‘Even’ bestaat niet

Even bestaat niet, de kracht van keuzes maken via Human Design

De werkdag van Suzan zit er bijna op. Haar zoon wacht thuis op haar voor zijn voetbaltraining. Terwijl ze nog snel even wat mails beantwoordt, steekt haar directeur – op weg naar buiten – zijn hoofd om de hoek: ‘Kun jij even de kick-off voorbereiden voor morgen? Ik heb vanavond nog een andere meeting.’ ‘Ja hoor geen probleem!’, antwoordt ze voordat ze er erg in heeft. En hij alweer gevlogen is. In de auto naar huis bedenkt ze dat de aannemer nog even moet bellen om de laatste wijzigingen door te nemen voor de nieuwe aanbouw … en oh ja, ze moet ook nog even boodschappen doen voor de avondvierdaagse. Haar zoon is maar zonder haar vertrokken, hij is het inmiddels gewend.

Alles en tegelijk

Suzan houdt van afwisseling en van leven in de brouwerij. Na de relatief rustige coronatijd, is ze blij dat alles weer is gestart. Maar dat alles is ook wel heel veel tegelijk. Haar werk als manager van een vrijwilligersorganisatie draait weer op volle toeren. Projecten die bijna twee jaar in de ijskast stonden, zijn net opgestart. Haar kinderen zijn weer fanatiek aan het sporten, het schooljaar nadert zijn einde met al die extra activiteiten… en haar familie en vrienden lijken alle gemiste feestjes te willen inhalen. Poeh…

‘En ik kan zo moeilijk nee zeggen’. Suzan is een vrouw met een groot hart en ze wil het veel mensen naar het zin maken. Nee zeggen probeert ze te vermijden.

‘Even’: een taalkundige illusie

In plaats daarvan heeft ze zichzelf juist aangewend om bij ongeveer alles te zeggen: ‘Oh dat doe ik wel even’. Maar daarmee komt ze nu hopeloos in de knoei. Want ‘even’ duurt meestal niet een minuutje. ‘Even’ kan rustig een uur of zelfs een hele avond duren. En de lijst van ‘evens’ is bij Suzan inmiddels eindeloos.

even (bijwoord) 1 een korte tijd: wacht even

‘Ik zou dolgraag een week lang de tijd willen stilzetten. Zodat ik kan bijwerken’, verzucht ze. ‘Ik heb het gevoel dat ik hopeloos achter de feiten aanloop.’ Ze is moe, geeft ze eerlijk toe. Voor de buitenwereld tovert ze een glimlach op haar gezicht en draaft ze door. Precies zoals ze van haar gewend zijn. Een goede vriendin kent haar gelukkig beter en wijst haar op Human Design*. Ze ziet dat Suzan eraan toe is om keuzes te maken. ‘Als je zo doorgaat, steven je af op een burn-out en daar heeft niemand wat aan, Suzan!’

Werken en leven op jóuw manier!

Het advies van haar vriendin neemt ze ter harte. En zo zit Suzan een paar weken later bij mij voor een analyse. In dit gesprek geef ik haar uitleg over haar unieke gebruiksaanwijzing voor het nemen van beslissingen. Zodat ze kan werken en leven op haar voorwaarden, op háár unieke manier. Zonder dat ze zich hele dag laat leiden door wat haar omgeving van haar vraagt.

De vraag: ‘Wat wil je nu echt?’ is vaak lastig te beantwoorden. Het dwingt je om na te denken in plaats van te vóelen waar je energie van krijgt. ‘Maar hoe weet ik dan wél wat bij mij past? En waar ik energie van krijg?’ vraagt Suzan. Daarvoor kijken we naar het onderdeel ‘strategie’ en ‘autoriteit’ in haar kaart.

 Check! Wat geeft je voldoening?

Vanuit Human Design gezien, is Suzan een Manifesting Generator. Dat betekent dat ze hier is om datgene te doen wat háár voldoening geeft. Werk doen waar ze energie van krijgt en daarmee bouwen aan de samenleving. Haar onderbuik (het sacrale centrum) geeft bij haar heel duidelijk aan wat wel goed is voor haar en wat niet. Oftewel: wat wel bij haar past en wat niet. Tegen dat laatste mag ze leren om vriendelijk nee te zeggen. Want blijft Suzan ‘ja’ zeggen tegen de dingen waarbij ze een ‘nee’ voelt in haar onderbuik? Dan kost dat haar veel energie. En ligt het risico op uitputting of zelfs een burn-out op de loer!

Human Design verdeelt de mensheid in vier typen; ieder van ons hoort bij één van deze vier. Elk type heeft bijzondere kwaliteiten maar ook eigen valkuilen. Ontdek jouw type op irenevangameren.nl/humandesign.

Suzan begreep onmiddellijk het effect van het luisteren naar haar onderbuik, en de voordelen daarvan. ‘Ik weet heel goed dat ik dat gevoel veel te vaak heb genegeerd. Dan luisterde ik toch naar mijn denken, mijn mind, in plaats van naar mijn gevoel. Het wordt nog een hele uitdaging om bewuster te gaan luisteren.’

Geef jezelf de tijd voor jouw experiment

Door te oefenen, leer je om jouw mind niet meer te laten beslissen. Dat voelt eerst tegennatuurlijk. Juist omdat we natuurlijk al van kleins af aan leren om goed na te denken over onze beslissingen. De wijsheid over jouw richting zit echter in jouw lichaam. Ik help Suzan verder op weg met het boek Aan de slag met Human Design en vraag haar om de eerste weken haar energiedagboek bij te houden. Daarmee kan ze niet alleen dagelijks monitoren wat haar energie kost en geeft, maar ook reflecteren op hoe ze haar kleine en grote beslissingen nam.

Suzan is zich nu bewuster van haar grootste valkuil en energielek: te snel ‘ja’ willen zeggen. Ze oefent nu iedere dag, door bij elke vraag eerst te checken wat haar onderbuik haar zegt. Voelt ze een ‘ja’? Of een ‘nee’?

Wat haar ook helpt is om vaker domweg iets meer tijd te nemen voordat ze een antwoord geeft. Tegen iemand te zeggen: ‘Ik kom er later bij je op terug’. Want dat mág! ‘Dat voelde best vreemd in het begin’, verduidelijkt Suzan, ‘maar ik word er zo blij van. Zelfs mijn zoon is verbaasd dat ik weer tijd heb om hem weg te brengen.’

* Human Design laat je via jouw unieke blauwdruk zien hoe jij het beste besluiten kunt nemen. Het maakt je in de eerste plaats bewust en geeft je vele inzichten in jezelf. Het is een manier van kijken, een hulpmiddel om beslissingen te nemen in jouw werk en leven.

JA zeggen… en NEE voelen

Ja zeggen en nee voelen; human design helpt je bij de zoektocht naar jezelf

‘Wil jij dat doen?’, vraagt je collega. Voor je er erg in hebt, hoor je jezelf al ‘ja’ zeggen. En met een grote glimlach ook nog. Van binnen baal je direct en voel je de stress toenemen. ‘Waarom zei ik dat?’ Er zaten al te weinig uren in de dag.   

Een ander willen pleasen ten koste van jezelf is normaal. Het is menselijk gedrag. En er zijn natuurlijk ook situaties in je werk waarin je domweg het gevoel hebt dat je niet anders kúnt. Dat je wel mee móet in wat de ander van je vraagt. Of dat je aan móet sluiten bij wat je collega’s willen. Of wat de organisatie op dat moment nodig vindt. Misschien was je zelf wel degene die het beleid bepaalde of een besluit nam, waar je nu geen motivatie of energie meer voor kunt opbrengen.

En dan?

Doorgaan? Omdat je in een eerder stadium JA hebt gezegd?

Want tja, zo ben je natuurlijk opgevoed. Of ‘geconditioneerd’ zoals het in Human Design wordt genoemd. ‘Belofte maakt schuld’. En ‘wie A zegt, moet B doen’. Dat gold vroeger bij mij thuis toch echt!

