Kun jij jouw mindfuck zien en toelaten?

Je eigen mindfuck onder ogen zien en toelaten, correct beslissingen nemen voor jezelf en je lijf.

In een tijdsbestek van amper twee uur spreek ik drie mensen die worstelen met willen en doen, met overgave en loslaten. Bij wie de mind dolgraag achter het stuur wil kruipen en het lijf protesteert. Of bij wie het lijf simpelweg is overgeleverd aan de grillen van de mind. Die gek worden van hun eigen mindfuck.

Misschien denk je bij mindf*ck aan Victor Mids’ tv-programma waarin hij onze geest keer op keer voor de gek houdt. Met mindfuck bedoel ik dat je mind onder druk van je omgeving de hele dag door beslissingen neemt die niet correct voor je zijn; die tegen je eigen strategie en autoriteit ingaan (begrippen uit Human Design). Je ervaart weerstand in je lijf en voelt de energie letterlijk weglekken.

Herkenbare voorbeelden

Peter* doet verslag van zijn zoektocht naar een nieuwe baan. “Liever gisteren dan vandaag vind ik een nieuwe baan. De rek is eruit, en mijn werk kost me veel energie. Ik weet natuurlijk wel dat ik erop mag vertrouwen dat de baan die bij mij past op m’n pad komt. Dat kan ik niet afdwingen…” Toch klinkt er vertwijfeling door in zijn stem.

Pauline is de tweede die ik die ochtend spreek. “Mijn boek is af. Daar ben ik heel blij mee, maar nu mijn website nog. Ik weet dat het moet gebeuren, maar ik voel de weerstand in mijn lijf. Duw ik de website er nog doorheen of wacht ik tot ik er weer energie voor voel?” Een dilemma waarbij ze neigt naar het eerste.

En niet veel later hoor ik van Sophie: “Mijn actielijst groeit iedere dag. Ik wil heel veel doen, maar soms is het gewoon nodig om even op mijn handen te zitten. Dat weet ik wel, maar ondertussen ren ik toch door.”

Je lijf krijgt de gevolgen van je beslissingen op z’n bordje

Drie situaties op deze maandagmorgen die mij én hen met de neus op de feiten drukken. Van de mindfuck in jezelf en van je lijf dat dagelijks de gevolgen van je beslissingen ervaart. Wij kunnen de levensenergie niet controleren, niet sturen en zeker niet afdwingen. En dat is maar goed ook. De kunst is mee te leren gaan in de flow van het leven.

Maar joh, jezelf overgeven valt nog niet mee, zo merkte ik die middag zelf. Toeval? Bezig met een opdracht voor mijn studie voelde ik letterlijk de onrust in mijn lijf. Ik kon met mijn hoofd nog niet bij de oplossing. Het ging me niet snel genoeg en ik wilde de opdracht zo graag af hebben. Toch besloot ik om de boel even de boel te laten. Ik heb letterlijk de deur van mijn werkkamer achter me dichtgetrokken en ben een rondje gaan lopen.

Weer terug heb ik pen en papier gepakt en ben ik tien minuten gaan schrijven. Daarmee kon ik mijn eigen mindfuck niet alleen onder ogen zien, maar ook accepteren voor wat hij was. En met mildheid naar mezelf kijken. Mezelf weer herinneren aan die o zo treffende uitspraak ‘Practice not perfect’. Op die manier heb ik de weg weer vrij gemaakt om de opdracht als een oefening te zien en mezelf de ruimte te geven om fouten te mogen maken. Een paar uur later kon ik de opdracht alsnog insturen.

Practice not perfect – Milton Ericson

Hoe zit het met jouw mindfuck? Wat doe jij wanneer je ergens in vastloopt? Wanneer je merkt dat je hoofd een beslissing wil nemen die leidt tot weerstand in je lijf?

Misschien heb je al ervaring met journaling. Misschien is het nieuw voor je. Ik wil je uitnodigen om het experiment eens aan te gaan. Ervaar, onderzoek, en experimenteer voor jezelf welke manier bij je past.

3 manieren om jouw eigen mindfuck te onderzoeken via journaling

Met journaling bedoel ik niet het bijhouden van een dagboek waarin je enkel beschrijft wat je hebt gedaan die dag. Journaling is een krachtige manier om je eigen gedachten te organiseren op papier. Om de verschillende stemmen van je mind verder te onderzoeken. Maar ook, om jezelf verantwoordelijk te houden voor je eigen professionele en persoonlijke groei. Het gaat erom dat je een structuur ontdekt die bij jou past. Ik geef je drie suggesties om zo’n structuur te creëren.

1. Schrijf iedere dag

De ochtend is ideaal. Alle verstorende gedachten kun je direct aan het papier toevertrouwen en zo je hoofd vrijmaken voor wat je die dag wilt bereiken. Enkele suggesties om over te schrijven:

  • Wat is jouw belangrijkste doel voor die dag? Kies er maximaal 3. Dat zorgt voor focus.
  • Blik terug op de dag ervoor: wat had beter gekund? Of wat wil je gewoonweg anders doen? Of waar wil je mee stoppen?
  • Als je de behoefte voelt om domweg even te klagen (kan lekker opluchten), is er dan een manier om jouw geklaag om te zetten in een vraag? Aan wie zou je deze vraag willen stellen en schrijf op welk antwoord je verwacht. Daarmee heb je vaak al het antwoord voor jezelf gevonden.
  • Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
  • Schrijf over een situatie die je heeft verwonderd of waar je iets van hebt geleerd.

