Als loslaten overgave wordt

de kracht van overgave — over het moment waarop loslaten geen verlies meer is, maar een bevrijding.

Vaak vraagt het leven niet om harder werken, maar om zachter worden. Graag deel ik een verhaal over de kracht van overgave — over het moment waarop loslaten geen verlies meer is, maar een bevrijding. Over hoe juist die beweging ruimte maakt voor rust, richting en een leven dat klopt met wie je werkelijk bent.

Volhouden of loslaten?

Soms kom je iemand tegen die met een vraag ook jouw eigen pad raakt. Een tijdje geleden begeleidde ik Brenda* die voortdurend het gevoel had dat ze moest volhouden. Ze wilde het graag goed doen – voor haar team, haar leidinggevende, haar gezin. Alles in haar stond in het teken van trouw blijven, verantwoordelijkheid dragen, niet opgeven.

Toch merkte ze dat ze steeds vaker moe was. Niet alleen fysiek, maar vooral diep vanbinnen.
Ze vroeg me tijdens een sessie: “Hoe weet ik of ik iets moet volhouden, of dat het tijd is om los te laten?”

Die vraag raakte me. Want dat dunne lijntje tussen doorzetten en toegeven aan wat niet meer klopt kennen we allemaal.

De eerste stap naar overgave

In onze gesprekken gingen we kijken naar wat er in haar Human Design zichtbaar was.
Ze bleek een Generator te zijn met een sterke drang om dingen beter te maken. Dat betekent echter niet dat ze óveral verantwoordelijk voor ís.

Haar energie komt pas echt tot bloei als ze reageert op wat het leven haar brengt, dus niet als ze blijft trekken aan wat vastzit, waar letterlijk geen flow meer in zit.

In NLP-termen onderzochten we het verschil tussen moeten en willen. Wat gebeurt er in je lichaam als je zegt: “Ik moet dit doen”? En wat verandert er als je zegt: “Ik kies ervoor om dit te doen”?

In dat moment voelde ze het verschil: haar adem zakte, haar schouders ontspanden, haar stem werd zachter. Brenda ontdekte dat overgave begint bij erkenning. Niet langer vechten tegen wat is, maar meebewegen met het leven.

Waar mag jij de controle wat losser laten?

Misschien herken jij dat ook: het gevoel dat je iets niet mag laten vallen. Dat je verantwoordelijkheid voelt voor iets wat eigenlijk zijn tijd gehad heeft.

Sta dan eens stil bij deze vragen:
– Waar houd jij nog vast uit loyaliteit, terwijl je diep vanbinnen voelt dat het klaar is?
– Wat zou er gebeuren als je niet langer probeert te controleren, maar vertrouwt op het grotere geheel?
– Hoe zou jouw leven eruitzien als je energie vrij zou komen voor wat wél klopt?

Een kleine oefening:
Haal rustig adem, lees de volgende vraag en misschien vind je het fijn om even je ogen te sluiten en.

Stel je voor dat je één situatie of verwachting loslaat? Wat ontstaat er dan? Wat voel je in dat moment van ruimte en rust?


De bevrijding van overgave

Aan het einde van het traject zei Brenda: “Ik dacht altijd dat ik moest kiezen tussen volhouden of opgeven, maar nu begrijp ik dat overgave ook een vorm van kracht is.”

En precies dat is wat ik telkens opnieuw zie gebeuren: Wanneer mensen zichzelf beter leren kennen, ontstaat er vanzelf richting, zonder dat ze hoeven te forceren.

“Loslaten betekent niet dat je opgeeft, maar dat je accepteert dat sommige dingen niet zo kunnen zijn als je ze wilt.”
Anselm Grün

Dat besef raakt aan wat mijn moeder me heeft voorgeleefd: de moed om te kiezen voor wat klopt, ook als dat betekent dat je iets of iemand moet loslaten.

Overgave vraagt moed. Niet om iets los te laten, maar om je over te geven aan het leven dat door je heen wil stromen. En precies daar begint vrijheid.

Wil je verder lezen over dit thema?
In mijn blog Koningin van de veerkracht: loslaten wat niet meer klopt deel ik hoe ik zelf heb geleerd om ruimte te maken voor wat wél klopt.

*Naam is om privacy-redenen gefingeerd.

Koningin van de veerkracht: loslaten wat niet meer klopt

Koningin van de veerkracht

Diepe onbewuste overtuigingen kunnen ons jarenlang vasthouden in patronen die niet meer kloppen. Ze sturen ons gedrag, kleuren onze keuzes en bepalen hoe we onszelf zien. Soms geven ze houvast, maar vaak kosten ze ook energie en vrijheid.

Hoe overtuigingen werken

Een overtuiging is in feite een gedachte die je zo vaak hebt herhaald, dat je hem bent gaan aannemen als waarheid. Meestal zijn ze ontstaan uit eerdere ervaringen. Zo vertellen we onszelf verhalen over wat nodig is om succesvol, geliefd of waardevol te zijn.

Die verhalen kunnen ons helpen, maar ze kunnen ons ook beperken. Onbewust passen we ons op onze overtuigingen aan, ook als dat niet meer bij ons past. Het gevolg is dat we blijven doorzetten, terwijl het eigenlijk steeds zwaarder gaat voelen.

Methodieken als NLP en Human Design geven taal en inzicht om dit te doorbreken. Ze maken zichtbaar welke patronen je volgt, waar je geneigd bent je aan te passen of energie te verliezen, en waar juist je natuurlijke kracht ligt. Vanuit die helderheid kun je opnieuw kiezen: wat klopt nog wél en wat mag je loslaten?

Voor mij persoonlijk bracht dit het inzicht dat ik niet afhankelijk ben van samenwerking om succesvol te zijn. Ik mag vertrouwen op mijn eigen manier van werken. Dat geeft rust en richting.