Daarnaast sta je natuurlijk áltijd voor een ander klaar, nietwaar? Een JA is snel gezegd. Maar tegen wie eigenlijk? Tegen de ander? Of tegen jezelf?

Wat heb ik me toch vaak in een situatie bevonden, waarvan ik me oprecht afvroeg: ‘Wat doe ik hier? Tegen wie of wat heb ik eigenlijk JA gezegd?’

En dan… Stel dat je een NEE voelt. Spreek je dat dan uit? En hoe lang wacht je dan?

Hoeveel signalen heb je (on)bewust al genegeerd?

Blijf je in de please-modus of durf je voor jezelf te kiezen?

Human design opende mijn ogen

Toen kwam voor mij het grote omslagpunt. Het moment dat ik veel bewuster werd van waar ik JA op zei, kwam met de ontdekking van mijn eigen unieke design. Ofwel: mijn  gebruiksaanwijzing voor het nemen van beslissingen. Sinds ik mijn design ken, neem ik nu meer tijd voordat ik een antwoord geef. Vraag ik of ik erop terug kan komen. Want ik weet van mezelf dat ik, zeker als er andere mensen bij zijn, veel te snel JA zeg. Zónder dat ik even bij mezelf check of het ook een échte JA is. Zo voorkom ik dat ik beloftes doe die ik later niet kan of wil nakomen en blijf ik veel dichter bij mezelf. In werk én in mijn privé.

De zoektocht van het leven

Uiteindelijk zijn we allemaal op zoek naar wie we werkelijk zijn. Voor onszelf.

Als je leeft volgens jouw unieke design, hoef je niet meer te zoeken. Natuurlijk, het is een ultiem doel van zelfrealisatie. En dat gaat nooit zonder slag of stoot. Het vraagt om accepteren, overgeven, ontwaken… én om je eigen authenticiteit. Maar hoe doe je dat in je dagelijks leven

1. Accepteer wie je bent

Ontdek jouw blauwdruk die je hebt gekregen bij jouw geboorte en accepteer deze. Ook de uitdagingen en je valkuilen; daar waar je in jouw design gemakkelijk wordt beïnvloed door je omgeving.

Vaak krijg ik de vraag of je blauwdruk nog verandert. En of je er zelf iets aan kunt veranderen? Mijn antwoord is nee: je unieke blauwdruk gaat je hele leven mee, van je geboorte tot aan je dood. Ben je er trouw aan? Aan jouw design, dus aan jezelf? Dan kan je dat een diepgaande voldoening en enorme vreugde geven! Focus je niet op de beperkingen of wat er in jouw ogen aan ontbreekt. Maar richt je juist op de vrijheid die ontstaat door het accepteren van wie je bent. En het zijn van wie je bent.

2. Geef je vol vertrouwen over aan jouw unieke kwaliteiten.

Die kwaliteiten en eigenschappen waarmee jij je zelf mag laten zien en horen… je herkent ze snel. Hoe? Simpel, omdat ze je van nature gemakkelijk afgaan. Moet je echt ergens moeite voor doen? Dan past dat dus niet bij je. Dan mag je het links laten liggen. Focus je op die dingen die moeiteloos gaan. Dingen waar je energie van krijgt!

3. Ontdek je purpose

Elk mens is op aarde met een bestemming. Noem het je purpose. En het mooie is: daar hof je eigenlijk niet eens bewust naar te zoken. Die bestemming is er namelijk gewoon, al sinds je geboorte. Maar het ontdekken ervan brengt waanzinnig veel vrijheid en vreugde.

‘Jij zit allang op jouw pad!’. Deze bevestiging kreeg ik tijdens mijn eigen Human Design analyse. En inderdaad, ik haalde veel voldoening uit mijn werk en omarmde het idee van werkgeluk. En nu nog meer dan toen. Toch was ik ook zoekende. Ik vroeg me af: ‘Is er nog meer wat ik te doen heb?’. Zeker als ik keek naar de mensen om me heen, kreeg ik het idee dat ik meer moest doen met mijn talenten. Maar mijn blauwdruk laat juist zien dat wachten en reageren bij mij past. En voelt iets goed? Dan kan ik het dus gewoon doen. Wat een geruststelling!

4. Beoefen je authenticiteit

Wees niet bang voor de mening of het oordeel van anderen. Zoek niet langer naar andermans goedkeuring. Je mag doen wat jouw gevoel, jouw hart, jouw intuïtie, jouw gevoel… jouw design je ingeeft.

Meer balans en effectiviteit

Acceptatie leidt tot overgave. Overgave zorgt voor ontwaken. En ontwaken resulteert in authenticiteit. Laten we opnieuw kennismaken met de persoon die we vanaf onze geboorte al zijn! Ja, het zal je om geduld vragen. En het gebeurt niet over één nacht ijs, zeker niet. Misschien vraagt het je om moed. De moed om iets anders te doen en te zeggen dan dat mensen altijd van je gewend waren. Maar echt! Hoe vaker je deze 4 uitgangspunten toepast in je leven, des te meer balans je ervaart. En hoe effectiever je als leider van je eigen leven wordt.

Snoer jouw pleaser voortaan de mond

En nu? Tegenwoordig beland ik nauwelijks meer in situaties waarvan ik achteraf denk: hoe is het toch mogelijk. Dat kan ik nu in volle overtuiging zeggen! Dat vraagt van mij om heel bewust te luisteren naar mijn onderbuik. Om vervolgens ook echt ‘nee’ te zeggen wanneer ik ‘nee’ voel. En ja, dat vind ik soms nog steeds lastig. En toch doe ik het. Want ik heb ook ervaren hoe gezond het voor mij is om juist wél NEE te zeggen. Dat stemmetje van de pleaser in mij hoor ik wel, maar ik luister er niet naar. En dat maakt voor mij hét verschil.

Wil jij ontdekken welke inzichten voor jou echt het verschil gaan maken? Start je reis naar meer inzicht, voldoening, succes en impact dan hier.

Stop met zoeken

Stoppen met zoeken naar richting, leer jee gebruiksaanwjizing kennen en effectief communiceren

Je kent vast wel: het gevoel dat je overvalt als je je sleutels kwijt bent. Frustratie, irritatie, stress! Je zoekt op de meest idiote plekken, want ja ‘je weet maar nooit….’ Om te ontdekken dat ze gewoon wat dieper in je tas zaten, in de deur of nog steeds in je fiets. Gewoon binnen handbereik! Herkenbaar?

Je hartslag is inmiddels hoger dan goed voor je is en je rent door naar je volgende afspraak. Opgelucht dat je er bent, kom je enigszins tot rust. Of niet? Want wat als je op plaats van bestemming, bijvoorbeeld in een meeting, wéér zoekende bent? Dit keer in je hoofd. Je kijkt naar de aanwezigen en vraagt je af: ‘Wat dóe ik hier eigenlijk?’

Zoeken naar perfectie

Die vraag stelde Jasper zichzelf vaker dan hem lief was. Hij is nu vijf jaar manager Inkoop bij een middelgroot bedrijf, waar hij leidinggeeft aan een team van vier mensen.

Jasper: ‘Ik ben perfectionistisch. Daardoor kosten de dingen die ik doe vaak veel tijd. En ik baal vreselijk als ik achteraf tóch nog een foutje ontdek. Daardoor vind ik het ook moeilijk om te delegeren. Ik vraag anderen wel om het werk te doen hoor, en het wordt ook uitgevoerd. Maar ik merk dat ik de kwaliteit vaak gewoon niet goed genoeg vind. Keer op keer kom ik gefrustreerd uit ons teamoverleg. Collega’s zíen die frustratie ook aan me. Dat hoor ik van ze terug. Dat wil ik niet langer. Ik moet bovendien leren dat ik het niet zelf moet gaan opknappen. Maar dat ik op een prettige en motiverende manier de ander erop aanspreek. Een andere baan zoeken is volgens mij niet de oplossing.’

