Als kind wist ik meestal feilloos wat ik wilde. Of wat ik niet wilde. Mits ik een duidelijke keuze kreeg voorgeschoteld. Gaandeweg leerde ik ook dat ik steeds makkelijker door mijn omgeving kon worden afgeleid en keuzes ging maken waarvan ik dacht dat die van mij verwacht werden. Wat als kind zo eenvoudig leek, krachtig kiezen, werd uitdagender naarmate ik ouder werd.
Totdat ik, nu bijna 10 jaar geleden, met Human Design in aanraking kwam en ik ontdekte dat ik weer feilloos mag vertrouwen op mijn onderbuik en intuïtie. Dat voelde enerzijds als een bevrijding en tegelijkertijd toch ook weer onwennig, want ik had inmiddels zoveel onbewuste overtuigingen en gedachten over keuzes maken opgebouwd. Maar door daar bewust van te worden en echt te experimenteren met mijn design, ontdekte ik dat mijn eigen keuzes maken helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.
En als het mij kan helpen, dan geloof ik ook dat het jou en vele anderen kan helpen.
In het kort, wat is Human Design (als je het nog niet kent)?
Human Design is een systeem dat elementen van astrologie, de I Tjing, Kabbala, het chakrasysteem en kwantumfysica combineert tot een holistisch kader om menselijk gedrag en besluitvorming te begrijpen.
Het geeft inzicht in je unieke blauwdruk in het maken van keuzes en hoe je met de wereld omgaat. Steeds meer mensen onderkennen de waarde van Human Design in hun persoonlijke leven én hun werk. Toch is het belangrijk om altijd zelf de effectiviteit ervan te ontdekken. Als je daarvoor open staat, kan het je ondersteunen in het ontdekken van jouw unieke pad, de voor jou juiste richting in jouw werk en leven.
Human Design kan je op verschillende manieren een gevoel van richting geven:
1. Het vergroot je zelfbewustzijn:
Human Design bied je een gedetailleerde blauwdruk van hoe de levensenergie door je heen stroomt. Ook geeft het inzicht in je sterke punten, kwetsbaarheden, besluitvormingsstrategieën en communicatiestijlen. Dit zelfbewustzijn kan je helpen jouw impulsen en gedrag te begrijpen. Daardoor ben je beter in staat om keuzes te maken die aansluiten bij jouw unieke design, waardoor je een duidelijker beeld krijgt van wie je bent en waar je het meest geschikt voor bent.
2. Helpt bij het nemen van beslissingen:
Human Design geeft je strategieën om beslissingen te nemen die passen bij jouw unieke design. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld ontworpen om impulsief beslissingen te nemen, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om na te denken. Door deze strategieën te volgen, kun je ontdekken dat je keuzes meer in overeenstemming zijn met je ware zelf, wat leidt tot een groter gevoel van zingeving en richting.
3. Geeft inzicht in jouw purpose (levenspad en doel):
Human Design kan inzicht geven in je levenspad en doel door je sterke punten, interesses en gebieden waar je uitdagingen kunt ervaren te benadrukken. Deze informatie kan je helpen om werkvelden, hobby’s en activiteiten te verkennen die bij jou resoneren, wat je leidt naar meer voldoening, succes, impact en een gevoel van zingeving.
4. Je relaties met anderen begrijpen:
Human Design kan inzicht geven in hoe je met anderen omgaat en de dynamiek die je in relaties kunt ervaren. Inzicht in je eigen design en dat van anderen kan je helpen harmonieuzer door relaties te navigeren en keuzes te maken met wie je wel/niet een relatie wilt aangaan of onderhouden, wat bijdraagt aan je algehele gevoel van welzijn.
5. Onderstreept jouw gevoel van authenticiteit:
Human Design benadrukt het omarmen van je authentieke zelf. Door je design te begrijpen, kun je maatschappelijke verwachtingen of druk loslaten die je tot nu toe van je ware aard hebben weggeleid. Omarmen van wie je bent op een fundamenteel niveau kan leiden tot een groter gevoel van authenticiteit en richting in je levenskeuzes.
6. Je eigen timing en cycli leren doorgronden:
Human Design bevat elementen van timing en cycli gebaseerd op jouw design. Door je persoonlijke cycli te begrijpen, kun je beslissingen nemen die meer in overeenstemming zijn met je energetische schommelingen, wat mogelijk leidt tot betere resultaten en een gevoel van flow in je inspanningen.
Experimenteren met jouw design en richting
Als je overweegt om, net zoals ik, Human Design als begeleiding bij het maken van jouw keuzes te gaan gebruiken, raad ik je aan om het met een open geest te benaderen en jezelf de tijd te geven om er mee te experimenteren. Human Design is geen quick fix. Combineer de inzichten met je eigen kritisch denken en intuïtie om te bepalen hoe het zou kunnen aansluiten bij jouw gevoel van richting en persoonlijke groei.
Ben je al in meer of mindere mate bekend met jouw design en zoek je begeleiding in jouw experiment. In het praktisch toepassen van jouw design, voor jezelf of binnen jouw organisatie? Neem dan direct contact met mij op. Dan verkennen we samen op welke wijze ik jou en/of jouw team of organisatie nu verder kan begeleiden.
Ik herinner me het nog goed. In groep 8 van de basisschool, het moment van de keuze voor de middelbare school. Ik wilde heel graag naar het VWO (met in mijn hoofd het idee om kinderarts te worden). Mijn ouders twijfelden of ik niet beter naar de Havo kon gaan. Waarop mijn meester, Geert Hartholt, de voor mij – super motiverende – woorden sprak: ‘Het zit erin, maar ik weet niet of het eruit komt’.
Meer had ik niet nodig. Ik hoorde vooral het eerste deel van de zin ‘Het zit erin’. Ongetwijfeld was mijn eerste gedachte bij het horen van die woorden iets in de trant van: ‘Dan zorg ik wèl dat het eruit komt’. Intuïtief wist ik dat ik het kon. Is het me komen aanwaaien? Nee. Heb ik er flink mijn best voor gedaan? Jazeker Gaf het me voldoening? Absoluut!
Je omgeving bepaalt mede jouw richting in jouw leven
Nu ik zo terugkijk, ben ik dankbaar dat ik mensen in mijn leven trof die hun vertrouwen in mij uitspraken. En dat ik het aan heb gedurfd om mijn eigen pad te volgen.
Ik hoor, lees en zie ook om me heen, dat het heel anders kan gaan. Dat je niet de mensen treft die aanmoedigen, of dat je verstrikt raakt in je eigen beperkende overtuigingen.
De juiste leermeesters op je pad krijgen is bepalend voor de richting die je op gaat in je leven.
Bewust worden van het effect van woorden
Neem vandaag of morgen eens de tijd om over de volgende 5 vragen na te denken en schrijf op wat er in je opkomt zodra je de vragen leest:
Wie is voor jou heel belangrijk geweest in de richting die je bent opgegaan?
Welke woorden blijven jou altijd bij (in positieve zin)?
Van welke woorden heb jij last? Welk oordeel, mening of overtuiging kleeft eraan vast?
Welke woorden had je graag willen horen ter aanmoediging op momenten dat je het nodig had?
Wat zou je zelf willen zeggen tegen jouw collega, partner, dochter, … ter aanmoediging?
Ontdek welke woorden voor jou het verschil maken
Het mag duidelijk zijn, kinderarts ben ik niet geworden. De woorden ‘Het zit er in’ gaven mij destijds, en nu jaren later nog steeds, de ruimte om te gaan ontdekken wat ik in mijn mars heb. En dat gun ik ieder kind! En natuurlijk iedere (jong)volwassene. Dus wees je bewust van de woorden die je zegt tegen jezelf en anderen. Want woorden kunnen echt het verschil maken.
Merk jij nu dat bepaalde woorden je in de weg zitten? Of heb je behoefte aan wat extra aanmoediging of hulp bij het nemen van een lastige keuze? Ik denk met plezier met je mee! Neem contact met mij op voor een vrijblijvend Inzichtgesprek. Plan hem nu direct in.
We worden overspoeld door de hoeveelheid keuzes die we mogen en soms moeten maken. Niet alleen in je werk, maar ook privé. Neem alleen al het doen van de dagelijkse (of wekelijkse) boodschappen. Ongemerkt kies je je heel wat af. Kiezen is lang niet altijd gemakkelijk. Juist op die momenten gaan we ook nog eens extra nadenken over wat de ‘juiste’ keuze dan is. Hoe zou het zijn als je jouw lichaam de regie in handen geeft over jouw persoonlijke keuzes?
