‘Waarom is taal zo ingewikkeld?’ verzucht Emma, mijn dochter van 15. Nederlands is niet haar favoriete vak. Vooral de grammatica van onze taal vindt ze soms onbegrijpelijk. De Nederlandse taal wordt als uitzonderlijk moeilijk te leren bestempeld. Toch is taal onmisbaar voor ons.
Taal kan voor verbinding zorgen, maar ook voor onbegrip
Een situatie van enkele weken geleden staat me nog helder op het netvlies. We zitten aan tafel en Emma raakt geïrriteerd dat wij haar vraag niet goed beantwoorden. Mijn man zegt vervolgens: ‘Wij begrijpen je niet. Misschien moet je jouw vraag anders stellen.’ Waarop Emma gevat antwoordt: ‘Ik stel wèl de juiste vragen, maar jullie geven gewoon de verkeerde antwoorden.’ Tja, wat moet je hier nu op antwoorden op een puber van 15 jaar…
Taal als toegangspoort
Hoe dan ook vind ik het essentieel om haar, mezelf en anderen, bewust te blijven maken van onze taal. Want taal is ook onze toegangspoort tot betekenis geven aan ons leven, tot verbinding, zelf bewustzijn en zelfs tot heling. Toegang hebben tot de juiste woorden kan een heel nieuw universum voor je openen.
‘Taal is de brug tussen het bewuste en onbewuste’
Siegmund Freud
Onze taal laat ons ook zien dat het labelen van een bepaalde ervaring ons de kracht geeft om de ervaring beter te begrijpen en te duiden. Voor onszelf en naar anderen toe. Hoe rijker je woordenschat, hoe beter je in staat bent om je ervaring onder woorden te brengen. Dat helpt je vervolgens weer in alle dagelijkse interacties in je werk en leven. Daarom is het ontwikkelen van taalvaardigheid in de vorm van lezen, spreken en schrijven noodzakelijk.
Wie schrijft die blijft
Op school kreeg ik vroeger vaak te horen: ‘Wie schrijft die blijft’. Ik begreep eerlijk gezegd niet zo veel van deze uitdrukking. En als ik er nu wat dieper over nadenk, blijft hij me nog steeds verwonderen. Hoezo blijf je door te schrijven? Wat gebeurt er dan als je niet meer schrijft? En waar blijf je dan? Je ziet al, mijn onderzoekende mind komt al snel in een rare loop terecht.
Desondanks schrijf ik graag. Niet alleen verhalen zoals deze, op mijn laptop, maar ook dagelijks met pen en papier. Liever zelfs. Voor dit verhaal ben ik op onderzoek gegaan om te ontdekken waar je dan ‘blijft’ als je schrijft.
Voordelen van schrijven voor je brein
Je helpt jouw brein ook letterlijk door te schrijven. De vijf voornaamste voordelen van schrijven voor het bevorderen van neuroplasticiteit van jouw brein zijn:
- Je vermindert stress
Schrijven kan kalmerend werken. Door dingen over onszelf te schrijven kan dit inzichten geven en therapeutisch werken. Het is een goede manier om jouw leven onder de loep te nemen, te reflecteren op jouw energie en beslissingen. Het helpt je bovendien te ontdekken dat je weet wat je wilt. Tijdens het schrijven, krijg ik vaak de beste ideeën omdat ik letterlijk voor me zie verschijnen wat er zich allemaal in mijn denken afspeelt. Het schrijven helpt me ook om te filteren welke gedachten het de moeite waard zijn om over na te denken en welke absoluut niet. Dat geeft ook direct weer rust en een gevoel van ontspanning. - Je verbetert jouw leervermogen en geheugen
Het maken van notities is een van de beste manieren om nieuwe kennis goed op te nemen. De kennis die je opschrijft, wordt door de hersenen gezien als prioriteit. Het schrijven vergt een goede focus waardoor je deze informatie beter zult onthouden.
