Wat is jouw achilleshiel?

Belemmerende overtuigingen ombuigen naar positieve overtuigingen

Heb je wel eens een scheurtje gehad in je achillespees? Dan weet je vast hoe pijnlijk dat is! Vaak blijft het je zwakke plek.

Achilles is een held in de Griekse mythologie. Sterk, onkwetsbaar. Op zijn hiel na dan. Precies dáár werd hij geraakt door een pijl… en stierf.

Gelukkig gaat het nu niet over dood en verderf. Maar die zwakke plek? Die kennen we allemaal. En dan bedoel ik natuurlijk niet alleen fysiek… Elke leider, iedere professional heeft zijn kwaliteiten én valkuilen. De vraag is alleen: hoe bewust ben jij je ervan? Durf je jouw zwakke plekken onder ogen te zien? En waarom is het eigenlijk je zwakke plek?

Tijdens een van onze gesprekken zegt Josje* dat ineens. Ze is manager bij een middelgrote gemeente en ze wil graag een betere leider worden. Een verbindend leider om precies te zijn. Iemand die oprecht aandacht geeft en luistert zonder oordeel. Josje zegt: ‘Ik voel me comfortabel in mijn rol. En toch denk ik vaak na een lastig gesprek Ik ben niet in goed in verbinding maken. Precies díe gedachte staat me in de weg om iemand eerlijke feedback te geven én te ontvangen. Het beperkt me zelfs om nieuwe stappen te zetten.’ Bij Josje is deze gedachte heel krachtig. Maak kennis met de belemmerende overtuiging van Josje.

‘Je bent geen sterke leider als je niet goed verbinding kunt maken’


Wat is dat, een belemmerende overtuiging?

Een belemmerende overtuiging is iets waar je zelf in gelooft. Zó sterk dat het je beperkt of tegenhoudt. En het vreemde is: vaak ben je je er niet eens van bewust. Realiteit is wel dat deze overtuigingen je erg dwars kunnen zitten in je dagelijks leven. Ze kunnen diepgeworteld zijn in je onderbewustzijn. Met andere woorden: zonder dat je het merkt, sturen die overtuigingen jouw gedrag.

Alles wat je doet en zegt, komt voort uit wat je gelooft over jezelf.

Of het nu waar is of niet. Of het nou negatief is of juist heel positief. Want dat kan natuurlijk ook.

De mokerslag als je hem niet verwacht

Vaak word je op de meest onverwachte momenten overvallen door een belemmerende overtuiging. Zo hoorde Josje bijvoorbeeld haar directeur zeggen dat haar collega zo goed is in coachen, omdat ze altijd oprecht interesse toont in haar collega’s. Waarop Josje automatisch de conclusie trok: ‘… en ik dus niet’. Moe wordt ze ervan.

Maar hoe komt Josje aan deze overtuiging? Laten we daar eens op inzoomen. Josje heeft dus het idee dat ze niet oprecht interesse heeft in mensen. Dat idee wordt steeds aangewakkerd als ze terugdenkt aan een vervelende ervaring van vijf jaar geleden. ‘Bij een vorige werkgever verweet een directeur mij dat ik niet bereid ben om te luisteren. En dat ik het nooit tot een goede leider zou schoppen.’ Bam. Die opmerking kwam aan als een mokerslag. ‘Ik durf onderhand echt wel van mezelf te zeggen dat ik goed ben in mijn werk. Maar toch durf ik die volgende stap niet te zetten.’ De overtuiging zit dieper dan ze dacht.

Maar nu. Hoe kom je ervan af?

Er is goed nieuws. Je kunt de overtuigingen die jou beperken, ombuigen naar overtuigingen die je verstérken. Dit stappenplan helpt je daarbij!

Van beperken naar versterken in vijf stappen:

1. Ontdek welke overtuigingen je belemmeren
Krijg zicht op welke beperkende gedachten er bij je opkomen. Die wijzen je de weg naar jouw overtuigingen. Het helpt als je opschrijft wat je graag wél wilt. Denk je dan: ‘Maar dat kan niet, want…? Welke belemmerende gedachten volgen er achter de want? Welke gedachte is het meest dominant? Van welke heb je het meeste last?

2. Probeer na te gaan waar deze overtuigingen vandaan komen 
Heb je iets meegemaakt waardoor je ergens in bent gaan geloven?

3. Buig je beperkende overtuigingen om
Wat is de keerzijde van de overtuigingen die je kwijt wilt? Ofwel de positieve kant. Schrijf deze voor je zelf op.

Als voorbeeld. Josje haar beperkende overtuiging is: Ik ben niet goed in verbinding maken.
Een positieve ombuiging hiervan kan zijn: Ik ben een leider die gemakkelijke verbinding maakt.

4. Maak je nieuwe overtuigingen eigen
Het meest krachtig en effectief is om jouw nieuwe overtuiging via NLP-technieken te integreren. Dit kun je het eenvoudigst samendoen met een coach of tijdens een NLP Practitioner opleiding.

Natuurlijk kun je nu ook al beginnen. Schrijf bijvoorbeeld jouw nieuwe overtuiging op hang deze ergens zichtbaar op of zet hem in je telefoon. Let de komende tijd op bewijzen, ofwel ervaringen, waaruit blijkt dat jouw nieuwe overtuiging waar is voor jou.

5. Onderneem actie
Zolang je in je comfortzone blijft zitten, verandert er niets. Je moet zelf in actie komen. Bedenk acties die in lijn zijn met je nieuwe overtuiging. Maak met jezelf afspraken wanneer je deze acties gaat doen. Plan ze in je agenda of bespreek ze met een collega of partner. Maak gebruik van alle hulp die je kunt krijgen.

Aan de slag met nieuw gedrag

Josje wilde haar nieuwe overtuiging graag eigen maken. Daarom besloot ze om op de werkvloer elke dag actief praatjes te gaan maken met collega’s. Zo oefende ze ook het luisteren zonder oordeel. En ze experimenteert inmiddels met het vragen om hulp. Want ook daarvan ontdekte ze dat ze een stevig oordeel had: ze moest vooral zélf haar boontjes kunnen doppen. Nu ziet ze in dat hulp vragen mag! En dat ze met haar inzicht, kennis en ervaring ook voor anderen weer een waardevolle bron van hulp kan zijn. Misschien zelfs wel een rolmodel. Al moet ze aan dat laatste idee nog wel even wennen.

Wat staat jou in de weg om jezelf te zijn? Om te groeien in jouw rol als leider? Start jouw reis naar meer zelfinzicht hier

*de naam van Josje is om privacy redenen gefingeerd.


Hoe start je met Human Design? Via de Human Design Roadmap!

In 9 stappen jouw unieke gebruiksaanwijzging ontdekken via de human design roadmap

Steeds vaker de vraag: ‘Hoe kan ik starten met Human Design?’

Human Design is een tool die je laat zien hoe jij het beste besluiten kunt nemen. Het maakt je in de eerste plaats bewust en geeft je vele inzichten in jezelf. Het is een manier van kijken die een hulpmiddel kan zijn om beslissingen te nemen in jouw werk en leven. Voor mij persoonlijk is het de gebruiksaanwijzing waar ik jarenlang naar op zoek was.

Een roadmap om je te helpen focussen

Wanneer je voor het eerst naar je kaart kijkt, kun je echter overweldigd raken door alle lijnen, kleuren en cijfertjes… (je kunt hier trouwens jouw kaart gratis downloaden). Om jouw unieke gebruiksaanwijzing te leren kennen, kun je dus wel wat hulp gebruiken.

Het beste advies dat ik je kan geven is om een Human Design analyse te doen met een persoon die je vertrouwt, maar ik weet ook dat sommige mensen het prettig vinden om eerst in hun eigen kaart te duiken vóór ze besluiten of ze hier meer van willen weten of niet.