Zijn vriendin heeft eerder een NLP Practitioner opleiding gevolgd. Jasper zegt eerlijk dat hij daar zelf altijd wat afwijzend tegenover stond, omdat het hem zweverig leek. Maar daar kwam hij van terug toen hij zag hoe zij zich ontwikkelt in haar werk. ‘Ze is veel meer ontspannen en komt vrijwel dagelijks met enthousiaste verhalen thuis. Hoe anders is dat bij mij! Pas na een rondje rennen ben ik weer een beetje te genieten.’

‘Het zijn knoppen waaraan ik draai om meer ontspannen met het leven te kunnen meebewegen.’

Ontspannen met leven meebewegen

En zo besluit hij zelf ook de stap te wagen. We hebben een uitvoerige intake en hij krijgt  uitleg over zijn unieke gebruiksaanwijzing voor het nemen van beslissingen. Dan formuleert hij zijn ontwikkeldoel: ‘Ik wil leren wanneer ‘goed’ goed genoeg is en daarnaar handelen; ik wil voldoening vinden in werk wat er voor mij toe doet. En ik wil mijn communicatieve vaardigheden verbeteren. Dit zie ik als de knoppen waaraan ik kan draaien om meer ontspannen met het leven mee te kunnen bewegen.’

Experimenteren, fouten maken. En weer door

In een persoonlijke ontdekkingsreis van zo’n zes tot acht maanden doorloopt Jasper, net als zijn vriendin destijds, de NLP Business Practitioner opleiding. Daarin oefent hij tijdens de trainingsdagen met verschillende technieken en daarna ook in zijn eigen werk. Met de andere deelnemers met uiteenlopende karakters, kwaliteiten en dilemma’s wisselt hij ervaringen uit. In een ontspannen setting en in een prettige omgeving (en ook nog eens met heerlijk eten). ‘Precies zoals ik in jouw boek De Intervisieclub heb gelezen.’

Inzicht maakt het verschil

Jasper vulde zijn toolbox tijdens de opleiding flink aan met nieuwe technieken en vaardigheden. Stuk voor stuk helpen ze hem bij zijn ontwikkeldoel. ‘Ik ben vaak aan het oefenen met de nieuwe technieken. Natuurlijk ligt het één mij beter dan het ander. Maar het grootste verschil is nu, na het volgen van de opleiding NLP Practitioner, dat ik veel bewuster ben. Ik ben gegroeid en heb ook actie ondernomen. Ja, als ik vind dat ik gelijk heb, kan ik drammerig en ongeduldig worden. Ik ben mij daar nu bewust van. Als het me niet snel genoeg gaat, probeer ik afstand van mijn gevoel te nemen. Die afstand gebruik ik nu door echt te luisteren naar de ander. Ik heb daardoor geleerd dat de ander óók goede punten aandraagt. Ook als het anders is dan als ik het zelf zou doen.’

Daarnaast neemt Jasper nu regelmatig even afstand om duidelijke keuzes te maken. ‘Wat doe ik wel, wat doe ik niet? Mijn dagelijkse rondje rennen helpt me daarbij. De keuzes die ik maak, deel ik ook met mijn mensen om me heen. Ik merk dat ze dat waarderen.’

Jasper is gestopt met zoeken naar perfectie.

Ben jij ook klaar met zoeken?

Naar richting? Naar duidelijkheid? Naar meer begrip?

Wat het ook is, bel of mail me gerust om te bespreken hoe ik je kan helpen stoppen met zoeken. Of lees hier meer over de NLP Business Practitioner opleiding.

Wat is jouw achilleshiel?

Belemmerende overtuigingen ombuigen naar positieve overtuigingen

Heb je wel eens een scheurtje gehad in je achillespees? Dan weet je vast hoe pijnlijk dat is! Vaak blijft het je zwakke plek.

Achilles is een held in de Griekse mythologie. Sterk, onkwetsbaar. Op zijn hiel na dan. Precies dáár werd hij geraakt door een pijl… en stierf.

Gelukkig gaat het nu niet over dood en verderf. Maar die zwakke plek? Die kennen we allemaal. En dan bedoel ik natuurlijk niet alleen fysiek… Elke leider, iedere professional heeft zijn kwaliteiten én valkuilen. De vraag is alleen: hoe bewust ben jij je ervan? Durf je jouw zwakke plekken onder ogen te zien? En waarom is het eigenlijk je zwakke plek?

Tijdens een van onze gesprekken zegt Josje* dat ineens. Ze is manager bij een middelgrote gemeente en ze wil graag een betere leider worden. Een verbindend leider om precies te zijn. Iemand die oprecht aandacht geeft en luistert zonder oordeel. Josje zegt: ‘Ik voel me comfortabel in mijn rol. En toch denk ik vaak na een lastig gesprek Ik ben niet in goed in verbinding maken. Precies díe gedachte staat me in de weg om iemand eerlijke feedback te geven én te ontvangen. Het beperkt me zelfs om nieuwe stappen te zetten.’ Bij Josje is deze gedachte heel krachtig. Maak kennis met de belemmerende overtuiging van Josje.

‘Je bent geen sterke leider als je niet goed verbinding kunt maken’


Wat is dat, een belemmerende overtuiging?

Een belemmerende overtuiging is iets waar je zelf in gelooft. Zó sterk dat het je beperkt of tegenhoudt. En het vreemde is: vaak ben je je er niet eens van bewust. Realiteit is wel dat deze overtuigingen je erg dwars kunnen zitten in je dagelijks leven. Ze kunnen diepgeworteld zijn in je onderbewustzijn. Met andere woorden: zonder dat je het merkt, sturen die overtuigingen jouw gedrag.

Alles wat je doet en zegt, komt voort uit wat je gelooft over jezelf.

Of het nu waar is of niet. Of het nou negatief is of juist heel positief. Want dat kan natuurlijk ook.

De mokerslag als je hem niet verwacht

Vaak word je op de meest onverwachte momenten overvallen door een belemmerende overtuiging. Zo hoorde Josje bijvoorbeeld haar directeur zeggen dat haar collega zo goed is in coachen, omdat ze altijd oprecht interesse toont in haar collega’s. Waarop Josje automatisch de conclusie trok: ‘… en ik dus niet’. Moe wordt ze ervan.

Maar hoe komt Josje aan deze overtuiging? Laten we daar eens op inzoomen. Josje heeft dus het idee dat ze niet oprecht interesse heeft in mensen. Dat idee wordt steeds aangewakkerd als ze terugdenkt aan een vervelende ervaring van vijf jaar geleden. ‘Bij een vorige werkgever verweet een directeur mij dat ik niet bereid ben om te luisteren. En dat ik het nooit tot een goede leider zou schoppen.’ Bam. Die opmerking kwam aan als een mokerslag. ‘Ik durf onderhand echt wel van mezelf te zeggen dat ik goed ben in mijn werk. Maar toch durf ik die volgende stap niet te zetten.’ De overtuiging zit dieper dan ze dacht.

Maar nu. Hoe kom je ervan af?

Er is goed nieuws. Je kunt de overtuigingen die jou beperken, ombuigen naar overtuigingen die je verstérken. Dit stappenplan helpt je daarbij!

Van beperken naar versterken in vijf stappen:

1. Ontdek welke overtuigingen je belemmeren
Krijg zicht op welke beperkende gedachten er bij je opkomen. Die wijzen je de weg naar jouw overtuigingen. Het helpt als je opschrijft wat je graag wél wilt. Denk je dan: ‘Maar dat kan niet, want…? Welke belemmerende gedachten volgen er achter de want? Welke gedachte is het meest dominant? Van welke heb je het meeste last?

2. Probeer na te gaan waar deze overtuigingen vandaan komen 
Heb je iets meegemaakt waardoor je ergens in bent gaan geloven?