Voor mij is schrijven pure noodzaak om dingen te leren. Nieuwe informatie sla ik pas op, zodra ik het zelf ook heb opgeschreven. Dat geldt dus ook voor nieuwe intenties, overtuigingen en lange termijn plannen. Herhaling zorgt ook nog eens voor een snellere integratie en het blijft langer hangen in je geheugen. - Je werkt efficiënter
Wanneer je op jouw laptop of telefoon aantekeningen maakt, zul je sneller afgeleid worden door social media, nieuws of berichtjes van mensen. Natuurlijk kun je hier van alles voor instellen, maar als je deze apparaten helemaal weglegt en begint met het schrijven met pen, merk je dat je efficiënter bezig bent. De afleiding neemt af en jouw productiviteit neemt toe. Naast mijn morning pages (de dagen beginnen met circa 30 min schrijven gebaseerd op The Artist Way van Julia Cameron) ga ik iedere zondag rustig met mijn Human Design Planner zitten. Ik doe mijn reflectie op de week, bepaal mijn intenties en experiment voor de komende week en maak mijn planning rond. Hierdoor kan ik de week ontspannen en met focus starten en verlies ik geen tijd met wat ik precies moet en vooral wil doen. - Je traint jouw hersenhelften
De hersenen worden veel meer gestimuleerd wanneer je schrijft, dan tijdens typen. Net als bij hardlopen is schrijven een kwestie van spieren trainen. Merk maar eens op wat er gebeurt wanneer je met jouw andere hand schrijft, of je op een andere manier dan gewoonlijk (cursief of blokletters) schrijft, je geeft jouw brein dan een boost. Je traint jouw motoriek hierbij. Pas was ik mijn dochter Emma aan het helpen bij het leren van Russisch. Deze taal kent heel andere letters dan de Nederlandse taal. Dat vergt echt inspanning van je hersenen én motoriek om het schrijven hiervan in de vingers te krijgen. - Je blijft scherp
Schrijfoefeningen zijn ideaal voor als je scherp wilt blijven. Het traint de hersenen en het ophalen van herinneringen gaat gemakkelijker. Je brein denkt misschien vooraf: ’Waar moet ik beginnen met schrijven?’. Zodra je jouw pen op papier zet, neemt je onderbewuste het over en schrijf je die informatie op die dan een betekenis voor je heeft.
Oefening in schrijven – welke taal gebruik jij?
Een kort opwarmoefening om te ontdekken welke woorden jij gebruikt om jouw ervaringen en gedachten te labelen. Pak een blanco vel papier of open een document in Word. Zet een timer op 10 minuten en schrijf op wat er in je opkomt. Het maakt niet uit wat, zolang je maar blijft schrijven. Richt je op het vullen van de pagina en kijk niet terug naar wat je geschreven hebt. Vaak zorgt een gebeurtenis of een onbewuste gedachte voor een mentale blokkade. Door deze oefening te doen, schrijf je die gedachte van je af.
Smaakt deze oefening naar meer? Dan kun je gaan experimenteren met iedere dag 20 minuten te nemen om je gedachten voor jezelf op papier te zetten. Dat ruimt direct je hoofd op en geeft rust en ontspanning. Het opschrijven van je zorgen en gedachten, zorgt ervoor dat je er weer met een frisse blik naar kunt kijken. Je schrijft als vanzelf de emoties van je af, waardoor je minder zult gaan piekeren.
Conclusie
Het mooiste aan schrijven vind ik dat ik helder krijg wat mij energie en voldoening geeft, wat mij energie kost en frustratie bezorgd én wat ik kan en wil doen (of loslaten) voor meer flow in mijn leven. Ik ken door schrijven nu de kracht en het effect van mijn taal.
Als NLP Trainer en Human Design Coach besteed ik veel aandacht aan de kracht van taal en hoe jij taal kunt inzetten voor het uitdragen van jouw eigenwijsheid.
