2018 is net begonnen. Blue Monday hebben we weer achter de rug. Mij persoonlijk zegt het weinig, want ik had een heerlijke werkdag. Dat ik daarna drijfnat thuiskwam van de fiets deed niets af aan mijn geluksgevoel. Omdat ik oprecht kan zeggen dat ik iedere dag werk doe vanuit mijn hart, mijn kern, mijn purpose (hoe je het ook wilt noemen). Maar wat nu wanneer je dit gevoel niet (dagelijks) ervaart?

Veel mensen hoor ik eerlijk zeggen dat ze de kerstvakantie hard nodig hadden om bij te komen van alle drukte en stress. Want de maand december spant voor velen wel de kroon wanneer het gaat om stress. Waar de één laat zich door alle drukte meeslepen, houdt de ander uit voorzorg zijn agenda leeg om alles te kunnen afronden. Ik sta soms versteld van de meest uitlopende strategieën die ik hoor wanneer mensen uitleggen hoe ze met stress om gaan.

Ga maar eens bij je zelf na hoeveel stress jij ondervond afgelopen jaar en wat jouw manier is om om jouw stress te managen.

Herken de signalen

Toch hebben tekenen van stress en gevoelens van ongenoegen je veel te vertellen. Ze vormen een signaal dat je toe bent aan een verandering. Klein, groot, breed of smal. Of het kan zijn dat de richting van de verandering die je bent ingezet nog niet helemaal de juist is.

Van binnen naar buiten

Hoe mooi zou het zijn wanneer je dan kunt terug vallen op jouw innerlijke kompas en meetlat, ofwel jouw purpose. Nu bestaan er de grootste misverstanden over het ontdekken je purpose. Veel mensen gaan namelijk buiten zichzelf op zoek naar hun werkelijke motivatie of zingeving in hun werk. Maar de sleutel om jouw purpose te leren kennen ligt in het ontdekken en vieren van jouw unieke identiteit.

Jij bent de directeur van jouw leven

Jouw purpose leeft in jou. Wanneer je jezelf beter leert kennen – je verlangens en waarden, maar ook jouw triggers én dingen waar je juist niet van houdt – krijg je een beter idee of het leven dat je leidt wel past bij wie je wilt zijn. Dagelijks krijgen we zoveel prikkels te verwerken dat we vaak niet meer de tijd nemen om echt te luisteren naar onze eigen innerlijke stem. Hoe vaak neem jij daar bewust de tijd voor?

Ik weet in ieder geval zeker dat je jezelf verliest wanneer je je te veel focust op de raad en adviezen van jouw omgeving (hoe goed bedoelt ook!). Stop met conformeren, stap uit je comfort zone en ontdek wat jouw dagelijks nu echt motiveert om je bed uit komen. Heb het lef om daar stappen in te zetten.

Focus

Wanneer je jouw purpose hebt gevonden, weet je ook wat het niet is. Laat je niet langer afleiden om iets te doen wat daar niet bijdraagt. Focus je op je purpose en je beleving van stress verandert. Dat onderschrijft ook Kelly McGonigal in haar TED talk ‘How to make stress your friend’. Kelly is gezondheidspsycholoog en het is haar missie mensen te helpen gelukkiger en gezonder te worden.

Van vijand naar vriend

Jarenlang vertelde ze mensen dat stress hen ziek maakt, het risico op zowat alles verhoogt, van een gewone verkoudheid tot cardiovasculaire ziektes. Het kwam erop neer dat ze stress tot vijand maakte. Ze veranderde echter haar visie op stress en wil ook graag onze visie op stress veranderen. Ze wil ons beter maken in stress. Bekijk hier ook haar TED-talk.

Heb jij zelf ooit een kans gemeden die je wilde nastreven vanwege de potentiële stress die dit zou veroorzaken? Zo ja, wat was het, en zou je een andere beslissing hebben genomen als je je concentreerde op het vinden van betekenis? Deel je reactie hieronder.

Gratis ervaringsverhalen in je mailbox?

Schrijf je in voor de ervaringsverhalen zoals deze. Verhalen met herkenbare situaties en praktische tips om daarmee om te gaan in jouw leven.

Bedankt voor je inschrijving!

Check je mailbox om je inschrijving te bevestigen.