeft ons inzicht hoe we spijt kunnen vermijden.

Bekijk hieronder de TED talk van Barry Schwartz (die iedereen volgens Martijn gezien moet hebben):

Iemand die geen beslissingen neemt, verliest een beetje zelfvertrouwen.
Je kiest er feitelijk voor om de huidige situatie te behouden. Of je kiest om geen besluit te nemen. Dit vreet energie en is funest voor jou en je werk of onderneming. Beter een slecht besluit dan geen besluit.

Hoe maak je dan keuzes?
Een keuze maken tussen twee mogelijkheden is nog te overzien, je hersenen bepalen wat voor jou de meeste waarde heeft en kiezen de beste. Het wordt moeilijker wanneer je moet kiezen tussen iets dat je al hebt, en een alternatief waarvan je niet zeker weet of het meer waarde heeft.

Als je gaat kijken naar je brein blijkt dat je voor die zoektocht een diepgelegen hersengebied hebt, dat constant jouw omgeving afzoekt naar opties die voor jou voordeliger zijn. Vermoedelijk is dit al een heel oud systeem dat vroeg in de evolutie jouw hersenen in is geslopen.

Verschillende factoren beïnvloeden je keuze gedrag. Onderzoek toont aan dat het deel van de hersenen waar emoties worden verwerkt (amygdala), grote invloed heeft op het maken van keuzes, dit wordt ook wel het reptielenbrein genoemd. Het is je ‘frontale kwab’ die deze ‘amygdala’ van rationeel tegenwicht moet voorzien. Bij ieder mens is het verschillend in welke mate die frontale kwab goed zijn werk doet. Met andere woorden: het reptielenbrein heeft vaak de overhand over de ratio.

Het nemen van beslissingen kun je zowel bewust als onbewust doen.Het slimme onbewuste

A. Je onbewuste inzetten bij beslissingen

Professor Dijksterhuis van het boek ‘Het slimme onbewuste’ beschrijft drie manieren om keuzes te maken.

  1. Maak een snelle keuze waarbij nauwelijks wordt nagedacht.
  2. Neem belangrijke informatie in je op en slaap er eerst een nachtje over. Houdt het goede gevoel de volgende dag aan, dan kies je ervoor.
  3. Maak een analyse van de opgenomen informatie en kies voor het beste alternatief.

Ons onbewuste speelt een grote rol bij onze beslissingen. En dat is maar goed ook. Sommige beslissingen zijn zo complex dat we met de beperkte capaciteit van ons bewustzijn nooit tot een goede keuze zouden komen. Een reeks van experimenten toont bovendien aan dat onze onbewuste beslissingen veel beter zijn dan de beslissingen waar we zogenaamd goed over na hebben gedacht.

De meeste mensen gaan voor de derde optie. Dijksterhuis betwijfelt sterk of dit ook de beste optie is. Lang nadenken blijkt lang niet altijd te helpen bij het nemen van een beslissing. Het onbewuste kan veel meer dan we vaak denken. Zo bezitten we onbewuste kennis en nemen onbewuste denkers vaak betere beslissingen dan snelle, bewuste denkers.

B. Bewust beslissingen nemen

Dat onbewust nadenken heel effectief kan zijn betekent niet dat het bewustzijn helemaal geen belangrijke rol kan spelen bij het maken van keuzes. Bij eenvoudige beslissingen kan bewust nadenken heel nuttig zijn. Bijvoorbeeld als je nieuwe schoenen wilt kopen. Je wilt bijvoorbeeld dat ze lang meegaan en dat ze van goede kwaliteit leer zijn. Een beslissing nemen op basis van deze beperkte informatie, dat kan ons bewustzijn goed aan. Daarnaast kan ons bewuste strakke regels volgen. Met onbewust nadenken los je niets op.

Bij ingewikkelde beslissingen is het belangrijk naast je onbewuste ook je bewuste (tijdelijk) in te zetten. Zo moet je bij complexe besluiten informatie verzamelen die relevant is voor de beslissing. Hier is bewuste aandacht voor nodig. Voor het maken van de uiteindelijke keuze gebruik je je onbewuste. Hierna schakel je je bewuste weer in om te controleren of er geen addertjes onder het gras zitten.

Niet langer meer uitstellen
Michiel heeft tijdens ons gesprek besloten om bij deze belangrijke beslissing er een nachtje over te slapen en dan zijn gevoel te volgen. Dat hij in ieder geval een keuze maakt dat staat voor hem vast! Dan hoeft hij daar geen stress meer om te hebben.

Hoe neem jij beslissingen en wat helpt jou het beste in het maken van keuzes? Laat je reactie hieronder achter.

 

Waarom nieuwsgierig zijn je veel oplevert

“Wat ben je weer nieuwsgierig!”

Ik weet nog goed dat mijn moeder dat vaak tegen mij zei. Ik zie het nu zelf ook bij mijn kinderen. Overal met hun neus boven op willen staan. Of zodra er iemand aanbelt vliegen ze overeind en rennen ze naar de deur, nieuwsgierig naar wie het is.
Bij ons thuis werd nieuwsgierigheid vroeger niet altijd gewaardeerd. Mensen die het naadje van de kous wilden weten, golden als opdringerig, lastig of bemoeizuchtig. Voor kinderen was het belangrijker om netjes te doen wat volwassenen van ons als kinderen vroegen dan allerlei vragen te stellen en daarmee zaken ter discussie te stellen.