Een kleine stap kan al veel doen

Misschien herken je dit ook: dat je doorzet terwijl je eigenlijk voelt dat iets je leegtrekt. Een praktische manier om hiermee te experimenteren is om kleine momenten van bewustzijn in te bouwen.

Stop even en vraag jezelf: ‘Doe ik dit vanuit mijn natuurlijke kracht of omdat ik denk dat het zo hoort?’ Het hoeft geen groot besluit te zijn. Alleen al dit onderscheid zien, kan de eerste stap zijn naar verandering.

Jouw eigen onderzoek in loslaten

Misschien herken je dit in je werk of samenwerking. Dan nodig ik je uit om zelf eens te onderzoeken waar overtuigingen je nog vasthouden. Niet om meteen alles te veranderen, maar om bewust te worden en te voelen wat bij jou klopt.

Hier zijn een paar vragen die je daarbij kunnen helpen:

  • Welke overtuiging houd ik vast die mij energie kost?
  • Waar merk ik dat ik mezelf aanpas of iets inlever?
  • Wat zou er veranderen als ik die overtuiging loslaat?
  • Wie kan mij een eerlijke spiegel geven, zonder oordeel?
  • Hoe kan ik meer vertrouwen op mijn eigen manier van werken?

Lees ook ter inspiratie mijn verhaal: Laat het idee los van wie je denkt dat je bent.

Veerkracht als sleutel

Het ontwikkelen van veerkracht begint niet bij het vermijden van fouten, maar juist bij het leren van ervaringen en opnieuw kiezen wat klopt. Daarbij helpt het enorm om spiegels te hebben: mensen die je feedback geven of je helpen om je eigen blinde vlekken te zien.

Ikzelf ontdekte dat samenwerken heel nauw luistert. Je moet echt op één lijn zitten, anders kost het energie. En dat is eigenlijk niet vreemd: iedereen ontwikkelt zich, soms ieder in een andere richting. Dat is gezond. Hoe mooi is het wanneer je elkaar daarin de ruimte kunt geven, zonder krampachtig vast te houden aan hoe het was of hoe het zou moeten zijn?

Tijdens een podcast hoorde ik de uitdrukking ‘koningin van de veerkracht’. Die voelde meteen raak. Veerkracht is de rode draad in mijn loopbaan. Spijt heb ik niet. Wel talloze leermomenten. Die deel ik graag met je, zodat jij misschien denkt: ‘Hé, dit herken ik ook’.

Samen onderzoeken wat jij mag loslaten

Wil je onderzoeken wat jou energie geeft en hoe je trouw kunt blijven aan je eigen manier van werken? Ik kijk graag met je mee. Neem gerust contact met mij op.

Als je energiebankrekening ineens leeg is…

Bewaak je energiebankrekening met Human Design

Na de zomer spreek ik veel mensen met frisse energie. De batterij is opgeladen, er is weer ruimte en zin om aan de slag te gaan. Maar soms gebeurt er iets kleins, een mailtje, een telefoontje of een opmerking en je merkt dat je energie in een fractie van een seconde weglekt. Herkenbaar? In een recent coachgesprek met Marion kwam dit heel duidelijk naar voren.

Van 80% naar 40%

Marion vertelde hoe ze zich na de vakantie eindelijk weer vol energie voelde. Nog geen 100%, maar haar batterij zat zeker weer op een goede 80%. Totdat er één mailtje binnenkwam. In een ogenblik zakte haar energieniveau van 80% naar 40%. De weken van opladen en bijtanken leken in één klap verdwenen. Dit is wat ik vaak een energiebankrekening noem. Je kunt wekenlang sparen en opbouwen en dan kan een externe prikkel ineens al je energie wegnemen.

De valkuil: reageren vanuit emotie

Haar eerste impuls was direct te reageren. Vanuit emotie, vanuit de frustratie die dat bericht opriep. En precies daar zit de valkuil: reageren vanuit een verhitte emotie geeft zelden het effect dat je eigenlijk wilt.

De wending: tijd nemen en parkeren

Door ons gesprek en door technieken die ze eerder in de coaching had geleerd, onder andere uit NLP en de neurowetenschap, kon Marion dit keer iets anders doen. Ze besloot het mailtje te parkeren. Even ademhalen. Wachten tot de golf van emotie was uitgewerkt.

Toen ze later vanuit rust nog eens naar de inhoud keek, bleek dat er eigenlijk helemaal niet zoveel lading in het bericht zat. De energie die ze er zelf in had gelegd maakte het zwaar. Vanuit kalmte kon ze helder en open reageren. Het gesprek dat volgde was constructief en verliep ontspannen.

Terug naar je design

De kernles voor Marion was: ik bepaal zelf hoe ik me voel, niet mijn omgeving. “Ik hoef niet onmiddellijk te handelen. Ik mag mijn emoties de tijd geve en mij lichaam de ruimte om te kalmeren. Mijn Human Design helpt me om dit bij mezelf te herkennen”.

Je design doorgronden is geen trucje dat je één keer leert en daarna altijd toepast. Het is een proces van opnieuw zien, telkens weer. Integreren in je lijf, niet alleen in je hoofd.

Bewaak je energiebankrekening

Tijdens dit soort gesprekken help ik mijn klanten om die patronen te herkennen. Ik reik technieken aan om het zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat ze kunnen handelen vanuit rust in plaats van vanuit stress of emotie. Zo leer je je eigen energiebankrekening bewaken en benutten op een manier die past bij je unieke design.

Wil je dit ook leren?

Herken jij dat je batterij ineens leeg voelt na één bericht of gebeurtenis? En wil je leren hoe je beter bij jezelf blijft in zulke momenten?

