Ireen Wüst won vorig weekend opnieuw de 1000 en 1500 meter afstanden op het NK schaatsen en werd tweede op de 3000 meter. Daarmee plaatste zij zich voor het EK allround en sleepte ze 3 WK tickets in de wacht. Dat lijkt zo vanzelfsprekend voor de buitenwereld, maar voor Wüst lag dat anders na een periode van onzekerheid over een ploegsponsor.
‘Ik wist dat ik aan vernieuwing toe was’
Ireen vond een nieuwe ploeg, TalentNED en daarmee ook een nieuwe coach. Op verschillende fronten vonden er grote en kleine veranderingen plaats. Zo schaatst ze nu op nieuwe schaatsschoenen en laat ze zichzelf op andere manieren uitdagen dan daarvoor. Ireen is met haar 32 jaar, haar halve leven al topsporter, maar had tot dit seizoen had ze nog nooit eerder aan horden lopen gedaan.
‘Peter, mijn coach, voelt goed aan welke prikkels goed zijn voor mijn lichaam. Ik wist dat ik toe was aan vernieuwing, maar niet dat ik er zó aan toe was. Dat merkte ik door het plezier waarmee ik afgelopen zomer trainde.’
Waar wacht je op?
Hoe vaak hoor jij het niet, dat mensen zeggen ‘Dat had ik veel eerder moeten doen!’ of ‘Het is echt een verademing dat ik mijn besluit heb genomen’?
Of misschien herken je het wel van jezelf. Wanneer je het durft om die eerste stap uit je comfortzone te zetten, wanneer je dingen anders doet dan je deed, wanneer je durft te experimenteren. Dan zet je letterlijk bij jezelf iets in beweging. Dat gaat niet altijd gelijk goed, de kans is vele malen groter dat je eerste struikelt en fouten maakt. Maar wanneer het dan wèl lukt, wanneer je vooruitgang ziet, dan krijg je er plezier in en is de voldoening ook groter.
En ja, de eerste stap is altijd de meest spannende
Want je laat het bekende los. Vaak houd je vast aan dingen, mensen, gedachten of overtuigingen waarvan je denkt dat je ze nodig hebt. Maar is dat nog echt zo?
In dit artikel stel ik je drie vragen om bij jezelf na te gaan wat jij aan prikkels nodig hebt om in 2019 echt werk te maken van jouw missie, doelen en intenties.
1. Wat kun je loslaten?
Deze kerstvakantie heb ik zelf gebruikt om ook eens flink in huis op te ruimen en spullen slimmer op te bergen. Wat een heerlijk gevoel geeft het wanneer de klus geklaard is. Bovendien weten we nu weer precies waar we wat kunnen vinden. Scheelt een hoop gezeur in huis;-).
Kijk eens rond in je huis en op je werkplek. Wat kun je opruimen? Welke spullen heb je niet meer nodig? Wat past niet meer bij je zoals je nu bent.
En ben jij nog wel met de juiste taken en projecten bezig? Welke taken of projecten schuif jij steeds door? Waar krijg je geen energie meer van, maar doe je nog wel steeds. Omdat je denkt dat het bij je rol hoort of simpelweg omdat je niet eerder de tijd hebt genomen om te bedenken hoe het anders zou kunnen. Zoals bijvoorbeeld zaken uitbesteden, opnieuw verdelen onder collega’s of echt mee stoppen. Wat zou jij nu willen schrappen? Door los te laten creëer je ruimte voor nieuwe dingen.
Onderzoek ook eens je gedachten. Welke belemmerende gedachten wil je laten gaan die jou tegenhouden om je hart te volgen en je dromen en verlangen te realiseren? Welke positief krachtige gedachten zet je hiervoor in de plaats?
Kortom, waar zou je nu heel graag nee tegen willen zeggen? Zodat je ruimte krijgt voor de dingen die voor jou belangrijk zijn. Voor de dingen waar je energie van krijgt en waar je echt gemotiveerd door raakt.
2. Waar ben jij dankbaar voor?
Op verschillende fronten ben ik ontzettend dankbaar. Voor mijn gezondheid, voor mijn gezin, voor mijn bedrijf, voor de samenwerking met Robbert in De Mentale Sportschool, voor mijn klanten en voor jou als lezer van mijn verhalen. Ik vat het nu samen in een enkele zin, maar tijdens de vakantie heb ik alles waar ik dankbaar voor ben uitgeschreven. Dat riep ook een gevoel van trots op. Trots op de mensen op mij heen, trots op de ontwikkeling die ik zelf doormaak en trots op de groei die ik zie bij mijn klanten.
Waar ben jij op dit moment dankbaar voor? En waar ben je nu trots op?Schrijf deze dingen op, zodat je dit later nog eens terug kunt lezen. Vooral op momenten dat je innerlijke saboteur om de hoek kijkt. Op het moment dat je het even niet meer ziet zitten, negatief over jezelf denkt of ontmoedigd bent omdat dingen niet lukken en niet zo snel gaan als je had gehoopt.
3. Waar kijk jij enorm naar uit dit jaar? Wat wil jij heel graag doen?
Deze derde vraag gaat over het onderzoeken van jouw verlangen. Wat is jouw ambitie, jouw doel of jouw intentie voor dit jaar?
Of anders gesteld: waar wil jij op 31 december 2019 op kunnen terugkijken? Wat heb jij dan gedaan, besloten of veranderd in jouw werk of leven?
Het kan je helpen om, zoals ik zelf ook heb gedaan, gewoon te beginnen met schrijven. Als vanzelf komen jouw woorden dan op papier te staan. Deze woorden geven je duidelijkheid over wat jij verlangt, wat jij belangrijk vindt in jouw werk en leven. Ik heb mijn verhaal terug gebracht naar vier intenties voor 2019. Eén daarvan is: Mezelf ontwikkelen en creatief uiten én dat delen met anderen.
Voor mij betekent dat concreet dat ik dit jaar opnieuw zelf ga bijleren, onder meer ga ik mij verder verdiepen in karakterstijlen. Ook werk ik nu volop aan een nieuwe website voor mijn bedrijf. En mijn verlangen is groot om een derde boek te schrijven. Mijzelf kennende gaat die er dit jaar komen…
Krijg zicht op jouw innerlijke saboteur
Misschien heb jij het antwoord op deze 3 vragen nog niet helemaal helder. Of vraag je je af hoe je nu ook daadwerkelijk werk van kunt maken. Hoe je kunt afrekenen met jouw innerlijke saboteur.
De eerste belangrijke stap is meer inzicht in je zelf. Ik help je graag naar binnen kijken, zodat jij vervolgens kleine en grote stappen kunt zetten om jouw intenties, jouw doelen, jouw verlangen waar te maken. Dat is waar persoonlijk leiderschap voor mij om gaat.