Het is niet nodig om heel veel tijd hieraan te spenderen. Vaak is 5 tot 10 minuten schrijven al voldoende. Kies vooral een moment waarop het voor jou goed past.


2. Kijk kritisch naar je eigen gedrag en acties

Kies één moment in de week, bijvoorbeeld vrijdagmiddag, zondag of maandagmorgen. Bedenk wat je de afgelopen week hebt bereikt en wat je anders had willen doen. En ben je trots op iets wat je hebt bereikt in je werk? Schrijf dat ook zeker op!

Reserveer tijd in je agenda om je eigen gedrag en acties te beoordelen. Je kunt dit wekelijks, tweewekelijks of iedere maand doen. Houd jezelf verantwoordelijk voor je eigen acties en pak de regie daar waar je het anders wilt doen.

3. Neem verantwoordelijkheid voor alles wat je doet

Mogelijk denk je: ja, maar ik heb het te druk om te schrijven. Tijd is vaak ons grootste excuus om iets niet te doen. We maken allemaal gebruik van dat excuus en geloven het vaak ook nog… over mindfucks gesproken?!

Door te schrijven en te kijken naar je acties, word je bewuster van de mindfuck in jou en ga je sneller herkennen wanneer hij tevoorschijn komt. Wanneer je besluit om een journal bij te houden, train je jezelf om verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat je doet.

Begin!

Als je er klaar voor bent, wil ik je als tip meegeven om voor pen en papier te kiezen. Dat is veel effectiever dan op de computer een dagboek bijhouden. De kwaliteit van jouw journal is van ondergeschikt belang; wacht dus niet tot je een mooie hebt gevonden. Echt, een eenvoudig schrift volstaat al. Het gaat erom dat je begint!

Wil je toch eens méér inzicht in jouw mindfuck of in jouw blokkades en terugkerende thema’s? Plan dan een gratis afspraak in. Tijdens deze online kennismaking kijken we naar jouw vraag en hoe ik van betekenis kan zijn voor jou.

*De namen in dit verhaal zijn gefingeerd om privacy redenen.

Keuzes maken, lastig of niet?

Keuzes maken met jouw unieke beslisstrategie vanuit jouw Human Design blauwdruk

Waar de één nachten ligt te woelen en te draaien, neemt de ander in een oogwenk een beslissing. Houdt de één zich strikt aan zijn keuzes terwijl de ander er keer op keer op terugkomt. Wat maakt dat mensen daarin zo verschillen?

De hele dag door maken we keuzes, bewust en onbewust. Over grote en kleine zaken. Bij de meeste beslissingen staan we, gelukkig, nagenoeg niet stil. Bij belangrijke zaken nemen we er vaak meer bedenktijd voor. Maar is dat voor jou wel de juiste strategie? En gaat het bij beslissingen nemen puur over denken? Of komt er meer bij kijken?

Mijn design voor keuzes maken is uniek

Sinds ik bekend ben met Human Design*, ervaar ik heel duidelijk hoe ik zelf mijn beslissingen neem. Voor mij is het een prachtige tool voor bewustwording.

We hebben allemaal te maken met verwachtingen vanuit onze omgeving; de maatschappij, onze cultuur en onze families. Zo is ons vaak verteld wie we moeten zijn en wie juist niet. Onbewust heeft dat ook veel invloed (gehad en dikwijls nog steeds) op de beslissingen die we nemen.

Recent ben ik zelf met een coachtraject gestart; ja, ook als coach wil ik graag scherp blijven op de keuzes die ik maak en mijn persoonlijke ontwikkeling. Voor dit traject werd mij gevraagd om een aantal bepalende keuzes voor mijn loopbaan te onderzoeken. Hoe heb ik ze destijds genomen? Wat zeggen die keuzes mij? Welke patronen kan ik hierin ontdekken?

Tijdens deze diepgaande analyse (wie mij goed kent, weet dat ik dingen grondig doe), kwam ik tot een paar belangrijke inzichten. Eén daarvan was de aanleiding voor deze blog.

Human Design is about making decisions as yourself (Ra Uru Hu)

Onderbuik versus ratio

De keuzes die mij tot op de dag van vandaag diepgaand voldoening geven, heb ik puur vanuit mijn onderbuik genomen. De keuzes die ik vanuit mijn ratio nam, of noem het gezond verstand of logisch denken, hebben mij daarentegen niet het succes of de voldoening gebracht die ik ervan verwacht had.

Om een concreet voorbeeld te noemen…

Het ondernemen zit feitelijk in mijn bloed met een opa en oma (ouders van mijn moeder) die als pioniers eind jaren ‘30 een kruidenierszaak begonnen in de Noordoostpolder die toen nog niet eens helemaal drooglag. Behoorlijk uitdagend in die tijd!

Mijn andere oma had een eigen naaiatelier. Verder terug in de familielijn zijn het ook allemaal zelfstandig ondernemers geweest.

Tijdens mijn afstudeerstage voor de studie Congres- en Evementenmanagement kreeg ik de mogelijkheid om direct te starten als zelfstandig Professioneel Conference Organizer (ik organiseerde grote medische congressen). Hoe enthousiast ik daarover ook was, ik heb het niet gedaan. Ik had, realiseerde ik me uiteraard jaren later, de beperkende overtuiging dat ik eerst ‘echte’ werkervaring op moest doen en dat ik beter voor zekerheid kon kiezen.