Neem gerust contact met me op om te verkennen wat Human Design en coaching hierin voor jou kunnen betekenen.

Is 18 jaar écht de start van volwassenheid? Wat betekent dit voor leiderschap?

Jongvolwassen zijn en leiderschap op de werkvloer

Mijn dochter werd onlangs 18. Een bijzondere mijlpaal. Een vriendin feliciteerde me en zei lachend: “Nou, je werk zit erop, ze is volwassen!” Maar is dat echt zo? Volgens de wet is iemand op zijn 18e volwassen, maar als ik kijk naar mijn dochter en mijn rol als ouder, voelt dat niet zo. Ze is zelfstandig, maakt haar eigen keuzes, maar heeft nog steeds begeleiding nodig. Niet in de vorm van regels en beperkingen, maar als een klankbord, een gids op haar weg naar echte volwassenheid.

En dat zette me aan het denken. Want als ouders ervaren dat de rol verschuift en begeleiding nog steeds nodig is, waarom verwachten we dan in de werkwereld dat jongeren tussen 18 en 30 jaar volledig zelfstandig functioneren?

Wat zegt Human Design hierover?

Volgens Human Design is iemand pas echt volwassen rond zijn 30e jaar. De eerste 30 jaar vormen een leerfase, waarin iemand vooral ontdekt wie hij of zij is door ervaring, fouten maken en experimenteren.

Ra Uru Hu, de grondlegger van Human Design, vergeleek deze levensfase met een proefperiode:

“Je eerste 30 jaar gaan over het opdoen van ervaring, niet over weten wie je bent. Je leert door te proberen, door te falen, door opnieuw te beginnen. Het echte volwassen worden begint pas als je de lessen van je eerste dertig jaar hebt geïntegreerd.”

Dat betekent dat de rol van een ouder niet ‘klaar’ is op de 18e verjaardag van een kind. Maar dit geldt niet alleen voor ouders. Dit heeft grote implicaties voor werkgevers en leiders.

Jongvolwassenen op de werkvloer: verwachten we te veel?

In veel bedrijven wordt van jonge medewerkers tussen 18 en 30 jaar verwacht dat ze meteen volledig zelfstandig functioneren. Ze krijgen een contract, een functieomschrijving en soms een onboarding-programma. Daarna worden ze geacht eigen verantwoordelijkheid te nemen, volwassen beslissingen te maken en afgerekend te worden op hun prestaties.

Maar als we begrijpen dat deze fase in Human Design een fase van experimenteren, leren en groeien is, vraagt dat om een andere benadering van leiderschap.

Wat betekent dit voor leiders en ondernemers?

Als je leidinggeeft aan jonge medewerkers, kun je op drie manieren rekening houden met deze ontwikkelfase:

1. Zie 18-30 als een leerperiode, niet als eindstation

• Geef ruimte voor experimenteren en fouten maken.

• Zie jonge medewerkers niet als ‘volledig gevormd’, maar als mensen die nog leren wat hun talenten en grenzen zijn.

2. Bied een mentor-rol in plaats van puur management

• Jongvolwassenen hebben geen micromanagement nodig, maar mentoring en sparring.

• Help hen reflecteren op hun ervaringen en keuzes, zonder hen de verantwoordelijkheid te ontnemen.

3. Creëer een omgeving waarin groei en heroriëntatie normaal zijn

• Veel jonge medewerkers veranderen van richting, functie of zelfs carrière.

• In plaats van dit te zien als instabiliteit, kun je dit omarmen als een natuurlijk proces.

Leiderschap is niet sturen, maar begeleiden

Net zoals ouderschap verandert van opvoeden naar begeleiden, geldt dat ook voor goed leiderschap. De meest succesvolle leiders begrijpen dat jonge medewerkers niet direct volwassen professionals zijn, maar dat ze ondersteuning en ruimte nodig hebben om in hun rol te groeien.

Hoe ga jij hiermee om als leider?

In mijn werk met leiders zie ik hoe belangrijk het is om te begrijpen waar mensen – alle leeftijden – in hun ontwikkeling staan. Niet alleen qua vaardigheden, maar ook in hun persoonlijke groei.

Leiderschap is niet simpelweg een kwestie van sturen, beoordelen en resultaten meten. Het gaat over ruimte bieden aan groei, mensen begeleiden in hun ontwikkeling en een omgeving creëren waarin zij kunnen ontdekken wat echt bij hen past.

Herken je deze uitdaging in jouw organisatie? Wil je sparren over hoe je jonge medewerkers beter kunt begeleiden zonder de eindverantwoordelijkheid uit het oog te verliezen?

Ik denk met plezier met je mee. Net die ene juiste vraag kan voor beweging zorgen. Plan hier jouw gratis kennismaking met mij in.

Laat het idee los van wie je denkt dat je bent

Loslaten wie je bent - ontdekken van jouw Human Design blauwdruk

Wie ben ik eigenlijk? Wie ben ik voor mezelf, wie ben ik voor anderen? Voor velen zijn dit vragen die nog niet zo eenvoudig te beantwoorden zijn.

Wie je bent, komt voortdurend naar voren, van moment tot moment. In iedere situatie opnieuw. In iedere vraag die je krijgt, in alles wat je doet.

Waar je ‘ja’ tegen zegt, verandert en dat maakt steeds duidelijker waar je wèl en waar je niet van bent. Lees ook mijn vorige verhaal ‘Wie ben ik? Van spel naar realiteit’.

De grenzen kennen van jouw blauwdruk

In een wereld waarin we geconditioneerd zijn om rollen te spelen en anderen te plezieren, is de waarheid van onze eigen voorkeuren en grenzen letterlijk goud. Ze maken het verschil tussen ons beste leven leiden en leven in vaste systemen – dus leven in de verwachtingspatronen van anderen.