Stop met doen waarvan je denkt dat je moet doen
We hebben van jongs af aangeleerd hoe we dingen moeten doen. Vanuit huis kreeg je bepaalde opvattingen en overtuigingen mee, op school moest je je aan allerlei regels houden en zelfs als tiener paste je je aan om niet af te wijken van de ‘norm’. Eenmaal volwassen houd je rekening met wat jouw familie, vrienden, werkgever, collega’s of klanten goed en fout vinden. Je bent je er mogelijk niet eens meer bewust van dat jouw ego volledig opgaat in wat zou je moeten doen volgens de meningen van anderen.
(Misschien ben jij de uitzondering die de regel bevestigd en heb je het geluk gehad dat je door een aantal mensen actief werd aangemoedigd om zelf jouw eigen weg te ontdekken. Dan kun je bevestigen hoe essentieel het is om jouw eigen innerlijke waarheid te volgen. No matter what other people think or say!)
De keerzijde van de keuzes vanuit jouw mind
Wat gebeurt er op het moment dat je de keuzes vanuit jouw mind blijft maken:
Je bewandelt feitelijk het pad van een ander (van eenieder waar jij naar luistert)
Je zegt JA tegen dingen die je liever niet wilt doen of geen ruimte voor hebt; hierdoor raak je vermoeid of als het te lang duurt uitgeput of burn-out.
Je hebt spijt en voelt je schuldig over de beslissingen die je hebt gemaakt waarvan je als wist dat ze niet goed voor je waren.
Vind de wijsheid in jouw lichaam
De sleutel voor het krijgen van helderheid over jouw keuzes is de verbinding met jouw lichaam te zoeken. Jouw mind raakt gemakkelijk verward, vertwijfeld of verstrikt door de invloeden van buitenaf. Jouw lichaam doet niet aan logica, lijstjes en list en bedrog. Die maakt de beslissing die het beste is voor jou. De kunst is dat je leert luisteren naar de boodschappen die het aan je geeft. Ontdekken hoe jouw lichaam reageert op verschillende keuzemogelijkheden.
Het effect van keuzes in lijn met jouw lichaam
De positieve gevolgen van deze manier van beslissen ervaar je vrijwel direct:
Je voelt je simpelweg beter
Je hebt meer energie voor de dingen en mensen waar je echt van houdt
Je kunt veel sneller beslissen – wikken en wegen is verleden tijd
Je omringt je met mensen die beter aansluiten bij wie je werkelijk bent
Je komt op plaatsen waar jij je thuis voelt
Je bent een (rol)model voor de mensen met wie je werkt en in jouw privéleven
Je kent jouw grenzen en geeft ze duidelijk aan – omdat je weet wat goed voor je is
Hoe vaker jij keuzes maakt die in lijn zijn met wie je bent, hoe eenvoudiger het wordt om helderheid te krijgen over nieuw te maken keuzes. Oefening baart dus kunst.
Voor mij persoonlijk is Human Design de sleutel geweest in het ontdekken van mijn innerlijke autoriteit; welk centrum is de baas in mij bij het nemen van beslissingen. Hoe vind ik helderheid? Als pure Generator is het luisteren naar mijn onderbuik, het Sacrale Centrum, cruciaal. Door het stellen van gesloten vragen (in het begin van mijn experiment liet ik vaak een ander die vragen stellen) krijg ik duidelijkheid over wat bij mij past en wat niet.*
Werk aan jouw zelfvertrouwen
In het begin durf je mogelijk nog niet blind te vertrouwen op de keuzes die jouw lichaam je aangeeft. De keuzes kunnen soms zelfs haaks staan op wat je zou beslissen als je er ‘logisch’ over nadacht. Daarom is het nodig om vertrouwen te krijgen in de keuzes die maakt vanuit jouw innerlijke autoriteit, ofwel jouw lichaam.
De volgende tips kunnen je hierbij helpen:
Blijf uit de buurt van mensen die jouw keuzes ondermijnen of geen respect voor jouw keuzes hebben. Alleen jij weet wat het beste voor je is.
Jouw eigen mind kan ook gemakkelijk jouw eigen keuzes in twijfel trekken. Blijf dus positief tegen jezelf praten.
Word je bewust van wat je denkt en voelt en focus niet alleen op wat je doet.
Kijk terug en ontdek wanneer je toch jouw mind volgde in plaats van jouw lichaam bij een keuze. Waar kwam dat door? Of wanneer pakte het volgen van jouw innerlijke wijsheid heel goed uit? Hoe voelde dat? Het bijhouden van een journal kan je hierbij helpen. Ik reflecteer iedere week in mijn Human Design Planner op de keuzes die ik in die week heb gemaakt.
Tot slot, oefen zo veel als mogelijk in het respecteren van jouw authentieke keuzes. Durf keuzes te maken die in lijn zijn met wat jij wilt en wellicht tegen de mening van een ander ingaan. Ontdek wat er vervolgens gebeurt; voelt het goed? Mogelijk zeg je wel tegen jezelf: ‘Dit had ik al veel eerder moeten doen’. Je bent dan zeker niet de eerste. Geniet van dit proces!
Liever samenwerken aan de groei van jouw zelfvertrouwen in het maken van eigen keuzes? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend Inzichtgesprek. Net die ene juiste vraag, kan al zorgen voor beweging. Plan hier jouw gratis gesprek.
*Nieuwsgierig wat jouw innerlijke autoriteit is, download dan hier de gratis gidsStarten met Human Design en volg de stappen op weg naar jouw innerlijke wijsheid.
‘Waarom is taal zo ingewikkeld?’ verzucht Emma, mijn dochter van 15. Nederlands is niet haar favoriete vak. Vooral de grammatica van onze taal vindt ze soms onbegrijpelijk. De Nederlandse taal wordt als uitzonderlijk moeilijk te leren bestempeld. Toch is taal onmisbaar voor ons.
Taal kan voor verbinding zorgen, maar ook voor onbegrip
Een situatie van enkele weken geleden staat me nog helder op het netvlies. We zitten aan tafel en Emma raakt geïrriteerd dat wij haar vraag niet goed beantwoorden. Mijn man zegt vervolgens: ‘Wij begrijpen je niet. Misschien moet je jouw vraag anders stellen.’ Waarop Emma gevat antwoordt: ‘Ik stel wèl de juiste vragen, maar jullie geven gewoon de verkeerde antwoorden.’ Tja, wat moet je hier nu op antwoorden op een puber van 15 jaar…
Taal als toegangspoort
Hoe dan ook vind ik het essentieel om haar, mezelf en anderen, bewust te blijven maken van onze taal. Want taal is ook onze toegangspoort tot betekenis geven aan ons leven, tot verbinding, zelf bewustzijn en zelfs tot heling. Toegang hebben tot de juiste woorden kan een heel nieuw universum voor je openen.
‘Taal is de brug tussen het bewuste en onbewuste’ Siegmund Freud
Onze taal laat ons ook zien dat het labelen van een bepaalde ervaring ons de kracht geeft om de ervaring beter te begrijpen en te duiden. Voor onszelf en naar anderen toe. Hoe rijker je woordenschat, hoe beter je in staat bent om je ervaring onder woorden te brengen. Dat helpt je vervolgens weer in alle dagelijkse interacties in je werk en leven. Daarom is het ontwikkelen van taalvaardigheid in de vorm van lezen, spreken en schrijven noodzakelijk.
Wie schrijft die blijft
Op school kreeg ik vroeger vaak te horen: ‘Wie schrijft die blijft’. Ik begreep eerlijk gezegd niet zo veel van deze uitdrukking. En als ik er nu wat dieper over nadenk, blijft hij me nog steeds verwonderen. Hoezo blijf je door te schrijven? Wat gebeurt er dan als je niet meer schrijft? En waar blijf je dan? Je ziet al, mijn onderzoekende mind komt al snel in een rare loop terecht.
Desondanks schrijf ik graag. Niet alleen verhalen zoals deze, op mijn laptop, maar ook dagelijks met pen en papier. Liever zelfs. Voor dit verhaal ben ik op onderzoek gegaan om te ontdekken waar je dan ‘blijft’ als je schrijft.