3. Buig je beperkende overtuigingen om
Wat is de keerzijde van de overtuigingen die je kwijt wilt? Ofwel de positieve kant. Schrijf deze voor je zelf op.

Als voorbeeld. Josje haar beperkende overtuiging is: Ik ben niet goed in verbinding maken.
Een positieve ombuiging hiervan kan zijn: Ik ben een leider die gemakkelijke verbinding maakt.

4. Maak je nieuwe overtuigingen eigen
Het meest krachtig en effectief is om jouw nieuwe overtuiging via NLP-technieken te integreren. Dit kun je het eenvoudigst samendoen met een coach of tijdens een NLP Practitioner opleiding.

Natuurlijk kun je nu ook al beginnen. Schrijf bijvoorbeeld jouw nieuwe overtuiging op hang deze ergens zichtbaar op of zet hem in je telefoon. Let de komende tijd op bewijzen, ofwel ervaringen, waaruit blijkt dat jouw nieuwe overtuiging waar is voor jou.

5. Onderneem actie
Zolang je in je comfortzone blijft zitten, verandert er niets. Je moet zelf in actie komen. Bedenk acties die in lijn zijn met je nieuwe overtuiging. Maak met jezelf afspraken wanneer je deze acties gaat doen. Plan ze in je agenda of bespreek ze met een collega of partner. Maak gebruik van alle hulp die je kunt krijgen.

Aan de slag met nieuw gedrag

Josje wilde haar nieuwe overtuiging graag eigen maken. Daarom besloot ze om op de werkvloer elke dag actief praatjes te gaan maken met collega’s. Zo oefende ze ook het luisteren zonder oordeel. En ze experimenteert inmiddels met het vragen om hulp. Want ook daarvan ontdekte ze dat ze een stevig oordeel had: ze moest vooral zélf haar boontjes kunnen doppen. Nu ziet ze in dat hulp vragen mag! En dat ze met haar inzicht, kennis en ervaring ook voor anderen weer een waardevolle bron van hulp kan zijn. Misschien zelfs wel een rolmodel. Al moet ze aan dat laatste idee nog wel even wennen.

Wat staat jou in de weg om jezelf te zijn? Om te groeien in jouw rol als leider? Start jouw reis naar meer zelfinzicht hier

*de naam van Josje is om privacy redenen gefingeerd.

Hoe start je met Human Design? Via de Human Design Roadmap!

In 9 stappen jouw unieke gebruiksaanwijzging ontdekken via de human design roadmap

Steeds vaker de vraag: ‘Hoe kan ik starten met Human Design?’

Human Design is een tool die je laat zien hoe jij het beste besluiten kunt nemen. Het maakt je in de eerste plaats bewust en geeft je vele inzichten in jezelf. Het is een manier van kijken die een hulpmiddel kan zijn om beslissingen te nemen in jouw werk en leven. Voor mij persoonlijk is het de gebruiksaanwijzing waar ik jarenlang naar op zoek was.

Een roadmap om je te helpen focussen

Wanneer je voor het eerst naar je kaart kijkt, kun je echter overweldigd raken door alle lijnen, kleuren en cijfertjes… (je kunt hier trouwens jouw kaart gratis downloaden). Om jouw unieke gebruiksaanwijzing te leren kennen, kun je dus wel wat hulp gebruiken.

Het beste advies dat ik je kan geven is om een Human Design analyse te doen met een persoon die je vertrouwt, maar ik weet ook dat sommige mensen het prettig vinden om eerst in hun eigen kaart te duiken vóór ze besluiten of ze hier meer van willen weten of niet.

⁠Zo steek ik namelijk zelf ook in elkaar;-). Daarom heb ik een simpele Human Design Roadmap gemaakt om je te leren waar te beginnen en waar éérst op te focussen wanneer je jouw eigen kaart induikt.

Human Design Roadmap om jouw unieke gebruiksaanwijzing te ontdekken in 9 stappen

Wanneer je begint met het verkennen van jouw kaart, kan ik je sterk aanbevelen om van algemeen naar specifiek te gaan. Ofwel, je start met de brede omschrijving van jouw type en strategie (die je met miljoenen andere mensen deelt) en geleidelijk aan duik je dieper in de kenmerken die specifiek zijn voor jou (zoals je autoriteit, profiel, energiecentra, poorten en kanalen, jouw definitie en levenskruis).

Spelen met jouw levensenergie

Human Design gaat niet zozeer over dingen weten, maar over experimenteren met jouw strategie. Ik wil je daarom uitnodigen om de verleiding te weerstaan (en die is heel sterk, trust me;-)) om nu heel actief te zoeken naar alle informatie over Human Design. Focus je liever op hoe je kunt oefenen met het toepassen van deze nieuwe informatie en spelen met de levensenergie die op unieke wijze door jou heen stroomt. De volgende keer zal ik enkele specifieke tips met je delen die je kunnen helpen in het verweven van Human Design in jouw werk en leven.

Als jij nog niet weet welk Human Design type je bent, ontdek dan hier jouw type en download de Wegwijzer van jouw type.

Wat is het verschil tussen een Generator en een Manifesting Generator in Human Design?

Wat is het verschil tussen een Generator en een Manifesting Generator in Human Design

Logische vraag! Eentje die ik zelf ook direct stelde na mijn eerste kennismaking met Human Design.

Veel Generators (37% van de mensen) zeggen dat ze meer het idee hebben een Manifesting Generator (33% van de mensen) te zijn. Inclusief ikzelf ruim 7 jaar geleden.

Manifesting Generators staan namelijk bekend om hun passie voor verschillende zaken tegelijk. Generators focussen zich doorgaans juist meer op één ding tegelijk.

Hoe komt het eigenlijk dat een Generator vaak meer van zichzelf denkt te herkennen in de beschrijving van een Manifesting Generator? In dit verhaal geef ik antwoord op deze vraag en neem ik je mee langs 4 opvallende verschillen tussen beide types.

Ook Generators kunnen veel interesses hebben

Laat ik gelijk de mythe ontkrachten dat alleen de Manifesting Generator veel verschillende interesses kan hebben. Dat zou absoluut onjuist zijn. Omdat een Manifesting Generator te boek staat als gepassioneerd voor veel dingen, betekent dit niet dat de andere types dat niet kunnen zijn. Hoe zit het dan wel?

1. De grootste misvatting van de Manifesting Generator

Het eerste verschil zit hem in hoe je het idee van ‘passie voor verschillende zaken’ bekijkt. De meeste Manifesting Generators veroordelen zichzelf daar juist voor. Ze denken juist dat ze in staat moeten zijn om te focussen op één ding tegelijk. Daardoor kunnen ze hun hele leven geloven dat er iets mis met ze is, omdat dat ze simpelweg niet lukt.

Met als gevolg frustratie, onbegrip en soms zelfs trauma. Wanneer een Manifesting Generator ontdekt dat het zijn rol is om meerdere dingen tegelijk te doen, kunnen ze geweldige opluchting ervaren.

Generators en het glazen plafond

Generators daarentegen hebben veel minder moeite met focussen op één ding tegelijk. Wanneer dat ene ding goed werkt voor ze, zijn ze waarschijnlijk niet eens geïnteresseerd in het doen van iets anders. Ze wagen zich alleen in meerdere projecten tegelijk wanneer ze verveeld raken of hun plafond bereiken.

Tja, en dat gebeurt vrij snel. Het is ook één van de voornaamste redenen waarom een Generator hopt van het ene in het andere project, of van de ene in de andere baan. Dit was voor mij zo ‘spot on’, want ik was typisch iemand die snel verveeld raakte in mijn baan en continu op zoek naar een nieuwe uitdaging.

Als een Generator zijn plafond nadert, komt al snel het gevoel van frustratie om de hoek kijken. Ondanks al zijn inspanningen ziet hij geen vooruitgang. Hoe langer hij op dit niveau blijft hangen, des te sterker wordt het verlangen om te stoppen en iets nieuws te starten.