⁠Zo steek ik namelijk zelf ook in elkaar;-). Daarom heb ik een simpele Human Design Roadmap gemaakt om je te leren waar te beginnen en waar éérst op te focussen wanneer je jouw eigen kaart induikt.

Human Design Roadmap om jouw unieke gebruiksaanwijzing te ontdekken in 9 stappen

Wanneer je begint met het verkennen van jouw kaart, kan ik je sterk aanbevelen om van algemeen naar specifiek te gaan. Ofwel, je start met de brede omschrijving van jouw type en strategie (die je met miljoenen andere mensen deelt) en geleidelijk aan duik je dieper in de kenmerken die specifiek zijn voor jou (zoals je autoriteit, profiel, energiecentra, poorten en kanalen, jouw definitie en levenskruis).

Spelen met jouw levensenergie

Human Design gaat niet zozeer over dingen weten, maar over experimenteren met jouw strategie. Ik wil je daarom uitnodigen om de verleiding te weerstaan (en die is heel sterk, trust me;-)) om nu heel actief te zoeken naar alle informatie over Human Design. Focus je liever op hoe je kunt oefenen met het toepassen van deze nieuwe informatie en spelen met de levensenergie die op unieke wijze door jou heen stroomt. De volgende keer zal ik enkele specifieke tips met je delen die je kunnen helpen in het verweven van Human Design in jouw werk en leven.

Als jij nog niet weet welk Human Design type je bent, ontdek dan hier jouw type en download de Wegwijzer van jouw type.

Wat is het verschil tussen een Generator en een Manifesting Generator in Human Design?

Wat is het verschil tussen een Generator en een Manifesting Generator in Human Design

Logische vraag! Eentje die ik zelf ook direct stelde na mijn eerste kennismaking met Human Design.

Veel Generators (37% van de mensen) zeggen dat ze meer het idee hebben een Manifesting Generator (33% van de mensen) te zijn. Inclusief ikzelf ruim 7 jaar geleden.

Manifesting Generators staan namelijk bekend om hun passie voor verschillende zaken tegelijk. Generators focussen zich doorgaans juist meer op één ding tegelijk.

Hoe komt het eigenlijk dat een Generator vaak meer van zichzelf denkt te herkennen in de beschrijving van een Manifesting Generator? In dit verhaal geef ik antwoord op deze vraag en neem ik je mee langs 4 opvallende verschillen tussen beide types.

Ook Generators kunnen veel interesses hebben

Laat ik gelijk de mythe ontkrachten dat alleen de Manifesting Generator veel verschillende interesses kan hebben. Dat zou absoluut onjuist zijn. Omdat een Manifesting Generator te boek staat als gepassioneerd voor veel dingen, betekent dit niet dat de andere types dat niet kunnen zijn. Hoe zit het dan wel?

1. De grootste misvatting van de Manifesting Generator

Het eerste verschil zit hem in hoe je het idee van ‘passie voor verschillende zaken’ bekijkt. De meeste Manifesting Generators veroordelen zichzelf daar juist voor. Ze denken juist dat ze in staat moeten zijn om te focussen op één ding tegelijk. Daardoor kunnen ze hun hele leven geloven dat er iets mis met ze is, omdat dat ze simpelweg niet lukt.

Met als gevolg frustratie, onbegrip en soms zelfs trauma. Wanneer een Manifesting Generator ontdekt dat het zijn rol is om meerdere dingen tegelijk te doen, kunnen ze geweldige opluchting ervaren.

Generators en het glazen plafond

Generators daarentegen hebben veel minder moeite met focussen op één ding tegelijk. Wanneer dat ene ding goed werkt voor ze, zijn ze waarschijnlijk niet eens geïnteresseerd in het doen van iets anders. Ze wagen zich alleen in meerdere projecten tegelijk wanneer ze verveeld raken of hun plafond bereiken.

Tja, en dat gebeurt vrij snel. Het is ook één van de voornaamste redenen waarom een Generator hopt van het ene in het andere project, of van de ene in de andere baan. Dit was voor mij zo ‘spot on’, want ik was typisch iemand die snel verveeld raakte in mijn baan en continu op zoek naar een nieuwe uitdaging.

Als een Generator zijn plafond nadert, komt al snel het gevoel van frustratie om de hoek kijken. Ondanks al zijn inspanningen ziet hij geen vooruitgang. Hoe langer hij op dit niveau blijft hangen, des te sterker wordt het verlangen om te stoppen en iets nieuws te starten.

Wanneer je als Generator te snel stopt, mis je de kans om echt meesterschap te ontwikkelen in jouw werkveld. Bovendien zul je weer volledig opnieuw moeten beginnen. Dus dat is wel echt een valkuil… die ik ook uit eigen ervaring herken.

Wat je als Generator in zo’n situatie het beste kunt doen, is het Universum om een signaal te vragen of je door moet gaan of stoppen. De strategie van een Generator – wachten op respons (listen to your gut) – is niet alleen van toepassing bij het starten van een baan of project, maar juist ook bij zaken die niet lopen. Wachten op de juiste projecten, kansen en mensen terwijl je luistert naar jouw buikrespons zijn de sleutels in het vinden van flow en duurzame energie.

Generator: Het feit dat je iets kunt doen, wil niet zeggen dat je het ook moet doen

2. Ieder type kan meerdere passies en interesses hebben

Nog even terug naar de meerdere passies en interesses en daarmee kom ik bij het tweede verschil tussen een Manifesting Generator en een Generator. Voor een Manifesting Generator is het gezond om betrokken te zijn bij verschillende projecten of bezigheden tegelijkertijd en voor een Generator niet.

Manifesting Generators hebben de capaciteit en de energie om te focussen op verschillende zaken tegelijkertijd, met dezelfde enthousiasme en diepgang.

Het is zelfs zo dat een Manifesting Generator risico loopt op een burn-out wanneer hij gedwongen wordt om alle energie in één ding te steken.

Het tegenovergestelde gebeurt bij een Generator. Een Generator is op zijn best wanneer hij al zijn energie kan steken in één zaak, baan of opdracht. Het is niet gezond voor hem om zijn energie te verdelen, omdat dit hem vertraagt.

Dit wil niet zeggen dat een Generator niet meerdere interesses of projecten tegelijkertijd kan hebben, maar zijn focus, inspanning en commitment gaat uit naar één hoofdtaak of project. Maar als de Generator verveeld raakt, wat snel gebeurt, begint hij vaak tóch aan een nieuw project. Als hij daar niet correct mee begint, vanuit respons, maar puur omdat hij denkt dat het hem voldoening geeft, dan kan hij net zo goed burn-out raken.

Voorkom dat je burn-out raakt:

  • Ben je Generator? Richt je op 1 project en als je verveeld raakt, zoek dan een nieuwe uitdaging (dus niet een extra uitdaging ernaast). Word een serie-uitvoerder.
  • Ben je Manifesting Generator? Laat je niet gekmaken door ‘focus focus focus’. Zorg dat je meerdere projecten omhanden hebt. Jij bent een multi-uitvoerder.

3. De energieflow van Generators en Manifesting Generators

Een derde manier om het verschil te duiden tussen de Generator en Manifesting Generator is door te kijken naar het verbruik van energie. Een Manifesting Generator is vaak heel snel in zijn handelen. Dit type kan letterlijk door het leven vliegen. Wanneer hij iets start, doet hij dat snel. Meestal slaat hij stappen over zonder dat hij dat zelf door heeft.

Een Generator beweegt juist stap voor stap en is eerder grondig in wat hij doet. Dit hoeft niet te betekenen dat ze langzaam zijn en het wil ook niet zeggen dat ze achter de Manifesting Generator aanhobbelen. Het kan zelfs zo zijn dat een Manifesting Generator wordt teruggefloten, omdat hij stappen heeft overgeslagen. Dit kost hem tijd en energie. De Generator gaat onverminderd stap voor stap door.