Dat was gevoed door de mening en adviezen van mijn moeder. Uiteraard deed ze dat met de beste bedoelingen (no hard feelings!) na een jeugd waarin ze ook de keerzijde had gezien van een eigen zaak. Letterlijk zei ze: ‘Een eigen zaak, begin er nooit aan!’ Tja, dan denk je wel minstens drie keer na voor je je in een avontuur stort waarin je niet de volledige support krijgt van je omgeving. Bovendien kozen al mijn vriendinnen ook voor een baan met meer zekerheid.

Alsnog de sprong wagen

Bijna tien jaar later, na het afronden van mijn NLP Master opleiding, was ik zover om toch de sprong te wagen. Ik had me losgemaakt van de overtuigingen van mijn moeder en directe omgeving en ik zag opnieuw een mogelijkheid om als zelfstandig ondernemer verder te gaan. Een keuze waar ik nog steeds volledig achter sta.

Jouw beslisstrategie: gezonde keuzes maken

Sinds mijn eerste Human Design Analyse begrijp ik eindelijk hoe ik gezond beslissingen kan nemen voor mezelf. Had ik dat niet liever 20 jaar eerder willen weten? Jazeker! Heb ik dan spijt van hoe het nu is gelopen? Absoluut niet!

Alle ervaringen en keuzes hebben mij gevormd tot wie ik nu ben. En het mooie is dat ik al mijn inzichten nu meeneem in het werk dat ik dagelijks met veel liefde en plezier doe. Voor mij is het nu vanzelfsprekend anderen verder te helpen in het inzicht geven in hun beslisstrategie. Laten zien waar de eventuele ‘pijn’ vandaan komt en waar de potentie zit. Vanuit dit inzicht leren hoe je gezond beslissingen kunt nemen voor jezelf in jouw werk en leven. Kun je dan ook van een eeuwige twijfelkont toch een stevige knopendoorhakker worden? Het antwoord zit besloten in jouw unieke design.

De inzichten uit Human Design combineer ik met iemands karakterstijlen en werkmotivatie in de Cirkel van Inzicht. Nieuwsgierig hoe? Lees hier dan verder of neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.

*Human Design is een systeem dat werkelijk de uniekheid van ieder mens onderkent en viert. Geen design is gelijk. Jouw unieke kaart laat niet alleen zien wat jouw kwaliteiten zijn, maar ook wat de thema’s en blokkades in jouw leven zijn. Daarnaast is Human Design een geweldige tool om anderen te begrijpen, compassie op te brengen én te waarderen dat ieder zijn eigen unieke leven mag leven.

‘Als harder werken niet de oplossing is: wat dan wel?’

een verhaal over een nieuw loopbaanperspectief met behulp van de cirkel van inzicht

“Ik zie het niet meer zitten… Mijn karakter is ook anders dan van mijn collega’s in het managementteam. Ik vraag me steeds af hoe ik ze kan bijhouden, en harder werken lijkt niet de oplossing. Wat dan wel?” Met die vraag kwam Simone* vlak voor de zomer bij mij, doorverwezen door een manager die wist dat inzicht in je voorkeursgedrag en karakterstijlen helpt om de situatie waar je in zit weer helder te krijgen.

Sinds een jaar bekleedt Simone een managementfunctie bij een internationaal bedrijf. Een bedrijf dat ze een warm hart toedraagt en waar ze door de jaren heen veel kansen heeft gekregen om zichzelf te ontwikkelen.

Simones balans in werk-privé was volledig zoek. Ze stond op het punt om ontslag te nemen. Gelukkig greep Inge in, haar HR-manager. Ontslag nemen zou niet helpen om te begrijpen waarom het in deze nieuwe functie niet wil lukken, terwijl ze daarvoor prima functioneerde. Bovendien is Simone een zeer gewaardeerde werknemer, en het bedrijf wil haar niet zomaar laten gaan.

Wat een geluk dat Inge uit eigen ervaring wist dat bewustwording van je voorkeursgedrag en karakterstijlen je een helder zicht geeft op de situatie waar je in zit.

Harder werken was toch niet de oplossing

Simone vertelde zichzelf keer op keer het verhaal dat harder werken haar zou helpen. “Als ik nét dat stapje extra zou zetten, dan zou het wel goedkomen… dat hield ik mezelf steeds voor. Toen ik door corona thuis moest werken, ging ik nóg meer uren maken om mijn afwezigheid te compenseren en mijn werk af te krijgen. Maar dat kwam nooit af.”

Simone wil graag goed zijn in wat ze doet. Ze is ook niet vies van hard werken, maar niet ten koste van haar gezin en haarzelf. Aan haar hobby’s kwam ze niet meer toe, thuis werd haar lontje steeds korter. En op een gegeven moment lukte zelfs eten koken niet meer, iets waar ze normaal samen met haar dochters veel plezier aan beleeft. Ze was hard op weg burn-out te raken.

Het moet dus anders, maar hoe?

Simone had geen idee hoe ze uit de situatie zou kunnen komen: “Hoe stap ik uit die treadmill? Ik zie geen enkele mogelijkheid om mijn werk te delegeren. Ik verzuip in de hoeveelheid details. Ik heb het gevoel dat ik er alleen voor sta. Ik mis echt iemand om mee te sparren.” Vragen waar ze onder andere over piekerde, waren: Wat motiveert me nu écht? Pas ik nog wel bij dit bedrijf? Had ik dit kunnen voorkomen?

Hulp vragen is lastig

De grootste valkuil van Simone is dat ze moeite heeft met hulp vragen. Een typische eigenschap van het karakter ‘De Leider’. Deze stijl kwam sterk naar voren toen we met de Cirkel van Inzicht** van start gingen. Daarnaast vindt ze het lastig om haar mening te uiten, een valkuil van het karakter ‘De Loyalist’.