Wanneer je als Generator te snel stopt, mis je de kans om echt meesterschap te ontwikkelen in jouw werkveld. Bovendien zul je weer volledig opnieuw moeten beginnen. Dus dat is wel echt een valkuil… die ik ook uit eigen ervaring herken.

Wat je als Generator in zo’n situatie het beste kunt doen, is het Universum om een signaal te vragen of je door moet gaan of stoppen. De strategie van een Generator – wachten op respons (listen to your gut) – is niet alleen van toepassing bij het starten van een baan of project, maar juist ook bij zaken die niet lopen. Wachten op de juiste projecten, kansen en mensen terwijl je luistert naar jouw buikrespons zijn de sleutels in het vinden van flow en duurzame energie.

Generator: Het feit dat je iets kunt doen, wil niet zeggen dat je het ook moet doen

2. Ieder type kan meerdere passies en interesses hebben

Nog even terug naar de meerdere passies en interesses en daarmee kom ik bij het tweede verschil tussen een Manifesting Generator en een Generator. Voor een Manifesting Generator is het gezond om betrokken te zijn bij verschillende projecten of bezigheden tegelijkertijd en voor een Generator niet.

Manifesting Generators hebben de capaciteit en de energie om te focussen op verschillende zaken tegelijkertijd, met dezelfde enthousiasme en diepgang.

Het is zelfs zo dat een Manifesting Generator risico loopt op een burn-out wanneer hij gedwongen wordt om alle energie in één ding te steken.

Het tegenovergestelde gebeurt bij een Generator. Een Generator is op zijn best wanneer hij al zijn energie kan steken in één zaak, baan of opdracht. Het is niet gezond voor hem om zijn energie te verdelen, omdat dit hem vertraagt.

Dit wil niet zeggen dat een Generator niet meerdere interesses of projecten tegelijkertijd kan hebben, maar zijn focus, inspanning en commitment gaat uit naar één hoofdtaak of project. Maar als de Generator verveeld raakt, wat snel gebeurt, begint hij vaak tóch aan een nieuw project. Als hij daar niet correct mee begint, vanuit respons, maar puur omdat hij denkt dat het hem voldoening geeft, dan kan hij net zo goed burn-out raken.

Voorkom dat je burn-out raakt:

  • Ben je Generator? Richt je op 1 project en als je verveeld raakt, zoek dan een nieuwe uitdaging (dus niet een extra uitdaging ernaast). Word een serie-uitvoerder.
  • Ben je Manifesting Generator? Laat je niet gekmaken door ‘focus focus focus’. Zorg dat je meerdere projecten omhanden hebt. Jij bent een multi-uitvoerder.

3. De energieflow van Generators en Manifesting Generators

Een derde manier om het verschil te duiden tussen de Generator en Manifesting Generator is door te kijken naar het verbruik van energie. Een Manifesting Generator is vaak heel snel in zijn handelen. Dit type kan letterlijk door het leven vliegen. Wanneer hij iets start, doet hij dat snel. Meestal slaat hij stappen over zonder dat hij dat zelf door heeft.

Een Generator beweegt juist stap voor stap en is eerder grondig in wat hij doet. Dit hoeft niet te betekenen dat ze langzaam zijn en het wil ook niet zeggen dat ze achter de Manifesting Generator aanhobbelen. Het kan zelfs zo zijn dat een Manifesting Generator wordt teruggefloten, omdat hij stappen heeft overgeslagen. Dit kost hem tijd en energie. De Generator gaat onverminderd stap voor stap door.

Het grappige is, de Generator zou zeker willen dat hij sneller was en de Manifesting Generator dat hij wat grondiger te werk zou gaan. Dus elk type heeft z’n sterke kanten.

Een voorbeeld: stel dat een Generator en een Manifesting Generator samen het nut van een checklist bespreken. De Generator wil graag een checklist omdat hij het prettig vindt om de voortgang te monitoren en checken hoe ver hij is. Voor de Manifesting Generator geeft een checklist houvast om te focussen op wat er écht moet gebeuren en voorkomt daarmee de frustratie van te snel gaan (vaak uit enthousiasme) en belangrijke zaken over het hoofd zien.

Manifesting Generator: Ook als je ja tegen iets hebt gezegd, mag je later van mening veranderen en kan het een nee worden.

4. Conditionering vanuit je omgeving

Nog een reden waarom een Generator het gevoel kan hebben het leven te leiden van een Manifesting Generator: conditionering. In onze maatschappij vinden we dat iedereen initiatief moet kunnen nemen en hebben we een ‘make it happen’ mentaliteit.

Maar het enige type dat écht kan initiëren is de Manifestor. Ieder ander type moet juist geïnitieerd worden. Bij de Generator en Manifesting Generator is dat bijvoorbeeld in reactie op een situatie, signaal of vraag. De Projector zal eerder reageren op een uitnodiging, en de Reflector krijgt langzaam duidelijkheid wat er gedaan moet worden.

In de ogen van veel Generators lijkt de Manifesting Generator het perfecte type, omdat hij meer energie heeft om iets te manifesteren. Hier kan de neiging uit voortkomen om ook zo te willen zijn, op het gevaar af dat je als Generator te snel gaat en te veel hooi op je vork neemt. Onze maatschappij bewondert immers mensen die snel en efficiënt projecten kunnen starten en eindigen. Daar komt die conditionering vandaan.

Omarm je type – zeker als Generator

De sleutel voor een Generator is te beseffen dat je jouw eigen unieke energie hebt en dat je hier niet bent om door het leven te hollen. Misschien wil je dat wel, maar het is niet gezond voor je. Als Generator ben je ontworpen om te genieten van het leven, om te leven in het moment en je eigen unieke gaven te ontdekken. Je bent hier om jouw ideeën om te buigen naar iets tastbaars en te genieten van dit proces, zonder haast en druk.

Zodra je je comfortabel voelt met je Generator-energie, verdwijnt het verlangen om een ander type te zijn. Na ruim 7 jaar experimenteren met Human Design kan ik dit volledig onderschrijven!

Je bent zoveel meer dan 1 Human Design type

Er zijn slechts 5 typen in Human Design. Dat betekent dat jouw type het meest globale onderscheid is dat je kan maken tussen mensen. Samen met jou, als Generator of Manifesting Generator, zijn er nog 2 tot 2,5 miljard andere mensen met dit type op aarde. Zijn die allemaal hetzelfde? Nou, ik kan je verzekeren van niet.

Duik je dieper in iemands individuele design dan zie je de differentiatie: in onder andere profielen, energiecentra, kanalen en poorten. Die mix noemen we ‘iemands kaart’. De kans dat iemand exact dezelfde kaart heeft als jij is buitengewoon minimaal. Jouw unieke eigenschappen in jouw kaart maken wie je bent en geven aan hoe jij met je energie omgaat.

Benieuwd naar jouw type? Download hier jouw kaart en de gratis Wegwijzer in Human Design van jouw type.

Wanneer ben je zèlf tevreden?

Wanneer ben je zelf tevreden als generator?

Marco is manager van team Inkoop bij een MKB-bedrijf. Enthousiast begon hij dit voorjaar aan de reorganisatie van de werkprocessen binnen zijn bedrijf. Maar al snel maakte zijn enthousiasme plaats voor frustratie. En met dezelfde snelheid verloor hij de energie voor zijn werk. Intussen snapt hij dat ‘het iedereen naar de zin maken’ niet meer werkt.

Vermoeid vertelt Marco* over de reorganisatie waar hij vanuit zijn rol als MT-lid dit voorjaar mee gestart is. Afspraken die voor hem in beton gegoten leken, blijken ineens vloeibaar. En wanneer ze voor serieuze uitdagingen staan, zitten de MT-leden niet helemaal op één lijn.