Voordelen van schrijven voor je brein
Je helpt jouw brein ook letterlijk door te schrijven. De vijf voornaamste voordelen van schrijven voor het bevorderen van neuroplasticiteit van jouw brein zijn:
Je vermindert stress Schrijven kan kalmerend werken. Door dingen over onszelf te schrijven kan dit inzichten geven en therapeutisch werken. Het is een goede manier om jouw leven onder de loep te nemen, te reflecteren op jouw energie en beslissingen. Het helpt je bovendien te ontdekken dat je weet wat je wilt. Tijdens het schrijven, krijg ik vaak de beste ideeën omdat ik letterlijk voor me zie verschijnen wat er zich allemaal in mijn denken afspeelt. Het schrijven helpt me ook om te filteren welke gedachten het de moeite waard zijn om over na te denken en welke absoluut niet. Dat geeft ook direct weer rust en een gevoel van ontspanning.
Je verbetert jouw leervermogen en geheugen Het maken van notities is een van de beste manieren om nieuwe kennis goed op te nemen. De kennis die je opschrijft, wordt door de hersenen gezien als prioriteit. Het schrijven vergt een goede focus waardoor je deze informatie beter zult onthouden. Voor mij is schrijven pure noodzaak om dingen te leren. Nieuwe informatie sla ik pas op, zodra ik het zelf ook heb opgeschreven. Dat geldt dus ook voor nieuwe intenties, overtuigingen en lange termijn plannen. Herhaling zorgt ook nog eens voor een snellere integratie en het blijft langer hangen in je geheugen.
Je werkt efficiënter Wanneer je op jouw laptop of telefoon aantekeningen maakt, zul je sneller afgeleid worden door social media, nieuws of berichtjes van mensen. Natuurlijk kun je hier van alles voor instellen, maar als je deze apparaten helemaal weglegt en begint met het schrijven met pen, merk je dat je efficiënter bezig bent. De afleiding neemt af en jouw productiviteit neemt toe. Naast mijn morning pages (de dagen beginnen met circa 30 min schrijven gebaseerd op The Artist Way van Julia Cameron) ga ik iedere zondag rustig met mijn Human Design Planner zitten. Ik doe mijn reflectie op de week, bepaal mijn intenties en experiment voor de komende week en maak mijn planning rond. Hierdoor kan ik de week ontspannen en met focus starten en verlies ik geen tijd met wat ik precies moet en vooral wil doen.
Je traint jouw hersenhelften De hersenen worden veel meer gestimuleerd wanneer je schrijft, dan tijdens typen. Net als bij hardlopen is schrijven een kwestie van spieren trainen. Merk maar eens op wat er gebeurt wanneer je met jouw andere hand schrijft, of je op een andere manier dan gewoonlijk (cursief of blokletters) schrijft, je geeft jouw brein dan een boost. Je traint jouw motoriek hierbij. Pas was ik mijn dochter Emma aan het helpen bij het leren van Russisch. Deze taal kent heel andere letters dan de Nederlandse taal. Dat vergt echt inspanning van je hersenen én motoriek om het schrijven hiervan in de vingers te krijgen.
Je blijft scherp Schrijfoefeningen zijn ideaal voor als je scherp wilt blijven. Het traint de hersenen en het ophalen van herinneringen gaat gemakkelijker. Je brein denkt misschien vooraf: ’Waar moet ik beginnen met schrijven?’. Zodra je jouw pen op papier zet, neemt je onderbewuste het over en schrijf je die informatie op die dan een betekenis voor je heeft.
Oefening in schrijven – welke taal gebruik jij?
Een kort opwarmoefening om te ontdekken welke woorden jij gebruikt om jouw ervaringen en gedachten te labelen. Pak een blanco vel papier of open een document in Word. Zet een timer op 10 minuten en schrijf op wat er in je opkomt. Het maakt niet uit wat, zolang je maar blijft schrijven. Richt je op het vullen van de pagina en kijk niet terug naar wat je geschreven hebt. Vaak zorgt een gebeurtenis of een onbewuste gedachte voor een mentale blokkade. Door deze oefening te doen, schrijf je die gedachte van je af.
Smaakt deze oefening naar meer? Dan kun je gaan experimenteren met iedere dag 20 minuten te nemen om je gedachten voor jezelf op papier te zetten. Dat ruimt direct je hoofd op en geeft rust en ontspanning. Het opschrijven van je zorgen en gedachten, zorgt ervoor dat je er weer met een frisse blik naar kunt kijken. Je schrijft als vanzelf de emoties van je af, waardoor je minder zult gaan piekeren.
Conclusie
Het mooiste aan schrijven vind ik dat ik helder krijg wat mij energie en voldoening geeft, wat mij energie kost en frustratie bezorgd én wat ik kan en wil doen (of loslaten) voor meer flow in mijn leven. Ik ken door schrijven nu de kracht en het effect van mijn taal.
Als NLP Trainer en Human Design Coach besteed ik veel aandacht aan de kracht van taal en hoe jij taal kunt inzetten voor het uitdragen van jouw eigenwijsheid.
Wat zijn de essentiële vaardigheden om jouw brein opnieuw te programmeren? Zodra je met Human Design kennismaakt, hoor je al snel over deconditioneren. Het is een term die wijdverspreid wordt toegepast. Maar wat betekent het nu precies en veel belangrijker nog is de vraag: ‘Hoe doe je dat dan?’
Juist in het proces van deconditioneren ontstaat de magie van Human Design. Dat gaat een stap verder dan het kennen van jouw design, jouw unieke gebruiksaanwijzing, of het begrijpen van jouw strategie en autoriteit. In deze blog geef ik je helderheid over het begrip deconditioneren en bied ik je een aantal praktische tips om al direct te beginnen.
Potentie tot transformatie
Jouw Human Design kaart laat je de potentie zien voor transformatie. Een diepgaande transformatie van oude emoties en ervaringen. Hij laat je zien waar jouw kwaliteiten liggen én waar je jouw lessen hebt te leren. In jouw openheid waar je dagelijks wordt verleid om vanuit jouw mind beslissingen te nemen. Vanuit oude, meestal beperkende, gedachten en overtuigingen. Vaak zijn ze niet eens van jou, maar van je vader, moeder of de mensen waar je in je jeugd bij bent opgegroeid.
Die potentie in jou kan pas volledig tot bloei komen als jij leert omgaan met de gedachten en verleidingen waar jouw mind je keer op keer op trakteert. Daar heb je praktische vaardigheden en tools voor nodig.
Goed om te weten is dat ik geen (neuro)wetenschapper ben. Mijn intentie is dat jij de essentie begrijpt van hoe ons brein werkt. Ik pretendeer op geen enkele wijze een technische verklaring te geven over het brein. Naast de kennis en ervaring die ik in Human Design heb opgedaan, verweef ik mijn jarenlange ervaring als NLP-trainer en coach in hoe ik kijk naar deconditioneren. Laten we beginnen met…
Wat is deconditioneren precies?
Het concept van deconditioneren bestaat al heel lang en staat in die zin los van Human Design. Want het veranderen van gewoonten, coaching, therapie of überhaupt iets opnieuw leren gaat allemaal over deconditioneren. Er zijn te veel methodes inmiddels om hier op te noemen.
Voor mij staat deconditioneren voor het bewuste proces waarin je jouw gedachten, overtuigingen, waarden, vaardigheden, gedrag meer in lijn brengt met wie jij werkelijk bent.
Als Generator is het mijn strategie om te wachten op respons. Dat betekent dat ik JA mag zeggen tegen de dingen die op mijn pad komen waar mijn onderbuik van aan gaat. Ofwel waar ik echt blij van word. Al het andere kan ik aan mijn voorbij laten gaan of simpelweg ‘Nee’ tegen zeggen.
Maar wat gebeurt er wanneer ik nu zou geloven dat ik tegen iedere opdracht ‘ja’ moet zeggen omdat ik vind dat ik het geld goed kan gebruiken? Of dat ik vind dat ik als ondernemer altijd voor iedereen klaar moet staan?
Deze overtuigingen komen voort uit conditionering. Het zijn geen feiten, maar gedachten. Om echt mijn strategie te kunnen volgen, moet ik dan aan de slag met herzien van mijn overtuigingen om bewust andere keuzes te maken. Dit vindt plaats in ons brein en zenuwstelsel.