Beide stijlen hebben als kwaliteit dat ze ontzettend hard kunnen werken en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben. Maar dezelfde stijlen voeden ook Simones overtuiging dat ze haar werk niet kan delegeren en dat ze het alleen moet doen.

De kracht van overtuigingen

Een negatieve overtuiging is feitelijk een verhaal dat je keer op keer aan jezelf vertelt. Een overtuiging roept een bepaald gevoel bij je op en dat gevoel stuurt vervolgens jouw acties. Kortom, jouw overtuigingen bepalen jouw resultaten.

Negatieve overtuigingen = negatieve resultaten
Positieve overtuigingen = positieve resultaten

Welk verhaal vertel jij aan (en over) jezelf?

Een nieuw loopbaanperspectief

Simone is blij dat ze er nu niet meer alleen voor staat. Tijdelijk niet werken en de nieuwe inzichten geven haar ruimte. Ruimte om te onderzoeken of ze haar functie kan en wil behouden binnen dit bedrijf. Simone heeft wil in de komende drie maanden helder zicht te krijgen op welke kant ze op wil. Een richting waar ze weer energie van krijgt, zodat ze weer plezier ervaart in haar werk.

Een richting vanuit positieve overtuigingen. Met een nieuw verhaal dat haar motiveert en aanzet tot positieve resultaten. De komende tijd ga ik met Simone aan de slag, zodat ze zich dit verhaal met de positieve overtuigingen die daarbij horen, eigen kan maken.

Herken je dat je jezelf steeds hetzelfde verhaal vertelt en dat je daarmee niet verder komt? Dan nodig ik je met plezier uit voor een kennismakingsgesprek. Daarin luister ik naar jouw verhaal en vertel ik je wat over de Cirkel van Inzicht. Zet jij vandaag nog de eerste stap? Bel of mail me.

** Cirkel van inzicht: Samen leggen we de puzzelstukken van jouw karakter, werkmotivatie en blauwdruk bij elkaar en gaan we op zoek naar nieuwe perspectieven. Jij bepaalt welke stappen je wilt zetten en het tempo. Ik help je om concrete acties te formuleren en die ook echt te gaan doen.

*De namen van Simone en Inge zijn om privacy redenen gefingeerd.

Mezelf herontdekken hoeft niet meer, mezelf blijven inspireren wél

Mezelf herontdekken is niet nodig, inspireren wel - verhaal Irene van Gameren

Marlous* is net gewisseld van baan. Na 15 jaar bij dezelfde werkgever koos ze, op zoek naar meer afwisseling, voor een baan als accountmanager bij een organisatieadviesbureau. Ze heeft het op haar nieuwe plek goed naar haar zin, maar voelt de behoefte om zich op persoonlijk vlak verder te ontwikkelen.

Ze heeft bij haar vorige werkgever een fantastische tijd gehad, benadrukt Marlous. En niet alleen het bedrijf is flink veranderd, maar ook haar leven. Moeder geworden van een zoon van 13 en een dochter van 11 met ADHD, en ondertussen een mooie carrière opgebouwd.

“Ik heb me zo ongeveer 3 keer totaal opnieuw moeten uitvinden,” grinnikt ze, “maar daar kreeg ik ook wel alle ruimte en steun voor.”

Haar nieuwe baan biedt opnieuw veel uitdagingen en mogelijkheden om zich als professional verder te ontwikkelen. En toch voelt ze, na 6 maanden, de behoefte om andere routes te verkennen. “Onbewust heb ik mezelf alleen toegestaan om me in mijn werk verder te ontwikkelen. Maar ik weet dat er zoveel meer in mij zit.” Juist daarom is Marlous naar mij gekomen.

Onbewust heb ik mezelf alleen toegestaan om me in mijn werk verder te ontwikkelen

De appel valt niet ver van de boom

“Hard werken is me niet vreemd. Mijn vader leidde 3 fabrieken en werkte 60 uur in de week. Ik had mezelf voorgenomen om dat zelf heel anders te doen, maar ongemerkt zit ik aardig in hetzelfde spoor.”

“Ik haal de 60 uur wel niet, maar naast mijn werk en gezin blijft er weinig ruimte over voor mijn eigen ontwikkeling. Terwijl ik zo veel heb te bieden én bruis van de ideeën!”

Haar strategische denken had altijd de overhand

Marlous vertelt dat ze altijd gewend is geweest om met haar ratio beslissingen te nemen. Dat paste ook bij de strategische functies die ze had. Haar eigen behoeften en verlangens kregen tot nog toe weinig ruimte, maar ze merkt dat dat begint te knellen. Haar onderbuikgevoel kan en wil ze niet langer meer negeren. Daarom wil Marlous meer inzicht in zichzelf.: in haar karakter, werkmotivatie en haar blauwdruk voor het nemen van beslissingen.

Van inzicht naar begrip

Na het doorlopen van de Cirkel van Inzicht ben ik nieuwsgierig naar het antwoord op de vraag: waarin verschilt jouw persoonlijke ontwikkeling als mens van jouw ontwikkeling als professional?

“Misschien kunnen die 2 wel samenvallen,” peinst Marlous hardop. “Maar ik heb op de een of andere manier de angst dat ik mijn werk verwaarloos als ik kies voor mezelf als mens. Nu ik mezelf zo hoor praten, besef ik ook dat ik mezelf tegenhoud om te schakelen tussen deze 2 werelden in mijn hoofd.”