Hoe hard hij ook zijn best doet, Marco krijgt steeds meer het gevoel de grip te verliezen. Daar raakt hij enorm geïrriteerd van: “Ik weet inmiddels van mezelf dat ik dan ga drammen om anderen te overtuigen van mijn gelijk. En ik zie ook dat ik daarmee de mensen niet meekrijg.” Thuis beginnen ze Marco’s korte lontje ook beu te worden. Zijn collega-manager HR ziet hem worstelen en stelt hem voor een NLP Business Practitioner opleiding te volgen.


Je kan niet iedereen tevreden houden

Ik laat Marco rustig zijn verhaal doen. Ik weet dat we vanzelf bij het punt komen waar ik hem bij kan helpen. Dat moment komt als hij zegt: “Hoe kan ik de situatie én mezelf beter onder controle leren houden? Ik wil zo graag dat deze klus slaagt, en dat ik erin slaag om het naar ieders tevredenheid af te ronden.”

Ik houd Marco direct een spiegel voor dat hij met deze verwachtingen zichzelf een enorme druk op zijn schouders legt. Verbaasd kijkt hij me aan. “Ja, ieders tevredenheid?” vraag ik hem. “Oh, zo… Nou ja, wel die van het MT en van de mensen van mijn divisie.” Oftewel nog steeds een club van circa 40 man die in zijn ogen bepalend zijn voor zijn succes of falen.

“Wat is jouw persoonlijke definitie van succes? Hoe zou het zijn wanneer je bepaalt wanneer je zélf tevreden bent?” Daar heeft hij nog nooit over nagedacht, geeft hij schoorvoetend toe.


Een leidinggevende is meer dan alleen een expert op zijn vakgebied

Het was mij al snel duidelijk dat het Marco ontbrak aan inzicht en praktische handvatten. Net als Brigitte in mijn verhaal Niet iedereen in een leidersrol is een leider worstelde hij met het hanteren van verschillende communicatiestijlen.

Binnen zijn bedrijf was hij doorgegroeid in de rol van leidinggevende, een kans die hij twee jaar geleden met beide handen aangreep. Een rol die hij nu achteraf bezien iets te licht heeft opgevat. Toch is hij super gemotiveerd om met zichzelf aan de slag te gaan. “Ik weet dat dit de opleiding me verder gaat helpen om de rol van leider me verder eigen te maken.”

Om succes te hebben als leidinggevende is meer nodig dan alleen expert zijn op een bepaald vakgebied. Persoonlijke effectiviteit en communicatieve kracht zijn minstens zo belangrijk. Zicht hebben op de patronen die je bewust én onbewust herhaalt.

Business does not generally fail for novel reasons, but for the same boringly repetitive ones


Ontdekken en overwinnen van beperkende overtuigingen

Marco besloot in te stappen in mijn NLP Business Practitioner opleiding. Tijdens de individuele start van de opleiding, een 1-op-1 gesprek, ontdekte Marco dat hij het ver heeft geschopt met de instelling ‘als ik het anderen naar de zin maak, bereik ik mijn doel’.

Nu blijkt de houdbaarheidsdatum van die aanpak verstreken. Tijd dus voor nieuwe overtuigingen die hem meer keuzevrijheid geven. In de opleiding wil hij werken aan:

  • Meer zelfvertrouwen en motivatie als leider;
  • Duidelijke focus en inspirerende doelen voor zichzelf én zijn bedrijf;
  • Niet langer belemmerd worden door zijn frustratie en emoties;
  • Meer energie en resultaat krijgen van zijn inspanningen in zijn werk;
  • En bovenal meer voldoening van zijn werk.


Generator: bouwer van de samenleving

Ook als iemand bij mij de NLP-opleiding doet, neem ik Human Design daarin mee. Marco blijkt een Generator te zijn. Generators noem ik wel eens de ‘bouwers van de samenleving’. Ze zijn hier om hard te werken, maar ook om te doen wat hen voldoening geeft. Dat inzicht gaf Marco een geruststellend gevoel: “Oké, dus ik mág ook voor mezelf kiezen.”

Marco is zich nu haarscherp bewust van het feit dat hij zich heel gemakkelijk laat aanzetten om zich te bewijzen. Zeker in een setting zoals een MT. Hij verzucht: “Wat zou het toch handig zijn wanneer we beter van elkaar begrepen hoe we in elkaar steken en hoe we onze dagelijkse beslissingen nemen? Dat zou een hoop frustratie en gedoe schelen.”


Werken en communiceren vanuit je eigen design

Intussen is Marco begonnen met de opleiding en leert hij stap voor stap te werken en te communiceren vanuit zijn unieke design. Dat heeft meteen een enorme impact op zijn positie binnen het MT. Ook is hij zowel op het werk als thuis een stuk energieker.

Hij past waar hij kan de technieken toe om om te gaan met mensen die op een andere manier werken, beslissen en communiceren dan hij. Dat blijkt in de praktijk minder ingewikkeld te zijn dan hij dacht. “Weet je,” zegt hij, “het komt er gewoon op neer dat iedereen zijn eigen gebruiksaanwijzing heeft, nietwaar?”

Net als Marco behoefte aan meer inzicht en handvatten? Maak dan meteen een afspraak.
Onder het genot van een kop koffie, of online, bespreken we dan jouw volgende stap.

* Om privacyredenen is de naam van Marco gefingeerd

Als je jouw gebruiksaanwijzing kent, dan…

Coaching en training met NLP en Human Design

Mensen stellen mij geregeld de vraag: ‘Waarvoor zou ik mijn gebruiksaanwijzing willen kennen? Wat levert het me eigenlijk op?’ Goede vragen! Omdat jij je dit misschien ook wel afvraagt, geef ik je vier redenen die je kunnen aanmoedigen om jouw gebruiksaanwijzing te ontdekken.

1 … Ontdek je sneller waar jij energie van krijgt en waarvan juist niet

Veel mensen verliezen energie in het doen van werk dat ze geen voldoening meer geeft. Stress ligt dan snel op de loer. Stress op het werk is nog altijd beroepsziekte nummer 1.

In mijn verhaal Zo voorkom je een bezoek aan de bedrijfsarts schreef ik al dat weten wat je intrinsiek motiveert je helpt om mentaal sterk te blijven. Sterker nog, het kan ervoor zorgen dat jij het verschil maakt in het werk dat jij doet, dat jij waarde toevoegt voor jezelf en anderen!


2 … Kun je stoppen met je conformeren aan anderen

Je krijgt inzicht wie eigenlijk de baas is in jou, wie de beslissingen neemt. En hoe je dus makkelijker ja zegt tegen wat jij wilt en nee tegen wat niet correct voor jou is. Nee tegen zaken waarvan anderen dikwijls wèl wensen of verwachten dat jij ze gaat doen. Maar hebben ze je dat wel echt gevraagd? En heb jij wel gecheckt of dat OK is voor jou?

Een ding is zeker, je verliest jezelf wanneer je blijft focussen op de wensen en behoeften van anderen in plaats van te luisteren naar je eigen innerlijke stem. Omarm juist jouw uniekheid en jouw eigen keuzemogelijkheden. Stop met conformeren!

3 … Stap je gemakkelijker uit je comfort zone

Verandering maakt onlosmakelijk deel uit van ons werk en leven. Soms blijven we (te lang) vasthouden aan een situatie, gedachte of verwachting en komen we niet verder. Je blijft als het ware in cirkeltjes draaien en kan de weg vooruit niet vinden. Of je blijft hangen in een baan om jezelf te bewijzen dat je het kan. Of je houdt vast aan de zekerheid die de baan je biedt.

Andere keuzes maken, eigen keuzes maken kan spannend zijn, maar juist door uit je comfortzone te stappen ontstaat er ruimte om te groeien. NLP is een krachtige methodiek om mensen bewust te maken van hun intrinsieke motivatie en hun groeipotentie. Eigenlijk probeer je met NLP mensen uit hun fixed mindset los te trekken en ze te laten zien hoeveel meer ze met een growth mindset kunnen bereiken.