Toch kunnen we niet zonder als we willen ontdekken en creativiteit zoeken!!

Nieuwsgierig als ik ben en blijf las ik tijdens de kerstvakantie het boek Nieuwsgierig? van Todd Kashdan. In zijn boek laat Kashdan juist de positieve kant zien van deze eigenschap. Zonder nieuwsgierigheid gaan we risico’s uit de weg, stoppen we met de uitvoering van uitdagende klussen, gaan we geen nieuwe contacten aan met anderen en zijn we niet geïnteresseerd in nieuwe informatie. Zonder nieuwsgierigheid gaan we niet meer op onderzoek uit. Kortom, zonder nieuwsgierigheid komen we niet vooruit.

Om te kunnen groeien en ontdekken is nieuwsgierigheid namelijk voorgeprogrammeerd in onze hersenen. Onze hersenen smachten naar alles wat nieuw is. Want als we in alle hoeken en gaten van nieuwe werelden snuffelen, leren we onvermijdelijk ook iets. Dat is het ultieme doel van ons nieuwsgierigheidsysteem: om onze bestaande kennis en vaardigheden uit te breiden.

Dopamine speelt een centrale rol bij nieuwsgierigheid en onderzoekend gedrag. Zonder deze stof word je een apathische luie voddenbaal, schrijft Kashdan. Met meer dopamine raak je volledig betrokken bij de wereld, zoek je naar nieuwe dingen en vind je die ook.

Kashdan stelt zelfs dat niet geluk, maar nieuwsgierigheid ons blijvende voldoening en bevrediging in het leven geven. Dat betekent dat je niet zou moeten streven naar controle en afronding (en dus het beëindigen van de nieuwsgierigheid), maar naar de onzekerheid van het niet-weten. In plaats van de wereld te verklaren en te controleren, zou je juist de onzekerheid van het onbekende moeten omarmen. Het leven wordt dan een permanente speurtocht vol onbekende verrassingen.

Dat betekent dat je de angst voor onzekerheden opgeeft en openstaat voor toeval en het onbekende. Voor velen van ons houdt dat een hele andere kijk op het leven in. Toch levert het ook veel op, betoogt Kashdan. “Als we het onbekende omarmen verandert inderdaad ons perspectief. Daardoor zien we dingen die ons eerst niet opvielen, letterlijk en figuurlijk.”

Door open en nieuwsgierig te zijn kun je zelfs de meest saaie en banale aspecten van je dagelijkse routines interessanter maken en verbeteren. Dat doe je simpelweg door goed te kijken, te luisteren, te voelen en te proeven. Door al je zintuigen te gebruiken! Je blijft je ook verwonderen over alledaagse dingen en naar nieuwe mogelijkheden zoeken om die interessant te maken.

Nieuwsgierigheid is essentieel als je je creativiteit verder wilt ontwikkelen.Want er ontstaan geen nieuwe ideeën zonder de bereidheid nieuwe gedachtewegen te bewandelen. En het Nieuwsgierigmooiste is dat je nieuwsgierigheid zelf kunt (blijven) ontwikkelen. Allereerst door dit boek te lezen, want het is een absolute aanrader!

Ik ben ook nieuwsgierig naar jouw verhaal! Wat doe jij om je zelf te blijven vernieuwen? Hoe kijk jij aan tegen succes én waar en wanneer heb jij voor het laatst jouw kop boven het maaiveld uitgestoken?

Waarom je diepste verlangen ook je grootste nachtmerrie kan zijn

Je doel bepalen. Voor de één de ultieme bezigheid, voor de ander een absolute verschrikking. Het veronderstelt dat je keuzes maakt. En jezelf daar het liefste ook nog aan houdt…

Dat iedereen daar op zijn/haar eigen unieke wijze mee omgaat (of soms ronduit mee worstelt) bleek ook vorige week weer tijdens een masterclass die ik gaf bij het Greenlab in Zwolle. Bouke en Ferna verschillen van elkaar als dag en nacht.

Neem Bouke, een man van eind dertig. Hij weet precies wat hij wil. Schrijven is zijn passie. Twaalf jaar geleden is hij zelfstandig ondernemer geworden om daarvoor ruimte te creëren. Hij wil niets liever dan het schrijven van een nieuw boek. Twee tot drie keer per week fantaseert hij daarover. Toch is hij nog niet begonnen.

Ik hoor het hem nog zeggen: ‘Misschien, heel stiekem ben ik wel een schrijver.’
Klinkt weinig overtuigend, nietwaar?