Van 2 werelden naar een nieuw totaalplaatje

Wow, wat een mooi inzicht, denk ik, terwijl Marlous vertelt dat ze een enorme beelddenker is. Daarom vraag ik haar om een tekening te maken van hoe zij die 2 werelden voor zich ziet. En dan blijkt dat Marlous haar brein letterlijk opdeelt in 2 werelden (zie het linker plaatje hieronder).

Brein Marlous bij Blog Irene van Gameren

We zijn samen gaan kijken wat elk deel voor positieve bijdrage levert. Want ieder deel brengt een bepaald gevoel van flow met zich mee, En dat brengt Marlous uiteindelijk tot de kern van wie ze is.

Door beide delen te integreren, heeft Marlous een nieuw plaatje getekend. Een plaatje over zichzelf, dat ze haar ‘Totaal ik’ noemt. Automatisch koos ze voor een andere kleur. Dit nieuwe beeld geeft haar een rustig gevoel: “Alsof het altijd zo is geweest.” Waarop ik vraag: “Waar wacht je nog op tot je de wereld gaat bieden wat je het liefste wilt bieden?”

Je eigen excuses onderzoeken

Na een uitbundige lach zegt Marlous: “Een bordje aan de muur of een certificaat dat ik dat officieel mag doen. Wat ook niet helpt, zijn gedachten of de wereld wel op mij zit te wachten of ik wel goed genoeg ben voorbereid.”

Na een eenvoudige oefening landt het beeld van haar nieuwe ‘Totale ik’ echt en voelt Marlous dat de weg vrij is om te beginnen.

Prompt vertelt ze enthousiast dat ze al een compleet plan heeft uitgedacht. Ze wil het liefst ouders van kinderen met ADHD gaan coachen en voorlichten. Ze weet uit eigen ervaring dat ‘een hobbel kunnen nemen’ vaak in kleine dingen zit. “Het is met ADHD echt een kwestie van trial and error, van veel experimenteren, omdat ieder kind weer uniek is.”

Experimenteren met concrete acties

Het bruggetje naar zelf gaan experimenteren ligt voor het oprapen. Al snel hebben we 3 concrete acties bedacht om mee te starten:

  • Een blog beginnen over haar eigen ervaringen. Marlous weet hoe helpend dat kan zijn voor anderen en ze houdt van schrijven;
  • Een training volgen bij een ervaren ADHD-coach;
  • Onderzoeken welke coachopleiding het beste bij haar behoeften aansluit.

Dat bordje aan de muur gaat er vast en zeker komen. En ik ben blij dat ik nog een tijdje mag meelopen met Marlous, want ze wil door met onze gesprekken. Ze is bang dat ze anders terugvalt in haar oude patroon van puur op basis van ratio beslissingen nemen.

Inzicht in jezelf – begin bij het begin

Zoals de Cirkel van Inzicht Marlous heeft geholpen, kan hij jou ook verder helpen. Het maakt niet uit waar je in jouw ontwikkeling zit. Ik heb de Cirkel van Inzicht ontwikkeld om iemands unieke profiel op een eenvoudige manier te ontdekken. Het zijn niet meer dan 3 puzzelstukken die samen een diepgaand inzicht geven.

De Cirkel van Inzicht maakt snel duidelijk waar bij jou (of in jouw team!) de potentie en de pijn zit. Vanuit dit inzicht kun je nieuwe keuzemogelijkheden ontdekken én via concrete acties toewerken naar een blijvende verandering. Ik help je er graag bij!

Nieuwsgierig hoe ik jou of jouw team kan helpen met de Cirkel van Inzicht? Neem dan contact met mij op. Ik vertel je er met plezier meer over.

*Om privacyredenen is de naam van Marlous gefingeerd.


Wat is jouw perspectief?

Een verhaal over je perspectief verruimen voor meer bewustzijn en keuzemogelijkheden

Zaterdagochtend. Ik drink met mijn dochters een kop koffie in het restaurant van IKEA. We zitten bij het raam, dat van de vloer tot aan het plafond reikt.

Er komt een jochie van een jaar of twee aanstormen, en hij drukt zichzelf tegen het raam.  “Pepijn, ik kan de hele wereld zien, kom gauw!” roept hij naar zijn grote broer.

Ik kijk glimlachend en een tikje vertederd toe. Mijn dochter van twaalf trekt een wenkbrauw op: “Knap dat hij hier de hele wereld in ziet, want er is zoveel meer dan alleen die saaie snelweg, van der Valk en weilanden.”

Tja, zo kun je het natuurlijk ook bekijken…

Mijn dochter vindt haar wereld, zeker met daarbij een complete virtuele wereld van TikTok, Instagram en Pinterest, een stuk groter. Beiden hebben natuurlijk gelijk.

De vraag is nu: van welke blik word je blijer?

We hebben het over twee perspectieven. Maar eigenlijk zijn het er drie. Want mijn visie op het geheel, en dus het antwoord op die vraag, is natuurlijk net zo goed ‘perspectief-afhankelijk’.

Toch denk ik dat het antwoord zich makkelijk laat raden… Nou ja, zolang je geen opgroeiende tiener bent anno 2020 😉

Een frisse blik

Het voorval deed me denken aan een coachgesprek begin dit jaar met Daphne*. Daphne is al ruim 20 jaar zelfstandig ondernemer en had dringend een frisse blik van buiten nodig.

Daphne wil graag groeien met haar bedrijf, heeft behoefte aan ander type opdrachten en klanten. Maar hoe? Ze komt zelf niet verder en draait in kringetjes rond.

Wat Daphne op dit moment vooral dwarszit, is dat één van haar huidige opdrachtgevers haar in haar ogen klein houdt.