4 … Hoef je je niet langer te laten afleiden door vragen die niet voor jou bedoeld zijn

En andere dagelijkse verleidingen. Zeg nee tegen deze soms giftige verleidingen (letterlijk en figuurlijk) en zeg ja tegen het licht dat je mag uitstralen. De unieke rol die jij hebt te vervullen. Datgene waarvan jouw motor écht aangaat, je hart sneller van gaat kloppen, jouw gevoel je aangeeft dat het jouw pad is.

Kortom, als jij jouw gebruiksaanwijzing kent…

Dan weet jij precies wat wèl bij jou hoort en ook wat niet. Dat maakt het eenvoudiger om op dagelijkse basis jouw unieke bestemming, jouw purpose, te volgen. Precies dat (vrijwillgers)werk te doen waarvoor jij hier op aarde bent. Te stralen op jouw unieke manier en daarmee een inspiratiebron voor anderen te zijn.

Heb jij wel eens het gevoel alsof je vastzit, gefrustreerd bent of niet in staat om de juiste keuzes te maken in je werk of bedrijf? Of raak je snel afgeleid door dingen die ervoor zorgen dat je op plekken en in situaties terecht komt waar je niet wilt zijn óf juist te lang in blijft hangen?

Coaching en training met behulp van NLP en Human Design kan je helpen. Het geeft je:

  1. Inzicht in je ware potentie: hoe je deze beter kunt herkennen
  2. Zicht op jouw mind-fuck: daar waar je verdwaalt in het leven (via je mind)
  3. Sleutels voor persoonlijke transformatie: hoe je op jouw unieke pad kunt blijven en correcte besluiten neemt. 
  4. Begrip van jouw unieke rol in het leven en hoe je het beste kunt halen uit je dagelijkse interacties. 

Heb je nog vragen of twijfels? Mail, bel of app me voor een gratis kennismakingsgesprek. Daarin verkennen we samen waarmee jij nu het beste geholpen bent.

Kun jij jouw mindfuck zien en toelaten?

Je eigen mindfuck onder ogen zien en toelaten, correct beslissingen nemen voor jezelf en je lijf.

In een tijdsbestek van amper twee uur spreek ik drie mensen die worstelen met willen en doen, met overgave en loslaten. Bij wie de mind dolgraag achter het stuur wil kruipen en het lijf protesteert. Of bij wie het lijf simpelweg is overgeleverd aan de grillen van de mind. Die gek worden van hun eigen mindfuck.

Misschien denk je bij mindf*ck aan Victor Mids’ tv-programma waarin hij onze geest keer op keer voor de gek houdt. Met mindfuck bedoel ik dat je mind onder druk van je omgeving de hele dag door beslissingen neemt die niet correct voor je zijn; die tegen je eigen strategie en autoriteit ingaan (begrippen uit Human Design). Je ervaart weerstand in je lijf en voelt de energie letterlijk weglekken.

Herkenbare voorbeelden

Peter* doet verslag van zijn zoektocht naar een nieuwe baan. “Liever gisteren dan vandaag vind ik een nieuwe baan. De rek is eruit, en mijn werk kost me veel energie. Ik weet natuurlijk wel dat ik erop mag vertrouwen dat de baan die bij mij past op m’n pad komt. Dat kan ik niet afdwingen…” Toch klinkt er vertwijfeling door in zijn stem.

Pauline is de tweede die ik die ochtend spreek. “Mijn boek is af. Daar ben ik heel blij mee, maar nu mijn website nog. Ik weet dat het moet gebeuren, maar ik voel de weerstand in mijn lijf. Duw ik de website er nog doorheen of wacht ik tot ik er weer energie voor voel?” Een dilemma waarbij ze neigt naar het eerste.

En niet veel later hoor ik van Sophie: “Mijn actielijst groeit iedere dag. Ik wil heel veel doen, maar soms is het gewoon nodig om even op mijn handen te zitten. Dat weet ik wel, maar ondertussen ren ik toch door.”

Je lijf krijgt de gevolgen van je beslissingen op z’n bordje

Drie situaties op deze maandagmorgen die mij én hen met de neus op de feiten drukken. Van de mindfuck in jezelf en van je lijf dat dagelijks de gevolgen van je beslissingen ervaart. Wij kunnen de levensenergie niet controleren, niet sturen en zeker niet afdwingen. En dat is maar goed ook. De kunst is mee te leren gaan in de flow van het leven.

Maar joh, jezelf overgeven valt nog niet mee, zo merkte ik die middag zelf. Toeval? Bezig met een opdracht voor mijn studie voelde ik letterlijk de onrust in mijn lijf. Ik kon met mijn hoofd nog niet bij de oplossing. Het ging me niet snel genoeg en ik wilde de opdracht zo graag af hebben. Toch besloot ik om de boel even de boel te laten. Ik heb letterlijk de deur van mijn werkkamer achter me dichtgetrokken en ben een rondje gaan lopen.

Weer terug heb ik pen en papier gepakt en ben ik tien minuten gaan schrijven. Daarmee kon ik mijn eigen mindfuck niet alleen onder ogen zien, maar ook accepteren voor wat hij was. En met mildheid naar mezelf kijken. Mezelf weer herinneren aan die o zo treffende uitspraak ‘Practice not perfect’. Op die manier heb ik de weg weer vrij gemaakt om de opdracht als een oefening te zien en mezelf de ruimte te geven om fouten te mogen maken. Een paar uur later kon ik de opdracht alsnog insturen.

Practice not perfect – Milton Ericson

Hoe zit het met jouw mindfuck? Wat doe jij wanneer je ergens in vastloopt? Wanneer je merkt dat je hoofd een beslissing wil nemen die leidt tot weerstand in je lijf?

Misschien heb je al ervaring met journaling. Misschien is het nieuw voor je. Ik wil je uitnodigen om het experiment eens aan te gaan. Ervaar, onderzoek, en experimenteer voor jezelf welke manier bij je past.

3 manieren om jouw eigen mindfuck te onderzoeken via journaling

Met journaling bedoel ik niet het bijhouden van een dagboek waarin je enkel beschrijft wat je hebt gedaan die dag. Journaling is een krachtige manier om je eigen gedachten te organiseren op papier. Om de verschillende stemmen van je mind verder te onderzoeken. Maar ook, om jezelf verantwoordelijk te houden voor je eigen professionele en persoonlijke groei. Het gaat erom dat je een structuur ontdekt die bij jou past. Ik geef je drie suggesties om zo’n structuur te creëren.

1. Schrijf iedere dag

De ochtend is ideaal. Alle verstorende gedachten kun je direct aan het papier toevertrouwen en zo je hoofd vrijmaken voor wat je die dag wilt bereiken. Enkele suggesties om over te schrijven:

  • Wat is jouw belangrijkste doel voor die dag? Kies er maximaal 3. Dat zorgt voor focus.
  • Blik terug op de dag ervoor: wat had beter gekund? Of wat wil je gewoonweg anders doen? Of waar wil je mee stoppen?
  • Als je de behoefte voelt om domweg even te klagen (kan lekker opluchten), is er dan een manier om jouw geklaag om te zetten in een vraag? Aan wie zou je deze vraag willen stellen en schrijf op welk antwoord je verwacht. Daarmee heb je vaak al het antwoord voor jezelf gevonden.
  • Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
  • Schrijf over een situatie die je heeft verwonderd of waar je iets van hebt geleerd.

Het is niet nodig om heel veel tijd hieraan te spenderen. Vaak is 5 tot 10 minuten schrijven al voldoende. Kies vooral een moment waarop het voor jou goed past.