Het grappige is, de Generator zou zeker willen dat hij sneller was en de Manifesting Generator dat hij wat grondiger te werk zou gaan. Dus elk type heeft z’n sterke kanten.

Een voorbeeld: stel dat een Generator en een Manifesting Generator samen het nut van een checklist bespreken. De Generator wil graag een checklist omdat hij het prettig vindt om de voortgang te monitoren en checken hoe ver hij is. Voor de Manifesting Generator geeft een checklist houvast om te focussen op wat er écht moet gebeuren en voorkomt daarmee de frustratie van te snel gaan (vaak uit enthousiasme) en belangrijke zaken over het hoofd zien.

Manifesting Generator: Ook als je ja tegen iets hebt gezegd, mag je later van mening veranderen en kan het een nee worden.

4. Conditionering vanuit je omgeving

Nog een reden waarom een Generator het gevoel kan hebben het leven te leiden van een Manifesting Generator: conditionering. In onze maatschappij vinden we dat iedereen initiatief moet kunnen nemen en hebben we een ‘make it happen’ mentaliteit.

Maar het enige type dat écht kan initiëren is de Manifestor. Ieder ander type moet juist geïnitieerd worden. Bij de Generator en Manifesting Generator is dat bijvoorbeeld in reactie op een situatie, signaal of vraag. De Projector zal eerder reageren op een uitnodiging, en de Reflector krijgt langzaam duidelijkheid wat er gedaan moet worden.

In de ogen van veel Generators lijkt de Manifesting Generator het perfecte type, omdat hij meer energie heeft om iets te manifesteren. Hier kan de neiging uit voortkomen om ook zo te willen zijn, op het gevaar af dat je als Generator te snel gaat en te veel hooi op je vork neemt. Onze maatschappij bewondert immers mensen die snel en efficiënt projecten kunnen starten en eindigen. Daar komt die conditionering vandaan.

Omarm je type – zeker als Generator

De sleutel voor een Generator is te beseffen dat je jouw eigen unieke energie hebt en dat je hier niet bent om door het leven te hollen. Misschien wil je dat wel, maar het is niet gezond voor je. Als Generator ben je ontworpen om te genieten van het leven, om te leven in het moment en je eigen unieke gaven te ontdekken. Je bent hier om jouw ideeën om te buigen naar iets tastbaars en te genieten van dit proces, zonder haast en druk.

Zodra je je comfortabel voelt met je Generator-energie, verdwijnt het verlangen om een ander type te zijn. Na ruim 7 jaar experimenteren met Human Design kan ik dit volledig onderschrijven!

Je bent zoveel meer dan 1 Human Design type

Er zijn slechts 5 typen in Human Design. Dat betekent dat jouw type het meest globale onderscheid is dat je kan maken tussen mensen. Samen met jou, als Generator of Manifesting Generator, zijn er nog 2 tot 2,5 miljard andere mensen met dit type op aarde. Zijn die allemaal hetzelfde? Nou, ik kan je verzekeren van niet.

Duik je dieper in iemands individuele design dan zie je de differentiatie: in onder andere profielen, energiecentra, kanalen en poorten. Die mix noemen we ‘iemands kaart’. De kans dat iemand exact dezelfde kaart heeft als jij is buitengewoon minimaal. Jouw unieke eigenschappen in jouw kaart maken wie je bent en geven aan hoe jij met je energie omgaat.

Benieuwd naar jouw type? Download hier jouw kaart en de gratis Wegwijzer in Human Design van jouw type.

Wanneer ben je zèlf tevreden?

Wanneer ben je zelf tevreden als generator?

Marco is manager van team Inkoop bij een MKB-bedrijf. Enthousiast begon hij dit voorjaar aan de reorganisatie van de werkprocessen binnen zijn bedrijf. Maar al snel maakte zijn enthousiasme plaats voor frustratie. En met dezelfde snelheid verloor hij de energie voor zijn werk. Intussen snapt hij dat ‘het iedereen naar de zin maken’ niet meer werkt.

Vermoeid vertelt Marco* over de reorganisatie waar hij vanuit zijn rol als MT-lid dit voorjaar mee gestart is. Afspraken die voor hem in beton gegoten leken, blijken ineens vloeibaar. En wanneer ze voor serieuze uitdagingen staan, zitten de MT-leden niet helemaal op één lijn.

Hoe hard hij ook zijn best doet, Marco krijgt steeds meer het gevoel de grip te verliezen. Daar raakt hij enorm geïrriteerd van: “Ik weet inmiddels van mezelf dat ik dan ga drammen om anderen te overtuigen van mijn gelijk. En ik zie ook dat ik daarmee de mensen niet meekrijg.” Thuis beginnen ze Marco’s korte lontje ook beu te worden. Zijn collega-manager HR ziet hem worstelen en stelt hem voor een NLP Business Practitioner opleiding te volgen.


Je kan niet iedereen tevreden houden

Ik laat Marco rustig zijn verhaal doen. Ik weet dat we vanzelf bij het punt komen waar ik hem bij kan helpen. Dat moment komt als hij zegt: “Hoe kan ik de situatie én mezelf beter onder controle leren houden? Ik wil zo graag dat deze klus slaagt, en dat ik erin slaag om het naar ieders tevredenheid af te ronden.”

Ik houd Marco direct een spiegel voor dat hij met deze verwachtingen zichzelf een enorme druk op zijn schouders legt. Verbaasd kijkt hij me aan. “Ja, ieders tevredenheid?” vraag ik hem. “Oh, zo… Nou ja, wel die van het MT en van de mensen van mijn divisie.” Oftewel nog steeds een club van circa 40 man die in zijn ogen bepalend zijn voor zijn succes of falen.

“Wat is jouw persoonlijke definitie van succes? Hoe zou het zijn wanneer je bepaalt wanneer je zélf tevreden bent?” Daar heeft hij nog nooit over nagedacht, geeft hij schoorvoetend toe.


Een leidinggevende is meer dan alleen een expert op zijn vakgebied

Het was mij al snel duidelijk dat het Marco ontbrak aan inzicht en praktische handvatten. Net als Brigitte in mijn verhaal Niet iedereen in een leidersrol is een leider worstelde hij met het hanteren van verschillende communicatiestijlen.

Binnen zijn bedrijf was hij doorgegroeid in de rol van leidinggevende, een kans die hij twee jaar geleden met beide handen aangreep. Een rol die hij nu achteraf bezien iets te licht heeft opgevat. Toch is hij super gemotiveerd om met zichzelf aan de slag te gaan. “Ik weet dat dit de opleiding me verder gaat helpen om de rol van leider me verder eigen te maken.”

Om succes te hebben als leidinggevende is meer nodig dan alleen expert zijn op een bepaald vakgebied. Persoonlijke effectiviteit en communicatieve kracht zijn minstens zo belangrijk. Zicht hebben op de patronen die je bewust én onbewust herhaalt.

Business does not generally fail for novel reasons, but for the same boringly repetitive ones


Ontdekken en overwinnen van beperkende overtuigingen

Marco besloot in te stappen in mijn NLP Business Practitioner opleiding. Tijdens de individuele start van de opleiding, een 1-op-1 gesprek, ontdekte Marco dat hij het ver heeft geschopt met de instelling ‘als ik het anderen naar de zin maak, bereik ik mijn doel’.

Nu blijkt de houdbaarheidsdatum van die aanpak verstreken. Tijd dus voor nieuwe overtuigingen die hem meer keuzevrijheid geven. In de opleiding wil hij werken aan:

  • Meer zelfvertrouwen en motivatie als leider;
  • Duidelijke focus en inspirerende doelen voor zichzelf én zijn bedrijf;
  • Niet langer belemmerd worden door zijn frustratie en emoties;
  • Meer energie en resultaat krijgen van zijn inspanningen in zijn werk;
  • En bovenal meer voldoening van zijn werk.