Als ‘onderzoeker’ van menselijk gedrag ben ik graag in de buurt van mensen die bewust zijn bij het bestuderen en beoefenen van deze dans tussen het ware zelf en het niet-zelf. Tussen wie je werkelijk mag zijn en wie je denkt dat je bent.

Je weet vaak niet wie je bent, omdat je nu al weer anders bent. Het nu verandert keer op keer op keer. Dat maakt het vaak ook zo uitdagend om antwoord te geven op de vragen: ‘Wie ben ik?’ en ‘Wie ben jij?’

In één van de coachgroepen die ik begeleid – voor een leiderschapstraject binnen een grote zorgorganisatie – stelde een manager vast: ‘Zoals het nu gaat in mijn werk, zoals ik nu ben voor mezelf en mijn collega’s dat wil ik vasthouden.’ Dat riep onmiddellijk de vraag op van een collega manager: ‘Hoe doe je dat, vasthouden aan wie je bent?’

De vraag is, wat maakt dat we willen vasthouden aan wie we zijn, aan onze zelfbedachte identiteit?

Je laten verrassen door het NU

We zijn geboren vanuit het niet weten – een natuurlijk iets. We zijn als mensen ook continu in ontwikkeling en beweging. Want wie je bent, is nu anders… en morgen en volgende week ook.

Als we ruimte maken om verrast te worden door wat nu voor ons waar is, dan wacht daar onze grootste gemak en kunnen we onze unieke bijdrage ontdekken.

Laat wie je bent en dus ook wie je niet bent, tot uiting komen in alles wat je doet. Zonder vast te houden aan wie je denkt te moeten zijn.

Om toch antwoord te geven op de Hoe-vraag van de manager: JA, het is zeker de moeite waard om te bestuderen wie je bent. Te ontdekken waar jouw natuurlijke (leiderschaps)talenten liggen en jouw uitdagingen. Te leren zien waar jouw mind wordt afgeleid om toch vast te houden aan eerdere beelden, gedachten en overtuigingen over wie je zou moeten zijn.

Door te weten wat jouw unieke bijdrage is aan jouw organisatie en hoe je het beste besluiten kunt nemen zul je bovendien meer rust, succes, voldoening en/of impact ervaren.

Leer de blauwdruk van jouw leiderschap kennen

Nieuwsgierig naar wie jij bent als leider en naar wie je niet langer hoeft te zijn? Tijdens een leiderschapsanalyse van circa 2 uur op basis van Human Design laat ik je exact zien hoe jouw blauwdruk eruitziet, zodat jij er vervolgens zelf mee kunt experimenteren in jouw dagelijkse werk. Neem dan hier contact met mij op.

‘Wie ben ik?’ Van spel naar realiteit 

Human Design geeft antwoord op de vraag Wie ben ik?

Vakanties zijn voor mij vaak het ideale moment voor spelletjes. Zeker in de kerst en voorjaarsvakantie. Als kind speelde ik geregeld het spel Wie ben ik? In dit spel probeer je op basis van uiterlijke kenmerken je identiteit te achterhalen die de ander voor je heeft gekozen. 

Nu ik er ruim 30 jaar later over nadenk, is de parallel met de werkelijkheid niet eens zo heel verschillend. Als iemand je vraagt om jezelf voor te stellen, wat antwoord je dan? Grote kans dat je als eerste zegt hoe je heet.

Jouw antwoord is vaak gekleurd

En als je nu voor jezelf de vraag mag beantwoorden: Wie ben ik?

Begin je bij jouw naam, waar je vandaan komt of begin je eerder bij wat voor werk je doet of wat jouw rol is? Misschien hangt het ook wel af van de persoon die het vraagt. 

En hoe vaak is jouw antwoord niet gekleurd door het beeld of de opvatting die anderen van je hebben? Of om juist aan de (mogelijke) verwachtingen van anderen te voldoen?

Op basis van onze opvoeding, de omgeving en cultuur waarin we zijn opgegroeid, hebben we geleerd op een bepaalde manier te antwoorden. Afhankelijk van de wijze waarop je al dan niet gestimuleerd werd om je eigen identiteit te ontdekken, kan het zijn dat je nog steeds moeite hebt met deze vragen. 

Ook vind jouw mind het prettig om vast te houden aan een bepaald beeld van wie je bent. Zelfs wanneer je dit beeld al bent ontgroeid. 

Weten wie je bent is geen spel

Als manager, als ondernemer, als professional is het essentieel dat je weet wie je bent. Hoe beter je jezelf kent, hoe correcter je keuzes kunt maken en hoe beter je in je vel zit. Meer energie hebben betekent dan ook meer werkplezier!

Om volledig te staan voor wie je bent, te weten wie je bent, is bewustwording noodzakelijk. Bewustwording van jouw (onbewuste) overtuigingen, jouw gedachten en de wijze waarop je tot nu toe jouw keuzes hebt gemaakt. Het leren kennen kennen van jouw unieke gebruiksaanwijzing helpt je bij het beter leren kennen van jezelf. Je kunt jouw Human Design zien als een paspoort voor het leven.

Human design paspoort voor het leven

Loslaten van beperkende overtuigingen

Door het toepassen van jouw unieke Human Design kun je sneller jouw conditionering herkennen en heb je de mogelijkheid om jouw beperkende overtuigingen los te laten en vaker voor jouw eigen wijsheid te kiezen. Neuro Linguistisch Programmeren (NLP) is een methode die je daar goed bij kan ondersteunen. 

Voor mij is het geven van Human Design (Leiderschap)analyses de volwassen variant van het spel: Wie ben ik? Ik beleef hier nu zelfs nog meer plezier aan. 