Of dit waar is of niet, maakt niet uit. Dit is haar werkelijkheid.

Eerder schreef ik het verhaal Het is maar net hoe je het ziet. Want dat je verschillende waarnemingsposities kunt innemen, is een thema dat ik in mijn werk vaker tegenkom.

Je eigen perspectief onderzoeken

Ik heb Daphne gevraagd om te denken aan de situatie met die opdrachtgever. Samen met Daphne ben ik gaan kijken hoe zij haar eigen werkelijkheid ervaart. 

Wat ziet ze, hoort ze en voelt ze bij die situatie?

“Ik word hier echt boos van. Zo wil ik helemaal niet zijn. Ik moet mezelf niet meer toestaan om onder mijn niveau te werken. Het is echt een energielek voor mij.”

Deze bewustwording was een belangrijke eerste stap. Als je weet hoe iemand iets ervaart, kun je de volgende stap zetten via de vraag: hoe zou je het anders willen?

Door de nieuwe, gewenste situatie te benoemen, veranderen direct het vervelende gevoel, de negatieve emoties en het daarbij behorende gedrag. Zo creëer je een nieuw perspectief voor jezelf en krijg je de kans om nieuwe keuzemogelijkheden te ontdekken.

‘Perspectief is de sleutel tot geluk’ –
Jack uit Virgin River op Netflix

Na enig doorvragen blijkt dat Daphne ook opdrachtgevers heeft die wél haar kwaliteiten zien en waarderen. Die haar bovendien uitdagen om haar werk naar een hoger level te brengen, zoals ze dat zelf noemt. Van die opdrachten krijgt Daphne een heel positief gevoel.

“Ik zou het mezelf zo gunnen dat ik ook echt mijn eigen toegevoegde waarde zag,” zegt Daphne verlangend. En dat is inderdaad een van de volgende stappen, dat ze gaat vertrouwen op haar eigen kwaliteiten.

Stap voor stap de nieuwe mogelijkheden verkennen

Samen met Daphne heb ik in kaart gebracht welke eerste kleine stappen ze nu wil zetten om haar ambities te verwezenlijken. En ja, daar hoort ook bij dat ze het gesprek aangaat met die ene opdrachtgever om nieuwe afspraken te maken over hun samenwerking.

Ook al vindt ze dat spannend, ze weet ook dat het nu nodig is om verder te kunnen. Daarmee geeft ze zichzelf de ruimte om echt te groeien. Dat verlangen is groter dan haar angst.

Feel the fear and do it anyway – Susan Jeffers

Om met vertrouwen het gesprek aan te gaan, heb ik haar nog wat tips gegeven. Lees hier de tips als jij daar ook benieuwd naar bent.

Ook de opdrachtgever had z’n eigen perspectief

Intussen heeft Daphne het gesprek achter de rug. De opdrachtgever was zich totaal niet bewust van het feit dat Daphne zich ondergewaardeerd voelde. Hij vond haar wel goedkoop, en hij had een beetje schoorvoetend toegegeven dat hij dat eigenlijk wel gemakkelijk vond.

Ze hebben Daphnes werkzaamheden doorgesproken: sommige dingen blijft ze doen, andere niet meer. En Daphne heeft daarvoor een nieuw tarief voorgesteld. Allebei zijn ze blij dat ze eruit gekomen zijn. Want de opdrachtgever had ook gezegd: “Ik moet er niet aan denken je kwijt te raken.”

Hoezo ondergewaardeerd 😉

Nieuwsgierig hoe ik jou verder kan helpen?

Heb jij ook behoefte aan een ruimer perspectief, een frisse blik? Heb je het idee dat je in hetzelfde kringetje blijft rondcirkelen, of wil je gewoon eens sparren? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

* Daphne is om privacyredenen niet haar echte naam

Laat je karakter spreken, zet in op innerlijk én uiterlijk

Laat je karakter spreken, zet in op uiterlijk en innerlijk

Ben jij je bewust van wat je onbewust uitstraalt? Weet je dat 63% van je eerste zakelijke indruk door je kleding wordt bepaald? Hoog tijd om te kijken hoe je met kleding en karakter kan spelen en deze kunt inzetten voor wat je wilt bereiken.

Je karakter is een uniek samenspel van verschillende karakterstijlen. Welke karakterstijl zet je in tijdens ontmoetingen en presentaties? Wat is de rol van kleding hierin? Want met je kleding kan je je karakter laten spreken en een krachtige uitstraling creëren.

Grijze muis of power uitstraling?

Jarenlang werkte ik naast mijn studie in een kledingboetiek. Daar ontdekte ik wat kleding voor je kan doen. De juiste pasvorm en kleur maken het verschil tussen er krachtig en energiek uitzien, of juist vermoeid en/of onopvallend als een grijze muis.

In mijn huidige werk komt uiterlijke presentatie, zoals kleding, keer op keer terug. Daarin heb je bewust of onbewust je eigen stijl ontwikkeld. Net zoals je eigen communicatiestijl is jouw kleding een belangrijk gereedschap, zeker als manager of ondernemer.

Mensen vaak gericht zijn op wát ze willen zeggen, op de inhoud. Maar wat je communiceert, wordt in hoge mate bepaald door hóe je de dingen zegt, verbaal en non-verbaal. Dan komen we weer uit bij de vraag: vanuit welke karakterstijl spreek je? En ook je kleding en je presentatie zijn veelzeggend in jouw communicatie.

