Na de zomer spreek ik veel mensen met frisse energie. De batterij is opgeladen, er is weer ruimte en zin om aan de slag te gaan. Maar soms gebeurt er iets kleins, een mailtje, een telefoontje of een opmerking en je merkt dat je energie in een fractie van een seconde weglekt. Herkenbaar? In een recent coachgesprek met Marion kwam dit heel duidelijk naar voren.
Van 80% naar 40%
Marion vertelde hoe ze zich na de vakantie eindelijk weer vol energie voelde. Nog geen 100%, maar haar batterij zat zeker weer op een goede 80%. Totdat er één mailtje binnenkwam. In een ogenblik zakte haar energieniveau van 80% naar 40%. De weken van opladen en bijtanken leken in één klap verdwenen. Dit is wat ik vaak een energiebankrekening noem. Je kunt wekenlang sparen en opbouwen en dan kan een externe prikkel ineens al je energie wegnemen.
De valkuil: reageren vanuit emotie
Haar eerste impuls was direct te reageren. Vanuit emotie, vanuit de frustratie die dat bericht opriep. En precies daar zit de valkuil: reageren vanuit een verhitte emotie geeft zelden het effect dat je eigenlijk wilt.
De wending: tijd nemen en parkeren
Door ons gesprek en door technieken die ze eerder in de coaching had geleerd, onder andere uit NLP en de neurowetenschap, kon Marion dit keer iets anders doen. Ze besloot het mailtje te parkeren. Even ademhalen. Wachten tot de golf van emotie was uitgewerkt.
Toen ze later vanuit rust nog eens naar de inhoud keek, bleek dat er eigenlijk helemaal niet zoveel lading in het bericht zat. De energie die ze er zelf in had gelegd maakte het zwaar. Vanuit kalmte kon ze helder en open reageren. Het gesprek dat volgde was constructief en verliep ontspannen.
Terug naar je design
De kernles voor Marion was: ik bepaal zelf hoe ik me voel, niet mijn omgeving. “Ik hoef niet onmiddellijk te handelen. Ik mag mijn emoties de tijd geve en mij lichaam de ruimte om te kalmeren. Mijn Human Design helpt me om dit bij mezelf te herkennen”.
Je design doorgronden is geen trucje dat je één keer leert en daarna altijd toepast. Het is een proces van opnieuw zien, telkens weer. Integreren in je lijf, niet alleen in je hoofd.
Bewaak je energiebankrekening
Tijdens dit soort gesprekken help ik mijn klanten om die patronen te herkennen. Ik reik technieken aan om het zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat ze kunnen handelen vanuit rust in plaats van vanuit stress of emotie. Zo leer je je eigen energiebankrekening bewaken en benutten op een manier die past bij je unieke design.
Wil je dit ook leren?
Herken jij dat je batterij ineens leeg voelt na één bericht of gebeurtenis? En wil je leren hoe je beter bij jezelf blijft in zulke momenten?
Neem gerust contact met me op om te verkennen wat Human Design en coaching hierin voor jou kunnen betekenen.