Generator: bouwer van de samenleving

Ook als iemand bij mij de NLP-opleiding doet, neem ik Human Design daarin mee. Marco blijkt een Generator te zijn. Generators noem ik wel eens de ‘bouwers van de samenleving’. Ze zijn hier om hard te werken, maar ook om te doen wat hen voldoening geeft. Dat inzicht gaf Marco een geruststellend gevoel: “Oké, dus ik mág ook voor mezelf kiezen.”

Marco is zich nu haarscherp bewust van het feit dat hij zich heel gemakkelijk laat aanzetten om zich te bewijzen. Zeker in een setting zoals een MT. Hij verzucht: “Wat zou het toch handig zijn wanneer we beter van elkaar begrepen hoe we in elkaar steken en hoe we onze dagelijkse beslissingen nemen? Dat zou een hoop frustratie en gedoe schelen.”


Werken en communiceren vanuit je eigen design

Intussen is Marco begonnen met de opleiding en leert hij stap voor stap te werken en te communiceren vanuit zijn unieke design. Dat heeft meteen een enorme impact op zijn positie binnen het MT. Ook is hij zowel op het werk als thuis een stuk energieker.

Hij past waar hij kan de technieken toe om om te gaan met mensen die op een andere manier werken, beslissen en communiceren dan hij. Dat blijkt in de praktijk minder ingewikkeld te zijn dan hij dacht. “Weet je,” zegt hij, “het komt er gewoon op neer dat iedereen zijn eigen gebruiksaanwijzing heeft, nietwaar?”

Net als Marco behoefte aan meer inzicht en handvatten? Maak dan meteen een afspraak.
Onder het genot van een kop koffie, of online, bespreken we dan jouw volgende stap.

* Om privacyredenen is de naam van Marco gefingeerd

Als je jouw gebruiksaanwijzing kent, dan…

Coaching en training met NLP en Human Design

Mensen stellen mij geregeld de vraag: ‘Waarvoor zou ik mijn gebruiksaanwijzing willen kennen? Wat levert het me eigenlijk op?’ Goede vragen! Omdat jij je dit misschien ook wel afvraagt, geef ik je vier redenen die je kunnen aanmoedigen om jouw gebruiksaanwijzing te ontdekken.

1 … Ontdek je sneller waar jij energie van krijgt en waarvan juist niet

Veel mensen verliezen energie in het doen van werk dat ze geen voldoening meer geeft. Stress ligt dan snel op de loer. Stress op het werk is nog altijd beroepsziekte nummer 1.

In mijn verhaal Zo voorkom je een bezoek aan de bedrijfsarts schreef ik al dat weten wat je intrinsiek motiveert je helpt om mentaal sterk te blijven. Sterker nog, het kan ervoor zorgen dat jij het verschil maakt in het werk dat jij doet, dat jij waarde toevoegt voor jezelf en anderen!


2 … Kun je stoppen met je conformeren aan anderen

Je krijgt inzicht wie eigenlijk de baas is in jou, wie de beslissingen neemt. En hoe je dus makkelijker ja zegt tegen wat jij wilt en nee tegen wat niet correct voor jou is. Nee tegen zaken waarvan anderen dikwijls wèl wensen of verwachten dat jij ze gaat doen. Maar hebben ze je dat wel echt gevraagd? En heb jij wel gecheckt of dat OK is voor jou?

Een ding is zeker, je verliest jezelf wanneer je blijft focussen op de wensen en behoeften van anderen in plaats van te luisteren naar je eigen innerlijke stem. Omarm juist jouw uniekheid en jouw eigen keuzemogelijkheden. Stop met conformeren!

3 … Stap je gemakkelijker uit je comfort zone

Verandering maakt onlosmakelijk deel uit van ons werk en leven. Soms blijven we (te lang) vasthouden aan een situatie, gedachte of verwachting en komen we niet verder. Je blijft als het ware in cirkeltjes draaien en kan de weg vooruit niet vinden. Of je blijft hangen in een baan om jezelf te bewijzen dat je het kan. Of je houdt vast aan de zekerheid die de baan je biedt.

Andere keuzes maken, eigen keuzes maken kan spannend zijn, maar juist door uit je comfortzone te stappen ontstaat er ruimte om te groeien. NLP is een krachtige methodiek om mensen bewust te maken van hun intrinsieke motivatie en hun groeipotentie. Eigenlijk probeer je met NLP mensen uit hun fixed mindset los te trekken en ze te laten zien hoeveel meer ze met een growth mindset kunnen bereiken.

4 … Hoef je je niet langer te laten afleiden door vragen die niet voor jou bedoeld zijn

En andere dagelijkse verleidingen. Zeg nee tegen deze soms giftige verleidingen (letterlijk en figuurlijk) en zeg ja tegen het licht dat je mag uitstralen. De unieke rol die jij hebt te vervullen. Datgene waarvan jouw motor écht aangaat, je hart sneller van gaat kloppen, jouw gevoel je aangeeft dat het jouw pad is.

Kortom, als jij jouw gebruiksaanwijzing kent…

Dan weet jij precies wat wèl bij jou hoort en ook wat niet. Dat maakt het eenvoudiger om op dagelijkse basis jouw unieke bestemming, jouw purpose, te volgen. Precies dat (vrijwillgers)werk te doen waarvoor jij hier op aarde bent. Te stralen op jouw unieke manier en daarmee een inspiratiebron voor anderen te zijn.

Heb jij wel eens het gevoel alsof je vastzit, gefrustreerd bent of niet in staat om de juiste keuzes te maken in je werk of bedrijf? Of raak je snel afgeleid door dingen die ervoor zorgen dat je op plekken en in situaties terecht komt waar je niet wilt zijn óf juist te lang in blijft hangen?

Coaching en training met behulp van NLP en Human Design kan je helpen. Het geeft je:

  1. Inzicht in je ware potentie: hoe je deze beter kunt herkennen
  2. Zicht op jouw mind-fuck: daar waar je verdwaalt in het leven (via je mind)
  3. Sleutels voor persoonlijke transformatie: hoe je op jouw unieke pad kunt blijven en correcte besluiten neemt. 
  4. Begrip van jouw unieke rol in het leven en hoe je het beste kunt halen uit je dagelijkse interacties. 

Heb je nog vragen of twijfels? Mail, bel of app me voor een gratis kennismakingsgesprek. Daarin verkennen we samen waarmee jij nu het beste geholpen bent.

Kun jij jouw mindfuck zien en toelaten?

Je eigen mindfuck onder ogen zien en toelaten, correct beslissingen nemen voor jezelf en je lijf.

In een tijdsbestek van amper twee uur spreek ik drie mensen die worstelen met willen en doen, met overgave en loslaten. Bij wie de mind dolgraag achter het stuur wil kruipen en het lijf protesteert. Of bij wie het lijf simpelweg is overgeleverd aan de grillen van de mind. Die gek worden van hun eigen mindfuck.

Misschien denk je bij mindf*ck aan Victor Mids’ tv-programma waarin hij onze geest keer op keer voor de gek houdt. Met mindfuck bedoel ik dat je mind onder druk van je omgeving de hele dag door beslissingen neemt die niet correct voor je zijn; die tegen je eigen strategie en autoriteit ingaan (begrippen uit Human Design). Je ervaart weerstand in je lijf en voelt de energie letterlijk weglekken.

Herkenbare voorbeelden

Peter* doet verslag van zijn zoektocht naar een nieuwe baan. “Liever gisteren dan vandaag vind ik een nieuwe baan. De rek is eruit, en mijn werk kost me veel energie. Ik weet natuurlijk wel dat ik erop mag vertrouwen dat de baan die bij mij past op m’n pad komt. Dat kan ik niet afdwingen…” Toch klinkt er vertwijfeling door in zijn stem.