Waarom? Ik word oprecht blij wanneer ik zie hoe een manager of ondernemer: 

  • zijn (leiderschap) kwaliteiten beter leert kennen 
  • en ontdekt in welke werkomgeving deze ook het snelst worden herkend
  • en in welke werkomgeving de persoon zich het meest comfortabel voelt 
  • en zijn valkuilen kan vermijden. 

Ofwel een nieuw ‘spel’ met nieuwe krachtige en waardevolle inzichten!

Investeer in jouw leiderschap

Nieuwsgierig naar hoe Human Design jou en jouw organisatie verder kan helpen bij het ontwikkelen van leiderschap? Neem dan contact op met mij op. Ik kijk en denk met plezier met je mee.

Een duidelijk gevoel voor richting, of niet…

Als kind wist ik meestal feilloos wat ik wilde. Of wat ik niet wilde. Mits ik een duidelijke keuze kreeg voorgeschoteld. Gaandeweg leerde ik ook dat ik steeds makkelijker door mijn omgeving kon worden afgeleid en keuzes ging maken waarvan ik dacht dat die van mij verwacht werden. Wat als kind zo eenvoudig leek, krachtig kiezen, werd uitdagender naarmate ik ouder werd. 

Totdat ik, nu bijna 10 jaar geleden, met Human Design in aanraking kwam en ik ontdekte dat ik weer feilloos mag vertrouwen op mijn onderbuik en intuïtie. Dat voelde enerzijds als een bevrijding en tegelijkertijd toch ook weer onwennig, want ik had inmiddels zoveel onbewuste overtuigingen en gedachten over keuzes maken opgebouwd. Maar door daar bewust van te worden en echt te experimenteren met mijn design, ontdekte ik dat mijn eigen keuzes maken helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

En als het mij kan helpen, dan geloof ik ook dat het jou en vele anderen kan helpen.

In het kort, wat is Human Design (als je het nog niet kent)?

Human Design is een systeem dat elementen van astrologie, de I Tjing, Kabbala, het chakrasysteem en kwantumfysica combineert tot een holistisch kader om menselijk gedrag en besluitvorming te begrijpen.

Het geeft inzicht in je unieke blauwdruk in het maken van keuzes en hoe je met de wereld omgaat. Steeds meer mensen onderkennen de waarde van Human Design in hun persoonlijke leven én hun werk. Toch is het belangrijk om altijd zelf de effectiviteit ervan te ontdekken. Als je daarvoor open staat, kan het je ondersteunen in het ontdekken van jouw unieke pad, de voor jou juiste richting in jouw werk en leven.

Human Design kan je op verschillende manieren een gevoel van richting geven:

1. Het vergroot je zelfbewustzijn:

Human Design bied je een gedetailleerde blauwdruk van hoe de levensenergie door je heen stroomt. Ook geeft het inzicht in je sterke punten, kwetsbaarheden, besluitvormingsstrategieën en communicatiestijlen. Dit zelfbewustzijn kan je helpen jouw impulsen en gedrag te begrijpen. Daardoor ben je beter in staat om keuzes te maken die aansluiten bij jouw unieke design, waardoor je een duidelijker beeld krijgt van wie je bent en waar je het meest geschikt voor bent.

2. Helpt bij het nemen van beslissingen:

Human Design geeft je strategieën om beslissingen te nemen die passen bij jouw unieke design. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld ontworpen om impulsief beslissingen te nemen, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om na te denken. Door deze strategieën te volgen, kun je ontdekken dat je keuzes meer in overeenstemming zijn met je ware zelf, wat leidt tot een groter gevoel van zingeving en richting.

3. Geeft inzicht in jouw purpose (levenspad en doel):

Human Design kan inzicht geven in je levenspad en doel door je sterke punten, interesses en gebieden waar je uitdagingen kunt ervaren te benadrukken. Deze informatie kan je helpen om werkvelden, hobby’s en activiteiten te verkennen die bij jou resoneren, wat je leidt naar meer voldoening, succes, impact en een gevoel van zingeving.

4. Je relaties met anderen begrijpen:

Human Design kan inzicht geven in hoe je met anderen omgaat en de dynamiek die je in relaties kunt ervaren. Inzicht in je eigen design en dat van anderen kan je helpen harmonieuzer door relaties te navigeren en keuzes te maken met wie je wel/niet een relatie wilt aangaan of onderhouden, wat bijdraagt aan je algehele gevoel van welzijn.

5. Onderstreept jouw gevoel van authenticiteit:

Human Design benadrukt het omarmen van je authentieke zelf. Door je design te begrijpen, kun je maatschappelijke verwachtingen of druk loslaten die je tot nu toe van je ware aard hebben weggeleid. Omarmen van wie je bent op een fundamenteel niveau kan leiden tot een groter gevoel van authenticiteit en richting in je levenskeuzes.

6. Je eigen timing en cycli leren doorgronden:

Human Design bevat elementen van timing en cycli gebaseerd op jouw design. Door je persoonlijke cycli te begrijpen, kun je beslissingen nemen die meer in overeenstemming zijn met je energetische schommelingen, wat mogelijk leidt tot betere resultaten en een gevoel van flow in je inspanningen.

Experimenteren met jouw design en richting

Als je overweegt om, net zoals ik, Human Design als begeleiding bij het maken van jouw keuzes te gaan gebruiken, raad ik je aan om het met een open geest te benaderen en jezelf de tijd te geven om er mee te experimenteren. Human Design is geen quick fix. Combineer de inzichten met je eigen kritisch denken en intuïtie om te bepalen hoe het zou kunnen aansluiten bij jouw gevoel van richting en persoonlijke groei.

Nieuwsgierig hoe je kunt starten met Human Design? Lees dan hier verder.

Ben je al in meer of mindere mate bekend met jouw design en zoek je begeleiding in jouw experiment. In het praktisch toepassen van jouw design, voor jezelf of binnen jouw organisatie? Neem dan direct contact met mij op. Dan verkennen we samen op welke wijze ik jou en/of jouw team of organisatie nu verder kan begeleiden.