Twee andere uitspraken onderstrepen nog duidelijker hoe hij zichzelf onnodig saboteert:

  1. ‘Ik moet dan zes maanden alleen maar schrijven’.
    Wie zegt dat? Is dat echt de enige manier? Hij zet zichzelf helemaal vast met deze uitspraak en ziet daardoor geen andere mogelijkheden.
  2. ‘Mijn vorige boek waarin ik mijn ziel en zaligheid heb gelegd is amper verkocht. Na 5 jaar mocht ik de rest exemplaren voor € 2,50 per boek terugkopen van mijn uitgever. Een traumatische ervaring.’
    Dit beeld, deze interne voorstelling projecteert hij keer op keer op zijn toekomst. Niet zo verwonderlijk dat hij er niet aan begint.

En toch blijft hij er bij dat het zijn doel en droom is om een tweede boek te schrijven. Al ligt hij er nachten wakker van. Zou het hem helpen om zijn overtuigingen over zich zelf te herzien en zijn keuze mogelijkheden te verruimen? Zijn doel nauwkeuriger te formuleren?

Daarentegen zijn er ook veel mensen, die niet zoals Bouke, precies weten wat ze willen. Bij wie het woord doel eerder heel veel vraagtekens oproept.

Zoals bij Ferna. Een ondernemende ambitieuze vrouw, die overal kansen ziet. Veel beweging weet te creëren en een kei is in het enthousiasmeren en motiveren van anderen. Ze ervaart veel vrijheid in haar huidige baan, om te ondernemen en zichzelf te ontwikkelen. Wat maakt het voor haar zo lastig om te kiezen?

In de Ted-talk ‘Why some of us don’t have one true calling’ van Emilie Wapnick vond Ferna het antwoord, zoals ze zelf zegt. ‘Ik zie mezelf ook echt als een ‘Multipotentialite’. Ik vind zoveel dingen interessant, dat maakt het kiezen voor mij zo ingewikkeld. Het is echter ook een valkuil, dat ik blijf hangen in de dingen die mij zekerheid geven.’
Herken jij jezelf in het verhaal van Ferna? Bekijk dan hier de talk van Emilie Wapnick.

Kiezen en doelen stellen vraagt om leiderschap. Persoonlijk leiderschap. Wil jij jouw leiderschap vergroten met het beste uit NLP en paarden coaching? Lees hier dan meer over de driedaagse training die ik samen met Marieke van Ginkel geef. De training start op vrijdag 20 november. Wees er snel bij om je te verzekeren van jouw plaats.

Zo blijf jij jouw emoties de baas

framboos-300x239Herken jij, dat op de momenten dat het spannend wordt je soms anders reageert dan je zou willen? Of dat je in lastige situaties soms letterlijk wordt overmand door emoties die op dat moment niet behulpzaam zijn? Bijvoorbeeld tijdens een sollicitatiegesprek, een verkoopgesprek of een gesprek waarin je slecht nieuws te verwerken krijgt. Je kunt er helemaal door van slag raken en de rest van de dag, of soms wel weken of maanden, uit je gewone doen zijn.

Van jongs af aan leren wij heel veel dingen. Helaas is ons weinig geleerd over hoe je met je eigen gevoelens overweg kunt. Dat hebben we vaak met vallen en opstaan zelf moeten ontdekken.

Emoties zijn patronen in je brein

Wanneer je in een lastige situatie terecht komt, gaat je brein op zoek naar een manier om daarop te reageren. Daarvoor kiest het brein vaak een manier in de vorm van angst, boosheid of een andere nare emotie. Zo ontstaat een negatief patroon. Dit is letterlijk een pad door je brein heen waar informatie van A naar B wordt doorgegeven. Door deze emotie te gebruiken was je in staat om die lastige situatie door te komen, te overleven. Je brein was daar zo blij mee dat het negatieve patroon meteen werd vastgelegd.

Nu is je brein nogal lui. En omdat deze emotie bewezen heeft dat je er mee kunt overleven blijft je brein het in stand houden. Ook al voelt het nog zo vervelend.Continue reading

Ontdek wat jou moed en kracht geeft!

Moed-en-kracht-300x200Ze zeggen wel dat dingen veranderen met de tijd, maar in werkelijkheid moet je ze zelf veranderen.
Andy Warhol

Herken je het dat de twijfel ineens bij je toeslaat vlak voor een belangrijke presentatie of gesprek. Dat je ineens denkt ‘Kan ik dit wel?’ Of herken je het dat je overmant wordt door een angstig of zenuwachtig gevoel. Je vraagt je af ‘Waarom zou het nu wel lukken?’ Of ‘Vinden ze het wel interessant genoeg wat ik ga vertellen?’. Je emoties maken het leven af en toe behoorlijk ingewikkeld.

De valkuil bestaat dat je in dat gevoel, in die gedachten, blijft hangen. Je komt geen steek verder. Met als gevolg dat je gaat balen van jezelf en totaal niet meer productief bent. Je verspilt kostbare tijd die je later, in je vrije tijd, weer moet inhalen. Je bezorgt jezelf onnodig stress.

Het kan ook anders

Er is een manier om met die destructieve gevoelens en gedachten snel korte metten te maken. Met een eenvoudige techniek als ankeren kun je binnen een mum van tijd weer in je kracht komen. Om vervolgens de moed bijeen te rapen om de volgende stap te zetten op weg naar jouw doel.  Continue reading