Pauline is de tweede die ik die ochtend spreek. “Mijn boek is af. Daar ben ik heel blij mee, maar nu mijn website nog. Ik weet dat het moet gebeuren, maar ik voel de weerstand in mijn lijf. Duw ik de website er nog doorheen of wacht ik tot ik er weer energie voor voel?” Een dilemma waarbij ze neigt naar het eerste.

En niet veel later hoor ik van Sophie: “Mijn actielijst groeit iedere dag. Ik wil heel veel doen, maar soms is het gewoon nodig om even op mijn handen te zitten. Dat weet ik wel, maar ondertussen ren ik toch door.”

Je lijf krijgt de gevolgen van je beslissingen op z’n bordje

Drie situaties op deze maandagmorgen die mij én hen met de neus op de feiten drukken. Van de mindfuck in jezelf en van je lijf dat dagelijks de gevolgen van je beslissingen ervaart. Wij kunnen de levensenergie niet controleren, niet sturen en zeker niet afdwingen. En dat is maar goed ook. De kunst is mee te leren gaan in de flow van het leven.

Maar joh, jezelf overgeven valt nog niet mee, zo merkte ik die middag zelf. Toeval? Bezig met een opdracht voor mijn studie voelde ik letterlijk de onrust in mijn lijf. Ik kon met mijn hoofd nog niet bij de oplossing. Het ging me niet snel genoeg en ik wilde de opdracht zo graag af hebben. Toch besloot ik om de boel even de boel te laten. Ik heb letterlijk de deur van mijn werkkamer achter me dichtgetrokken en ben een rondje gaan lopen.

Weer terug heb ik pen en papier gepakt en ben ik tien minuten gaan schrijven. Daarmee kon ik mijn eigen mindfuck niet alleen onder ogen zien, maar ook accepteren voor wat hij was. En met mildheid naar mezelf kijken. Mezelf weer herinneren aan die o zo treffende uitspraak ‘Practice not perfect’. Op die manier heb ik de weg weer vrij gemaakt om de opdracht als een oefening te zien en mezelf de ruimte te geven om fouten te mogen maken. Een paar uur later kon ik de opdracht alsnog insturen.

Practice not perfect – Milton Ericson

Hoe zit het met jouw mindfuck? Wat doe jij wanneer je ergens in vastloopt? Wanneer je merkt dat je hoofd een beslissing wil nemen die leidt tot weerstand in je lijf?

Misschien heb je al ervaring met journaling. Misschien is het nieuw voor je. Ik wil je uitnodigen om het experiment eens aan te gaan. Ervaar, onderzoek, en experimenteer voor jezelf welke manier bij je past.

3 manieren om jouw eigen mindfuck te onderzoeken via journaling

Met journaling bedoel ik niet het bijhouden van een dagboek waarin je enkel beschrijft wat je hebt gedaan die dag. Journaling is een krachtige manier om je eigen gedachten te organiseren op papier. Om de verschillende stemmen van je mind verder te onderzoeken. Maar ook, om jezelf verantwoordelijk te houden voor je eigen professionele en persoonlijke groei. Het gaat erom dat je een structuur ontdekt die bij jou past. Ik geef je drie suggesties om zo’n structuur te creëren.

1. Schrijf iedere dag

De ochtend is ideaal. Alle verstorende gedachten kun je direct aan het papier toevertrouwen en zo je hoofd vrijmaken voor wat je die dag wilt bereiken. Enkele suggesties om over te schrijven:

  • Wat is jouw belangrijkste doel voor die dag? Kies er maximaal 3. Dat zorgt voor focus.
  • Blik terug op de dag ervoor: wat had beter gekund? Of wat wil je gewoonweg anders doen? Of waar wil je mee stoppen?
  • Als je de behoefte voelt om domweg even te klagen (kan lekker opluchten), is er dan een manier om jouw geklaag om te zetten in een vraag? Aan wie zou je deze vraag willen stellen en schrijf op welk antwoord je verwacht. Daarmee heb je vaak al het antwoord voor jezelf gevonden.
  • Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
  • Schrijf over een situatie die je heeft verwonderd of waar je iets van hebt geleerd.

Het is niet nodig om heel veel tijd hieraan te spenderen. Vaak is 5 tot 10 minuten schrijven al voldoende. Kies vooral een moment waarop het voor jou goed past.


2. Kijk kritisch naar je eigen gedrag en acties

Kies één moment in de week, bijvoorbeeld vrijdagmiddag, zondag of maandagmorgen. Bedenk wat je de afgelopen week hebt bereikt en wat je anders had willen doen. En ben je trots op iets wat je hebt bereikt in je werk? Schrijf dat ook zeker op!

Reserveer tijd in je agenda om je eigen gedrag en acties te beoordelen. Je kunt dit wekelijks, tweewekelijks of iedere maand doen. Houd jezelf verantwoordelijk voor je eigen acties en pak de regie daar waar je het anders wilt doen.

3. Neem verantwoordelijkheid voor alles wat je doet

Mogelijk denk je: ja, maar ik heb het te druk om te schrijven. Tijd is vaak ons grootste excuus om iets niet te doen. We maken allemaal gebruik van dat excuus en geloven het vaak ook nog… over mindfucks gesproken?!

Door te schrijven en te kijken naar je acties, word je bewuster van de mindfuck in jou en ga je sneller herkennen wanneer hij tevoorschijn komt. Wanneer je besluit om een journal bij te houden, train je jezelf om verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat je doet.

Begin!

Als je er klaar voor bent, wil ik je als tip meegeven om voor pen en papier te kiezen. Dat is veel effectiever dan op de computer een dagboek bijhouden. De kwaliteit van jouw journal is van ondergeschikt belang; wacht dus niet tot je een mooie hebt gevonden. Echt, een eenvoudig schrift volstaat al. Het gaat erom dat je begint!

Wil je toch eens méér inzicht in jouw mindfuck of in jouw blokkades en terugkerende thema’s? Plan dan een gratis afspraak in. Tijdens deze online kennismaking kijken we naar jouw vraag en hoe ik van betekenis kan zijn voor jou.

*De namen in dit verhaal zijn gefingeerd om privacy redenen.

Wat (ver)kies jij? En wat als je het niet weet…

Wat verkies jij? En wat als het niet weet. Hulp bij het kiezen

De verkiezingen staan voor de deur. Misschien ben jij fanatiek de verschillende partijprogramma’s aan het uitpluizen of misschien houdt politiek je totaal niet bezig.

Maar niet alleen bij de verkiezingen krijg je de vraag ‘wat kies je’ voor je kiezen. Op dagelijkse basis worden we gevraagd en soms gedwongen om keuzes te maken. Dat kan flink veel stress en onrust geven. Want wat als je het niet weet?

Richting kiezen

Als kind krijg je al jong de vraag: “Wat wil je later worden?” Brandweerman, politieagent, dokter, juf, het zijn de voor de hand liggende antwoorden. Wanneer je zegt dat je nog geen idee hebt, krijg je al snel het gevoel dat je het eigenlijk zou moeten weten….

En dan voel je ook gelijk de druk om – liefst in één keer goed – de juiste richting te kiezen. Alsof het mogelijk is om op jonge leeftijd die keuze al te maken.

Het gevolg is dat je gaat zoeken. Zoeken naar de juiste middelbare school, de juiste studie, de juiste baan, de juiste vrienden, relatie, etc. Maar wat als je ‘het’ steeds maar niet lijkt te vinden? Dus als je strandt in een baan die niet bij je past, of bijvoorbeeld op de verkeerde school belandt. En wat als je gepusht wordt om toch vooral een verstandige keuze te maken? Een keuze op basis van je denken, een keuze die je kansen op succes vergroot, in plaats van een keuze die je gevoel je ingeeft. Vrij van verwachtingen.