2. Kijk kritisch naar je eigen gedrag en acties

Kies één moment in de week, bijvoorbeeld vrijdagmiddag, zondag of maandagmorgen. Bedenk wat je de afgelopen week hebt bereikt en wat je anders had willen doen. En ben je trots op iets wat je hebt bereikt in je werk? Schrijf dat ook zeker op!

Reserveer tijd in je agenda om je eigen gedrag en acties te beoordelen. Je kunt dit wekelijks, tweewekelijks of iedere maand doen. Houd jezelf verantwoordelijk voor je eigen acties en pak de regie daar waar je het anders wilt doen.

3. Neem verantwoordelijkheid voor alles wat je doet

Mogelijk denk je: ja, maar ik heb het te druk om te schrijven. Tijd is vaak ons grootste excuus om iets niet te doen. We maken allemaal gebruik van dat excuus en geloven het vaak ook nog… over mindfucks gesproken?!

Door te schrijven en te kijken naar je acties, word je bewuster van de mindfuck in jou en ga je sneller herkennen wanneer hij tevoorschijn komt. Wanneer je besluit om een journal bij te houden, train je jezelf om verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat je doet.

Begin!

Als je er klaar voor bent, wil ik je als tip meegeven om voor pen en papier te kiezen. Dat is veel effectiever dan op de computer een dagboek bijhouden. De kwaliteit van jouw journal is van ondergeschikt belang; wacht dus niet tot je een mooie hebt gevonden. Echt, een eenvoudig schrift volstaat al. Het gaat erom dat je begint!

Wil je toch eens méér inzicht in jouw mindfuck of in jouw blokkades en terugkerende thema’s? Plan dan een gratis afspraak in. Tijdens deze online kennismaking kijken we naar jouw vraag en hoe ik van betekenis kan zijn voor jou.

*De namen in dit verhaal zijn gefingeerd om privacy redenen.

Wat (ver)kies jij? En wat als je het niet weet…

Wat verkies jij? En wat als het niet weet. Hulp bij het kiezen

De verkiezingen staan voor de deur. Misschien ben jij fanatiek de verschillende partijprogramma’s aan het uitpluizen of misschien houdt politiek je totaal niet bezig.

Maar niet alleen bij de verkiezingen krijg je de vraag ‘wat kies je’ voor je kiezen. Op dagelijkse basis worden we gevraagd en soms gedwongen om keuzes te maken. Dat kan flink veel stress en onrust geven. Want wat als je het niet weet?

Richting kiezen

Als kind krijg je al jong de vraag: “Wat wil je later worden?” Brandweerman, politieagent, dokter, juf, het zijn de voor de hand liggende antwoorden. Wanneer je zegt dat je nog geen idee hebt, krijg je al snel het gevoel dat je het eigenlijk zou moeten weten….

En dan voel je ook gelijk de druk om – liefst in één keer goed – de juiste richting te kiezen. Alsof het mogelijk is om op jonge leeftijd die keuze al te maken.

Het gevolg is dat je gaat zoeken. Zoeken naar de juiste middelbare school, de juiste studie, de juiste baan, de juiste vrienden, relatie, etc. Maar wat als je ‘het’ steeds maar niet lijkt te vinden? Dus als je strandt in een baan die niet bij je past, of bijvoorbeeld op de verkeerde school belandt. En wat als je gepusht wordt om toch vooral een verstandige keuze te maken? Een keuze op basis van je denken, een keuze die je kansen op succes vergroot, in plaats van een keuze die je gevoel je ingeeft. Vrij van verwachtingen.

Geen richting, geen ambitie?

Ik herinner me nog als de dag van gisteren dat de directeur van het bedrijf waar ik na mijn studie belandde, vroeg waar ik over vijf jaar zou staan. Ik antwoordde eerlijk dat ik geen idee had. Ik zie hem nog zitten, diepe frons in zijn voorhoofd en zijn blik… alsof ik niet wijs was.

Volgens hem had ik geen ambitie als ik niet wist wat ik wilde. Dat was ik uiteraard niet met hem eens. Alleen durfde ik dat destijds nog niet direct te uiten… Vijf jaar kon ik gewoon niet overzien, er kon van alles op mijn pad komen. Je begrijpt dat ik het niet lang heb uitgehouden met deze beste man, want dit thema kwam herhaaldelijk terug.

Toch voelde ik na dat gesprek een flinke druk, en ik begon krampachtig te zoeken naar wat ik dan zou willen over vijf jaar. Ik kwam er niet uit. Wel voelde ik heel duidelijk aan of het werk mij voldoening gaf of niet. Toen de uitdaging eruit was en ik me begon te irriteren aan mijn directeur en de werkzaamheden, wist ik intuïtief dat het tijd was voor iets anders.

Min of meer als vanzelf kwam een nieuwe baan op mijn pad. Iedere baan bracht mij dichter bij wat ik nu doe en waar ik iedere dag opnieuw diepgaande voldoening uit haal. En ja, wat is dan ambitie?

Hulp bij het kiezen

Inmiddels weet ik via Human Design wat mijn strategie is om te kiezen. En die strategie hangt samen met het type persoon dat ik ben en met mijn unieke gebruiksaanwijzing. Ik ben een Generator. Ik mag luisteren naar mijn onderbuik – in Human Design termen ‘ik mag responderen’ – en voel prima aan wanneer genoeg genoeg is. Mijn lichaam mag mijn richting bepalen en mijn mind mag genieten van de reis die ik maak.

En misschien ben je wel net als Hilko. Hij is projectleider ICT en vertelde me laatst: “Ik ben nu 46 en weet nog steeds niet wat ik wil worden. Ik vind zoveel verschillende dingen leuk. Ik weet wel dat ik nu helemaal op mijn plek zit, boordevol dynamiek en afwisseling. Eerlijk gezegd vind ik het ook wel verfrissend dat ik het niet weet. Tot nu toe kwam er ook steeds iets nieuws op mijn pad op het moment dat ik het niet leuk meer vond. Dus daar vertrouw ik nu op. Mooi dat jij nu bevestigt dat dit helemaal past bij wie ik ben.”

Hilko is een Manifesting Generator, en daarmee is hij ontworpen om sneller te gaan dan ieder ander type en meerdere dingen tegelijkertijd te doen. Ook hij mag eerst wachten op respons en hoeft dus niet met zijn mind zijn richting te bepalen. Uniek aan Manifesting Generators is het proces van testen. Wanneer Hilko zijn strategie volgt en zijn onderbuik zegt ‘ja’, dan mag hij het nog steeds eerst uitproberen voor hij definitief besluit dat het echt een ‘ja’ is.

Doet je mind dan helemaal niet mee?

Nee hoor, ik mag mijn mind gebruiken om anderen wegwijs te maken bij het nemen van beslissingen en het leren kennen van hun strategie. Dat doe ik met liefde en veel plezier. Ook omdat ik wéét dat ik minder stress zou hebben gehad, minder verschillende banen misschien, als ik op het moment van het gesprek met mijn directeur, deze kennis over mezelf had gehad.  

Mijn gedachten zijn niet wie ik ben

Je eigen unieke weg

Ik kan nu mijn triggers zien voor wat ze zijn. De neiging om anderen te pleasen, daar ben ik mee gestopt. Me laten verleiden om een richting te bedenken, is verleden tijd. Ik durf nu te laten zien wie ik werkelijk ben en waar ik voor sta. Dat heb ik geleerd met vallen en opstaan, door te experimenteren met kleine stapjes.

Ik voel dat het me steeds beter afgaat. Mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Ik vertrouw op mijn talenten en mijn unieke bijdrage aan de wereld. En dat is: jou helpen om te groeien in jouw leiderschap, waardoor ook jij jouw unieke bijdrage beter kan inzetten én zichtbaar kan maken.

Wat kies jij? Wil jij gaan staan voor jezelf? Wil jij groeien in jouw leiderschap? Je niet langer laten leiden door de waan van de dag of door wat je omgeving van je vraagt?

Lees hier wat ik voor je kan betekenen.