Hoe werkt het deconditioneren in ons brein?
De neurowetenschap heeft ons laten zien dat ons brein ongelofelijk complex in elkaar steekt. Sinds enkele jaren weten we dat de hersenen plastisch zijn. Recent neurologisch onderzoek heeft aangetoond dat het brein zich gedurende de levensduur ontwikkelt en aanpast. Iedereen heeft bij de geboorte een vrijwel identiek brein, maar gedurende het leven past het brein en haar ontwikkeling zich aan op basis van het leven en de ervaringen. Dit noemen we ‘neuroplasticiteit’. Onze hersenen hebben het vermogen om nieuwe verbindingen tussen neuronen (hersencellen) aan te maken. Hierdoor kan het brein zich reorganiseren.
In het onderstaande filmpje vind je in 2 minuten een heldere uitleg over neuroplasticiteit.
Hoe vaker we iets doen, hoe sterker de neurale verbinding in je hersenen. Hoe sterker de verbinding, des te minder energie je het kost om die activiteit te doen. En zuinig omgaan met je energie is voor ons als mens belangrijk om als mens te evolueren. Stel dat je bij alle routinematige dingen opnieuw moet nadenken, dan blijft er weinig energie over om iets ander te doen.
Het probleem ontstaat op het moment dat je denkt eenvoudig te kunnen stoppen met iets dat al jarenlang een gewoonte van je is. Zeker wanneer je het altijd op de automatische piloot hebt gedaan. Als je een gewoonte wilt veranderen, heb je de prefrontale cortex nodig. In dit gebied in je hersenen maak je jouw bewuste keuzes. Je denkt bewust na over jouw gedachten, gedrag, motivatie en de bedoeling van waarom je dingen doet, ofwel je purpose. Het goede nieuws is, onze hersenen kunnen dankzij neuroplasticiteit veranderen.
Je kunt dus de vaardigheid ontwikkelen om jouw brein te veranderen. Een opvallende uitkomst uit de neurowetenschap is dat met alleen oefenen in gedachten, mentale training, de veranderingen in de hersenen bijna even sterk zijn als bij fysieke training. Voor een blijvende sterke verbinding is het belangrijk dat het nieuwe gedrag blijft bestaan. Dus dat de nieuwe gewoonten niet tijdelijk veranderen, maar blijvend!
Is je mind altijd de boosdoener?
Vanuit Human Design bezien wordt er wel eens door mensen beweerd dat onze mind het grootste probleem is van al onze ellende. Inderdaad, wanneer we ons niet bewust zijn van hoe onze hersenen werken, kunnen we onze mind als een lastpost ervaren. Als we patronen ontwikkelen waarin we ‘please’ gedrag laten zien, kun je eenvoudig tegen je eigen innerlijke wijsheid ingaan. De grondlegger van Human Design, Ra, stelt dat het vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid de sleutel is tot een authentiek leven.
En tegelijkertijd je kunt geen veranderingen in je leven maken zonder de bemoeienis van jouw mind. Dus je mind als een soort van vijand beschouwen, maakt het deconditioneringsproces alleen maar moeilijker. Je wilt liever leren: – hoe je kunt samenwerken met je mind – hoe je jouw mind in lijn kunt brengen met de richting waar jouw innerlijke wijsheid van jouw lichaam je naar toe beweegt – hoe je bewust keuzes maakt in plaats van jouw reptielen brein te volgen
Oké, wat is daar dan voor nodig?
8 noodzakelijke vaardigheden voor Human Design deconditioneren
Welke vaardigheden heb je nodig om bewust veranderingen in je leven te kunnen maken. Of het nu gaat om het volgen van jouw strategie en autoriteit of het stoppen met please-gedrag of overmatig snoepen, het proces blijft hetzelfde.
1. Wees glashelder over de verandering die je wenst
Deze stap noem ik ook het zetten van intenties. Het gaat erom dat je zelf helder hebt wat je wilt manifesteren in jouw leven. Het zetten van een heldere intentie is het richten van je bewustzijn, dat het zaadje bevat van wat jij wilt creëren.
Als je niet weet wat je wilt, dan geef je ook geen heldere richting aan energie. Je gedachten gaan alle kanten uit en het leven overkomt je. Je kunt eenvoudig beginnen met het formuleren van jouw intentie vanuit jouw Human Design type.
Als Generator kun je een intentie zetten om te ontdekken waar je echt blij van wordt om te doen. Iets waarvoor je iedere dag met plezier je bed uitkomt. Voor een projector is een mooie intentie dat je wacht op de juiste uitnodiging waarop je echt om jouw kwaliteiten wordt gevraagd. Het gaat erom dat je weet wat jouw brein voor je kan gaan doen.
Met deze intentie, gaat jouw brein kijken hoe hij het voor elkaar kan krijgen. Je ontdekt wat wel en niet werkt. Als Projector kun je ontdekken dat je jouw kostbare energie verspild door met ongevraagde adviezen te strooien. Een Generator kan ontdekken dat hij wel weet wat hij het liefste doet, maar daar nog geen of onvoldoende tijd en ruimte voor te maken. Dan heb je de volgende vaardigheid nodig.
2. Sta even stil in plaats van door te gaan zoals je altijd hebt gedaan
De automatische piloot kennen we allemaal. Net zoals de uitspraak: ‘Als je doet wat je deed, zul je krijgen wat je kreeg.’ Dus in plaats direct weer in de actie te schieten mag je de vaardigheid ontwikkelen om een pauze te nemen zodra je sterke behoefte voelt om weer de oude weg te bewandelen. Probeer aanwezig te zijn in het nu. Gebruik al jouw zintuigen. En krijg het volgende onder de knie.
3. Observeer de emoties die je voelt wanneer je niet onmiddellijk gehoor geeft aan jouw behoeften
Wij mensen zijn emotionele wezens en zodra we stoppen met iets wat we altijd hebben gedaan, komen daar gevoelens bij kijken. Ook als jouw Emotionele centrum (de Solar Plexus) niet gedefinieerd is. Die gevoelens vormen juist jouw toegangspoort tot de diepere lagen van conditionering die tot nu toe jouw gedrag hebben bepaald.
Jouw emoties vertellen je heel veel. Als je je zelf toestaat om ze ook werkelijk te voelen. Ze wegstoppen of ontkennen veroorzaakt juist alleen maar meer pijn en onrust. Je emoties doorvoelen is echt wat anders dan ze analyseren, ernaar handelen of er over te praten. Het vraagt om letterlijk in jouw lichaam voelen waar je de frustratie, woede, verbittering en teleurstelling voelt.
In persoonlijke coaching begeleid ik je hierbij, maar de essentie komt op het volgende neer: je voelt de verschillende sensaties ik jouw lichaam. Frustratie kan voelen als spanning in jouw schouders of kaken en bij verbittering kun je letterlijk een nare smaak hebben in je mond of een leegte voelen in je buik of hart.
4. Zoek uit wat deze gevoelens je vertellen
Iedere emotie wil je in de kern iets zeggen. Zelfs lastige emoties als schuld, schaamte en wanhoop. Ze geven je inzicht en richting over jouw volgende stap.
Als Generator kun je frustratie voelen, als Manifestor woede, als Projector verbittering en als Reflector teleurstelling. Een aanwijzing in Human Design dat je niet in lijn met jouw design leeft. Ze geven aan dat jij jouw energie niet op de voor jou correcte manier gebruikt.
Het ingewikkelde is dat we vaak gehinderd worden door de dieperliggende conditionering en daardoor ons niet zelf-thema negeren. De eerste stap is het accepteren van de emoties die je ervaart. Hoe meer je je verzet, hoe meer weerstand je biedt en hoe langer het duurt voor je uit de emotie bent.
Wat hindert je om jouw design nu echt te volgen?
5. Vind de beperkende overtuiging
De grootste blokkade die je in de weg zit om jouw eigen leven te leven vormen jouw beperkende overtuigingen. Opgebouwd vanuit bepaalde gebeurtenissen eerder in jouw leven of de overtuigingen die je onbewust van je ouders of opvoeders hebt overgenomen. Zoals bijvoorbeeld de overtuiging voor een Generator kan zijn dat je vooral hard moet werken en dat doen wat je leuk vindt egoïstisch is. En egoïstisch zijn, is het laatste wat je wilt zijn. Met gevolg dat je jouw frustratie niet serieus neemt. ‘Ik mag niet egoïstisch zijn’ is de dan de beperkende overtuiging die je ervan weerhoudt om te doen wat je leuk vindt en echt jouw eigen design te volgen.