Geen richting, geen ambitie?

Ik herinner me nog als de dag van gisteren dat de directeur van het bedrijf waar ik na mijn studie belandde, vroeg waar ik over vijf jaar zou staan. Ik antwoordde eerlijk dat ik geen idee had. Ik zie hem nog zitten, diepe frons in zijn voorhoofd en zijn blik… alsof ik niet wijs was.

Volgens hem had ik geen ambitie als ik niet wist wat ik wilde. Dat was ik uiteraard niet met hem eens. Alleen durfde ik dat destijds nog niet direct te uiten… Vijf jaar kon ik gewoon niet overzien, er kon van alles op mijn pad komen. Je begrijpt dat ik het niet lang heb uitgehouden met deze beste man, want dit thema kwam herhaaldelijk terug.

Toch voelde ik na dat gesprek een flinke druk, en ik begon krampachtig te zoeken naar wat ik dan zou willen over vijf jaar. Ik kwam er niet uit. Wel voelde ik heel duidelijk aan of het werk mij voldoening gaf of niet. Toen de uitdaging eruit was en ik me begon te irriteren aan mijn directeur en de werkzaamheden, wist ik intuïtief dat het tijd was voor iets anders.

Min of meer als vanzelf kwam een nieuwe baan op mijn pad. Iedere baan bracht mij dichter bij wat ik nu doe en waar ik iedere dag opnieuw diepgaande voldoening uit haal. En ja, wat is dan ambitie?

Hulp bij het kiezen

Inmiddels weet ik via Human Design wat mijn strategie is om te kiezen. En die strategie hangt samen met het type persoon dat ik ben en met mijn unieke gebruiksaanwijzing. Ik ben een Generator. Ik mag luisteren naar mijn onderbuik – in Human Design termen ‘ik mag responderen’ – en voel prima aan wanneer genoeg genoeg is. Mijn lichaam mag mijn richting bepalen en mijn mind mag genieten van de reis die ik maak.

En misschien ben je wel net als Hilko. Hij is projectleider ICT en vertelde me laatst: “Ik ben nu 46 en weet nog steeds niet wat ik wil worden. Ik vind zoveel verschillende dingen leuk. Ik weet wel dat ik nu helemaal op mijn plek zit, boordevol dynamiek en afwisseling. Eerlijk gezegd vind ik het ook wel verfrissend dat ik het niet weet. Tot nu toe kwam er ook steeds iets nieuws op mijn pad op het moment dat ik het niet leuk meer vond. Dus daar vertrouw ik nu op. Mooi dat jij nu bevestigt dat dit helemaal past bij wie ik ben.”

Hilko is een Manifesting Generator, en daarmee is hij ontworpen om sneller te gaan dan ieder ander type en meerdere dingen tegelijkertijd te doen. Ook hij mag eerst wachten op respons en hoeft dus niet met zijn mind zijn richting te bepalen. Uniek aan Manifesting Generators is het proces van testen. Wanneer Hilko zijn strategie volgt en zijn onderbuik zegt ‘ja’, dan mag hij het nog steeds eerst uitproberen voor hij definitief besluit dat het echt een ‘ja’ is.

Doet je mind dan helemaal niet mee?

Nee hoor, ik mag mijn mind gebruiken om anderen wegwijs te maken bij het nemen van beslissingen en het leren kennen van hun strategie. Dat doe ik met liefde en veel plezier. Ook omdat ik wéét dat ik minder stress zou hebben gehad, minder verschillende banen misschien, als ik op het moment van het gesprek met mijn directeur, deze kennis over mezelf had gehad.  

Mijn gedachten zijn niet wie ik ben

Je eigen unieke weg

Ik kan nu mijn triggers zien voor wat ze zijn. De neiging om anderen te pleasen, daar ben ik mee gestopt. Me laten verleiden om een richting te bedenken, is verleden tijd. Ik durf nu te laten zien wie ik werkelijk ben en waar ik voor sta. Dat heb ik geleerd met vallen en opstaan, door te experimenteren met kleine stapjes.

Ik voel dat het me steeds beter afgaat. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Ik vertrouw op mijn talenten en mijn unieke bijdrage aan de wereld. En dat is: jou helpen om te groeien in jouw leiderschap, waardoor ook jij jouw unieke bijdrage beter kan inzetten én zichtbaar kan maken.

Wat kies jij? Wil jij gaan staan voor jezelf? Wil jij groeien in jouw leiderschap? Je niet langer laten leiden door de waan van de dag of door wat je omgeving van je vraagt?

Lees hier wat ik voor je kan betekenen.

Wil jij voorkomen dat je een nat pak haalt?

Volg je strategie dan volgt de flow met Human Design

Misschien heb jij net als vele anderen de afgelopen dagen op het ijs gestaan. Of, zoals ik, heerlijk toegekeken. Schaatsen is fysiek gezien niet aan mij besteed helaas. Maar ik geniet van de natuur, het plezier van mijn kinderen én de bravoure van andere schaatsers!

Na de eerste dag verkleumd staan toekijken, waren mijn schoonzusje Maaike en ik de tweede dag beter voorbereid. Met stoel en een thermoskan thee hadden we ons op het ijs geïnstalleerd. Vlakbij een bruggetje.

Met enige regelmaat kwamen schaatsers kijken of ze er nog onderdoor konden schaatsen. Maar nee, dat zat er niet meer in. Tot een groepje waaghalzen het toch wilde proberen. Althans, de mannen.

Bij twijfel niet doen… of wel?

Met moeite wurmden ze zich met hulp van de steunpalen er onderdoor. De eerste vrouw volgde dapper hun voorbeeld, de tweede zag ik aarzelen. Ik zei nog tegen Maaike: ”Die zakt er vast door.” Vlak daarna volgde een flinke gil… en een hoop gelach van de omstanders. En ja, ik deed daar eerlijk gezegd ook aan mee.

Tot haar middel stond de arme vrouw in het water. Gelukkig werd ze er snel uit getrokken. Als verstijfd stond ze daarna weer op het ijs. Ze leek geen idee te hebben wat ze moest doen.

Uiteindelijk klauterde ze via de kant bibberend van de kou terug naar de ‘goede’ kant van de brug. Met ondersteuning van een van de mannen verdween ze via het ijs uit ons zicht.

Wat doe jij wanneer je uit flow raakt?

We kennen allemaal momenten in ons werk en leven dat we voor keuzes komen te staan waarbij we het nog niet zeker weten, waarbij we aarzelen onder druk van onze omgeving. Momenten waar we uit flow raken omdat het anders gaat dan we zouden willen of hadden verwacht.

Ga voor jezelf maar eens na: op welke momenten in je leven ben jij uit flow geraakt?

Dat zijn bijvoorbeeld momenten waarop je:

  • je zorgen maakte;
  • jezelf probeerde te overtuigen dat je het wél zeker wist;
  • de confrontatie uit de weg ging;
  • haast ging maken om iets voor elkaar te krijgen;
  • jezelf probeerde te bewijzen.

Gun jezelf een plezier en leer jouw strategie kennen

Momenten dat je uit flow raakt, horen bij het leven. Het leven bestaat immers uit licht en donker, yin en yang, ofwel uit polariteiten. De vraag is hoe je die momenten makkelijker bij jezelf kunt herkennen én hoe je slimmer met die momenten kunt omgaan. Hier komt wat mij betreft Human Design om de hoek kijken.

Human Design laat je zien hoe jij het beste besluiten kunt nemen. Het maakt je in de eerste plaats bewust en geeft je vele inzichten in jezelf.