Woorden die het verschil kunnen maken

Woorden die het verschil maken

Ik herinner me het nog goed. In groep 8 van de basisschool, het moment van de keuze voor de middelbare school. Ik wilde heel graag naar het VWO (met in mijn hoofd het idee om kinderarts te worden). Mijn ouders twijfelden of ik niet beter naar de Havo kon gaan. Waarop mijn meester, Geert Hartholt, de voor mij – super motiverende – woorden sprak: ‘Het zit erin, maar ik weet niet of het eruit komt’.

Meer had ik niet nodig. Ik hoorde vooral het eerste deel van de zin ‘Het zit erin’. Ongetwijfeld was mijn eerste gedachte bij het horen van die woorden iets in de trant van: ‘Dan zorg ik wèl dat het eruit komt’. Intuïtief wist ik dat ik het kon.
Is het me komen aanwaaien? Nee.
Heb ik er flink mijn best voor gedaan? Jazeker
Gaf het me voldoening? Absoluut!

Je omgeving bepaalt mede jouw richting in jouw leven

Nu ik zo terugkijk, ben ik dankbaar dat ik mensen in mijn leven trof die hun vertrouwen in mij uitspraken. En dat ik het aan heb gedurfd om mijn eigen pad te volgen.

Ik hoor, lees en zie ook om me heen, dat het heel anders kan gaan. Dat je niet de mensen treft die aanmoedigen, of dat je verstrikt raakt in je eigen beperkende overtuigingen.

De juiste leermeesters op je pad krijgen is bepalend voor de richting die je op gaat in je leven.

Bewust worden van het effect van woorden

Neem vandaag of morgen eens de tijd om over de volgende 5 vragen na te denken en schrijf op wat er in je opkomt zodra je de vragen leest:

  1. Wie is voor jou heel belangrijk geweest in de richting die je bent opgegaan?
  2. Welke woorden blijven jou altijd bij (in positieve zin)?
  3. Van welke woorden heb jij last? Welk oordeel, mening of overtuiging kleeft eraan vast?
  4. Welke woorden had je graag willen horen ter aanmoediging op momenten dat je het nodig had?
  5. Wat zou je zelf willen zeggen tegen jouw collega, partner, dochter, … ter aanmoediging?

Ontdek welke woorden voor jou het verschil maken

Het mag duidelijk zijn, kinderarts ben ik niet geworden. De woorden ‘Het zit er in’ gaven mij destijds, en nu jaren later nog steeds, de ruimte om te gaan ontdekken wat ik in mijn mars heb. En dat gun ik ieder kind! En natuurlijk iedere (jong)volwassene. Dus wees je bewust van de woorden die je zegt tegen jezelf en anderen. Want woorden kunnen echt het verschil maken.

Merk jij nu dat bepaalde woorden je in de weg zitten? Of heb je behoefte aan wat extra aanmoediging of hulp bij het nemen van een lastige keuze? Ik denk met plezier met je mee! Neem contact met mij op voor een vrijblijvend Inzichtgesprek. Plan hem nu direct in.

Last van ruis of stress? Kies voor heldere keuzes!

Kies voor heldere keuzes met Human Design

We worden overspoeld door de hoeveelheid keuzes die we mogen en soms moeten maken.
Niet alleen in je werk, maar ook privé. Neem alleen al het doen van de dagelijkse (of wekelijkse) boodschappen. Ongemerkt kies je je heel wat af. Kiezen is lang niet altijd gemakkelijk. Juist op die momenten gaan we ook nog eens extra nadenken over wat de ‘juiste’ keuze dan is. Hoe zou het zijn als je jouw lichaam de regie in handen geeft over jouw persoonlijke keuzes?

Stop met doen waarvan je denkt dat je moet doen

We hebben van jongs af aangeleerd hoe we dingen moeten doen. Vanuit huis kreeg je bepaalde opvattingen en overtuigingen mee, op school moest je je aan allerlei regels houden en zelfs als tiener paste je je aan om niet af te wijken van de ‘norm’. Eenmaal volwassen houd je rekening met wat jouw familie, vrienden, werkgever, collega’s of klanten goed en fout vinden. Je bent je er mogelijk niet eens meer bewust van dat jouw ego volledig opgaat in wat zou je moeten doen volgens de meningen van anderen.

(Misschien ben jij de uitzondering die de regel bevestigd en heb je het geluk gehad dat je door een aantal mensen actief werd aangemoedigd om zelf jouw eigen weg te ontdekken. Dan kun je bevestigen hoe essentieel het is om jouw eigen innerlijke waarheid te volgen. No  matter what other people think or say!)

De keerzijde van de keuzes vanuit jouw mind

Wat gebeurt er op het moment dat je de keuzes vanuit jouw mind blijft maken:

  • Je bewandelt feitelijk het pad van een ander (van eenieder waar jij naar luistert)
  • Je zegt JA tegen dingen die je liever niet wilt doen of geen ruimte voor hebt; hierdoor raak je vermoeid of als het te lang duurt uitgeput of burn-out.
  • Je hebt spijt en voelt je schuldig over de beslissingen die je hebt gemaakt waarvan je als wist dat ze niet goed voor je waren.

Vind de wijsheid in jouw lichaam

De sleutel voor het krijgen van helderheid over jouw keuzes is de verbinding met jouw lichaam te zoeken. Jouw mind raakt gemakkelijk verward, vertwijfeld of verstrikt door de invloeden van buitenaf. Jouw lichaam doet niet aan logica, lijstjes en list en bedrog. Die maakt de beslissing die het beste is voor jou. De kunst is dat je leert luisteren naar de boodschappen die het aan je geeft. Ontdekken hoe jouw lichaam reageert op verschillende keuzemogelijkheden.