Een overtuiging is een gedachte die je keer op keer herhaald, net zolang tot je het zelf bent gaan geloven. Vervolgens ben je je gaan gedragen naar deze overtuigingen.
Onderzoek wat jouw emoties jou vertellen en welke overtuiging samenhangt met die emotie. Zodra je die hebt opgespoord, ben je klaar voor de volgende stap.
6. Buig je overtuiging om
Nu je jouw beperkende overtuiging heb gevonden sta je voor een belangrijke keuze. Wil je hieraan vast houden en blijven doen wat je deed of vind je het tijd om er mee af te rekenen? Erkennen dat hij je niet meer dient en kijken hoe de schaduwzijde je mogelijk juist kan helpen.
Wat kan voor een Generator het voordeel zijn van egoïstisch zijn? Als een Generator doet wat hij leuk vindt, kan dat misschien wel voordeel opleveren voor anderen. In ieder geval ben je dan een leuker persoon om bij in de buurt te zijn. Want een Generator die gefrustreerd en geïrriteerd is, wil je liever niet om je heen hebben.
Een nieuwe positieve versterkende overtuiging kan dan zijn: ‘Ik mag doen wat ik leuk vind’ of ‘Ik mag gezond egoïstisch zijn’. Door deze nieuwe overtuiging te omarmen en integreren geef je jezelf de ruimte om echt jouw strategie en autoriteit te volgen. Te leven in lijn met wie jij werkelijk bent, met jouw bestemming.
Is dat niet wat de wereld nodig heeft, dat we zinvol invulling aan onze purpose?
7. Kies bewust
Denk even terug aan de neurale verbindingen waar ik dit verhaal mee ben begonnen. En dat het creëren van sterke verbindingen om training vraagt. Want bewustwording alleen bewustwording is niet voldoende, actie is ook nodig.
Deze vaardigheid is bedoeld om onder ogen te zien op welke mogelijke manieren je toch weer voor de oude weg kunt kiezen. En heel bewust te kiezen om het vanaf nu op een andere manier te doen vanuit jouw nieuwe overtuiging. Hoe spannend je mind dit ook vindt.
Door dit bewust te doen, maak je nieuwe neurale verbindingen aan in je hersenen. Hoe vaker je keuzes maakt die aansluiten bij jouw nieuwe overtuiging, hoe makkelijker het wordt om die nieuwe keuzes te maken.
Denk maar eens terug aan het starten met een nieuwe klus of baan. Je hebt het nieuwe eerst een aantal keren moeten doen voordat het een nieuwe gewoonte is geworden. In het begin kost het je energie en inspanning, maar door vol te houden krijg je het onder de knie.
8. Vier je succes
Misschien heb jij je deze vaardigheid al helemaal eigen gemaakt, dan hoef ik je niet uit te leggen wat de waarde is van kunnen ontvangen.
In de praktijk blijkt het nog niet zo gemakkelijk om je open te stellen voor gevoelens als dankbaarheid, waardering, liefde, erkenning, plezier en voorspoed. Ironisch genoeg vinden we het eenvoudiger om negatieve gevoelens te hebben dan de positieve.
Jouw intenties krijgen pas echt een kans wanneer je jezelf ook toestaat om de positieve gevoelens ook echt te voelen. Pas dan ga je steeds meer in lijn leven met wie je bent.
Dan tot slot een disclaimer…
Deconditioneren is een proces dat blijft
Het is een proces dat je blijft volgen zo lang je leeft. Dat is niet vervelend bedoeld, maar we staan allemaal continu bloot aan conditionering, we voelen allemaal de druk om het maximaal haalbare te bereiken. Daardoor kun je toch vervallen in oude patronen en gedachten. Je leert in die zin door vallen en opstaan. Door tijd te nemen voor reflectie op de keuzes die je maakt, op wat je energie je vertelt. Het beter begrijpen van je eigen design helpt je in het vertrouwen om je er volledig aan over te geven. Oefen dus iedere dag om bewuster te worden.
Om je te ondersteunen in dit proces heb ik 2 praktische tools ontwikkeld:
Het werkboek ‘Aan de slag boek Human Design’ helpt je in het beter leren kennen van de verschillende elementen in jouw design. Lees hier meer.
De Human Design Planner is een tool voor het op de voet volgen van jouw proces. Je kunt er jouw afspraken in plannen én volop reflecteren op jouw energie en de beslissingen die je neemt. Lees hier meer over deze planner die ik samen met Yvonne heb bedacht en gemaakt.
Samen aan de slag met het deconditioneren van jouw brein?
Het deconditioneringsproces is niet direct de gemakkelijkste opgave. Je eigen schaduwzijde onder ogen zien kan uitdagend zijn. Je onbewuste kan je zelfs weerhouden om nieuwe positieve overtuigingen te vinden en integreren bij jezelf. Dan is alle hulp en steun welkom! Dit kan tijdens een individueel coachtraject of samen met een groep mensen die hetzelfde proces doormaken. In mijn NLP-opleiding werk je in een groep aan jouw eigen proces. Ik werk bewust met kleine groepen om veel persoonlijke aandacht te geven aan ieder individu. Lees hier meer over deze opleiding en ervaringen van mensen die je zijn voor gegaan. In een kennismakingsgesprek bekijken we samen
Mieke is districtsmanager bij een landelijk opererende organisatie. Enthousiast begon zij aan deze nieuwe baan. Maar al snel maakte haar enthousiasme plaats voor frustratie. En met dezelfde snelheid verloor zij de energie voor haar werk. Waar ze in haar vorige baan heel blij werd van reizen en de onvoorspelbaarheid van het werk, breekt het haar nu juist op.
De functie waar ze zo lang naar heeft verlangd, waarvan ze dacht dat die haar op het lijf was geschreven, voldoet simpelweg niet aan haar verwachtingen. Hoe hard Mieke ook haar best doet om het tot een succes te maken, ze krijgt steeds meer het gevoel dat ze dit niet veel langer kan volhouden.
Daar raakt ze enorm verdrietig en geagiteerd van: ‘Ik kan toch niet opgeven? Dit is toch wat ik wilde? Ik moet minstens mijn contract uitdienen voor ik iets anders kan doen…’ Opgeven komt niet in haar woordenboek voor. Ondertussen zie ik haar duidelijk moeite doen om haar tranen te bedwingen.
Welk cijfer geef jij aan jouw energie?
Ik stel Mieke de vraag welk cijfer zij aan haar energie geeft op een schaal van 1 tot 10. Het cijfer vier onderstreept de ernst van haar situatie. ‘Vermoeid stap ik in de ochtend al in mijn auto, wetende dat ik weer een dag tegemoet ga die mij energie kost in plaats van geeft. Terwijl er minder actie en snelheid van mij gevraagd wordt dan in mijn vorige baan.’ Momenteel vragen de onduidelijkheid over haar rol, de onvrede onder het personeel en het gebrek aan een inhoudelijke uitdaging alle energie van haar.
Ze voelt zich verantwoordelijk voor de situatie waar ze nu in zit en wil bewijzen dat ze het echt wel kan. Aan haar nieuwe collega’s, haar nieuwe directeur die heel tevreden is en vooral aan zichzelf.
Mieke ervaart duidelijk een conflict tussen haar mind die vasthoudt aan bepaalde beelden, verwachtingen en opvattingen enerzijds en haar lijf anderzijds. Haar lijf die haar vertelt dat ze moe is, dat ze slecht slaapt en haar een knoop in haar maag bezorgd wanneer ze op haar werk is.
Je energie liegt niet
Haar energiecijfer is tegelijkertijd een wake-up call voor haar. Want thuis heeft haar gezin met kleine kinderen er niets aan wanneer ze echt uitvalt. Dus moet ze de huidige situatie onder ogen zien en accepteren. Hoe *….* moeilijk dat ook is. Dat begint met te luisteren naar waar ze echt behoefte aan heeft. ‘Op dit moment gewoon even rust, goed slapen en uitzoeken wat dan wel bij me past. Een thuiszitter ben ik namelijk niet, van werken word ik gewoon echt blij.’