De kern van het leven is dat we elke dag opnieuw blootstaan aan allerlei invloeden, impulsen, vragen die op ons afkomen en ontmoetingen. Het is aan jou hoe je hiermee omgaat. Neem je besluiten die gebaseerd zijn op de wensen van je omgeving, je familie, de media, of volg je jouw unieke rol in dit leven? Dat betekent ook dat je niet alles hoeft te weten en kunnen in dit leven. Een hele geruststelling.

Volg je strategie, dan volgt de flow

Achteraf kijk je een koe in de kont

Nog even terug naar het ijs. Ik heb de dame in kwestie (helaas) niet zelf gesproken, maar je kunt je een voorstelling maken van wat er in haar omging. Misschien wel iets als dit: ‘Hoe heb ik zo stom kunnen zijn? Waarom heb ik niet naar mezelf geluisterd? Wat dacht ik nu te bewijzen? Ik wilde dit helemaal niet doen! Als ik naar mezelf had geluisterd was dit niet gebeurt.’

Herken jij dat je jouw intuïtie, gut feeling of eigen wijsheid wel eens (of vaker) negeert op momenten dat het er echt toe doet? Wil je voorkomen dat je een nat pak haalt? Ontdek via Human Design jouw strategie voor het nemen van beslissingen en download hier jouw Wegwijzer.

Waarom heb jij nu coaching nodig: het gaat toch goed?

Terugkijken op 2020 en vooruitblikken op 2021 - verlangen onderzoeken en betekenis geven

Ik tref Dorien* in mijn online werkkamer. Ze zegt nog snel gedag tegen haar man die haar liefdevol een kop koffie heeft gebracht. Ze vertelt me hoe verbaasd hij is dat ze opnieuw een afspraak met mij heeft. Want het gaat nu toch goed met haar business? Maar dat is geen reden om te stoppen met coaching. Integendeel!

Doriens man Rolf zit tijdelijk zonder werk, en dat geeft haar de ruimte om zich nu volledig focussen op haar bedrijf. ”Dus ja”, beaamt Dorien, “het gaat heel goed aan de ene kant. Ik ben dik tevreden met mijn omzet, ik geniet dat ik me 5 dagen in de week vol op mijn werk kan richten en ik moet geregeld ‘nee’ verkopen. Maar aan de andere kant neem ik niet echt de tijd voor mijn bedrijf. Daar kom ik niet aan toe. Ik ben vooral heel druk met werk voor klanten.”

Luisteren naar je verlangen

Juist daar zit nog een sterk verlangen dat ze vorig jaar met mij deelde toen ze aanklopte voor coaching. Dorien, zelfstandig tekstschrijver, wil graag groeien in haar bedrijf. Een volle portefeuille aan klanten was haar ene doel, en haar andere doel was zichzelf duidelijk zichtbaar positioneren. Zodat ze nóg gerichter die klanten gaat aantrekken die haar energie én een gevoel van erkenning geven.

“Ik weet nu dat ik gewoon heel goed ben in het schrijven van teksten. Ik dacht altijd dat ik ook een goede strateeg moest zijn, maar daar word ik veel minder blij van. Voor klanten schrijf ik dus veel, alleen aan mijn eigen teksten kom ik niet toe.”

Het doel van het gesprek vandaag is om simpelweg de tijd te nemen om terug te kijken op het afgelopen jaar én samen vooruit te blikken.

Aan de hand van een aantal vragen krijgt Dorien zicht op waar ze nu staat en wat haar te doen staat om ruimte te maken voor haar verlangen. Die vragen kun jij ook voor jezelf beantwoorden. Dus lees vooral verder 😊

Wat heb je gemist in 2020?

Het onbevangen contact met mensen, zegt Dorien zonder een seconde twijfel. En dat voel ik ook heel duidelijk. Net als het knuffelen van je ouders, vriendinnen en andere dierbaren.

Dorien gaat verder: “En natuurlijk het eropuit gaan, naar bedrijven, live interviews doen met mensen. Dat wat mijn werk écht interessant maakt.” Ook het gevoel dat ze niet voor al haar klanten het verschil kan maken, beklemt haar.

Ze wijt dat zelf aan een gebrek aan focus. ”Eigenlijk zou ik met één grote klant moeten stoppen. Vanaf het begin van de opdracht klopt het al niet. Plannen van mij belanden in de la, artikelen worden niet gepubliceerd. Over die knulligheid verbaas ik me, maar ik heb de energie niet meer om dat te willen veranderen. Ik wil dat mijn werk betekenis heeft, dat er echt iets uitkomt met zichtbaar resultaat.”

Wat gaf 2020 wél betekenis?

“Ik ben echt trots dat ik mijn eigen salaris bij elkaar kan werken, dat mijn bedrijf ondanks de crisis door kan gaan. Met dank ook aan mijn trouwe opdrachtgevers!” Het was een leerzaam jaar.” Zo typeert Dorien 2020.

“We zijn als mensen en als land toch veel flexibeler dan we dachten, en we kunnen veel efficiënter werken door de enorme tijdwinst van het minder tot niet reizen.” Ook het wisselen van rol met haar man ziet Dorien als leerzaam. Zo switchte Dorien van parttime ondernemer en de zorg voor hun 2 kinderen naar fulltime ondernemer.

“Ik heb nog nooit zo ontspannen gewerkt! Het is zoveel rustiger. Soms denk ik: zou ik niet meer druk moeten voelen? Die druk voelde ik in loondienst altijd. Dit jaar heeft voor mij echt bevestigd dat ik nooit meer in loondienst wil werken. Ook mijn man waardeert het om meer thuis te zijn en wil niet meer fulltime in loondienst werken.”

Niets heeft betekenis zonder de betekenis die jij eraan geeft!

Wie was echt belangrijk voor je?

Allemaal hebben we mensen nodig die ons steunen en inspireren. Het afgelopen jaar misschien wel meer dan ooit. Je eigen gezin of partner spreekt voor zich. Welke mensen zijn er nog meer die een bijzondere rol hebben gespeeld voor je?

“Grappig genoeg is dat voor mij mijn nieuwe buurvrouw,” vertelt Dorien. “Naast moeder van 4 kinderen is ze ondernemer en ik leer veel van haar. We sparren regelmatig over de combinatie van onze verschillende rollen en hoe je dicht bij jezelf kunt blijven.”

“Ook een van mijn opdrachtgevers ben ik nog veel meer gaan waarderen. In deze gekke tijd is een heel mooie samenwerking ontstaan. Ze voelt meer als collega dan als opdrachtgever. Dat heeft mijn zelfvertrouwen ook versterkt.”

Wat wil je meenemen naar 2021?

“Het gevoel dat ik goed contact heb met mijn opdrachtgevers en dat ik scherper durf te kiezen. Al mag ik daar wel echt alert op blijven, want het uit de weg gaan van keuzes of keuzes uitstellen is wel mijn valkuil,” weet Dorien.

Dat staat niet gek bij iemand met karakterstijl De loyalist op 1. Het op tijd uiten en vormen van haar mening helpt haar. Daarvoor is het nodig om met regelmaat bewust tijd te maken om te bepalen wat echt belangrijk is.

Onze tweemaandelijkse gesprekken helpen Dorien daarbij. “Het gevoel dat overheerst, is dankbaarheid. Dankbaar dat ik de keuze heb gemaakt om ‘het strategische’ los te laten en mijn focus te houden op waar ik echt goed in ben, het schrijven van teksten. Daardoor heb ik dit jaar naast mijn grote opdrachtgevers ook veel kleinere ondernemers kunnen helpen en dat vond ik echt superleuk, juist omdat ik zoveel voor ze kan betekenen.“

Wat is jouw verlangen voor 2021?