Het effect van keuzes in lijn met jouw lichaam

De positieve gevolgen van deze manier van beslissen ervaar je vrijwel direct:

  • Je voelt je simpelweg beter
  • Je hebt meer energie voor de dingen en mensen waar je echt van houdt
  • Je kunt veel sneller beslissen – wikken en wegen is verleden tijd
  • Je omringt je met mensen die beter aansluiten bij wie je werkelijk bent
  • Je komt op plaatsen waar jij je thuis voelt
  • Je bent een (rol)model voor de mensen met wie je werkt en in jouw privéleven
  • Je kent jouw grenzen en geeft ze duidelijk aan – omdat je weet wat goed voor je is

Hoe vaker jij keuzes maakt die in lijn zijn met wie je bent, hoe eenvoudiger het wordt om helderheid te krijgen over nieuw te maken keuzes. Oefening baart dus kunst.

Voor mij persoonlijk is Human Design de sleutel geweest in het ontdekken van mijn innerlijke autoriteit; welk centrum is de baas in mij bij het nemen van beslissingen. Hoe vind ik helderheid? Als pure Generator is het luisteren naar mijn onderbuik, het Sacrale Centrum, cruciaal. Door het stellen van gesloten vragen (in het begin van mijn experiment liet ik vaak een ander die vragen stellen) krijg ik duidelijkheid over wat bij mij past en wat niet.*

Werk aan jouw zelfvertrouwen

In het begin durf je mogelijk nog niet blind te vertrouwen op de keuzes die jouw lichaam je aangeeft. De keuzes kunnen soms zelfs haaks staan op wat je zou beslissen als je er ‘logisch’ over nadacht. Daarom is het nodig om vertrouwen te krijgen in de keuzes die maakt vanuit jouw innerlijke autoriteit, ofwel jouw lichaam.

De volgende tips kunnen je hierbij helpen:

  • Blijf uit de buurt van mensen die jouw keuzes ondermijnen of geen respect voor jouw keuzes hebben. Alleen jij weet wat het beste voor je is.
  • Jouw eigen mind kan ook gemakkelijk jouw eigen keuzes in twijfel trekken. Blijf dus positief tegen jezelf praten.
  • Word je bewust van wat je denkt en voelt en focus niet alleen op wat je doet.
  • Kijk terug en ontdek wanneer je toch jouw mind volgde in plaats van jouw lichaam bij een keuze. Waar kwam dat door? Of wanneer pakte het volgen van jouw innerlijke wijsheid heel goed uit? Hoe voelde dat?
    Het bijhouden van een journal kan je hierbij helpen. Ik reflecteer iedere week in mijn Human Design Planner op de keuzes die ik in die week heb gemaakt.

Tot slot, oefen zo veel als mogelijk in het respecteren van jouw authentieke keuzes. Durf keuzes te maken die in lijn zijn met wat jij wilt en wellicht tegen de mening van een ander ingaan. Ontdek wat er vervolgens gebeurt; voelt het goed? Mogelijk zeg je wel tegen jezelf: ‘Dit had ik al veel eerder moeten doen’. Je bent dan zeker niet de eerste. Geniet van dit proces!

Liever samenwerken aan de groei van jouw zelfvertrouwen in het maken van eigen keuzes? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend Inzichtgesprek. Net die ene juiste vraag, kan al zorgen voor beweging. Plan hier jouw gratis gesprek.

*Nieuwsgierig wat jouw innerlijke autoriteit is, download dan hier de gratis gids Starten met Human Design en volg de stappen op weg naar jouw innerlijke wijsheid.

Ken jij de kracht van jouw taal?

Ken jij de kracht van jouw taal?

‘Waarom is taal zo ingewikkeld?’ verzucht Emma, mijn dochter van 15. Nederlands is niet haar favoriete vak. Vooral de grammatica van onze taal vindt ze soms onbegrijpelijk. De Nederlandse taal wordt als uitzonderlijk moeilijk te leren bestempeld. Toch is taal onmisbaar voor ons.

Taal kan voor verbinding zorgen, maar ook voor onbegrip

Een situatie van enkele weken geleden staat me nog helder op het netvlies. We zitten aan tafel en Emma raakt geïrriteerd dat wij haar vraag niet goed beantwoorden. Mijn man zegt vervolgens: ‘Wij begrijpen je niet. Misschien moet je jouw vraag anders stellen.’ Waarop Emma gevat antwoordt: ‘Ik stel wèl de juiste vragen, maar jullie geven gewoon de verkeerde antwoorden.’ Tja, wat moet je hier nu op antwoorden op een puber van 15 jaar…

Taal als toegangspoort

Hoe dan ook vind ik het essentieel om haar, mezelf en anderen, bewust te blijven maken van onze taal. Want taal is ook onze toegangspoort tot betekenis geven aan ons leven, tot verbinding, zelf bewustzijn en zelfs tot heling. Toegang hebben tot de juiste woorden kan een heel nieuw universum voor je openen.

‘Taal is de brug tussen het bewuste en onbewuste’
Siegmund Freud

Onze taal laat ons ook zien dat het labelen van een bepaalde ervaring ons de kracht geeft om de ervaring beter te begrijpen en te duiden. Voor onszelf en naar anderen toe. Hoe rijker je woordenschat, hoe beter je in staat bent om je ervaring onder woorden te brengen. Dat helpt je vervolgens weer in alle dagelijkse interacties in je werk en leven. Daarom is het ontwikkelen van taalvaardigheid in de vorm van lezen, spreken en schrijven noodzakelijk.