Mieke wil meer inzicht krijgen in zichzelf: hoe ze haar beslissingen neemt, hoe ze beter haar energie kan managen en hoe ze haar hoofd tot rust kan brengen. ‘Ik sta altijd aan, ik heb van alles geprobeerd aan meditatie en yoga, maar mijn gedachten ratelen altijd maar door’.
De oefening die ik haar meegeef waar ze direct al mee kan starten is het bijhouden van een energiedagboek.
Zelf aan de slag met deze oefening? Houd gedurende een week bij hoe het met je energie zit. Kleur het bolletje van het cijfer voor de energie van die dag. Noteer vervolgens per dag je specifieke bevindingen. Welke taken, gebeurtenissen en verantwoordelijkheden die voorbijkomen geven energie, maken je enthousiast, zorgen dat je plezier hebt in wat je doet? En, minstens zo belangrijk welke dingen veroorzaken het tegenovergestelde?
Je energie managen met behulp van Human Design en NLP
Ook als iemand bij mij de NLP-opleiding doet, neem ik Human Design daarin mee. Mieke blijkt een Generator te zijn. Generators noem ik wel eens de ‘bouwers van de samenleving’. Ze zijn hier om hard te werken, maar ook om te doen wat hen voldoening geeft. Dat inzicht gaf Mieke een geruststellend gevoel: “Oké, dus ik mág ook luisteren naar mijn onderbuik.”
Mieke is zich nu haarscherp bewust van het feit dat zij zich heel gemakkelijk laat aanzetten om zich te bewijzen. Zeker in een organisatie waar het draait om winst maken. Ze merkt op: ‘Wat zou het toch handig zijn wanneer we beter van elkaar begrepen hoe we in elkaar steken en hoe we onze dagelijkse beslissingen nemen? Dat zou een hoop frustratie en gedoe schelen.’
Werken en communiceren vanuit je eigen Human Design
Intussen heeft Mieke de opleiding afgerond en leert ze stap voor stap te werken en communiceren vanuit haar unieke design. Dat heeft meteen een enorme impact op haar energie. Ze heeft op haar werk duidelijk aangegeven waarom de rol binnen die organisatie haar niet paste en ze heeft intussen een baan dichter bij huis gevonden. Een baan waar ze inhoudelijk wordt uitgedaagd en haar organisatietalent weer ruimschoots van pas komt. Ze gaat nu weer met energie naar huis en geniet dan volop van haar gezin. ‘Door de combinatie van Human Design en NLP heb ik geleerd hoe ik authentiek kan communiceren. Hierdoor begrijp ik mezelf beter en kan ik mijn omgeving duidelijk maken wat ik wil, voel en bedoel.’
Net als Mieke behoefte aan meer inzicht en handvatten? Maak dan meteen een afspraak. Onder het genot van een kop koffie, of online, bespreken we dan jouw volgende stap.
Wil je eenvoudig wekelijks jouw energie monitoren en reflecteren op jouw beslissingen en gebeurtenissen? Dan is de Human Design Planner een goede keuze. Bekijk en bestel hem hier.
* Om privacyredenen is de naam van Mieke gefingeerd
December is de maand van verwachtingen. Sinterklaas, kerst, een nieuwjaar op komst. Je vraagt je mogelijk af: Wat wil ik geven, krijgen, realiseren, loslaten, bijsturen of veranderen?
In dit verhaal neem ik het fenomeen verwachtingen onder de loep en reik ik je een alternatief aan voor het hebben van verwachtingen.
Verwachtingen zijn van alle (leef)tijden
We hebben ze allemaal. Jong en oud. Ieder moment van de dag, week of van het jaar. Ten aanzien van ons werk, onze collega’s, leveranciers of klanten, onze toekomst… Hoge verwachtingen, bescheiden verwachtingen óf soms helemaal geen verwachtingen. Iemand kan je verwachtingen overtreffen of je juist enorm teleurstellen.
Wat is een verwachting nu precies?
Verwachting = de veronderstelling dat zich in de toekomst iets bepaalds zal voordoen. Je hoopt of denkt dat iets gaat gebeuren.
En dan te bedenken dat onze mind heel dol is op het verzinnen en vervormen van onze verwachtingen. Verwachtingen zitten dus verankerd in jouw mindset. In jouw gedachten en overtuigingen.
Stilstaan bij je verwachtingen
Hoe vaak sta jij stil bij jouw verwachtingen? Ben jij bewust van jouw verwachtingen? Vaak sluimeren ze onderhuids en heb je helemaal niet door dat je ergens bepaalde verwachtingen van hebt. Tot het moment dat het anders loopt.
Misschien ben jij iemand die verwacht dat iedereen zich altijd aan zijn of haar afspraken houdt en overal op tijd komt. Wat als dat niet gebeurt? Raak je dan keer op keer gefrustreerd of zoek je de confrontatie met de persoon in kwestie?
Of stel dat jij hooggespannen verwachtingen hebt van een nieuwe baan en al binnen enkele weken of maanden tot de ontdekking komt dat je er heel ongelukkig van wordt. Wat dan?
Ga je door omdat anderen dat van je verwachten of dat je denkt dat ze het van jou verwachten?
Of mogelijk heb je als ondernemers iets nieuws bedacht, een product of dienst, en vervolgens blijkt dat niemand erop zat te wachten. Vond je het zelf een briljant idee, was je alleen vergeten te checken of er wel vraag naar is. Ga je dan stug door, feitelijk tegen beter weten in, of durf je jouw inschattingsfout toe te geven en je verlies te nemen?
Jouw verwachtingen vormen de bron van jouw frustratie, woede, verbittering en teleurstelling.
Jouw verwachtingen loslaten
Kortom, hoe is het voor jou om jouw verwachtingen bij te stellen? Voelt het OK om jouw verwachtingen compleet los te laten en je volledig over te geven aan jouw strategie en autoriteit? Of begint jouw mind dan gelijk te sputteren? Want het liefst zit jouw mind achter de bedieningsknoppen van jouw leven, nietwaar? Om zelf de controle te houden over jouw leven. Je mind op de achterbank parkeren, om zich enkel te amuseren, is knap uitdagend. Maar niet onmogeljik.
Je kunt hier namelijk bewust voor kiezen. In Human Design termen – een praktisch hulpmiddel bij het nemen van al jouw beslissingen – noemen we dit experimenteren met jouw signature behorend bij jouw energietype. Het gaat er om dat je beslissingen neemt die correct zijn voor jou. Voor jouw energie. Daarmee ben je niet langer afhankelijk van de speculaties, een ander woord voor verwachtingen, van jouw mind.
Geen quick fix
Is dat een radicaal andere manier van leven, van keuzes maken? Voor velen is dat het inderdaad. Compleet, dus voor de volle 100%, durven vertrouwen op de wijsheid van je lichaam is niet iets dat wij van jongs af aan hebben geleerd. Geef je zelf dan ook de tijd in dit experiment. Human Design is geen quick fix. Je hebt tijd en nieuwe ervaringen nodig om deze andere manier van keuzes maken je eigen te maken. Om je los te maken van de conditionering die je jarenlang heeft gevormd.
Is het de moeite waard? Uit eigen ervaring kan ik volmondig ja zeggen. Maar ga het vooral zelf ontdekken! Human Design is namelijk geen geloofssysteem. Voel, ontdek en ervaar wat het met jou doet.
Wil je uitleg over jouw unieke design of begeleiding bij deze reis tijdens coaching of een opleiding? Dan begeleid ik met plezier. Lees hier verder of neem contact op voor een kennismaking.
Wachten is voor de meesten van ons op zijn minst uitdagend. ‘Geduld is een schone zaak’ kreeg ik van mijn ouders met regelmaat te horen.
Ja in de klas op de middelbare school kon ik heel rustig wachten, wachten tot de beurt naar een ander ging. Ik wilde liever niet dat de docenten mij iets gingen vragen. Haantje de voorste was ik zeker niet.
Maar met wachten op een iemand voor een afspraak, in de rij van de supermarkt of tot ik eindelijk mijn rijbewijs mocht halen, daar had ik veel meer moeite mee. Zeker wanneer iemand te laat kwam, voelde ik de frustratie al opkomen. Wachten vond ik dus zonde van mijn tijd.
Hoe is jouw relatie met wachten?
Wachten als State of mind
Jouw mind is de boosdoener wanneer je geïrriteerd raakt door het wachten. Die is steeds bezig met het verleden of de toekomst en op zoek naar wat je (nog) niet hebt.