”Eind 2021 wil ik de volgende stap hebben gezet in mijn bedrijf. Ik wil nog scherper die focus hebben aangebracht. Dat wil ik terugzien op mijn website en op sociale platformen zoals LinkedIn. En ik wil bewust ruimte nemen voor mijzelf, voor mijn ontwikkeling en mijn groei.“

Concrete acties die je nog dit jaar kunt doen!

Om je verlangen werkelijkheid te laten worden, is het belangrijk om direct concrete acties te bedenken. Kleine, praktisch uitvoerbare handelingen die je dit jaar nog kunt doen.

Voor Dorien zit dat in het plannen van tijd in haar agenda om haar eigen teksten te schrijven. En om alvast haar motivatie op papier te zetten om die opdracht af te ronden die haar zoveel energie kost. Tot slot wil ze contact leggen met iemand die haar kan helpen met de meer strategische opdrachten. Allemaal acties die ze in pakweg 2 uur kan doen.

Wil jij ook 1-op-1 terugblikken en vooruitkijken? Juist ook als het goed gaat… 😉
Of wil je verkennen hoe ik je komend jaar kan helpen? Mail of bel me voor een afspraak of kennismaking.

* De naam Dorien is om privacy redenen gefingeerd

Vergeet jij ook wel eens om stil te staan?

Vergeet jij ook wel eens om stil te staan?

Dat we sinds corona allemaal meer met stress te maken hebben, is wel duidelijk. Heb je er zelf geen last van, dan ken je vast wel iemand in je omgeving die er echt hinder van ondervindt. Want wat als je werk is weggevallen of compleet is veranderd?

Maarten voelt zich gefrustreerd. “Ik hop van Zoom-call naar Zoom-call. Maar ja, als er een brandje geblust moet worden, zeg je niet: ‘laten we een Zoom-call inplannen voor vrijdagmiddag 14.30u.’ Dus dan bel je, en dan moet je dat telefoontje afbreken omdat de volgende meeting begint. Mijn takenpakket is niet veranderd, en toch lijkt alles anders.”

Er zijn spanningen ontstaan thuis. “Over de stomste dingen hebben we woorden. Mijn vrouw en ik werken allebei 100% vanuit huis. Als we tegelijk een call hebben, ben ik bang dat internet het begeeft. Dat gebeurt ook regelmatig. Niemand kan daar wat aan doen, maar we geven elkaar de schuld. Dat op elkaars lip zitten, moet niet meer te lang duren.”

Een geluk is nog dat Maarten redelijk zeker is van zijn baan. “Ja, ik wel, maar mijn vrouw werkt bij een klein bedrijf dat echt klappen heeft gehad. Dus ook dat levert stress op, maar het lijkt alsof het huishouden en de kinderen zorgen dat zij op tijd naar privé-modus terugschakelt. Ik ben die knop kwijt. Ik slaap slecht, ik maak me zorgen om de toekomst…”

Stilstaan lijkt geen optie. Totdat Maarten op een zondagavond in november de schrik van zijn leven krijgt en zijn hart letterlijk overspringt. Gelukkig blijkt er niets ernstigs aan de hand te zijn, maar het is voor hem een overduidelijke wake-up call. Te veel stress.

Geen ruimte om stil te staan

“Hoe kan dat nou? Mijn reistijd is gereduceerd tot 0 door het verplichte thuiswerken, maar zelfs aan sporten kom ik niet meer toe. Ook de trainersopleiding voor de voetbal die mij altijd ontspanning gaf, geeft nu juist spanning. In de weekenden zijn er geen wedstrijden, maar in mijn hoofd blijf ik ermee bezig. Ik voel me niet vrij als ik vrij heb.”

Maarten is opnieuw in de valkuil gestapt van zijn karakterstijl ‘de Loyalist’: hard werken, een enorm verantwoordelijkheidsgevoel en continu de druk van buiten voelen. Daardoor herkent hij zijn eigen grenzen niet meer op tijd. Bijna twee jaar geleden maakte Maarten voor het eerst kennis met zijn karakterstijlen en de daarbij behorende valkuilen. Ook werd hij zich bewust van zijn kwaliteiten en hoe hij loyaal kon blijven aan zichzelf.

Zoeken naar een nieuw evenwicht

Een jaar lang ging het goed. Maarten had zijn natuurlijke evenwicht gevonden en genoot van zowel zijn werk, zijn gezin én zijn passie voor voetbal. De coronacrisis bracht hem echter letterlijk uit zijn evenwicht. Na twee weken op adem komen na die bewuste zondagavond in november pakte hij voorzichtig de draad weer op. Wel had hij behoefte aan reflectie om te voorkomen dat hij weer dezelfde fouten maakte. “Ik heb last van een aantal patronen die me niet helpen maar die heb ik nog niet helder in kaart. Dat blijkt nu wel weer.”

Daarom schakelde Maarten mijn hulp weer in. Het blijkt dat hij ook geen tijd heeft genomen om rustig na te denken over de vraag: hoe ga ik dit doen? “Nu ik terugkijk, weet ik dat die momenten er wel waren en dat mijn gezin mij ook waarschuwde. Maar ik wilde of kon het gewoonweg toen niet zien en horen. Ik sloeg door in mijn perfectionisme.”

In de natuur op adem komen

Vlak voor zijn bezoek aan mij is Maarten alleen naar Texel gegaan om uit te waaien. Dat was een eerste onderbreking van zijn patroon, want Maarten was nog nooit alleen een weekend op pad geweest. Daar voelde hij zich richting zijn vrouw eerst wel schuldig over, maar hij is blij verrast hoe goed het hem heeft gedaan. “Eindeloos wandelen en fietsen in de frisse buitenlucht verloste me tijdelijk van mijn continue spanningshoofdpijn.”

Maarten zou niets liever willen dan vrij blijven van die hoofdpijn en rust in zijn hoofd voelen. Daarom hebben we samen met een oefening het beeld en het vrije eilandgevoel verankerd in zijn brein. Nu kan hij, wanneer hij het nodig heeft, dat eilandgevoel weer oproepen.

Ruim plannen en dagelijks even stilstaan

In ons gesprek hebben we ook gekeken hoe een ander dag- en weekritme hem kan helpen om meer rust en ruimte in zijn dagen te krijgen. We hebben afgesproken dat Maarten meer overgangsmomenten gaat inbouwen van werk naar privé en omgekeerd. Zoals iedere ochtend een rondje fietsen voordat hij de laptop openklapt.

Ook heb ik hem de tip gegeven om meer tijd te reserveren voor een opdracht of taak dan hij nodig denkt te hebben. Die was raak, want Maarten gaf meteen aan dat hij vaak te optimistisch is over wat mogelijk is in een bepaalde tijd.

Zichtbaar opgelucht en vrijer ronden we ons gesprek af. “De berg is geen berg meer, maar kleine stukjes die ik achter elkaar kan leggen. Ik kijk ernaar uit om iedere ochtend weer op de fiets te springen om fris te kunnen starten,” besluit Maarten.

Kom mee naar buiten: 2-daagse leiderschapsretrait

Heb jij ook de behoefte om op adem te komen? Om stil te staan bij jouw behoeftes en verlangens? Om jouw werk van een afstand te bekijken? Net als Maarten houd ik enorm van de natuur. Bovendien zie ik zoveel thuiswerkers om me heen op dezelfde manier vastlopen. Daarom organiseer ik op 4 en 5 februari 2021 een 2-daagse coronaproof leiderschapsretrait. In de bossen bij Vaassen, met de mogelijkheid tot overnachting.

Kom mee naar buiten! Lees hier verder en vraag mijn introductievideo aan.

PS: Ik neem maar een heel beperkt aantal deelnemers mee. Daardoor is de kans uitermate klein dat de retrait niet door kan gaan. Tegelijk is de kans groot dat de retrait snel vol zit. Aarzel dus niet te lang 😉

* Om privacyredenen is de naam Maarten gefingeerd