Wie schrijft die blijft

Op school kreeg ik vroeger vaak te horen: ‘Wie schrijft die blijft’. Ik begreep eerlijk gezegd niet zo veel van deze uitdrukking. En als ik er nu wat dieper over nadenk, blijft hij me nog steeds verwonderen. Hoezo blijf je door te schrijven? Wat gebeurt er dan als je niet meer schrijft? En waar blijf je dan? Je ziet al, mijn onderzoekende mind komt al snel in een rare loop terecht.

Desondanks schrijf ik graag. Niet alleen verhalen zoals deze, op mijn laptop, maar ook dagelijks met pen en papier. Liever zelfs. Voor dit verhaal ben ik op onderzoek gegaan om te ontdekken waar je dan ‘blijft’ als je schrijft.

Voordelen van schrijven voor je brein

Je helpt jouw brein ook letterlijk door te schrijven. De vijf voornaamste voordelen van schrijven voor het bevorderen van neuroplasticiteit van jouw brein zijn:

  1. Je vermindert stress
    Schrijven kan kalmerend werken. Door dingen over onszelf te schrijven kan dit inzichten geven en therapeutisch werken. Het is een goede manier om jouw leven onder de loep te nemen, te reflecteren op jouw energie en beslissingen. Het helpt je bovendien te ontdekken dat je weet wat je wilt. Tijdens het schrijven, krijg ik vaak de beste ideeën omdat ik letterlijk voor me zie verschijnen wat er zich allemaal in mijn denken afspeelt. Het schrijven helpt me ook om te filteren welke gedachten het de moeite waard zijn om over na te denken en welke absoluut niet. Dat geeft ook direct weer rust en een gevoel van ontspanning.
  2. Je verbetert jouw leervermogen en geheugen
    Het maken van notities is een van de beste manieren om nieuwe kennis goed op te nemen. De kennis die je opschrijft, wordt door de hersenen gezien als prioriteit. Het schrijven vergt een goede focus waardoor je deze informatie beter zult onthouden.
    Voor mij is schrijven pure noodzaak om dingen te leren. Nieuwe informatie sla ik pas op, zodra ik het zelf ook heb opgeschreven. Dat geldt dus ook voor nieuwe intenties, overtuigingen en lange termijn plannen. Herhaling zorgt ook nog eens voor een snellere integratie en het blijft langer hangen in je geheugen.
  3. Je werkt efficiënter
    Wanneer je op jouw laptop of telefoon aantekeningen maakt, zul je sneller afgeleid worden door social media, nieuws of berichtjes van mensen. Natuurlijk kun je hier van alles voor instellen, maar als je deze apparaten helemaal weglegt en begint met het schrijven met pen, merk je dat je efficiënter bezig bent. De afleiding neemt af en jouw productiviteit neemt toe. Naast mijn morning pages (de dagen beginnen met circa 30 min schrijven gebaseerd op The Artist Way van Julia Cameron) ga ik iedere zondag rustig met mijn Human Design Planner zitten. Ik doe mijn reflectie op de week, bepaal mijn intenties en experiment voor de komende week en maak mijn planning rond. Hierdoor kan ik de week ontspannen en met focus starten en verlies ik geen tijd met wat ik precies moet en vooral wil doen.
  4. Je traint jouw hersenhelften
    De hersenen worden veel meer gestimuleerd wanneer je schrijft, dan tijdens typen. Net als bij hardlopen is schrijven een kwestie van spieren trainen. Merk maar eens op wat er gebeurt wanneer je met jouw andere hand schrijft, of je op een andere manier dan gewoonlijk (cursief of blokletters) schrijft, je geeft jouw brein dan een boost. Je traint jouw motoriek hierbij. Pas was ik mijn dochter Emma aan het helpen bij het leren van Russisch. Deze taal kent heel andere letters dan de Nederlandse taal. Dat vergt echt inspanning van je hersenen én motoriek om het schrijven hiervan in de vingers te krijgen.
  5. Je blijft scherp
    Schrijfoefeningen zijn ideaal voor als je scherp wilt blijven. Het traint de hersenen en het ophalen van herinneringen gaat gemakkelijker. Je brein denkt misschien vooraf: ’Waar moet ik beginnen met schrijven?’. Zodra je jouw pen op papier zet, neemt je onderbewuste het over en schrijf je die informatie op die dan een betekenis voor je heeft.

Oefening in schrijven – welke taal gebruik jij?

Een kort opwarmoefening om te ontdekken welke woorden jij gebruikt om jouw ervaringen en gedachten te labelen. Pak een blanco vel papier of open een document in Word. Zet een timer op 10 minuten en schrijf op wat er in je opkomt. Het maakt niet uit wat, zolang je maar blijft schrijven. Richt je op het vullen van de pagina en kijk niet terug naar wat je geschreven hebt. Vaak zorgt een gebeurtenis of een onbewuste gedachte voor een mentale blokkade. Door deze oefening te doen, schrijf je die gedachte van je af.

Smaakt deze oefening naar meer? Dan kun je gaan experimenteren met iedere dag 20 minuten te nemen om je gedachten voor jezelf op papier te zetten. Dat ruimt direct je hoofd op en geeft rust en ontspanning. Het opschrijven van je zorgen en gedachten, zorgt ervoor dat je er weer met een frisse blik naar kunt kijken. Je schrijft als vanzelf de emoties van je af, waardoor je minder zult gaan piekeren.

Conclusie

Het mooiste aan schrijven vind ik dat ik helder krijg wat mij energie en voldoening geeft, wat mij energie kost en frustratie bezorgd én wat ik kan en wil doen (of loslaten) voor meer flow in mijn leven. Ik ken door schrijven nu de kracht en het effect van mijn taal.

Als NLP Trainer en Human Design Coach besteed ik veel aandacht aan de kracht van taal en hoe jij taal kunt inzetten voor het uitdragen van jouw eigenwijsheid.