‘Waiting is not the same as being stuck. Waiting is alive and present, stuck is stagnant.’ Ra Uru Hu
Ben je nu ontevreden, dan zal dat ontevreden gevoel blijven. Ervaar je tekort en blijf je dromen van rijkdom? Je zult altijd blijven zoeken naar rijkdom en onvoldoende genieten van alle rijkdom die je nu al geniet.
Geniet van het nu terwijl je actief wacht
De kunst is om jezelf volledig te accepteren zoals je nu bent met al jouw kwaliteiten en tekortkomingen. Waar je ook bent. Zonder vast te houden aan het verleden of te verlangen naar de toekomst.
Geef het wachten als een State of mind op en geniet van het zijn in het nu. Geef je over aan de levensenergie zoals die nu door jou heen stroomt. Ja zelfs in de rij bij de supermarkt.
De volgende keer als iemand tegen je zegt: ‘Sorry, dat ik je heb laten wachten’, is jouw antwoord ‘Geen probleem, ik geniet terwijl ik wacht’. Dat levert je vast een verrassende reactie op.
Jouw wijsheid komt van binnenuit
Weerstand op wachten komt vanuit je mind. Wijsheid en overgave komt van binnenuit.
In een staat van overgave voel en zie je duidelijk welke actie je hebt te ondernemen of dat je juist mag wachten. Let wel, overgave is niet hetzelfde als: Nu kan ik niet meer gestoord worden. Of nu geef ik niet meer om de dingen om mij heen.
Overgave is juist dat je grond in jezelf. In je lichaam. Voel je lichaam terwijl je je focust op wat je doet. Geef dus niet langer al je aandacht weg aan je mind of jouw omgeving.
Jouw Human Design kaart laat je je zien wat voor jou de correcte strategie is en hoe jij de wijsheid van jouw lichaam kunt volgen bij al jouw grote én kleine dagelijkse beslissingen. Test het voor jezelf!
Geef je mind iets te doen
Ik weet nu dat ik als Generator actief mag wachten. Dat ik volledig mag vertrouwen op mijn onderbuik die mij de weg wijst. Ik geniet van datgene waar ik respons op heb, waar ik actie op kan ondernemen. Ondertussen houd ik mijn mind lekker bezig met bijvoorbeeld onderzoek doen naar Human Design, NLP en verhalen schrijven.
Ook reflecteer ik wekelijks op mijn gedachten. Geef ik aandacht aan mijn emoties, angsten, stemmingen. Zonder oordeel of kritiek. Doe ik mijn best om ze te observeren als een buitenstaander en leer ik steeds beter mijn eigen unieke design te doorgronden. In mijn eigen unieke Human Design Planner.
Eén van de belangrijkste voorwaarden om gelukkig te zijn is je begrepen voelen. Begrip komt altijd voort uit verbinding en andersom komt de verbinding tussen twee mensen soms in gevaar wanneer er onbegrip is en blijft bestaan.
Eerst begrijpen dan begrepen worden
Identiteitsontwikkeling is een van de vele belangrijke ontwikkeltaken van jongs af aan. Begrepen worden door mensen om je heen, begint eigenlijk diep van binnen met jezelf begrijpen. Een kind leert zichzelf kennen met behulp van volwassenen en leeftijdsgenootjes in zijn/haar omgeving. Hele jonge kinderen begrijpen zichzelf vaak nog niet en dat zie je bijvoorbeeld bij emotieregulatie of grenzen stellen. Ouders of andere mensen om het kind heen helpen je als kind om jezelf beter te leren kennen. ‘Je hebt een drukke dag gehad, ik merk aan je dat je moe bent, het is een goed idee om op tijd naar bed te gaan’. Of ‘Ik zie aan je dat je boos bent, wat is er gebeurd?’ Of ‘Wanneer het ergens heel erg druk is, word jij daar zelf meestal boos of verdrietig van’. Of door middel van vragen ‘Wat is jouw lievelingskleur?’, ‘Welk eten vind jij lekker?’.
Geregeld verloopt de ontwikkeling minder vanzelfsprekend en ligt onbegrip op de loer. Iedere ouder is bezig met het ontdekken van de gebruiksaanwijzing van zijn/haar kind. Als (jong)volwassene zit je zelf ook middenin dit proces. Je begrijpt niet altijd waar bepaald gedrag of een gevoel vandaan komt en op die momenten kun je ook niet altijd de juiste feedback geven op jouw eigen gedrag of dat van een ander.
Identiteit: gevoel een unieke en innerlijk samenhangende persoon te zijn ondanks alle veranderingen in relatie tot anderen.
Erik Erikson (Psycholoog, Frankfurt am Main 1902-1994)
Jouw identiteit maakt jou uniek
Een identiteit is wat een mens uniek maakt en wat jou typeert. Jouw identiteit onderscheidt jou als persoon van anderen. Om een stabiele volwassene te worden is het belangrijk dat je als kind de ruimte en begeleiding krijgt om jouw identiteit te onderzoeken en te vormen. Hoe beter jij jezelf kent en begrijpt, hoe beter jij jezelf kan waarderen. Hoe meer zelfwaardering, hoe meer zelfvertrouwen en zelfliefde. Vanuit deze zelfliefde en zelfwaardering ben je lief voor jezelf en zorg je goed voor jezelf. En dat is precies wat er nodig is om als volwassene in balans te blijven.
Zonder frictie geen groei
Juist die balans vinden en houden kan uitdagend zijn. We hebben allemaal onze eigen kracht én ook hebben we allemaal onze eigen moeilijkheden te overwinnen. Dat maakt ieder van ons uniek. Momenten van frictie ervaren, innerlijke onrust, helpen je ook om te groeien. Maar wat nu als jij je af en toe of zeer geregeld onbegrepen voelt?
Onbegrepen
Kon je maar even voelen wat ik voel, voor één seconde, één minuut.
De vermoeidheid, de pijn, de constante spanning in mijn lijf.
Het vreet energie, ook al lig ik alleen maar te lezen.
Mijn lichaam lijkt ontspannen, maar niets is minder waar.
Er wordt gevraagd om nog wat energie, van binnen spant zich nog een spier.
Kon je dit maar even voelen, één keer, daarna nooit meer.
Niet omdat ik medelijden wil, niet om aandacht te vragen.
Maar zodat je snapt wat ik bedoel, als ik om hulp vraag als ik dit voel.
Bron: Kimberly, 365dagenproject
Je eigen gebruiksaanwijzing (her)ontdekken
Onbegrip kan tot veel onrust leiden en fysieke spanning. Je voelt je ongemakkelijk zowel in je lijf als in je hoofd. Dat uit zich in alle facetten van je leven. Dus ook in je werk. Hoe fijn zou het zijn wanneer je, ongeacht je leeftijd, jouw eigen gebruiksaanwijzing leert kennen?
Soms loop je tegen dingen aan waarvan je denkt: had ik dit maar eerder geweten. Human Design is dat voor mij. Vaak heb ik me anders gevoeld, dikwijls onbegrepen; ik heb een andere visie op het leven en mensen, vaak deed ik aan pleasen om maar niet anders te hoéven zijn. ‘Irene heeft mij stap voor stap meegenomen in het ontdekken van mijn design. Ze gaat daarbij heel zorgzaam te werk en geeft mij alle ruimte om te zijn wie ik ben. Samen met mijn design en het vertrouwen van Irene kom ik steeds dichter bij mijzelf. Het geeft mij het vertrouwen om te zijn wie ik ben en waarom ik hier ben. Dat is het mooiste geschenk in jaren.’
Marinda van Harskamp – Mensgericht Leider, Coach en Trainer
Wat levert meer begrip over jezelf op?
Het kennen van je gebruiksaanwijzing heeft veel voordelen, zoals:
1. Je bent je bewuster van jouw valkuilen en je herkent sneller jouw triggers – jouw eigen beperkende gedachten en de impact die de woorden en daden van anderen op je hebben. Want wat gebeurt er als mensen steeds weer dingen tegen je zeggen die niet in jouw wereldbeeld passen? Dan denk je al snel: ‘Je begrijpt me niet’. Of je kunt denken ‘Je hebt me niets te bieden of jij brengt me in verwarring, naar jou kom ik niet meer toe.’ Of je kunt je gaan aanpassen en toch mee te doen met de anderen om niet anders te zijn.