Hoe je eruit ziet, de eerste indruk, is belangrijk. Je kleding en je uiterlijke presentatie bepaalt 63% van een zakelijke eerste indruk. [blokquote]

Je eigen karakter (her)kennen

Je karakter is een uniek samenspel van je belangrijkste eigenschappen, opvattingen, gedachten, gedragspatronen en zelfs lichamelijke kenmerken. Samen maken ze jou tot wie je bent, wat je denkt en wat je doet.

Je karakter is niet wie je bent, maar wat je doet.
Yvette Hooites Meursing

Daarmee is je karakter een bepalende factor voor het leven dat je leidt. Je karakter is van invloed op bijna alles wat je doet: van je leefstijl, slaapritme en stresspatroon tot en met de manier waarop je omgaat met leiderschap, relaties en zelfs je financiën.

Als je je karakter kent, is het veel makkelijker om te achterhalen waarom je doet wat je doet. En dat is cruciaal als je aan jezelf of je organisatie wilt werken.

Vertaalslag van karakter naar kleding

Je zakelijk kleden is soms lastig. Want binnen de organi­satie is er vaak een (ongeschreven) dresscode. Hoe kan je daar je eigen identi­teit en smaak aan toevoegen?

Bewustwording – daar hoor je me vaker over – is de eerste stap. Dus vraag je eens af: ben jij je bewust van de impact die kleding heeft als je een goede eerste indruk wilt maken?

Want laten we eens kijken hoe de juiste kleding vóór je kan werken:

1. Je bent zichtbaar
Je trekt meer klanten aan.

2. Je bent overtuigend
Je maakt altijd de juiste eerste indruk.

3. Je bent professioneel
Je uitstraling past perfect bij jouw bedrijf en je aanbod.

4. Je bent zelfverzekerd
Je twijfelt nooit meer over je kleding.

5. Je bent een autoriteit
Je laat zien dat jij expert bent in je vak.

6. Je bent geloofwaardig
Je uiterlijk klopt met je authentieke imago.

Krachten gebundeld: een logische combinatie tussen karakter en kleding

Omdat ik geloof in een goede wisselwerking tussen innerlijk en uiterlijk, werk ik samen met Nynke Politiek van Style-update.

Nynke is mijn zus. Tijdens haar studie werkte ze in de horeca, maar juist zij heeft nu van kleding haar beroep gemaakt. Wat ik zo bijzonder vind, is dat Nynke vooral kijkt naar de persoonlijkheid van haar klanten.

Haar stylingadvies gaat veel verder dan bepalen of je een winter- of lentetype bent, welke kleuren passen bij je huidskleur enzovoorts. Natuurlijk let ze daar op, maar allereerst doorgrondt ze iemands karakter. En van daaruit komt ze met een advies.

Ik dacht mezelf te kennen, maar kwam toch tot heel verrassende inzichten tijdens het gesprek met Irene. Daarna heeft Nynke me laten zien hoe ik met mijn kleding de karaktereigenschappen die ik graag benadruk, kan versterken. Dat Irene en Nynke in deze training aandacht besteden aan zowel innerlijk als uiterlijk, is eigenlijk heel logisch, maar volgens mij uniek.

Ellen Kleinlangevelsloo van Kwestie van Inhoud

Een uniek en persoonlijk stijl- en karakteradvies

Met het persoonlijke stijl- en karakteradvies van Nynke en mij leer je jouw karakter beter (her)kennen. In een gesprek met mij ontdek je hoe je jouw sterke punten maximaal benadrukt. Daarna neemt Nynke het over. Stap voor stap ontdek je in welke modellen, kleuren, stoffen en combinaties jij het beste tot je recht komt.

Jouw unieke karakterprofiel kennen geeft je inzicht, begrip en prachtige kansen om je communicatie met anderen te verbeteren. Een stijladvies scheelt je veel onnodig shoppen, zoeken en passen en je bespaart honderden euro’s aan miskopen.

In de samenwerking met Nynke komen innerlijk en uiterlijk echt samen en is één plus één veel meer dan drie.

Ben jij nieuwsgierig naar jouw unieke profiel van kleur, stijl, karakter en motivatie? Wil jij effectiever gebruik maken van jouw manier van communiceren? Neem dan nu contact met mij op om een afspraak te maken of voor meer informatie.

Je werkplek als energielek – hoe zit het bij jou?

werkplek als energiegever of energievreter, burn-out preventie. Inzet op motivatie

De plek waar je werkt, hangt sterk samen met de energie die je werk je geeft óf kost. Vaak zijn we ons daar niet van bewust. Roept het verhaal van Sabine herkenning op, dan is het tijd om actie te ondernemen. Ingewikkeld hoeft het niet te zijn…

“Sinds een paar maanden heb ik een nieuwe werkplek. Een kantoor dat ik deel met twee collega’s. Mijn nieuwe plek voelde al direct niet fijn, maar ik wilde niet gelijk zeuren en ik dacht dat ik er gewoon weer even aan moest wennen.”

Sabine is projectmanager bij een grote overheidsorganisatie en komt bij mij omdat ze het gevoel heeft dat ze ‘leegloopt’ op haar werk. Twee weken vakantie om op te laden hadden nog niet het gewenste effect… Om erger te voorkomen, heeft ze op aanraden van een collega mij gebeld. Ze wil heel graag duidelijk krijgen waardoor ze zoveel energie verliest.

Hoge focus op plaats

Voor ons gesprek vult Sabine een online vragenlijst in die haar motivatie en houding in haar werk toetst. Samen ontdekken we een aantal patronen waar Sabine zich niet of onvoldoende bewust van was. Zo heeft ze heel sterk de behoefte aan een individuele werkomgeving en wil ze graag individuele verantwoordelijkheid dragen. Daarnaast ontdekken we een hoge focus op plaats. Dat betekent dat de fysieke positie in de organisatie en/of de ligging van haar werkplek voor haar belangrijk zijn.