2. Je geeft eerder en duidelijker jouw grenzen aan. Op basis van jouw beschikbare energie. Je herkent sneller waar je energie van krijgt en waar je energie lekt.
3. Je kunt krachtiger kiezen vanuit jouw strategie en autoriteit. Dit zijn de twee belangrijkste ingrediënten in iedere gebruiksaanwijzing – om op een correcte manier met jouw energie om te gaan.
4. Je werkt meer vanuit jouw kwaliteiten op jouw manier. Je weet wat jouw unieke bijdrage is en waarmee jij het verschil kan maken voor jezelf en anderen. Vaker werken vanuit flow op jouw voorwaarden.
Jezelf aanpassen heeft geen zin, meer begrip krijgen wel
Jouw identiteit is dus uniek en vormt de ondergrond waarop jouw persoonlijkheid wordt gebouwd. Jezelf veranderen heeft geen zin, een beter begrip van jezelf daarentegen wel. Inzicht hebben in jouw kwaliteiten en valkuilen, in jouw gebruiksaanwijzing, helpt je bij het maken van keuzes die correcter voor jou zijn.
Wil je iets aan jouw gedrag veranderen? Kijk dan naar jouw overtuigingen, wanneer je die bijstelt verandert jouw gedrag automatisch mee. Daarom werk ik graag met zowel Human Design alsook Neuro Linguïstisch Programmeren. NLP biedt een verzameling technieken voor een effectieve communicatie met jezelf en anderen. Daar waar Human Design je veel inzicht verschaft in jezelf, helpt NLP je bij het verbeteren van jouw dagelijkse interactie met jezelf en de mensen in jouw omgeving.
Nieuwsgierig naar jouw unieke gebruiksaanwijzing? Wil jij een beter begrip van jezelf of in staat zijn beter begrepen te worden? Lees hier meer over Human Design en NLP of neem contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek waarin we samen verkennen op welke wijze ik je verder kan helpen.
Van de zomer nemen we bijna afscheid. Een periode waarin ik heb genoten van mijn vakantie, mijn gezin, mijn familie en vrienden. In een ander ritme leven, andere omgevingen ontdekken en tijd nemen voor reflectie. Tijd om op te ruimen en tijd om te creëren. Voor mij is dat puur genieten. Om vervolgens met nieuwe energie en inzichten verder te bouwen aan mijn bedrijf. Deze periode heeft mij opnieuw doen inzien dat ik het leuk en belangrijk vind om Human Design praktisch toegankelijk te maken voor iedere ondernemende professional.
Mijn ervaring is dat Human Design steeds meer belangstelling krijgt. Dat vind ik supergaaf! Ook zie en hoor ik dikwijls de verwarring. Het is complexe materie wanneer je er voor het eerst mee in aanraking komt. Het roept de vraag op: En nu?
Daarom heb ik deze blog geschreven met 10 praktische tips om jouw Human Design toe te passen. Ik doe hierbij de aanname dat jij jouw unieke design al hebt opgezocht en jouw type kent. Is dat nog niet zo? Dan kun je dat hier eerst doen.
Tien praktische tips voor meer Inzicht, Flow en Veerkracht:
Ken jouw Strategie & Autoriteit Hier begint het mee en komt het bij iedere grote en kleine beslissing op neer. Wat is de strategie van jouw type en welke autoriteit heb jij in het bijzonder? Experimenteer met het volgen van jouw lichamelijke wijsheid. Ofwel zet je mind op de achterbank!
Gun je zelf de tijd om te experimenteren met jouw design Geef je zelf de tijd om los te komen van jouw conditionering – van de gedachten en overtuigingen die je (on)bewust van jouw omgeving hebt overgenomen. Human Design is geen quick fix, wel een tool voor bewustwording en het zet een transformatieproces aan om terug te keren naar wie je werkelijk bent.
Houd de controlevragen van de open centra bij de hand Waar verdwaalt je mind, in welke open centra? Juist daar heeft jouw mind de sterke neiging om de hele dag door beslissingen voor je te nemen. Welk centrum trekt het meest aan je, waar merk je dat jouw gedachten het vaakst naar toegaan?
Ken je kwaliteiten Kijk naar de gekleurde centra en kanalen. Hoe herken je deze kwaliteiten in jouw dagelijkse leven. Van welke ben je je mogelijk nog niet helemaal bewust? Welke kwaliteiten herkennen anderen in jou en hoe kun je die terugzien in jouw unieke blauwdruk?
Onderzoek je overtuigingen Waar geloof je in? Zijn dit jouw eigen gedachten en overtuigingen of zijn ze geconditioneerd (overgenomen van jouw omgeving)? Welke overtuigingen passen beter bij wie jij bent? Het ontdekken hiervan is natuurlijk een proces. Observeer jouw gedachten en vraag je af of die werkelijk van jou zijn. Via, bijvoorbeeld, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) technieken kun je ook de overtuigingen achterhalen die je belemmeren en ombuigen naar overtuigingen die je juist ondersteunen.
Kies bewust jouw omgeving Wie of wat heb je nodig om jouw design te volgen, zeker wanneer het aankomt op het nemen van beslissingen. Misschien heb je het juist wel nodig om alleen te zijn. Ontdek ook welke mensen je inspireren en energie geven? Maar word je ook bewust van de mensen die je verwarren en energie kosten? Hoe vaak ben je ergens omdat het van je verwacht wordt? En wanneer kies je er zelf echt voor om ergens te zijn.
Verken je emoties Emoties hebben we allemaal. Of je emotionele centrum (Solar Plexus) – meest rechtse driehoek in jouw design – nu wit (open) is of gekleurd (gedefinieerd) het is interessant om te observeren welke emoties jij ervaart. Is het centrum gekleurd, check dan welke golfbeweging(en) jouw emoties doormaken. Wat vertellen jouw emoties je? Ben je al toe aan het nemen van een beslissing of kun je beter nog even wachten tot je meer helderheid ervaart. Als het centrum open is bij jou, absorbeer je als een spons de emoties van anderen. Check dan bij jezelf van wie de emoties zijn, van jezelf of de ander.
Leer je energie monitoren Houd dagelijks en/of wekelijks bij wat je energiegevers en -vreters zijn. Reflecteer hierop en bepaal op basis daarvan hoe je wilt dat jouw komende week eruit gaat zien. Je kunt hiervoor een intentie zetten en je kunt ook kiezen waar je actief mee wilt experimenteren. Waar wil je bijvoorbeeld bewust mee stoppen, doorgaan of starten?
Bekijk de les die jij hebt te leren Ieder type heeft zijn eigen les te leren, los van je unieke design. Welke les heb jij te leren? Hoe zie je dit terug in jouw dagelijks leven? Reflecteer hierop aan de hand van praktische voorbeelden in jouw leven en bespreek jouw ervaringen met anderen als je dit prettig vindt.
Volg de dagenergie De zon en aarde bepalen voor 70% wie je (denkt dat je) bent en de maan prikkelt jouw mind. Het is de moeite waard om voor jezelf bij te houden op welke manier de stand van de planeten jouw energie beïnvloeden en wat het doet met de emoties die je ervaart.
Let wel: Ben je nieuw in Human Design, richt je dan liever eerst op de tips hiervoor
Binnenkort volgt ook de Human Design Planner – een praktische tool om jouw strategie en autoriteit te volgen. Lees er hier meer over. Je kunt ook jouw belangstelling kenbaar maken, je krijgt dan vanzelf een bericht wanneer de Planner te bestellen is.
P.S. Deze Planner heb ik niet alleen ontwikkeld. Ik ben volgens mijn design hier om anderen te ontmoeten, samenwerken geeft mij veel energie. De voldoening is enorm wanneer ik in de flow raak en letterlijk 1 + 1 = 3 ervaar. Dat heb ik met Yvonne Dekter- de Vries. Yvonne is net zo gepassioneerd over Human Design als ik ben. Tijdens onze ontmoetingen eerder dit jaar, fantaseerden we over een eigen Human Design Planner. Toen ik ook die vraag kreeg van een klant, was het voor mij duidelijk. Na een positieve respons bij ons beiden zijn we deze zomer lekker aan de slag gegaan. Wij kunnen niet wachten tot we de Planner in handen hebben en kunnen gebruiken. Jij ook?
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat de website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Prima!Privacyverklaring