Sabine herkent zich hier overduidelijk in. Ze vertelt: “Eerst had ik veel ramen in mijn kantoor en uitzicht op een witte muur. Nu kijk ik uit op een donkere grijze muur en komt er veel minder daglicht binnen. Die grijze kleur komt letterlijk op mij af. Ik ervaar hierdoor geen ruimte. Ruimte om groter te denken. Mijn creativiteit slaat dood. Ik vind werken op die plek zwaar deprimerend. Ook heb ik het gevoel dat we op elkaars lip zitten. Ik was me er niet van bewust dat deze wisseling van werkplek zoveel impact op mij had.”

Energiegever of energievreter?

Het verhaal van Sabine roept wellicht herkenning bij je op. Misschien in minder extreme mate, maar de plek waar je werkt hangt sterk samen met de energie die je werk je geeft of kost.

Vaak ben je er, net als Sabine, onvoldoende van bewust welke impact jouw onbewuste voorkeuren, jouw ingesleten patronen, hebben op jouw dagelijkse functioneren en jouw motivatie in jouw werk. Dan heb je dus ook niet door dat je werkomgeving en je eigen patronen je letterlijk ziek kunnen maken!

De werkplek aanpakken

Voor Sabine is dit een emotionele ontdekking. “Ik zie na ons gesprek in dat ik, als ik nu geen actie onderneem, thuis kom te zitten. Ik begrijp ook dat ik daar zelf in zekere zin verantwoordelijk voor ben. Dat raakt me… en dit gesprek komt voor mij op het juiste moment. Ik heb ruimte nodig! Ruimte is voor mij heel belangrijk. Wanneer ik ruimte ervaar, liefst buiten in de natuur, voel ik me vrij. Dan sta ik open voor avontuur, heb ik de energie om te experimenteren én voel ik de creativiteit stromen. Dan kan volop met mijn aandacht zijn bij de projecten die ik aanstuur. Ja, die ruimte heb ik de laatste tijd echt gemist.”

principes van Biophilia designHet liefst zou Sabine de volgende dag een blik verf en een kwast meenemen om die vreselijke grijze muur om te toveren in lichtgroen. Een kleur die iets heel anders in haar wakker maakt. En ze wil een paar mooie natuurfoto’s ophangen die haar inspireren. Misschien kan ze zelfs een paar planten meenemen.

Oké, wanneer je in een kantoortuin werkt, zijn de mogelijkheden om de inrichting eigenhandig aan te pakken wat beperkt. Toch kun je zelf meer doen dan je wellicht in eerste instantie zou denken. Ga gewoon eens in gesprek met collega’s en je leidinggevende. Deze laatste is zich er zeker van bewust dat een laag ziekteverzuim en gemotiveerde teamleden essentieel zijn voor het floreren van het bedrijf.

Judith Funcke, interieurarchitect van Studio Funck & Koek, zegt hierover: “Door bewust gebruik te maken van de werking van onze zintuigen kunnen we onze werkomgeving zo inrichten dat we ons prettiger voelen en zelfs meer gezond gedrag te gaan vertonen.”

Nieuwe mogelijkheden verkennen

Ook Sabine besluit het gesprek met haar manager aan te gaan en het verzoek neer te leggen om haar kantoor een opfrisbeurt te geven. Sabine komt verder tot inzicht dat ze haar thuiswerkdag kan wisselen. Ze werkt iedere week op vrijdag thuis, midden in de natuur. Maar die dag is het rustig op kantoor en dan kan ze zelfs een eigen ruimte kiezen. Op maandag is het altijd druk en hectisch. Op die dag thuis gaan werken helpt haar dubbelop. Het is een goede en productieve start van de week. Daarnaast houdt ze ook nog energie over voor sociale activiteiten of lekker klussen in haar grote tuin. De laatste maanden komt het daar nauwelijks meer van…

Wie weet kan ze zelfs een dag extra thuiswerken? Dat gesprek heeft ze nog nooit gevoerd. Ook wil ze graag haar idee loslaten, haar stellige aanname, dat ze altijd bereikbaar moet zijn. Haar telefoon, haar oeverloze stroom aan e-mails en haar collega’s die haar steeds ‘storen’ voor advies, halen haar keer op keer uit haar concentratie. Met als gevolg dat ze steeds vroeger begint en later naar huis gaat en het gevoel blijft houden dat ze haar werk niet af krijgt.

Meer ruimte door eigen regie

Alleen al de gedachte dat Sabine meer keuzemogelijkheden heeft om zelf sturing te geven aan het creëren van ruimte in haar werk – zowel fysiek als mentaal – geeft haar letterlijk meer lucht. Blij dat ze concrete handvatten heeft gekregen om haar energielek aan te pakken neemt ze zichtbaar meer ontspannen en opgewekt afscheid.

Ben jij nieuwsgierig welke onbewuste patronen jou afleiden van jouw werk? Wil je ontdekken waardoor jij energie lekt? Neem dan contact met mij op. Ik help je om inzicht te krijgen in jouw werkmotivatie en daar zelf weer de regie in te pakken.

Wil jij eens een frisse blik op jouw werkomgeving? Verkennen hoe jij slimmer gebruik kan maken van de ruimte of wellicht meer groen kan aanbrengen? Bel dan met Judith Funcke, interieurarchitect van Studio Funck & Koek.